苏州太湖一号公路马拉松攻略
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02:15查看AI文稿AI文稿带你沉浸式体验一场半程马拉松！七点半的苏州外人声鼎沸，冲冲冲！人太多，迈不开步子，你可以赶紧离开人员密集的地方， 沿途的风景真美呀！继续赶紧往人少的地方跑，三二零的兔子真是好轻松惬意。最小的参赛选手正在婴儿车里睡觉觉，继续往前赶， 估计要到五公里人流才会宽松一点。五公里到了，大家都已经迈开步子考自己的配速了，赶上了二幺五的兔子，加油加油！路边志愿者 们真是热情啊！十公里已经完成快一半了，路边小哥哥给的香蕉吃完就来劲了。十五公里，这不就到了吗？十五公里， 接下来是吹响冲锋号的二十公里，看见终点的拱门了，冲呀！加油加油！ 有人说跑马的都是笨小孩，花自己钱跑步还累个半死，但是只要冲过终点，一切都是值得的。完赛师傅 加油加油！好找啊，领完赛包了，谢谢，谢谢奖牌， 谢谢，还有什么浴巾，谢谢 香蕉，谢谢！苏州一号马结束！
30兔子鲜森
00:48查看AI文稿AI文稿疫情以来，苏州终于又开始办全马赛事了。十一月二十日早上七点三十分，二零二二苏州环太湖一号公路马拉松开跑。本次马拉松起点均为天鹅湖公园，全马终点为太和会展中心， 万马终点为太湖园博园。迷你马拉松终点起点一至。图为线路公立装分布，沿途设置了计时站、医疗站、饮用水卫生间及补给站。赛事前后的临时交通管制十九日二十一点开始至比赛结束， 图中警戒线锁实，双向道路临时封闭，禁止车辆通行。二十日早上七点开始，途中锁失路段分时分段禁止通行。
40宁域科技
01:24查看AI文稿AI文稿姐妹们，今天带大家一起来吃马拉松。流水席天气不错，风景很美。五公里第一站饭点直流水。七点五公里，第二站饭点还是直流水。跨过十公里，准备老习了。来点爆米花。来晚了，手撕鸡已经没了，拿点小麻花， 太多吃不过来了，随便抓点火腿肠吃了，芝士棒吃了。十二点五公里，这一站是只有水。过十五公里，拿两个能量脚你就不吃了， 来两颗芝麻丸吧。手撕鸡肉没了，好吃，喷点云南白肉，来点能量饮料。十九公里快点，随便抓点吧，看着都好吃。 这么多好吃的，先吃哪一个？加油加油，吃这个吧，加油加油，太多了，吃不了。吃着吃着就到终点了。零不知道发给我的大奖来看看。包里都有红豆汤， 魔芋，又一个魔芋，一瓶水，小面包，两包都干小面包，还有一瓶红茶。再加上我在流水席上打包的零食，真是满满当当一大堆，明年接着来吃席。
15是阿宝呀～
06:03查看AI文稿AI文稿早上下来跑个步，马上六点钟，我一下楼其实就是那个苏州太湖马拉松的起点。苏州太湖马拉松其实蛮厉害的，就是 大概好几年之前都是国家金牌赛事，但是当时出了一个那个合影力志愿者递国旗的事件，输给了一个黑人，这个比赛就沉浸了，今天又大张旗鼓的搞起来。那这个起点旁边是香奈里啊，十三路最高的建筑。嗯，就是，对面就龙湖吗？ 起点呢？起点其实就是在龙湖南面，就往那个狮山公园的地方，前面到头大概一公里就是狮山公园，起点就在那个地方。那当天呢？因为我我我两三天之前都参加过，当天在整个狮山路基本都封死了，一直封到旁边的淮海路。呃，因为旁边现在有地铁吗？五号线 那个地铁十三路站吧，可以到，这是一个交通方式。第二个交通方式，如果大家开车的话，开车的话你可能只有两个选择吧，一个是在塔安路的南面去停车，塔安路的南面的话有有有一些广场。