轮滑鞋硌脚踝内侧如何解决
good afternoon everybody and welcome back look at my roller skates right now what's the problem so i've seen videos of kids young kids skating like this you see the problem you see the problem when my skates are not well tight here on top this is a big risk for big injury， especially on your knees and your ankles but i also recently saw and received several messages on people saying。 劲哥， 有时候我在刷街，这里很痛，是因为都是这样来刷街的，所以 你这个压力在哪里？在这里 in the ankle and on the knee because my knees are putting pressure on this part here right this is 不好，真的不好。 okay， so how do we stop this the very first thing is you have to check my video my previous video here on how to tighten your skates okay the very first part is i tighten here my foot i really have to make it tight right so when i use the laces like this it's to tighten the bottom part of my foot now i need to tighten the top part of my foot right here so in order to avoid having too much space i will make sure i tighten this part now look no more spacing between look at the difference not well tightened tight okay， so now that my skates are tight let me show you the difference you can see my feet are together and they're very very well protected the ankles are well protected and they're not they're not shaking right and i don't have here the pressure on my knee and on my ankles it's perfect okay， all right guys that's it for this one i will see you on the next one。
粉丝3.7万获赞13.9万
相关视频
01:24查看AI文稿AI文稿别购买回来以后呢，那我们把这个鞋子如果说不舒服的情况下，这鞋壳啊有硌脚磨脚的地方，不舒服的情况下呢，那我们就把这双鞋的架子 绳子卸下来以后，把鞋盒摘下来。摘下来以后呢，这个螺丝钉千万不要挂在这个鞋的上面，因为在我们热缩过程中要踩在地上，要穿着鞋踩在地上，这个螺丝钉会把这个底下的鞋底的螺丝会顶坏。好了，现在就是一个一双鞋盒已经卸下来的状态， 我们提前准备了一个塑料袋，这个塑料袋的厚度呢，就是相对来说比较不容易烫坏的。然后准备了一个铁块，然后我们把这一双鞋 装进了这个塑料袋里，把这个铁块可以压在上面。 这是一盆大概一百度以后倒进盆里的热水，我们把这双鞋壳放进了这个热水池里，然后我们盖上一个盖子。 好，我们取出鞋子，然后这个鞋壳拿出来以后，然后呢我们捏一下这个，这个鞋壳看已经变软，整个这个鞋壳摸一下已经都变软了，特别加热。
