跑完了啊，文山湖马拉松结束。哎呀啊，给我晒黑了啊。这马拉松他不能跑，一跑就变黑啊，晒得跟第一名一样黑了啊。 呃，今天这个半马用时一小时三十五分钟啊，平均配速四百三十四。今天这个配速对名次不重要，主要是带我师弟 pb。 今天配速比较稳，师弟也是顺利 pb 了。今天这个坡度跟大风丝毫不受影响啊，就当拉个游泳长距离了啊， 还得继续加油啊，加油加油！奥利给散会了啊，吃烧烤去了，拜了个拜。 side of my life shining through me every day， you would never fade away get up！
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00:28查看AI文稿AI文稿我跑过的六场全马的爬升数据，第一名，泰安马拉松四百三十米第二名，青岛马拉松二百零二米第三名，日照马拉松一百九十三米 第四名，杭州马拉松一百四十米第五名，无锡马拉松七十四米第六名东营马拉松三十八米。十月二十九号的济南马拉松爬升会是多少呢？请大家拭目以待。
235王的理想
10:44查看AI文稿AI文稿有有有，跑前面跑前面了。爸爸好厉害。哎呀，这一声哨还没反应过来就先开始跑了。 爸爸好，爸爸爸爸爸爸好棒。别忘了看着吧，三千米了这呃三千三公里。呃 先先看着吧先看着行，这就被挡住了 要几分钟？呃不知道，反正跑着看着呗。 我后腿呀，拉尿都那么长了。 奶奶，三千米长跑啊，没点耐力咋能行呢。这是穿橙色衣服那个？ 他还是在第这个还是第一页。好好超好看。时间红色的盖呢。距三千 比运动员环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上。 师傅的衣衫，满头的大汗，无限追求，奋力追赶。我们为你高空跳跃，我们为你骄傲 啊啊 现在别碰我呀！哎呦，现在别碰我。那个简单的他 还能跑第一？那后头那个实力挺强的。奶奶爸爸跑多久了？你又不是不知道。 用行动告诉我们一个不变的生命。没有翻不过的山，没有过不去的胜利的时间。正在封建着项目当中，并以完整的意志去努力，并迎接鲜花。掌声有请老师来到。 加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油。 我要把胳膊放下来。胳膊要压上面，别挡镜头。 哎。加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油。我要冰淇淋我要冰淇淋。 你进去啥？进去干啥？比赛啊 爸爸跑第一 两圈了是吧？呃这应该是第三圈。 这这开始才是第三圈。 那挺好的了，第三圈还能保持体力挺好的人呢。现在开始第三圈了啊。对，这都快跑圈了，这都 撵上第一圈的最后了。呃，这真要套圈啊。 致全体运动员、运动健儿们，你们是天边的 天地，雷雨打，风雨顺如飞，加油吧！征服不败，谁与争锋！ 三千米磨练的是非凡的意义， 三千米较量的是超长的土地，三千米拼搏的是初恋的人呢。看飘扬的彩旗在为你们加油听风声嗯，怎么后面的人体力不支了？加油吧！ 三千米运动员 致贝典工厂三千米运动员招呼中心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，用行动告诉我们一个不变的真理。没有走不完的路，没有过不了的山， 成功就在终点。向以高考的高度，用你那顽童意志与努力去迎接终点的鲜花和掌声，相信成功一定属于你！加油！后军 爸爸 啊啊 妈妈 哎呀 至三千米运雨，这是意志的跑遍长长的风浪，留下长长的坚持。哇，这么大阳光啊 的前进，充满执着和坚定。迎接你的是三千年跑道的终点，等待你的是漫漫的征途，勇敢的充满。勇士们，不要畏惧，前路漫漫，加油吧！ 嗯 哎哎哎哎哎 嗯嗯 呜呜 啊 啊啊 冲啊冲啊冲啊！ 现在通过直播组混合定场定点投篮绝美季第一名面料头顶生产部五十五个， 第二名智音机场四十六个，第三名五峰之路二场三十四个，第四名植物三场三十三个，第五名。