玉山广场啊，淮海路那边有个停车场，不过很齐啊， 在在旁边的话就是小区了，停不进去。另外一个停车就是海洋路以北嘛，以北龙湖的，龙湖的那个北面也有两三个广场可以停车，所以当然最好是最好是轨道交通出行了，如果要开车的话，大家稍微注意一下这边的停车场，没有那么多的， 停完以后走过来五百米，一千米，他他这个出发的时候是一条大直道，到了慈善公园门口就右拐右拐往那个马建啊，往那个高新区方向去开。我我今天早上先跑，跑个，把那个半马的路线跑个五公里八公， 你再回头。这个起点其实很宽嘛。十三路中间的这些花盆啊，什么到时候会拿掉？拿掉就反正就就差不多在这个位置旁边的龙湖啊，然后然后中间有一个奇门，大约跑五公里到那个苏州乐园门口，然后右拐。 这个就是出发几百米以后大概五百米第一个拐弯口嘛，十三路拐到那个长江路就是他的头。以前就是苏州乐园前面看到一个四十三码， 现在已经变成一个城市公园了。你们在修旁边那个苏州博物馆西馆吗？然后这个地方很多建筑啊，什么还没修好， 然后这个地方哐哐哐就拐到长江路上。长江路上大概也还都是蛮宽的，就是往往前大概跑个五六百米，过了金山路再下一条路左拐长江路上就是拐进长江的右手边金嘛， 然后右手边还有那个日航好多年那个老的酒店，稍微高端一点的五星级酒店日航酒店。然后大概就是五百米的第一个路口就是金山路嘛，金山路那个右手边就是那个相对而言新区第一的中学暂时验码老校区左边 现在叫四三国际会议中心，就是领餐车报的地方。嗯，领餐车报就在四餐国际会议中心旁边，现在也有也有也有那个地铁，地铁应该叫四餐路站会议中心。那宁乌的话，因为四餐会议东西非常大。嗯，上面停车场非常多，就开车来领悟就可以了，比较方便。看到这个 那个明天开始领悟。我看到那个棚子都已经搭起来了，看着这次就在外面领了。就是外面那个广场那里棚子已经搭起来了，礼物中心估计就这边整到那边了， 感觉稍有寒酸。嗯，然后这个长江路对吧？往前跑，跑个几百米就要左拐了，拐到吨位路上。那右手边就是绿宝新区好像最老的一个大商场，估计二三十年了， 现在在修在装修，反正人气也不咋地了，因为新的商场会人气更好一点。登威路呢？左边这边是窄的，这右右边往那个， 往那个高新区那个太湖边方向是 ok 的，中间的这些栅栏当我记得会拆掉。前面几公里他保证马路足够宽， 所以你不会觉得拥挤，你不会觉得拥挤就沿着登威路就往西跑吧。这条路旁边还是基本还是风景为主。这地方有个什么妇妇女中心，妇女儿童中心。反正没来过，但是好像周末有很多小 小朋友在这。左边是孙武公园吗？孙武公园就是一个狭长的公园，很奇怪，边上也是，里面有个小河边，小河边也有跑道在前面就是，右手边就是新区公园。我就到新区公园去跑步嘛，大概大概一圈一两公里挺好。 跑到前面那个珠江路右拐右拐就开始往那个往那个叫什么？往那个科技城方向。那科技城的那个全马是可以看到太湖的，一直跑到湖边溜达一圈再回来，半马也就看不到太湖了，直接干到那个新区中心了。新区文体中心了。这个这个赛道其实特别好，你知道吗？一九年 是第二次半马，第二次半马跑就跑进了两小时吧，就是在这条赛道上，我，我记得我们那个太马的 ceo 生前还拍我的肩呢，一个女的跑的比我还快了，全程没什么坡度，整个半马就一个大桥，但那个大桥呢，是跨 那个苏州绕城 s 五八那个大桥就是高新区老的部分，跟那个科技城连接的地方有一个大桥，其他的其他都是平路，一望无际的平就就就几个转弯，但转弯呢，就直角转弯，就也口也很大，道路也很宽， 你不管在前面，后面你也不觉得拥挤，所以你说这个马拉松真是一个挺好的马拉松。