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00:29查看AI文稿AI文稿who will work with me there。
92河源8哥
04:19查看AI文稿AI文稿二零二三年九月十日，七色通话魅力东昌国际半程马拉松比赛将在金场镇域内举行，今天带大家一起熟悉一下比赛的路线。走吧， 这里就是比赛的起点，这一路风光秀美，我们先睹为快， 我就要穿过那家， 这里就是六公里欢乐跑的终点了，参加半程比赛的选手请按照指示标识继续向前前进， 这里就是此次马拉松比赛的终点了，预祝各位选手取得好成绩！
89金厂镇
00:27查看AI文稿AI文稿豹哥豹子头豹子头快快快， 加油来了！加油加油加油！
219古.月
01:05查看AI文稿AI文稿二零二三年广州皇马就在知识城。二零二三广州黄埔马拉松将于十二月二十四日举行，报名通道将于十一月六日下午十四时开启。 本届赛事规模维持两万人不变，射马拉松六千人，半程马拉松六千人，欢乐跑八千人。 赛事起点位于凤凰湖，其中马拉松、半程马拉松终点均设在九龙湖，欢乐跑终点设在玉林，一路， 起点凤凰湖，终点九龙湖。
238风景线视角
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01:26查看AI文稿AI文稿河源，这座城市背负了太多的责任。他是粤港澳大湾区的水源保护地。地处河源的新风江，是华南地区最大的水库，库容量达一百三十九亿立方米，水质达到国家一类标准，可以直接饮用，是香港、深圳、东莞的饮用水源地之一。 河源位于广东省东北部，地处东江中上游，地形以山地丘陵为主，东江、新风江纵贯全境。一九七零年，河源、东莞、深圳属惠阳地区，一九八八年拆分出了河源、东莞等市。 他是中国优秀旅游城市、国家园林城市、国家级生态保护与建设示范区，空气质量优良率全省第一，拥有世界上罕见的恐龙淡化石，位居世界之首，素有客家古意，万绿河源的美誉。他紧邻中国 旅游需求和消费能力最强的粤港澳大湾区，与香港、深圳、东莞、惠州等大湾区主要城市同饮一江水。作为大湾区的后花园，近几年的发展大家有目共睹。 市区坐拥三江六岸绝美景观，背靠连绵不断的梧桐山脉，约赣高铁穿境而过，能到达河源的三县一区。从河源东站出发到深圳北大约四十分钟，已经全面融入大湾区一小时交通圈。 虽然它的 gdp 不是很高，但是它的城市建设相当不错，市中心的新城甚至不输给一些珠三角城市。
6613中国研究所
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03:28查看AI文稿AI文稿广东省二零二三年重点建设项目计划发布。记者梳理发现，按照广东省二零二三年重点建设项目计划草案安排，涉及河源的省重点项目富含预备项目、富含不分式的项目有六十四个。河源是水经济产业园一期项目、 河源国家高新区电子信息智能制造产业园项目等一批是关河源高质量发展的重点项目赫然在列。今年我省计划安排省重点项目一千五百三十个，总投资八点四万亿元。年度计划 包括基础设施下 民生保单项目是二十七个基础设计项目。 也有产业园区建设项目，包括长春至深圳国家高速公路和远河城只会中通南关百货之前的河源段和贵港高速公路横穿只需五条街直线广泛国道街二零五线，河北市若水，这条线远很近，每周至 奔跑稳定大型专注近七十余项。和远国家高新区跨站产业园区、 紫荆县传统产业形成一期基础设施建筑项目。自从工业中二期基础设施建筑项目，河源是属于整治水产业园一期项目必将为河源工作而发展， 二十六个台阶下则将在世界高度突击，全世界发现包括自己 河源股。在高速上， 河源 一天七下午，北岭酒厂现在产业集合，每个项目都是和大家一起交流的建设系统和新美， 包括华南机关。 河源是职业技术学校清洁项目、中游县级三文明医院，河源是精品位置中心。二期工程广东有关传播专程 一杯可以敬的 建设包括所有的足迹至江东新区孔子公路、河源市普宏博转道一等级的生机改造工程，河源市学府大桥，河源市地处高级总结等。
28飞升之后
05:26查看AI文稿AI文稿关于河马路线的解析啊，有些朋友说已经等不到周一了，那我就连夜把稿子写出来，把视频做出来。我们跑的这个前半程的路线爬升图和官方公布的爬升图，部分路段是有一些出入的，所以我会结合三 d 地图， 官方的和我们跑的路线都在视频里体现一下，一切是以官方为准，也是以我们实际跑的路线为准。赛道的难度呢，也是我个人的体验。首先说一下赛道的总体概况，斑马是有一些难度，不太容易出成绩。 一是因为路线有一些坡度，斑马一共是有五个比较明显的坡，都在四百米左右，最长的接近六百米。第二是因为斑马是在全马后面起跑，全马有一万人，而且部分路段会有一些窄，非常难跑开。 我当年一九年跑的时候，跑到十公里的时候人还非常多，我当时的成绩是在幺三七左右。那全马呢，就需要注意体能的分配，前半程是有一些难度的，二十五公里过后比较好跑，如果战术得当的话，也是可以跑出好 成绩的，甚至可以跑出复配速。那半马是有两个折反，全马是有五个折反，转弯都比较少。