快攻训练方法
向右转 好的，反击好的。
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01:02查看AI文稿AI文稿初中男子组篮球快攻训练大家好，我是方教练，今天呢给大家分享几种快攻的训练方法。我们从最基本的传球快攻开始，两名队员为一组相互传球五次，最后是由外侧的队员完成上篮。下面我们用同样的方法传球四次。这一次是由中路队员跟进上篮，注意不可以运球。 那接下来这一轮我们还是两人一组，以运球的方式发动快攻，还是由边路的人完成上篮，要求无球的人跑动一定要快。 那第三轮我们是结合了短传和长传的方式，三线快攻的同时完成两次短传，一次长传。然后这是三个人的位置轮换。要注意的是长传球的同时一定要让球领着人走，尽量不要出现人在原地等球的情况。 最后一轮我们是模拟比赛的形式，场上三个区域分别由三名防守队员负责，要求防守人一定要给运球人施加压力，而进攻的两个人 要求不能低于四次传球。这项训练的目的在于让队员们清楚的知道在什么情况下应该传球，在什么情况下应该运球。这就是本节课的快攻的训练方法。欢迎各位基层交流员前来交流。
5951伟德🏀方教练
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00:26查看AI文稿AI文稿喂 open open up 坐好了 对，哎。等等。
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01:45查看AI文稿AI文稿啊，嘿嘿，基地基地， 快，这里 好，回来一下刚刚的散打比分号进攻防守， 你是几号位？三号位，飞翔是几号位？现在我们在做的是你空切接应给到李文浩，对吧？所谓的位置 内线进去还是你进去？我首先要要的是位置，我要的位置现在你在中间的位置， 我们给到这里之后我需要你站的是这个点，给给看，他选择防水防我底线好给不妨不妨，我看了啊， 你到了这个位置这墙进去，你到了这个位置往回往回往回，他一个人可以防两个人， 这就是我说的位置，你要落成三角的位置，无论你怎么落，内线走中间，如果内线在这里 你要在哪个位置？如果你先下去，好换成那现在边路 内线已经下了，你也下，这就是有问题了，而且你是第一个球给过去，你就要在这里去观察，队长已经下了，你就不要下了。
11.2万曲绍斌
02:22查看AI文稿AI文稿pass pass to me immediately pass to me don't stay back with me pass to him finish how we can practicing fast break， warm up or something else spacing in a fast break but also we practicing straight cuts it's tasked for player in the middle when he passed to him， he cutting or running for the ball， until he received the ball after catching the ball turn on opposite side pass to him and cut to him to receive the ball and again to opposite side and last pass must be on the wing and they will finish and round back and switch position here and continue okay let's go go！ don't stop！ just move don't stop don't go go go go go next next next go go！ don't stop cut until you receive the ball to play good fast break your players must be comfortable when they're running fast， i see that this guy is not so comfortable when they're running and passing they made some slow down some changing of the moving in fast break we must move we must run normally not you sliding or backward look at me i i will explain after just running pas pass to me yeah pass to me don't stay back for me pass to him finish okay don't wait and start to receive the ball and toilet it must be automatically toy is not possible without plenty time of repetition they must repeat， repeat， repeat also coaches must instruct them， encourage them and correct them if they mistake okay， let's go try to be faster faster a little bit faster go go go go go go！ yes， that's it。
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00:36查看AI文稿AI文稿取得篮板球的球员在篮板一侧传球，而第一个接球人则全力奔跑。接球后选择上篮或投篮，内容较基础，可根据实际情况增加难度力，规定三分钟竞技球。
