加拿大casi二级教学步骤
哈喽，大家好，我是潘师傅。今天为大家带来的是加拿大单版协会 cast 的二级教练滑行标准要求。技术内容包括完善转弯技巧、刻划基础地形的应用跟自由式技巧。 首先你要在初级跟终极的地形上能展现三种最基本的滑行能力。居中浅灵活的站姿稳定的示范如何将身体的重量平均分布在双脚，在适合的地形上能稳定的保持身体四个部位肩、宽、膝、踝的对齐姿态。 身体的各个关节要均匀的弯曲，下肢的关节要保持灵活。当地形跟血框变得复杂的时候，还总能保持身体站姿的灵活且放松，并且能在转弯的时候稳定释放。关节的弯曲主要是宽膝怀。第二个需要掌握的基本滑行能力是用 下半身带动小板转弯。滑手需要稳定使用脚膝宽部发起对雪板的转向， 并且能在多种地形跟速度的情况下以小回转来进行滑行，并且有明显的居中轴转点。必考点在不同坡度的雪道上带有六米的范围，扎实的展现出初学小回转，并且弯形要对称，严禁使用甩手踹、后脚开肩反拧的方式来进行转弯。 第三个最重要的技术滑行能力是板刃平衡。滑手能够应用倾倒和折叠获得可靠的抓板能力。 应用对血管的压力来控制板刃压长，使用下半身的关节来提高用刃的能力。这里的关节指的是宽膝踝关节的折叠，同时要提高双脚的分工和对板子施压的能力。必考点在合适的地形下 扎实的展现出脚尖跟脚背的刻画，要求血板不抖动，不扫雪，保持利润。滑行时候的动平衡能力。在身后留下一条细细长长的铅笔线。 还有一个要求就是在管路线之前还人，无论你是在刻划还是在辍学，转弯的时候都要尽早的在管路线之前进行。还人逐渐减少入弯或者完成弯形之后的准备时间。另外两个必考点分别是臀跳、奥利 以及初级学道上流畅的反角滑行。以上就是开 c 二级的滑行技术要求。另外教学部分野战总评估到百分之五十，有什么问题可以在下方留言，我会回答，拜拜。
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01:08查看AI文稿AI文稿上期视频我们已经接受了加拿大开始体系中的一些滑行要点，这期视频我们来欣赏一下四位教练的高级滑行。视频中我们可以明显看到示范教练动作更加的积极了，增加了发力。 通过控制站姿、立正、施压轴转换任和发力的时机这五个要素来实现四个发行目标。第一， 力量与流畅。高效的站姿可以控制更大的血脉压力，并保持动作流畅。第二， 雪板上利刃。利用板刃来滑行，滑出的弧线把他们连接在一起。第三，加压和反弹。利用雪板的弹性产生更大的力量，侧向加速，通过斜坡。第四，多样化的转向来控制 雪板划出的弯形和速度。加拿大开启近些年在国内非常盛行，大家也并不陌生，其中白加黑就是很具代表性的教练之一。这期视频就分享到这里，希望大家把这条视频收藏好，反复的研究观看。
32教滑雪的杨老厮
00:23查看AI文稿AI文稿加拿大二季滑行重点之一，提前入刃，上半身湿重，重心居中，双脚均匀发力，血向左右两侧喷。如果是考试，就是看着几个重点，跟你会不会跳七百二十毫无关系。
01:28查看AI文稿AI文稿大家好，我们分享一个关于用任的小工具啊。这个小工具呢，主要是提高我们的利刃的，稳定的可以拍一下这 血呢，还是比较厚的，然后坡度也还比较合适我们这个练习呢。呃，是向下直冲，大概 大概三秒，然后后任停住，向上跳三下，然后呢，我们还可以呃，前任停住，再向下跳三下，是这样的。跳的时候要注意什么好？左脚踝 要稳住，利用这种稳定的脚踝，然后先向地中心啊，跳跳跳，这样这样可以 提高我们的用任的一个水平， ok 吗？这也是我们开心二级的用任环节的一个小工具，把它介绍给大家， ok， 就是这样的一个练习。
111滑雪的丹指导