让我震惊的是，我到今天为止，我身边抱着个马拉松的， 还没听说谁没中，基本都中了，反正我现在还没听到谁没中，谁没中告诉我。总之，这个星期天，反正就在这个赛道上跑一跑。 我，我和我那个有两个梦想的可怜的小徒弟，明年要跑日本民国女子马拉松的，训练了两个月，不知道现在怎么样，能不能两个半小时把斑马给跑下来，这只有星期天的任务，至少让他们在关门时间结束之前完菜。 把这个赛道就这么简单的介绍一下，如果有来跑这个苏州太湖马拉松的朋友，有什么问题可以问我，我可以给大家解答。旁边就是新区公园，我现在到新区公园里面去溜达了。
154不运动就会发胖的卡哥
16:49查看AI文稿AI文稿今天第一天啊，然后到苏州，从西山服务区这边出去，明天比赛，所以今天到西山那个小岛上逛逛，带他去西山岛开心农场逛逛啊。 来了成小糊涂了，哎，你把这老开心买了，哎，快把密封性啊， 看这小糊涂啊，先找个地方吃个饭啊，这边上好像都是一排农家乐，这一圈靠近太湖边上都是 这个就是太湖啊，这是苏州太湖马拉松，就是 在这个湖边上，他估计太湖蛮大的。这块太湖靠近苏州这一块，所以是苏州太湖马拉松啊， 那太湖这边基本上农家乐就是白鱼银鱼白虾三百。今天在酒店啊，所以帮他搞简单点的这个牛肉土豆泥，然后再弄点米糊帮他烧一下， 加点水加米粉。喝完了啊，加点这个牛肉泥 好了。搅拌完了啊，他好像现在满级的一直在叫。好了喂食了啊。嗯 嗯，母的对吧？是母的吧。嗯嗯，现在酒店出门去领参赛牌，然后这边好像酒店门口有个轨道交通三号线， 门口应该有个三号线，但是因为开车来的，所以没有没有去那个去关注地铁这块。酒店门口这条路是狮山路啊，起起跑的那个起点也就在狮山路这边， 大概离酒店差不多。呃，一一点一点六公里左右吧，好像十三路晚上就会管控了，这些栏杆应该待会晚上就要， 这边正好是在天街附近。终于走到这边十三路明灯巷这边了，这边有个管理台，应该是明天差不多应该起点的地方， 路边插着各种横幅，感觉整整个城市好像马拉松氛围蛮严重的。上面各大赞助商啊， 上面好像都挂着这个是摄像机位啊，不知道到时能拍到我吧，哎，一路一路到了啊，终于到这个苏高新这边领路路口， 然后看一下这边是会议中心，现在过去准备领物资啊。苏州市 国际会议中心里边就是领路这地方，前面开车的时候经过这里了，本来想下车过来领路吃的，但是这边上一路上排队等待时间太长了， 差不多感觉一个路口的话就差不多已经等了二十五分钟左右，车子动也不动，所以后面就先回酒店了，孩子正好要喂奶。呃，把它喂完之后，所以现在才重新过来。 好了，现在进去了啊，那现在到了门口领物资还是有那么多车停着， 车子还蛮多的，所以说开车过来领物资的话蛮累的啊。这是领悟流程图，先看一下啊， 应该刷身份证进去。好，现在进去了，把身份证交给前面 二十九号窗口。这款是都是赞助商，感受一下宝马的氛围啊。我们是在这个二十九号，二十九号到了啊，这是我们的窗口订完了，有一个盐丸还有能量胶， 现在去领其他物资。参赛包领好了，工作人员说里面有玻璃饮料，回家再开看看是什么吧， 然后到对面再领其他的东西，领芯片啊，这三色衣服啊，然后我问他们有没有什么大小啊，他们说这次好像是统一这个尺码，大概都是这个二叉 l 的。 差不多领完了先可以出去了。