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00:53查看AI文稿AI文稿三线快攻，两次穿球对空板给后卫中空，蓝空到蓝空，空穴拉边快下上来，然后两边的空穴在罚球线以下交叉换位， ok 然后下一个球，刚才上篮的人接一，然后传球的那个人被人看下， ok 下篮。最后一盘完就下篮。然后另外的两个人直到左侧接球投篮，直到右侧接第二个球接球投篮。
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02:04查看AI文稿AI文稿如果你最近要打班赛或者院赛，那么这期视频一定要收藏起来，不要想着现在临时学会招式或者练个战术，这些东西没有大量的技术训练是很难在比赛中实现的。像这种临时组织的全场比赛，想赢只需要做到两件事，打好快攻，积极放手。 如果快攻打好了，那么至少就赢了一半。所以接下来纪晓军教你三个打快攻的好办法。一、让一个速度快、中级稳定的球员站在高位防守， 只要看到体方可能会拿到球权，就立刻往后跑。只要队友手下防守篮板或者对手输掉球，那么他要做的就是一对一把篮上镜，或者甚至就是上一个空篮。 这个办法尤其是和队内有一个超级大腿属性的球员，这时候甚至可以直接让他站在后场等球，适当的放弃前场的 拿到球权，直接长传扔给他。二、如果快攻有二打一的机会，别着急提前传球，先和队友适当拉开距离，一人跑一侧，等到什么时候传呢？等靠对手足够劲观察他是不是要贴上来防你，如果他要贴上来防你，你再传给队友， 如果对方没有踢你的意思，那就直接自己上。千万不要很早的就开始盲目互传，这样不仅无法吸引防守球员的移动，过度的传球还特别容易导致失误。记住，传球之后要继续移动，往队友跟进的反方向侧着跑，继续吸引防守球员的注意力，此时你的队友就能轻松获得上空来的机会。 三、如果快攻一打一被挡住了，没有直接上来的机会，不要原地杵着等队友过来打阵地战，我们可以运球慢慢往侧一拉，把中路的空间给队友让出来，当你动到侧翼的时候，队友才有 从中路往里顺的机会，随时观察场上的局势。如果队友跟进跑进来，就可以直接塞给往里顺下的队友，让他有轻松的得分机会。 好了，今天的视频主要是分享一些打全场的思路，只要理解的这些思路，短时间内就能帮助你大幅度提升全场球的能力。记得转发给你队友一起找球。下期继续再来给大家说说打全场最好用的双手技巧，咱们不见不散！
14.3万篮球技巧君
00:45查看AI文稿AI文稿今天我教你最实用的快攻技巧。一、当队友拿球，你参与快攻跑位时，先加速冲过中线后采取弧线跑，可以让你更好观察队友传球方向。 采用直线跑位会导致你观察不到深厚情况，让快攻直接失误。二、快攻推进多采用小幅度推球变向，因为小幅度推球变向可以让你在不减速的情况下完成二次加错人， 采用大幅变向既让你损失的推进速度，还容易被断球。三、如果你没有绝对速度过人，还想提高快攻成功率，可以主动与防守人身体对抗，利用对抗后的空间完成快攻终结。 四、如果有人追防戴帽，可以适当做节奏变化减速，并提前赶着升位，会导致防守人无法及时补位对上而进行干扰。快攻就是送分歧，一定要拿分！
16.5万风一样的男子🏀郭小洋
02:30查看AI文稿AI文稿最简单不过的一件东西，但是我做不好。就是那个球的路线，包括他跑的步伐，我觉得两个人刚好掐在一个点那种很舒服，他舒服我也舒服。 咱们打业余比赛，如果能把快攻打得好的话，轻松赢对方二十分，你看我们队友抢篮板了，首先你不是马上去拿球，这样的话因为空间很小，很容易失误，好球加速 传这个球的核心是你要把这球要往前掉，再一个顶他，再一个顶他的。来试一下，试一下啊，走 大了，走走还是大了，你这个球太我有点平了极了。 对，一定要有弧线，哎，一定要把这弧线缠起来，没接触之前，我认为是最简单不过的一件东西，但是我做不好，哎，好了好了，哎呦，还有这种 nice， 就是那个球的路线，包括他跑的步伐，我觉得两个人刚好掐在一个点那种很舒服，他舒服我也舒服，这就是遗传。作为一个后卫来说，先是要组织大家进攻， 你一个漂亮的助攻比你得两分，其实价值更大，就是第一船有时候犹豫。对，如果你那一下没没有着急喊我给那一下子，对，我估计给不出去，我要自己自己快攻，你说啊，到这边你看里面有大个子打不了了是吧？那这 这个时候呢？你就要作为后卫来说，你就要控制，把拉边拉到四十五，拉边，拉边以后等中间你自己的队友往中间插上，你看去传掉了一个球一样，也是一个很好的快活。 呵呵，两次， 像你刚才如果拉边，等珠珠快下把这个球打进，这就是你的一个串联，这就是一个后卫怎么把大家能盘活起来？如果你面要再打，那你后面跟进队友，他不知道在干嘛，这整个节奏就乱了。
8391邢教練-星路計劃
00:32查看AI文稿AI文稿为什么快攻的时候，两个跑步速度差不多人，有些人拿球就快一点，因为刚刚加了一个推球。跑不快的原因是他一直是用正常的大力往下压的运球，靠脚步去带动。快攻的时候，应该是球领人对球要往前推，但是推的时候呢，光推 追不到。这个球被我们推出去之后，那手指手腕的下压，推出去之后下压，让这个球在原地等我们跑过去。哎，等我这么做，你的快攻速度就会变快，当然他也可以。
1.9万陈以谢Eben-ezer
01:10查看AI文稿AI文稿没事都可以问我，所有所有问题，我们都可以这样说。 ok。 我想问一下推全场的问题，当你摘那个篮板给你下快攻的时候，你怎样才能推得快，而且还不输？要钱。 第一个细节，先往弱侧手攻击，再变强侧手高速推进。推快攻的第一点是下球。你是后卫，你在强侧手是右手，我会先选择 防我的弱侧手去进攻。因为强侧手一旦你看我运球，后面随便来一个加急，当你运到弱侧手的时候，你非常容易的失误，你非常容易被断。所以说推前场的，先向右侧手去攻击。 当有个人做普防的时候，我用到强的手，这是我的能力较强，我可以做各种各样的过程动作。还有一个细节是如何推的快，推的快不是直运球，这样是推不快的。要带一点点推手放在球的屁股，球屁股推，看，往前推， 我们做稍微做快一点可以看。第一说，我永远是我在追这个球，球在我的前方，对面。有的时候带一点推球跑起来追，这个球往前跑 好追，追漂亮。对对，先去追击这个球，明白了没有？尽量跑快一点。好，就是今天下的时候抖音失误。对对对对， ok， ok。
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