01:45查看AI文稿AI文稿昨天在富龙的时候，遇到了一个在网上聊了很久但从未谋面的小兄弟， 然后就在一起滑了一趟，帮他看了一下关于 kc 二级标准的搓衣小回转。我理解的 kc 二级搓衣小回转大概有几个要点。一个就是要弯形对称， 也就是说你的板头要指向你的三点钟和九点钟的方向。再有就是要做出明显的施压和隐身的过程。第三就是要专注下半身的旋转以及在刃上保持平衡的能力，那么就要做到居中切，灵活的站姿， 利用下半身进行转弯。关注的要点呢，就是要提前入任，然后要有视线引导，这位小兄弟的滑行水平还是可以的。 最后的时候，我跟他重点沟通了一个我的感悟。我给他讲这些要点的目的是为什么我们是教练员，我们要给学员做出标准的辍学回转的示范， 我们必须要把这些所有的要点都清晰地展现给我们的学员，这样他们才能学得会。而之前我们都有一个误区，就是我们要滑的很有风格，很漂亮，很潇洒，很飘逸。而这些呢，不是教演员的要求。 如果你做的很随意，那么我们的初学者是无法看我们的示范去学会这个动作的。 所以我们要把这个动作拆解开，做的很清晰，做的很慢，甚至看起来有点笨拙的样子。但是这就是为什么我们要做出上述要点的根本原因。我觉得我的这段分享才是真正的对他有所触动。
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01:17查看AI文稿AI文稿再分享一个练习方法。呃，这个练习方法也是我们二级培训中使用的一个小工具，他是这样做的，需要我们在推坡的过程中，当然了，这是一个很陡的坡，也是一个高级道黑道，我们在一个黑道的过程中呢，跳幺八零， 每次前任跳到后任，后任跳到前任，那这个目的是什么呢？希望我们找到中的感觉。 ok， 剧终，谢谢承认，给大家做一个示范。好吧， ok。
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00:40查看AI文稿AI文稿两二级要求需要做到前后重心转换吗？市场不需要重心，保持居中就好。重心的前中后的这种转移呢？还是二级以后的事情。因为未让你转弯， 发型看起来更加灵活，更加灵动一点，所以可能会加入这种就是纵向前后脚重心转换。但是二极一键上还是希望你保持中心居中就好。做出来了。考官可能会想要多给你要求，说你不要做，不需要啊，你维持中心居中我看一下， 包括我自己。我已经习惯这种重心前后转移的方式。所以当我在做这种二级的滑行示范的时候呢，我还是会提醒我自己，我要把重心稳定的放在居中位置，我要展现出来就是示范动作，所以不需要过多的前忠后。
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00:41查看AI文稿AI文稿一小时改变，胜过你一个月的苦练。兄弟今年考他是二级，我们先看一下他的花型。一切看似都很不错。对于二级，缺乏了学版表现力，改施压方式 调整后一趟解决二级困扰，这个表现力一准质变了。 嗯。
03:02查看AI文稿AI文稿高四幺级单本滑雪教练认证备考攻略，一名合格的高四幺级教练需要掌握哪些教学方法？先简单的介绍一下高四幺级单本滑雪教练认证的考核重点。同高四一级一样，二级教练认证也是有滑行和教学两部分的考核重点，只有通过高四一级认证考试的考生才可以在 参加科四二级教练考试认证成功，通过认证的考生可以为能华终极到难道地形的单百滑雪者提供教学。因为 通过卡斯一二级教练认证后，基本可以在大部分国家担任滑雪教练，所以本期视频把重点放在介绍卡斯一二级教练教学能力的考核上，毕竟为人师表，除了自身能力过硬，还需要知道如何授人以渔。 不过还是先简单介绍一下哥斯一二级会考核哪些技术动作。想要通过哥斯一二级的技术考核，首先哥斯一级要求的技术动作起码要达到八十五分，在这个基础上，哥斯一二级 还需要你掌握教学手回转基础，各滑转弯黄黑白为起跳。有两种教学方法是要求快十二级家电必须掌握的，分别是必须得用 vlog 号爆透了。 dlog 是指将一个动作教学拆分成层层递进的小知识点，每一次教学都只说出一个小知识点，当学员完全掌握这个小知识点后，再进入下一步的学习。