前面很尴尬，前面问别人领芯片，我以为我看别人别人都说，呃，这个芯片好像是是有一个什么小东西绑在这种鞋上的， 然后我还特意去问别人，然后别人说就是这个卡牌上就有芯片，那就这上面这个就是芯片。搞尴尬了。第一次参加这个应该是主要赞助商鸿星尔克的人物展开，然后还有未来， 一路上应该跟都是赞助商。赞助商搞什么活动啊。具体也没去看啊，现在回酒店了。呃，物资差不多领了五到十分钟吧， 总体来说挺快的，没有想象中的那么复杂。总体来说从酒店到领物资这段路还是充满着跑马的这种氛围。这是对面的这个主舞台应该是明天，大概 不知道是起点还是什么，应该会经过吧。这种嘛应该就是平时网上看别人跑马一直刷到的这种移动厕所一路上一排还是蛮多的。 这里淮海街，晚上就在这边随便吃点吧，然后逛逛。晚上跑步的人还是蛮多的，陆陆续续差不多一个晚上也看到了十几二十个人，感觉都在 偷偷的加练，现在看其他人跑步都感觉都像专业的跑者。我晚上就不加练了，作为一个差生我感觉临时抱佛脚第二天考试也没什么太多用。 跑步这东西吗？和读书一样的呀，你平时不怎么用功吗？ 临时前一天再努力没什么多大效果的呀。该是不及格还是不及格， 反正明天争取安全完善好吧。呀，酒店门口发现一个东吴证券。东吴这两个字懂的人都懂的。到酒店了，然后酒店里边好像也做了安排，然后早餐 时间提前跟这个退房也在延迟。好，现在开一下包啊，看看里面到底有点什么东西啊。 两瓶盐汽水小浣熊魔芋爽见雨衣一瓶日加满。这个是啥莲藕汁啊没看懂。 这个呢是房地产的广告啊看看里边有什么星巴克的兑换券还有一些就是零零散散的这种广告差不多就这么点东西 再加上之前的这个盐丸能量胶号码布衣服物资都在这里了 哎。早上五点半了起床了起床了穿衣服的 穿衣服了。今天就带这套装备吧。现在早上六点零六分刚从酒店这边出来 然后看前面好像一群也是今天去参加这个比赛的路上应该一路上能遇到很多人哎早上出来感觉天气还是比较冷的然后穿了穿了件外套短裤 好像还是稍微有点点冷估计走两步应该会稍微好一点 特地选了离起点稍微近一点的这种酒店这样走过去嘛正正好热热身让身体暖暖一下吧。昨天晚上吃的有点多啊然后 早上就带了个士力架当早餐了啊啊前面就是存包的地方了这边人好越来越多了大部队应该就在前面 现在这边都到大部队这边了人都在这边呢然后这边看到前面是跑马拉松的左边是半截和欢乐跑走到这个路口左边是欢乐跑的路口右边是半马的路口往这边走 啊我的号码牌是一三五幺五然后这个是我的谢谢。等一下我过一下啊。前面是这个安检区啊要过安检 现在外套也全部寄存掉了然后现在穿的午休的 现在没有衣服披着而已但是也没有那么冷因为好像这边太阳也快出来了啊。我这边是一区的，然后这边是一群爱华的， 这里一区走到头就被停了，该拦住了，然后我们前方是离去的时间 跑步已经兴奋了很多年了。地区的起点正好在龙湖天街这边，然后边上有两个车，刚好前面出来的时候都进行过了，现在公车都在排队， 在我们区域后面的穿蓝衣服的这边应该是轻松。好的学生 第二波，浪漫的浪漫浪漫。 现在七点零五分了，我们提前半小时先把这个能量交给吃， 现在七点十三分，太阳走在车上，开始了，开始了啊 哈哈， 掌声让我们拭目以待，共同开启倒计时三二一 啊哦， 过拱门了过拱门了，差不多 做好再放松，就在那边跑起来，加油加油加油跑起来，加油加油加油加油加油加油加油啊！ 好，现在跑到三幺五关门兔这边了。