138冰淇淋🍦
00:34查看AI文稿AI文稿有一些轮滑鞋的鞋舌上会有一个穿孔，这个穿孔是做什么用的呢？轮滑运动中，往往脚步的活动范围和动作都会比较大，鞋舌来回移动会造成玩家脚踝前侧磨损， 系鞋带的时候将鞋带穿过窗孔，可以有效防止鞋舌在运动中的移动，也就减小了轮滑鞋磨损给脚踝带来的伤害。是不是超级简单？你学会了吗？
96冻鱼轮滑
00:26查看AI文稿AI文稿玩轮滑的时候，袜子如果选择不好，很容易导致你的脚踝和脚脖子磨破。今天带大家看一下我们平常都穿的什么样的。 首先要穿一个长袜，能够完全的包裹住你的脚踝，第二的话要选择纯棉的，纯棉的话他很容易吸汗，第三要选择这种厚的，不要穿薄的啊，厚的话可能够起到你的脚的皮肤和轮滑鞋中间这个缓冲作用。
02:38查看AI文稿AI文稿怎样解决碳纤威胁夹角磨脚的问题？有的朋友说用开水煮，有的朋友说用烤箱烤。今天我分享一个很简单的一个方法，给大家 找一个鞋盒，然后把要热缩的鞋子做好记号， 放进鞋盒里，用胶带把它封闭起来，进入一个加热软化 好了。密封好鞋盒，然后 后我们对准鞋口进行鞋子加热， 普通的碳纤维材料，一般的温度达到七十度以上，他就可以软化 好，二十分钟左右差不多了，我们将鞋子去除， 这双鞋子都软化了。 好，我们将它进行一个扩大， 为了防止压迫其损伤鞋子，我们给那个鞋子表面做一层保护， 找准点位 好了，这样鞋子领去之后 就可以了。
62新轮族
00:38
03:50查看AI文稿AI文稿好，大家好，最近有家长私信我说我们系鞋带系的非常的松，有没有什么好的方法？那么今天给大家带来一个关于系鞋带怎么系的又紧又舒服的方法。 好，首先我们拿出速滑鞋，将我们的八裤打开，打开之后我们把鞋绳松开，松开的方法，首先是将第一个眼孔完全的抽出， 后面每一层抽出前面的一半，前面的一半， 每一层抽出前面的一半啊，第二层和第三层也是抽出前面的一半。 好，这样子抽出之后的形状呢是一个锥形，那么我们的鞋舌头就可以从里面拽开，这样呢我们的鞋口就会有非常大的空间。 完成这一步之后呢，我们将我们的脚从上侧不要直立的直线的穿进，而是斜着的哎，斜着穿进，穿进之后在里面做旋转，下踩，前挠等动作，将我们的鞋完全踩进， 踩进之后，下一步将我们的脚后跟一定要磕一磕，让我们的脚后跟和我们的鞋宣完全的贴紧，完全的贴紧完成之后，我们将我们的鞋舌压紧，鞋舌压紧贴死。在系这个绳子的过程中间要有几个系， 首先前面的三到四个孔位不要系的特别的紧，不然会出现滑一段时间脚会麻木的问题啊，这是因为供血不足产生的 麻木，那我们就将前面的鞋绳稍微的松一些，但是不能太怂，这样的话我们的发力就不能抓住了。好，调整完之后，我们将每一层鞋绳都勒成前面的形状，直到最后三个扣子，三个绳扣 达到三个成功后，我们要将我们的绳子四指环绕，四指环绕，同时抓紧向前前灯交叉勒紧，这个位置一定要记得非常的严，这是我们脚踝的位置，让我们脚 不倒怀，这是一个最好的方法。勒紧之后再来一次，我们从上面的绳扣穿入， 穿入后将我们的绳结变成两个。啊，为什么要变成两个？这就是 如果他是一个呢？我们系紧后一发力他就容易崩开，那么时间久了携绳就会松动，所以我们需要绑两个绳扣好。做好两个绳扣之后，用同样的方法向前前蹬， 勒紧好，绑上蝴蝶结即可。 绑完之后将我们前侧绳结绕进搭扣 卡进，在卡八扣的时候不要把这个位置卡的太紧，不然容易崩开，这个是容易坏的。好，这就是完成了我们塑化鞋的穿穿穿装。
465洛阳米高·田教练
08:02查看AI文稿AI文稿哈喽大家好，欢迎来到这一期的，原来这么滑，然后呢看到我手上拿的这一只鞋子就知道这是上一期视频我评 测过的新定制的飞鹰卷服第二代，然后经过一个星期的试滑呢，这双鞋子的性能确实有很大的提升， 但是呢也出现一个问题，就是这一双鞋子他终究是一双碳纤维的鞋子。这一期视频我们主要是教大家一个方法，怎样对碳纤 微的鞋子进行一个热缩，让一些凹凸的面完全符合你脚的形状，在你使用的过程当中非常的舒服。很多滑友在买到碳纤维的鞋子之后，会发现一个点，就是 他太薄，他不像那一种硬壳鞋一样，他内胆特别的厚，所以你在穿上碳纤维的鞋子的时候， 如果说他是不合适，或者是小了一码，穿的是特别的痛苦。