16地山
20:02查看AI文稿AI文稿大家早上好！这期视频呢，我主要是想还原一下我二十四号参加了淄博马拉松的啊，真实感受和啊真实的经历啊。 呃，在这里呢，我首先感谢淄博马拉松，感谢主委会啊，给了我一次能够在淄博跑一场马拉松的这个机会啊，谢谢你们啊。 淄博呢，是我非常向往的一个城市啊，大家很多人也都啊，想去淄博，想去了解淄博，想去感受淄博的 啊，这个风土人情吧。啊，我也是其中一个啊，我也是一个马拉松的爱好者，跑过很多城市，在淄博呢，也是第一二第一百零二场的全程马拉松啊，我也想在我向往的一个城市啊， 完成我一场呃，非常值得纪念的一场马拉松啊。这样呢，我是二十号到了淄博，到了淄博以后，感受到了淄博人的热情，然后淄博这所城市给我的印象是非常非常好的。 但是呢，呃，我们到了这个领悟的这个现场以后啊，呃，其实啊，呃，气氛不是很很像其他的城市那种马拉松气氛很 很很旺啊。就是说啊，有马拉松的博览会吗？呃，有什么？可能是这所城市第一年举办，或者是这所城市呢？呃，他比较小，可能是我，我当时都没有对这个没有在意啊。 但是我们领了参赛包以后呢，呃，参赛包里呢，只有是一件衣服，一个雨衣，一个能量胶。呃， 还有一个一个一一个什么片呢？我忘记了啊，反正东西很简单啊。当时呢，我领了装备以后呢，我就顺口说了，拍了一个视频啊，顺口说了一下啊，这个参赛包里连一瓶水都没有。好可怜的。淄博的马拉松怎么了？ 其实呢，呃，可能是有一点点小失望，但是呢，还是可以接受的啊，可以接受的。发了这个视频以后呢，呃，我们呃在这个 出来这个马拉松礼物现场，想拍个照，也没有特别引人注目的这个 呃，这个标标志啊，所以我们就简简单单的就就回来了。回来以后呢，我们也期待着哈，可能二十四号的马拉松会给我们惊喜，会给我们啊，让我们 意想不到的。呃，这一场马拉松啊，呃，到了二十四号呢，呃，我们也是那天天气很好啊，天气很好，我们也是早早的呃到了赛场，然后呃，真的是这个呃，淄博人们的热情非常非常的高啊，呃， 顶着雨在那里啊，为我们这个呃助威呐喊那 啊，那种气氛呢，一下让我们的兴奋度就提高了。我们看到赛场上的每一个运动员都是特别的兴奋 啊，我也在那个这个拱门前拍了视频啊，也是非常非常开心啊啊，也是抱着一场哎呦，这么好的城市啊，又在这里，我们完成了自己属于自己的一场马拉松 啊，非常兴奋，非常非常的兴奋。那么呢，就是啊，起跑啊，淄博马拉松是五公里才有补给啊。现在大家跑过马拉松的知道啊，可能很多城市在这个夏季啊，都是二点五公里就有了。补水 是淄博马拉松的选择了五公里，因为那天的天气比较凉快啊，真的是老天爷很眷顾这个淄博马拉松，也眷顾我们的朋友，非常凉快。下的细细的细雨， 淅沥沥的细雨，非常舒服啊，赛道也比较平坦。然后呢，就是呃，淄博马拉松，嗯，这个气氛呢，那真的是啊，前十公里真的是没的说啊。 呃，这个市民呢，打着雨伞，有的人呢，是没有打雨伞，顶着雨在那里给我们助威，呐喊，鼓 力啊，我们真的真的非常感动啊。跑了十五公里以后呢，呃，这个也是没有补，没有其他的补给水，还有饮料，还有这个面包。因为我这个人呢，跑马拉松我很少啊，吃补给，我只是喝一点白水， 所以我也不没有没有注意，就是这个补给的问题啊。啊，到了十五公里以后呢，啊，就发现没有水杯啊，没有水杯呢。当时呢我，我是因为在半程之前呢，我是 不怎么喝水，所以也没有介意啊。啊，在十八公里和二十啊，十八公里啊，他就是有一个这个啊，全程和半程啊，分界的地方啊，半程呢，是折返，全程是直行。 当时呢，我只看了折返的人很多，那么我就忘记了这个。