好，这边就是左边欢乐跑，右边就是跑马，半马和全马的优点， 拐过来之后这边封了两个道，两边都能走，咱们看看后面，后面还有一大部分这边是全马六幺五关门的路。 我说的好，超过他们代表着我们在拳把时间里面啊。 这里跑了五分钟，感觉身上热乎乎的，然后一看对面，对面好像是鹰，都是树荫下的。选错路了， 第一个估计点到了，拿杯水，加油加油加油。 第一个五公里到了啊，三十八分钟，现在前面进入隧道了和山路隧道。还没有隧道啊， 这前面这隧道里边人有点多呀，加油加油，平时感觉开车堵也就算了，那么多人在里面堵着，这种感觉有点不一样。 终于出隧道了，出隧道正好看好前面是二三零的步子，今天争取二三零零。哇塞，超过他们之后就不要再被他们超过去了。 第一个搏击点是水，第二个搏击点这边有饮料，喝了杯饮料 敲锣打鼓继续继续。 还是在外面跑比较舒服，天天隧道里面太闷了，因为人太多了，有点闷了，现在跑到全马五零零的。这个兔子联网下一个 如果能看到兔子的话，应该是斑马二幺二幺五的兔子吧。加油加油加油。 好，前面排着十公里啊，十公里到了啊，现在比赛总共是开始了一个小时十一分钟 十公里的。这个估计咱还是喝口水，不然到处脱水了。 加油加油 加油加油加油加油加油加油。这些葡萄干还有小番茄有充电能量，看看前面还有什么。香蕉。加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油。十二公里了，十二公里了。
13伯符跑马
00:37查看AI文稿AI文稿我宣布，二零二三苏州环太湖一号公路马拉松开跑， 我们将多个吴中盛景串珠晨练，让大家在奔跑中感受到天堂苏州最美吴中的独特魅力。 我们就是希望通过一号码的激情，点燃产业强区创新引领的热情，让运动的五中、发展的五中、奔跑的五中沸腾起来，让天堂苏州最美五中的明天更强、更快、更美好！
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01:50查看AI文稿AI文稿我人生中的首次马拉松，苏州环太湖半程马拉松安全完赛了，虽然很累，但是过程很精彩，结果很享受。跑在最美的太湖公路，感受了白居易笔下的风景如朝暮，一路奔跑，一路皆是风景。 跑步是有力量的，马拉松是有魅力的，因为热爱而奋力奔跑。这是我的完赛奖牌，也是我送给自己即将到来的三十九岁的生日礼物， 拥有了人生中一次不一样的体验。过了三十九岁呢，也即将迎来我的不惑之年，人生的下半场，我希望我能不惧年龄，勇敢笃定想做的事呢，全力以赴，其他随缘就好，努力生活， 继续奔赴。加油呀！ 十五公里啦，还有六公里， 我爱吃完赛拉，并且跑出了最爱的队，幺五零爱吃完赛，加油！
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01:47查看AI文稿AI文稿给大家开箱一下苏州一号码参赛包里有什么东西啊？看一下。这是一个紫色的啊，包看一下啊，大号雨衣， 这个是魔芋，魔芋丝丝的，这个是不知道一会拆开来看啊。 啊，这是一个地套啊，防晒保暖用的啊，这个小魔鱼 番茄汤料啊，这个就是广告哇，超实惠， 还有一个帽子，这个是参赛服啊，参赛服看一下啊， 是一个这个颜色，来看看。 嗯，还有什么呢？盐丸广告，这些都是广告了啊，是我的号码不？ a 区，我七幺零零六。我 a 区大神不去有点可惜了。 这个是赛赛事手册啊，用电图啊，没有了，大家周日加油。