我身边有很多的朋友，就是他的脚足跟的这个位置， 然后前脚掌侧边的这一个位置，或者是说他内侧骨头的这个位置，都是有一个骨质增生，然后顶着骨头特别的疼。解决的方法也不是说没有碳纤维的鞋子呢，很多的朋友都会对他进行 热塑，热塑的过程当中呢，很多人选择是用水煮鞋子，或者是说把它放在烤箱里面，所以在进行全鞋热塑的过程当中呢，我们是需要把你的刀架把它取下来，把你的靠谱把它取下来，然后用塑料袋把它包住，放到水里面去煮， 或者是说把你所有的金属配件都把它拆下来，放到烤箱里面，均衡的去受热的去烤，然后拿出来之后呢再把刀架把它装上去，不然的话你把鞋子 穿到你的脚上面，如果没有装刀架，可能会发生一个形变，然后你还需要把你的靠谱都把它装上去，在这个过程当中呢，你可能就已经损失了两到三分钟的一个时间，然后这一个鞋子的温度都已经降了下， 热缩的效果不是那么的明显，我曾经使用过水煮，还有在烤箱里面烤， 通过两三次的次数才能够把这一个鞋子吧热缩到跟自己的脚型一样。然后今天呢教大家一个方法，针对于 个别地方顶脚，然后我们进行解决热缩这一双鞋子，我在使用的过程当中发现一个点，就是他靠谱的这一个位置，碳纤维他会比较硬，他会顶住我 脚骨头的一个位置，会特别的疼，所以我们今天教的一个方法是不拆刀下，我们什么东西都不拆，然后直接拿着我们的热吹风对某一个位置对进行加热，然后在这一块地方对他进行热缩，让你本来感 到很疼的地方，然后让他变得舒服。然后今天以一个地方为例，就是很多的朋友在这一块骨头的位置， 就是脚的这一块骨头会比较突出来一点，然后包括我也是怎样进行这一个方法的热缩呢？首先我们就是拿到一个比较硬一点的东西也好，能够把东西把垫高也好，比如说这个纸为例， 你拿到硬纸壳板也是可以的。然后我们把这一个纸拿来一直为二，大概得到一个这么厚的一个厚度，垫在我们脚的这个位置，可以看到已经把它垫高了，差不多啊， 两到三毫米的这一个高度，再把袜子穿上， 可以看到我袜子这一个地方已经凸了出来，如果觉得不够的话，还可以再加一层垫在上面，然后可以看到日吹风他有两个档，一个是小风档， 然后有一个大功能， 此时此刻我们要注意的一个点就是一定不能用热吹风枪对准你要热缩的这一个点进行加热，这样的话会让这一块的直接温度快速的上升，导致你这一块的皮质直接融化掉。所以你在进行加热的过程当中， 又像要像这样的一个手法一样均匀的推热，大概在一个手掌大的一个面积这一块的区域都要进行加热， 然后时间呢大概是十分钟左右，对他进行加热十分钟，然后温度大概在一百度左右， 然后我们经过了一个十五分钟对他的加热，给你们看一下什么样是可以的一个状态， 可以可以看到我的手在里面对他进行一个施加压力，然后 鞋子的话呀有一个很明显的一个形变，然后你手去撑他还不是特别的费劲，然后你的手在里边去摸他，还有一个温度，现在呢就是已经热缩到合适的温度， 现在就是要进行你顶骨头的这一个位置，然后进行一个垫高，然后穿到鞋子里面去， 然后一定别让你垫垫的那一个高的东西偏你的位置， 然后把你的鞋带这些东西都把它绑紧，绑到一个最紧的一个状态， 然后如果可以的话，顶脚的这个地方可以往外面压一压， 把顶角的这个地方稍微往外面偏一点，然后你可能在使用的过程当中会更加的舒服。然后现在要做的就是 等我的这个鞋子这一块碳纤维的温度降下来，然后他硬化， 达到他之前那个刚性，不再像现在加热之后这么软，你热缩就已经成功了。然后你再把垫在你袜子跟你骨头之间的那一个硬质的物体把它取出来。 ok， 这一个简单的方法你有没有学到？如果有帮到你的话，记得一件三联关注我的，原来这么滑。然后感谢大家观看这一期的节目，拜拜。
00:32查看AI文稿AI文稿窄一点。同时呢，我们两个脚略微有点外印，这样支撑我们，既克服我们的反支撑，又克服我们的倒怀。所以略微有点外印啊，千万不要宽，稍微窄一点啊。再做一遍 过来。
588速滑轮滑-滑启李亚慧
00:36查看AI文稿AI文稿小孩徐德华脚踝偏韧怎么办呀？换鞋啊，好好说。造成偏韧的原因为上斜没有承载力。 第二，我们的刀架没有支撑性。第三，我们的轮子经过长时间磨损出现了偏刃问题。 那么出现偏热问题，解决方法有两点，第一，找到专业的教练进行动作方面的指导，如果调整不了，那么就换一双新的融化鞋。
