刻滑和平滑的区别
又是一年雪季，你刻上了吗？没有也没关系，因为今天讲刻划，伴随着速度和倾倒在刀尖上起舞的艺术就是刻划 平地练习向后旋转你的腰胯，让你的胸口斜指向正前方，参照你的板头，维持住这个开合角度，现在直直的向后任方向倒去，维持住上半身的开肩姿态。前任同样如此，视线看向板头，直直的向前任方向倒去，让我们上学道滑起来， 维持住上半身的开肩姿态，只做前倾和后倒的力韧滑行，重心居中，核心收紧，双脚同时发力，脚下不要软。如果能连续走人的话，我们进行下一步。 在倾倒的过程中加入隐身施压，带着速度入弯，持续的向下施压，在弯末隐身减压，随后施压入弯。这里注意后韧滑行时需要身体重心居中即可。这么简单的基础克滑还不学起来？
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01:07查看AI文稿AI文稿可能大家觉得日本有很多人玩刻划，但事实就是来到这里其实并没有很多人在道内刻划，更多的人会选择去充粉。那我们来说一下刻划和粉雪究竟有什么联系呢？首先不可否认的一点就是 我们在刻划的时候和冲粉的时候，其实我们的站姿和发力方式在某种程度上是非常非常一致的。比如说我们在刻划的时候，我们也要很大幅度的开肩开胯， 甚至重心要稍微往后去移动，这个跟我们冲粉的时候就非常的相似。但不同的是呢，在刻划的时候，我们更多的是在用板底去滑行。 还有一点相同的点，刻划和粉雪大部分的滑行方向都是以板头在前滑行，我们几乎不会涉及到反脚。如果你想来日本充粉， 当你有很好的刻划基础的时候，可能充粉对你来说是一件更容易的事情。
117一块野雪板
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01:22查看AI文稿AI文稿今天刻划选择八字还是一顺，这两种滑移方式有关联吗？我另一种对另一种滑移方式有帮助吗？今天一个视频帮助你去选择。 无论选择八字还是一顺，最主要的区别就是你的滑行姿态。因为我们入门单板都是以八字的角度开始练习，所以选择八字的角度练习刻划，我们会有更高的容错率， 而一顺需要我们重新适应站姿进行练习。但是一顺的优势就在于，因为角度收窄，我们选斜出界的问题就会减小，并且因为角度开放，我们入弯滑行会更舒展，滑行姿态自然会更好看。所以为了减少我们练习时间，增强滑行效率，我们可以选择八字角度，而为了增强滑行表现，可以选择一顺角度。 而这两种滑行方式有关联吗？其实这个要取决于我们的滑行方式，就有日系灯转，还有跨转 八字，就有日系欧美系这些化学方式所需要的利刃角度由低到高，所以他们的滑行表现也是由低到高的，可以根据他们的利刃高度还有滑行表现归为一类，所以相同利刃高度的滑法可以用相同的发力去进行滑行， 所以说用一顺的滑行方式滑八字也是可行的。而反之，当我们熟悉八字刻划之后，那些一顺我们也会减少我们下任练习时间， 但要注意两者因为角度不同会造成穿转折叠的时候压力跟幅度不同则会造成。哎，朋友，你的一瞬怎么滑的八里八气的啊！
108海洋（单板教学）