呃，这个全程执行，当时他在这个地方也没有一个引导的，这个声音很大的啊。提示。呃，这个 这个责任是在于我自己啊，没有看。然后呢，就顺着这个半马的人流就跑过去了。 跑过去呢，我带着是全码的参赛号，也没有一个志愿者，也没有一个工作人员来提示我 啊，可能是，呃，因为下雨，因为很多志愿者啊，他看不知道哪个是全程，哪个是半程，这个是可以理解的啊。然后呢，我就跑到了啊，半马的终点，看到拱门了啊，我一看到没有分界线，那么我就知道我跑错了， 我就马上啊，往回折返。但是呢，呃，志愿者和这个啊，我问了志愿者啊，我说全程和半程在省多多少公里分界啊。那么这我就知道我再回到什么地方可以啊，呃，去跑正确的路线。 这样呢？呃，志愿者是一问三不知。然后呢，我又问了一个工作人员，带着牌的工作人员，我说你好。我说请问一下这个半程和全程带多少公里分界线， 他说你跑全程吧，过马路就是全程啊。我说不对的，我们我没有跑这么多公里数，我只是跑错路了，我需要回到分界的地方，重新来选择正确的路线。然后这个工作人员说我不知道。那么他一问都不知道。那么我只好啊， 自己在原路返回，返回跑到十八公里的时候，我看到了那个分界啊，分界线。所以我又选择了啊，这个全程的路线，继续往前跑。 那么呢，我就这样呢，我已经多跑了五公里多。啊，这样已经多跑了五公里。那么我这个呃，这个时间呢，就是在后边了， 在后边呢，我跑到了二十五公里的时候，就等于我已经跑了三十多公里。那么补给点上边已经是一点东西也没有， 只有水，也没有水杯啊。当时呢，我就拿了一瓶水。因为没有水杯吗？我拿了一瓶水，我就问一下这个工作人员，我说有没有补给，他说下一个点有。那么我就拿着这瓶水一直一直在跑啊，跑到二十七点五公， 二十七点五公里，我远远的盼着这个补给点，这个补给点仍然是上边什么都没有，没有香蕉，没有水杯，只有三四瓶水摆在那个。呃，那个案子上边 啊，到了以后呢？呃，我自己身上带的能量胶已经啊没有了，已经吃掉了啊，我带了四个能量胶啊，中途呢，给了一个啊，跑友一个。因为一个小伙子 跟我说啊，姐姐，我实在跑不动了啊，你有没有能量胶给我一个啊，我把我唯一剩的能量胶给了这个啊，这个跑友。 所以呢，我还是期盼着啊，这个后边的这个补给点会会有补给我们啊。二十七点五，我拍了一个视频，我是没有发的啊，没有发的。 然后呢，到了三十公里啊，如果跑过马拉松的人知道啊，如果你跑全程的马拉松，那么说到了三十公里，到了三十五公里，如果真的没有补给，你自己又没带，那么后边的这个十公里八公里，你真的很难坚持下去。 因为你想一想啊，我做个比例啊，如果你去工作，八个小时不让你吃饭，你还能继续工作吗？ 真的是没有体力。呃，再坚持完成比赛。所以这样呢，我就跑到了三十五公里。三十五公里应然是没有啊，应然是没有。我就啊拍了一个视频， 拍了一个视频呢，我是现现场拍，现场发的啊，所以非常非常的真实。然后呢，我就发出去了。发出去了。我的原话是这样的啊。啊，我现在我十二点钟，我已经跑到了 啊，至关马拉松的三十五公里处啊，你们看到了狼狈的这个补给点啊，已经什么没有了啊。 呃，如果你想呃呃吃烧烤来淄博。如果想跑马拉松，就不要来淄博了，太次了。我的原话是这样的。可能呢，我在这里啊。我首先说对不起啊，因为当时我的情绪比较啊，激动啊，所以呢，啊，这个延迟上边可能有点不大啊。 呃，希望你们能够理解一下啊。啊，这这种情况呢，我就是一直一直在跑。我们已经啊，大家跑过淄博马拉松的，你们知道啊， 在二十多公里吧，就进进了公园，公园里是没有没有这个这个拉拉队啊，没有市民的，因为公园是不允许 这个观众进去的啊，赛道很好啊。首先说这个淄博马拉松赛道非常非常的好啊，没有坡。然后呢，呃，在公园里又很好啊，那个环境也特别好，空气也特别好。 