50洛阳米高·田教练
00:20
01:34查看AI文稿AI文稿速滑鞋为何容易打脚破皮？但这原因有很多种，第一个呢就是因为我们速滑鞋他本身就比较硬，然后我们脚的皮但是比较薄嘛，我们时常的摩擦就会使我们的脚容易破皮。 然后呢，最常发的问题就是什么啊，天气的变化，湿度的变化。第二个呢就是我们的鞋子买大了， 这个问题是很常发生的，因为我们家长确实说买大的鞋子可以让我们小孩子学的更久，但是这个是个误区，如果你买太大的话，我们脚在里面怎么样晃动摩擦，自然而然就发生磨破皮的现象发生。然后呢，可能我们就像我们垫的鞋垫，我们这个线头跟我们脚的大小是不一样，你脚踝也是容易受伤的。 所以我建议的话就是买啊，定码鞋子大概是最大可能还在发育的孩子很大的，一码增到一码半就好了，买太大都是对孩子是一个 伤害。用速滑讲究是人鞋合一，我们快速的换脚，快速的落脚，才可以使我们速度变快。建议大家是买适合自己大小的鞋子，不要买太大。第三个才是我们太久没滑了 好。第四个人可能是我们的袜子使用的不对，我们袜子要是他太松的话，或者他没办法紧密贴住我们脚肉的话呢，他会怎么样？他会就在鞋子跟肉之间晃动摩擦，使我们脚更快的磨破皮。所以袜子是一个很重要的一个器材。 当然我妈如何去解决我们这些问题的办法就是说我们买个热风枪，买个专属的家具，然后去把我们的疼痛点给顶出来，很多种方法可以让我们鞋子变得更舒服，后期我就跟大家分享一下如何去解决我们的鞋子的一个问题。
561廖Simon
01:02查看AI文稿AI文稿新的轮滑鞋鞋帮太紧穿不进鞋带怎么办？鞋带系扣是放在绑带里面还是放在绑带外面？今天咱们就说说轮滑鞋怎么系鞋带。第一种类型的轮滑鞋是内胆和鞋壳可以分离的，就可以取出内胆在鞋上，穿好鞋带再放入内胆。 第二种类型就像塞巴的小亮系列轮滑鞋则是贴心的设计了这样的宽鞋带孔，玩家在穿鞋带的时候省了不少力。 第三种类型的轮滑鞋就是我们常见的内胆和鞋盒是一体的，鞋上会有这样的圆形鞋带孔，新鞋往往鞋帮比较硬，比较难穿进去，这种情况我们也只能建议你掰一掰你的鞋帮，耐心穿吧。这里介绍一个穿鞋带小技巧， 有些玩家觉得鞋带太紧，脱鞋不方便，会把脚踝位置的第一个鞋带孔越过去，这样穿鞋带既能保证脚踝和脚面的鞋带绑紧，拖鞋也很 方便携带。穿好后，我们推荐把系扣放在绑带外面，这样以免各腿，当然放在绑带里面也是可以的。
405冻鱼轮滑
01:10查看AI文稿AI文稿轮滑鞋上的蘑菇丁有很多种，有不可拆卸的， 也有可拆卸的，而偏心蘑菇丁目前只出现在赛霸的轮滑鞋上。调整偏心蘑菇丁就可以微调靠谱的位置，用六角扳手拧下靠谱两侧的螺钉，然后根据脚感调整， 上面的横线代表靠谱的相对位置靠谱，越往上或越往前贴近鞋帮，对脚踝的保护效果越好，但也会缩小脚腕的活动幅度，从而降低灵活性。 那调整偏心蘑菇丁能够让 cos 移动多少呢？如果以横线在下方为基准，两侧蘑菇丁一起铜向调整时，横线挪到正上方靠会向上移动五毫米左右， 横线在正后方时靠会向后方移动三点五毫米左右。我们依靠脚感调整时不需要考虑的很精准，但需要注 意的是，两侧的蘑菇丁横线方向一致或左右镜像时 pass 的高度才是水平的，否则一侧高一侧低，会比较容易出现磨一侧脚踝的情况。轮滑鞋的这个冷门小知识，你学会了吗？
106冻鱼轮滑
00:48查看AI文稿AI文稿二一好，大家好，我还是小海教练啊，我们这次讲一下正确的一个鞋带拆解。你要从最上面这一根把它拆到最头啊，打到最开，但是不要拽下来，拽下来容易不好穿。 打到最开啊，就每一个都打到最开啊，我搞快一点。 解到最开之后，为什么呢？因为这个鞋子他很硬，小朋友穿鞋的时候可能要侧着脚进去哦，所以一定要打到最开，让他们 鞋这里拉的非常大，你看你看，这一次拉的就很大，空间很多。好，这次我们穿一下看一下啊，只要往里一踩，很轻松啊，很轻松就踩进去了啊。
10可爱的君子我
01:24查看AI文稿AI文稿换边 这个鞋也要换吧，看一下看一下。这个还好，因为这个杀的不狠，我都是用左脚上。 你是不是前面这个力量用的比较大呀？啊，你前面的这个脚力量用的比较大， 换一下换一下右脚是不是？对，是的。嗯，要确确实要换一下。 我那个左脚是，我都是左边在踩刹车 哦。
21轮滑月亮🌙