02:03查看AI文稿AI文稿搓雪小回与刻划不同的发力框架以及练习方式。单板滑雪的表现方式一共就两种，利刃刻划与搓雪回转。 今天我们用两个很有代表性的体系，加拿大 k s 的 搓雪小回和日本 g s b a 的 刻划来对比搓雪和刻划这两种滑行方式的发力框架以及练习方式。搓雪小回是依靠更小的弯形去通过各种道外野雪、蘑菇树林。刻划是依靠高利刃在较为平整的雪道上获得更快的速度， 所以根据血板利刃的高低，就决定了刻滑操控弯形的方式与搓血回转操控弯形的方式是完全不一样的。搓血小回想滑好小弯儿怀膝宽，都要主动旋转配合施压操控弯形 不要求血板一直沿着侧斜半径滑行。滑搓血即使是重心在前后脚移动范围很大，身体旋转多的情况下，也能跟随血板保持姿态上的居中。因为搓血要求的就是板头压力变轻，快速变向，符合搓血这项技能的要求。 那刻划呢？没有旋转更严谨一点讲是没有身体关节的主动旋转，只需要折叠进行施压，就算是有关节的旋转，也仅仅只是在高利刃时的膝内旋与膝外旋，而这个内旋和外旋也是为了让利刃更高，旋转更多的是辅助作用。 同时刻划的重心移动范围没有搓血会转那么大，因为折叠多，姿态低，重心移动范围一旦加大，就会很难保证在快速换刃时用整个体重压住血板变刃。 近年日本刻画体系 g s b a 教材改版之后，也是把之前刻画三要素，利刃施压、旋转更改为利刃施压为主， 旋转为辅。搓血回转需要主动旋转，很好理解，那刻画的不旋转是怎么理解？我们能看到许多刻画的表现方式，大开大合，身体转动很多，其实这是身体在大幅度的折叠后自然而然形成的视觉效果。 可以看到如果用中姿态折叠后自然而然形成的视觉效果了。所以我们要做的就只是需要维持住姿态，跟随雪板 一顺，八字同理啊！最后总结，搓血回转姿态高，重心移动范围大，施压小，旋转多，关节折叠幅度小。刻划姿态低，重心移动范围小，时压多，关节折叠幅度大。
744一成的滑雪（崇礼版）
01:04查看AI文稿AI文稿为什么一尝试刻划就摔？为什么你的刃立不起来？你在练习的时候可能忽略了最重要的一步，开放站姿走刃，这是练习刻划最基础的动作，今天一分钟给你讲明白我们该如何练习。第一步，别急着走刃，先在推坡中找到开放站姿，锁住姿态的感觉， 肩膀和胯要自然朝向板头方向打开，像拧毛巾一样，这个姿态是你刻划动作的根基，必须要练明白。第二步，保持这个开放的姿态，在缓坡上斜着滑出去， 关键来了，你的胸口和视线要勇敢的朝向你的板头方向，板刃会带着你走出弧线，感受用身体方向引领血板的感觉。 第三步，保持这个姿态去做回山感觉，速度起来时或想停下，不要慌张，通过加大肩膀和胯的旋转，让板头慢慢转向山上，完成减速或停止这个回山动作是连接前后韧控制速度的关键。第四步，把上面的三步连起来， 就是一次完美的开放站姿走人，不断的重复这个动作，直到你的身体。记住这开放站姿引领的滑行模式，这个动作是进阶课滑最重要的一步，打好这个基础，安全练习，我们下期见！
601小东
01:08查看AI文稿AI文稿如果你在刻划时总是感觉僵硬不流畅，那一定是你的发力顺序搞错了。中姿态折叠走人，前后腿发力到底应该同向还是反向？今天通过三步让你彻底明悟，尤其是最后一步，很多人都会犯错。第一步，原地静态模拟，在平地上找到中姿态和重心的感觉， 保持进阶站姿，胸口朝向板头方向，上半身向前腿折叠，注意后腿不能内扣。接下来进行推波练习，前后任推波各保持五秒钟即为合格。第二步，动态模拟练习，找一个缓坡进行 中姿态折叠换刃，前刃时，依靠后腿跪斜折进行翻板换刃，后刃时，通过前腿杠背板连续进行五次 换刃，不卡壳即为合格。第三步，走刃进阶发力，这是连贯滑行的关键核心。收紧脚踝，锁定前刃时，双腿同向跪斜折，后腿压力大于前腿。后刃时，两腿反向发力，前腿向后杠背板，后腿向前跪斜折，此时前腿压力更大。熟练后，你会有一种板子 推着你走的感觉。当你的发力顺序搞明白了，那么你的滑行也会变得丝滑有力。我是教你滑学省钱的安迪，关注我，带你学习更多单板滑雪小技巧！
1582教滑雪的Andy