举个例子，如果你想让学员学会单板侧滑，首先你得向学员介绍如何给本人施加压力，并带领学员们坐踩油门、按 spect 的练习，等学员 全掌握之后再一次教学。单脚侧滑辅助是双脚侧滑，直到学员可以自己完成侧滑使用并定目标。挑选方法的好处是让学员一直保持自信的状态去快速的学习和掌握一个 技术。第二个必须掌握的教学方法是 hobartoler。 第一个 hold 是指先从整体上评估一个学员的滑行水平。 board 则是指分析并决定帮助学员提升滑行中优优大大 某个花心技术。第二课后是指帮助学员提高某个花心技术之后再去评估他的整体花心水平有没有提高。这个教学方法多用于私教课和小班教学，只需要教练不断的分析并评 学员的滑行水平和技巧。具体例子大家可以查看跟麦斯 c 线上教学视频安利合集高斯教练在一对一线上教学中很好的展现了和包里头有的教学方式。每一次滑雪教学中，一名合格的科四二级滑雪教练都要知道如何分析学员的滑行水平，并帮助学员 改善和提高现有水平。在教学中，我们第一步可以先在脑海中描绘一个理想滑行范例。第二步，在观察学员滑行时， 在脑海中不断和范例进行对比。第三步，思考和分析导致学员滑行和范例不符的原因是什么。第四步，将自己的分析和建议反馈给学员。版本系根据 pose 参考指南给大家整理了一份分析表格，快截屏收杂，这份表格能帮助你快 快速搭建学员外形分析框架。告辞要求教练们使用积极且有效的方式向学员提出反馈，并且鼓励学生勇敢去进行尝试，每个教练都需要掌握 p t 迪拜在帝国驻对这一种反馈方式，简单的来说就是在反馈时用积极的态度去提出具体的建议，在提建议时应 关注未来做哪些事情可以帮助学员提高现有滑行水平，而不是直接了当的指出学员在现有滑行中犯了那些错误。大家在滑行要及滑雪教练认证备考中一定不要忽视教学部分的学习。
214MSC单板竞技俱乐部
06:38查看AI文稿AI文稿这期我们来对比看一下 case 一级和二级对于滑行技术上的评估标准和评分要点。首先如果想要去考 case 的话，那么相应等级的课程指南是一定一定要看的，建议一字不落真的十分重要。里面有详细的讲述了你所需要具备的滑行教学等各项能力，可以去官网下载。在课程指南中，涉及到滑行水平要求的主要有两个地方， 一个是评估标准，可以理解为在这个等级中你应该具备的能力。另一个是评分系统，可以理解为考官在评估时所关注的要点。那么以上两个版块的内容都是由核心能力和必要动作这两部分组成，接下来我们就分别展开说一下。 assessment criteria 评估标准示范合乎标准的中级水平滑行技巧。 首先就是开启体系的三大核心能力，狙中且灵活的站姿，用下半身带动滑雪板转弯以及在使用的板身上保持平衡一起主要要求在初级和中级的基亚雪道上能够稳定的展现。 在此基础上，二级还要求在多种的终极地形上展现，这里就包括了像是不平整的道外冰面、烂雪之类地形。一级要求在终极地形上以不快不慢的速度稳定滑行。二级强调了在飞机亚雪道上也要能够以同样的速度进行稳定的滑行。 接下来两条一二级要求是一样的，一是针对不同的弯型和血框，要展现出对应的技术动作。就比如说滑比较冰的雪面时，就需要更多的折叠，更少的倾倒。再比如说需要转小弯的时候就需要更多的拧转和更早的换刃等等。再有就是速度的控制，可以通过改变弯的大小、 弯形、开放弯还是闭合弯、滑行方式、搓雪还是刻滑等这些因素来主动控制滑行速度。终极水平滑行技巧最后一条就是要通过调整所使用的技术做出符合技术标准要求且易于模仿的示范动作，毕竟我们作为教练员不是自己 划的号就行，更重要的是要向学员示范出适合相应学习水平的足够标准的相关动作。那么二级的话又进一步对于示范动作进行了明确，分别是辍学转弯、基础刻画转弯基础的根据地形滑行以及基础的自由式动作，包括反角滑行、平滑技巧、小型的指控直跳。 