但是呢，没有大家的这个这个，呃，助威的声又没有了补给啊，后边又下了雨啊，又是稀里稀稀拉拉的人。所以这样呢，就是让你的兴趣啊，一下子一下子没有了啊，让你的这个啊， 不满的情绪啊啊，可能也就上来了。所以呢，延迟上啊，希望这个淄博的人啊，谅解一下啊。然后我就一直在跑啊，一直在跑，跑到了这个啊，四十公里吧， 仍然是没有补给的，四十公里就不用提了啊。啊，我这期视频，我也我也不想每个段落的视频都发出去，因为我跑了一百多场马拉松，我是唯一一场吐槽淄博马拉松的 啊。其他的赛事你们可以看我的作品，我是没有吐槽的，因为我喜欢跑步，我喜欢跑马拉松。那么我想啊，让马拉松好的一面感染到大家，希望大家都能去参加啊。所以说，这一次吐槽这个淄博马拉松 啊。所以坚持哈，还是这个呃，马拉松精神吧，把自己啊，自己强迫自己，自己的毅力坚持到终点。那么呢，我也是在五小时二十八分啊，虽然我多跑了将近六公里，五小时二十八分，我还是完成了这个淄博马拉松的这个赛事啊， 也拿到了我第一百零二块。哎，全程马拉松奖牌啊。在这里首先，真的真的要感谢啊，这个淄博的市民，你们的热情，你们的鼓励啊，谢谢啊，谢谢。在这里啊， 这个就是我赛道上的真实经历。然后呢，跑到了终点啊，如意的拿到了奖牌，拿到了这个两瓶水，一个面包，一个香蕉啊，没有袋子 啊。在这个问题上，很多大家人，很多人啊，都在吐槽这个问题。其实哈，我真的没有太在意啊， 你有袋子也好，没袋子也好，毕竟我们安安全全的完成了这场马拉松。所以呢，呃，我觉得啊，呃，就是安全的完善就是最棒的啊，无论对主办 方来讲，还是对于我们每一个参赛的选手来讲，这都是呃，最好的结局。所以呢，我，我真的没有吐槽这个这个呃，马拉松给不给参赛包的问题啊。在这里啊，我首先啊，我要回回回复大家的啊。 啊，我发了一期视频啊，发了一个视频，就是说我跑错路了，跑错路了呢啊，受到了淄博啊，所谓啊淄博人的这个回复，有的人说你瞎吗？ 啊呃，那么大的路牌，你没看到吗？啊，你跑了一百零二场马拉松，你这一点姿势没有吗？等等等等啊。然后还有的人会说啊，呃呃，你不在家好好呆着，满世界出来跑马拉松啊，淄博不欢迎你，等等等 啊，你们也可以看那个那那个视频后边的这个。呃，评论区说的啊。然后我回到了宾馆以后啊，我就是吃饭的时间，我就看了一下啊，因为我十二点钟发的这个视频，我一看到以后，我的妈呀， 淄博人这么热情吗？啊，我那个一个多小时的，一个多小时啊，那个视频点击量已经很多很多了，评论区一千多条， 我都不知道为什么呀，我就把评论区打开了一看，我的天啊，你们说一说啊，评论区大家的回复是什么啊？ 啊，有的人回复是谁请你来了啊，谁让你来了，你以后不要来淄博。第二个就 是啊，办的不好，愿我们淄博吗？你们去找啊，万达，万达主办方。这个哈，我想啊，说一下我呃个人的观点啊，我们报名是淄博马拉松，二零二三年淄博马拉松，我们 报的名，那么也是你们淄博啊，选中了我们啊，让我们去参加这场比赛，那么我们不可能啊。啊，去了解这个主办方是什么样， 主办方他有什么能力啊，他有没有诚信度，这个都不是我们运动员去。呃，去考核啊。去去去。哎，这个怎么知道的这个事情 啊，这个事情是因为我们是慕名到啊，淄博去的，那么我们到淄博参加 马拉松，当然是奔着淄博这所城市，你们城市的这城市呃，这个响亮的名片去的。那么你们把这个呃完善不，这个马拉松不完美的地方推到了万达。这个我不赞成啊啊 啊，打个比喻不知道对不对啊。就像你家办了席啊，人家去拿了钱到你家水里那么吃这个饭菜不好吃，那人家当然要跟你主人说话，你主人会说吗？ 啊，不是我的责任，是厨师的责任，你去找厨师啊，这样讲不讲道理。所以这个我非常反对啊。啊。另外一个就是呃，参赛包的问题啊，参赛包啊，是象征着这个呃，你这场马拉松啊，对这个跑者 的一个尊重啊。