测量跳远成绩，我们应从脚后跟向起跳的部分做垂线，也就是用三角尺对准起跳的位置，然后做垂线， 在标上直角符号，我们所做的垂线段的距离就是我们的跳远程径。
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班长，咱们距离目的地还有多远？ 我来用跳眼测距法测量一下。竖直大拇指，闭左眼，通过右眼视线，使拇指一侧与目标左侧对齐，头和手保持不动，然后再闭右眼，使左眼视线通过拇指另一侧， 并记住刚才的点位，然后目测目标左侧至该点的宽度，将宽度乘以十，即为我们与目标的距离一千两百米。继续前进。
![第二集|中考体育教学
立定跳远（电记）
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