接下来对于必要动作的要求是考生必须在以下的每一个动作中展现出扎实的滑行功底。首先第一条就是辍学转弯，以及要求在适当的基亚兰道上进行中等半径的辍学转弯，展示出速度控制、转弯轨迹圆润以及压力和板刃的控制。 这里转弯半径用不着做的太小，主要看的是转弯轨迹圆润且对称。二级就要求做辍学小回转了，而且是要在蓝道和黑道上都能够做得出来，同时冰面和烂雪也在考察的范围之内，这就需要我们对于青岛幅度、 折叠幅度、下半身轴转发力等各个方面有着更加精准的把控，真的需要大量的联系时间。第二个必要动作是反脚，以及对于反脚的要求并不高，在很缓的坡上以较慢的速度做出相对标准的转弯一般就可以了， 二级要求稍微高一些，对于转弯过程中的增减压以及熟练程度也是有一定要求的，建议是能够做到一级考核时候的政教水平。 第三个必要动作是刻画。个人觉得这部分相对的比较简单，一级只要求做出刻画横穿雪道，二级是要求连续的刻画转弯。除此之外，二级还有一个必要动作就是奥利要跳的标准稳定发挥，要展现出重心转移、双脚落地以及 推推缓冲这些必要的点。补充一点这里没有提到，但是在教学环节考核中会被要求到模拟教学的，就是要会一些简单的平地画师技巧，比如说 pop shift 本头版位平衡以及带旋转 砖的板头板为平衡这些。接下来第二部分， marking system 平分系统。这部分主要说的是考官在评估你是否具备相应等级指导员划行能力时所重点关注的各项要点。 首先，三大核心能力之一，居中且灵活的站姿。居中意味着稳定，灵活代表了你能够以最快的速度切换到相应的身体姿态。一起要求在合适的地形上，大部分情况下稳定地展示身体重量平均分布在双脚的能力。在适当的地形上能稳定保持旋转轴上的对齐姿态， 能在旋转时稳定的展示关节的弯曲。那么在此基础上，由于二级对于道外野血和烂血冰面也有一定的要求，所以这里面也着重提到了当地形和血矿变得有挑战性，变化莫测的时候，那 能够持续保持身体站姿的放松且灵活，这里面重点要注意的是下半身，尤其是膝关节一定要保持灵活。三大核心能力之二，下半身带动转弯 一级要求稳定的使用髋部和膝部发起血管转向稳定的展现与旋转。运动时血管转向，大多数时候用下半身做出圆润并对称的转弯。在此基础上，二级进一步下沉了，带动转弯的身体部位从一级的宽和膝下降到了膝和脚踝，这会让转向更直接更迅速。这样做的结果是同 加大了我们的凝板力量，从而实现这里面所说的在辍学小回转中具备稳定的让学板中心轴转的能力。三 大核心能力之三，任上平衡一级要求能在多数时候运用青岛和折叠来获得可靠的学办抓地力在合适的地形和选矿下，本任抓学表现明显且稳定。 二级着重提到了要持续管理血本上的压力来控制抖动，以及有能力在合适的地形展示出连贯的刻画。在鼓楼线之前入任大约两点和十点钟方向必要动作方面，首先就是辍学转弯。一 要求做中型的作秀，转弯半径不需要特别小，但要做出连续的一个弯到下一个弯，中间不能有断点，需要在平行鼓楼线之前换人，上下半身一致，并配合着竖直方向上的增减压。 二级就要求能够施展辍学小回转了，要在雪况不是很理想的蓝道和黑道上都能够施展，半径不要超过三到四个板长。重点要做很多，比如说青岛和折叠要搭配合理， 在弯中要做出明显的向下施压和向上减压要尽量提前换任，要让搓起来的雪向雪道两侧飞溅以及身体中心始终保持。剧中这里补充一点，二级的辍学小会转并不要求做转弯过程中的身体中心前中后转移，多做多做。 然后是反角滑行。一级要求相对简单，在较缓的坡上能够展现出之前所说的核心能力，动作流畅且稳定就没有什么问题。二级需要扎实的展现出新手才 辍学转弯，还是建议有机会多多练习一下反角滑行，这对于之后的平地花式、自由式都会很有帮助。第三个必要动作是刻滑一起，只要求在缓坡上用人滑行横穿雪道即可。评估标准主要就是在雪面上留下一条细细的铅笔线。 二级要求在缓坡上连续的刻画转弯，这里尤其需要注意的是，转弯时不要加入轴向的法里，不要辍学，身体中心居中或稍稍靠后会有一定帮助。这个环节一般问题都不大，在考官眼里，多数亚洲考生的刻画能力都很棒。 还有二级会考到的动作就是奥利要在平地跳，在平板滑行的时候跳，在用前任和后任横穿雪道的时候跳，不需要跳的很高，但动作一定要标准好的。以上就是我总结的 case， 一级和二级对于滑行技术的评估标准和评分要点，有相关咨询或者批评指证，欢迎随时私信或在视频下方留言拜拜！