我们跑了四十多公里，快的了三个多小时，四，慢的四个多小时，那么这个赛事是要求六个多小时关门，那么就有六个小。呃，六个小时弄完赛的朋友也在参加。所以呢，呃，你们不能啊， 不能说人家跑了五六个小时，你给了一个香蕉，给了一瓶水，给了，给了一个面包，人家已经累的啊，精疲力尽，还要走回去半个小时才能到宾馆，甚至有的人要回到这个火车站赶火车。你让那个呃 马拉松的选手，跑完善的选手，这边一瓶水，这边一瓶水，手里拿个香蕉啊。这个对于你们这个啊，淄博马拉松 的这个脸面也也不是很好看吗？这个不是啊，朋友们苛刻的要求啊，这个是尊重的一个问题啊。所以这个哈啊， 所以受到了很多这个淄博马拉松朋友的吐槽，我想啊，也是很正常的，也作为你们淄博人也应该理解一下啊，马拉松爱好者都是奔着淄博去的，所以说，你们不能把所有的责任啊，都推到主办方身上 啊。另外呢，这支本马拉松是我看过所有马拉松救护车最多的啊，可能也是独一无二啊。 然后医疗点啊，这个医疗点的补给啊，是非常好的，这也算独一无二啊。还有一个亮点就是啊， 啊，淄博的志愿者一问三不知啊，这个也是独一无二啊，就是挂牌的工作人员，你问他，他也是不知道，所以这个也是独一无二啊。再一个呢，大家吐槽最多的，独一无二的就是啊，淄博赛道上的补给 啊，那你说你赛道上没有补给，你怎么让这些人啊，这个啊，坚持到啊，终点完成他们的这个这场赛事啊，很多人说你跑的太慢啊，如果你跑三个小时，如果你跑第一啊，你就没有这么多吐槽了。 那么我请问一下，你这场马拉松一万五千人，能是一样的成绩吗？啊，如果第一名，你们是 免费啊，聘请人家来的，我们是大众的跑者，我们是在几万人当中，你们选择我们啊，给了我们一次来淄博的机会。 所以说啊，大家不要不懂的啊，啊，不要乱乱评啊，这个不是我说你们乱评，真的，你没有没有这个马拉松的常识 啊，没有去参加，没有赛道上去感受全国各地一万多人啊，来到了你们淄博，那就是慕名而来的，因为看到了你们淄博这一个闪亮的名片 啊。那么你们打造一场完美的马拉松，那正式给你们这场呃，给你们直播啊，这个闪亮的名片 又添了色彩。我在这场淄博马拉松呃的真实感受是呃热情感谢淄博啊，感谢淄博人的 款待。然后呢？感谢淄博这个呃所有所有的这些呃后方付出的呃辛勤的工作者们。呃， 这期视频呢啊，可以啊，大家转发评论啊，如果有不真实的地方啊，你们可以 呃私信我，我可以把二十五公里，二十七点五公里，三十公里，三十五公里，呃这一路的视频发给你们，让你们看一看真实的淄博马拉松啊！谢谢大家啊！
1167丑橘爱跑步（感谢关注）
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01:15查看AI文稿AI文稿文昌湖省级旅游度假区的大手笔规划来了！疾风圣境项目规划出炉，规划面积六五七零亩，建设用地约一千五百一十一亩，项目总投资一百二十亿元，妥妥的大手笔 项目计划今年五月份开工建设，预计二零二五年十二月建成，届时将打造成世界级文化旅游度假区。这和我们上期提到的井字一体化，文昌湖片区要作为隐形区域，带动井字一体化的旅游发展，完美结合。 项目主要建设内容为六大主题功能区，分别为一公一镇、一演一、一娱乐、一群落、一环线。浓浓的文化气息。谁这么牛敢来文昌湖搞这么大的手柄？这个牛掰的企业呀，叫无锡年花湾文化投资发 发展有限公司。无锡的莲花湾、曲阜的尼山圣境，都是由这家公司打造的超级旅游综合体。 擅长盖房子的中海和恒大均在文昌湖跌了跟头，我们也期待这家有调调的，擅长做文旅的莲花湾，在我们美丽的文昌湖打造一个属于大淄博的其文化圣地，期待吗？也不知道灵芝有没有意见？
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