那如果说一马平川的赛道是一百分合马的，半马可以有八十分，全马可以有八十五分左右，那比赛当天的气温现在看是六到十五度，湿度五十四度，晴天 有一点点风，其实是非常适合跑步的天气，那可能会有人觉得会有一点凉。比赛的如何穿衣，到时候我会重新出一个视频。今天主要还是说路线，那比赛当天是七点半起跑，七点就是在庐江大道和嘉陵江路交口，也就是在融创贸的门口一枪起跑， 出发的顺序是全马、半马、欢乐跑和亲自跑。全马和半马前面二十点五公里的路线是一样的，欢乐跑前七公里左右也是和全半马都一样，那下面就是给大家详细的介绍一下。出发向南一公里，这段路是比较平坦的，到珠江路口左转一百五十米左右，再右转到环湖北路有一点点 小上坡。环湖北路直行到两点五公里左右，会经过一个小桥，有一点点小爬深，长度在两百米左右。那三公里到深圳路路口左转折返回到这个环湖北路，继续直行回来，继续经过那个两百米左右的小爬深的桥比较小，五公里左右我们跑的路线会经过一个下穿， 下去的距离在三百米左右，下穿的整个长度在一点五公里，是一个直线，但他是封顶的，空气就不太好，下穿过来上坡的话大概在三百到四百米左右，难度比那个小桥要大一点。官方的路线在五公里处是比较平的， 就有可能他是没有走下川，直接从上面走过去，但是就会出现一个问题，那就是下川是三车道，上面只有两车道，路面就会变窄，可能到这个时候就会出现拥挤，因为五公里处说实话可能还不一定能跑的开呢。继续沿环湖北路继续向东，官方的路线一直到十二点，五公里处的 折返点都是比较平坦的，我们跑到七公里左右，再经过一个下穿，这个下穿距离不长，下坡的距离在四百米左右，然后上坡的话要比前面那个下穿要稍微缓一点，但是他距离更长，接近六百米了。官方的路线依然是不走下穿，直接从上面走过去。 虽然我没有走上面，但是我看了一下地图，地图是没有路线可以直接过去的，所以这个地方应该还是走下川的。那欢乐跑在这个地方是转到杜鹃战役纪念馆就到达终点了。全马和半马继续沿这个黄河北路到十二点五公里处，到这个滨湖湿地公园再折返。 这段路都是比较平坦的，但是路会变窄，也是变成两车道了。那折返回来到十七点五公里左右，会继续经过这个渡江战役纪念馆的下穿，这个下坡也是在五百米左右，上坡也是在五百米左右，这个坡度就比较大了，是前面二十公里中难度最大的一段路。这个地方官方依然显示是一个平路，但是我们实际跑了 这里，只能从下船经过，没有其他的路可以直线通过。沿着环湖北路到十九点三公里左右就转到万年布路，紧接着又左转到南宁路，到二十点五公里左右。这一段路都是比较平坦的，然后这边观众应该也会越来越多了，因为这边已经到居民区了，到庐江大道和南宁路的交口， 半马就左转，还有六百米左右就可以直接到达终点了，这段路都是比较拼的，那全马就是右转，继续到泸州大道上。这段路总距离在三公里左右，是连续的起伏大概三四个，我们用具体数啊，略有难度，起伏不大，但是他他没有平路。二十点三公里左右到这个中山路右转， 这边是一个长缓坡，但是难度也不大，大概是一点二公里左右，二十四点八公里左右到包河大道这个路口折返，然后沿中山路直行两点五公里左右到这个广西路再左转。这段路是一个缓下坡，就很好跑，总体是全马到二十 五公里过后都是比较好跑的路段。那广西路上直行八百米，再右转到方兴大道，方兴大道上直行三百米右转到徽州大道，这段路都是比较平坦的，二十八点六公里左右就到了徽州大道上，徽州大道上需要跑一个直线，是五公里左右。 那整个这段路还是比较好跑的。那只是在三十到三十一公里中间有一点的缓上坡，难度很小。三十三公里，这一整公里都是一个下坡， 整个这个下坡接近一点二公里，三十三点二公里到黄河路右右转，在黄河路上直行三公里左右，这段有两个缓上坡，距离不长，难度也很小。啊，那到三十六公里处就到了这个洛港中央公园， 洛港中央公园入口有一个两百米左右的小坡，这个坡度适中，进入洛港中央公园之后就是都是平路和直线了。那三十九公里处折返四十一点五公里之后再折返，就到这个洛港航站楼广场就抵达终点。 那也跟我之前跑过的一些马拉松做一些对比。啊，那衡水应该是我跑过的最好跑的，如果说衡水有一百分，西安可以有九十到九十五分， 无锡的话可以有九十分左右，合肥的话全马大概是在八十五左右。好了，赛道就这么简单的给大家解析完了，大家如果有具体的问题可以留言在评论区，我看到都会第一时间回复大家，预祝大家在合肥马拉松都能取得好成绩，安全完赛。
1132军军不运动
00:48查看AI文稿AI文稿关于醒羹公园环湖道路交通管制的通告根据昭通市朝阳区轮椅迷你马拉松活动全国邀请赛的需要，并于二零二三年十一月十一日在醒羹公园环湖道路举行比赛。为十，此次赛事圆满举办， 确保道路安全畅通，根据中华人民共和国道路交通安全法的有关规定，将对醒跟公园环湖道路进行临时交通管制。措施通告如下一、临时交通管制时间从二零二三年十一月十一日八时三十分开始至十三时三十分结束。二、 临时管制道路三点六公里环湖道路全线管制。敬请广大交通参与者事先做好出行安排，提前选择好出行路线，积极配合相关部门工作。
116阳光下的城市