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00:31查看AI文稿AI文稿看到这旋转，旋转这个练习不叫膝盖上大灯吗？想象我们膝盖上有两个大灯，一会对着这旋转到这侧，再旋转到这一侧。一定要旋转到位了，把我们的弯形尽可能的做闭合。开始要做的慢一点。来我 看一看胡萝卜。
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00:32查看AI文稿AI文稿辍学小回转练习误区隐身起伏的细节辍学小回转有身体的起伏动作，他有着加压减压的作用，也会配合旋转运动，让学版更好的转弯。 误区重心向上时，腿全部伸直，这会导致旋转力减弱。手机前的你不妨站起来， 跟我一起做个实验。把腿伸直，只转动腰胯，感受脚的反馈。半蹲后只转动腰胯，感受脚的反馈。告诉我你发现了什么？
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02:44查看AI文稿AI文稿大家好，我是 kiss 那前两天刚刚通过开心二级的教练考核回来，就赶忙分享给大家啦， 让我非常开心，今年能让计划完成我的三个开心考试，开心的一级教练，开心的二级教练，还有公园的一级教练，也就是民间俗称的开心二点五级啦。 那民间为什么叫二点五级呢？因为公元一级是三级教练的自由式，部分单独考核，所以就有了二点五级这个说法。 接下来的几期视频呢，我将为大家分享从零到二点五级考试的所有流程，我会把考试中大部分的练习一比一的复盘给大家，甚至连场地都是我考试时候的场地哦，需要的小伙伴先点一波关注吧！那这 期我们就先聊一聊开 c。 首先，开 c 二点五级在国内处于一个什么水平呢啊？开 c 二点五级的话在国内大概五到六位，持证在内地的话，三级是目前还没有哦，在宝岛台湾的话是有优秀的三级开 c 教练的， 也希望自己能够按照计划下一个学期去到加拿大参加三级的考核。那开 c 是什么呢？开 c 是加拿大单版教练协会，开 c 考核的是教学等级，而并非滑雪技术，所以请把教练与划手分开哦，他们的侧重点是不一样的， 划手注重风格而开心，不会教你风格化的东西，只会以安全与效率的原则来对你进行教学。关于通过率呢，我用自己参加的考试来分享给大家。我参加的一级考核呢是九过五 的，二级考核呢是十过四。我参加的公园单板一级考核呢是九过四，那大家可以自行评估，我做评价，关于大家关心的开心福利问题的话，开心有跟很多的单板品牌有合作 不同的等级，教练呢可以拿到不同品牌的不同折扣。我们以二级为例的话，在加拿大官网购买奔腾的话是享受全部六折，三级教官的话可以享受到五折哦。 当然这些装备也都是当季的新品，也包括大家喜欢的 a k 哦。但是教练在官网上购买的商品只供自己使用，所以就不要问代购的事啦。啊，为什么我会做接下来的一系列分享呢？是因为我真的非常认可 cast 的体系， 我也希望更多的小伙伴能加入进来，也希望我的视频能够帮助大家有一点点的作用去通过你的考试。其次呢，我 用我的亲身经历保证，凯西的考核都是相当严苛的，所以呢，我也并不认为凯西的一级以上证书会爆发式的增长，会影响他的含金量哦。那关注我吧，我们下一期进入正题。
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