2023杭州马拉松直通条件
杭州马拉松你报名了吗？虽然已经放弃了追求成绩，但是报名公告出来还是忍不住报了一个有一起并肩作战的兄弟吗？
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01:24查看AI文稿AI文稿二零二三国内马拉松直通标准的天花板，你觉得会是哪一场比赛呢？起码目前来看，二零二三年的广州马拉松有希望成为国内之最了。恰逢广马的第十届，很多跑友都对今年的广马翘首以盼。今年的直通通道也是向东石跑者和精英跑者开 中式跑者要求，从未缺席过。前九届广马向我们的老朋友松峰就达到要求获得参赛资格。精英跑者则不仅有广马近五届参赛，至少其一的要求成绩也需要达标填写的大众选手等级评定中的精英标准。 一位二零一八年三十三岁的男跑者为例，当届广马的参赛成绩需要破三才能获得精英标，才能获得二零二三广马的精英直通。横向比较一下今年的下马成绩，直通标准三十到三十九岁男跑者的直通标准是三小时二十一分， 而且不限定下马参赛，只要是 a 类赛事成绩即可。之前视频里我们也介绍过，南跑者不论年纪，只要全马能跑到三小时十五分之内，基本上是通杀国内直通。但这句话放在今年的广马显然是过分乐观了，二十几岁的南跑者需要破三才能获得直通。 当然了，下半年的北马上马直通标准也会再提新高，想要稳稳直通，躺在三幺五恐怕是躺不平了。下半年以及之后的马拉松直通标准会卷成啥样呢？评论区分享分享你认为的安全线成绩吧！
1001马孔多-全民跑步
03:31查看AI文稿AI文稿大家好，今天这个视频是给海马发一个延期公告。首先，我给大家先读一下延期公告的文件， 经行马组委会研究决定，原计划于二零二三年十一月十九日 举办的二零二三年杭州马拉松将延期至二零二三年十二月十七日上午七点半举行。本届杭州马拉松比赛的路线略有调整，起点原为黄龙体育广场 马拉松，终点为杭州亚运村。我为什么发这个公告呢？因为我觉得悍马这一次的比赛延期公告，第一个不够清晰明了，第二 个个不够明显，第三个做的不够全面啊，不够到位。首先，为什么这么讲呢？第一个你先看他韩码的公众号，发到两条，推完 上一条是说亚运会结束了啊，我们开始加紧筹备，推进杭州马拉松 的一个筹办工作，我的理解是说，还是在能够如期举办的一个范围之内，可控范围之内 是十月十四号发了一条推文，好接的是昨天又发了一条，注意标题写的是二零二三年杭州马拉松迅速代发。看到这个标题之后，你会想到什么呢？我的理解 我会想到是这条推完里面所讲的内容，很有可能就是啊，行马筹备过程当中一些 准备工作的宣传，还有行码，一些文化，一些输出的一个公众号的推文，我不会想到这是一篇一个延期公告的一个推文，这是一点是吧？其次还有一点，短信你有收到了吗？ 这么重要的一个赛事延期，你不给选手发一条短信，很多人。第一个，你的公众号标题不明显就算了，那你最基本的短信你又没发了，是吧？ 短信没有发，那很多人不关注你公众号的，或者不点进去看你这一条推文的， 他知道蛤蟆延期了吗？些外地的朋友，我定了酒店，按照你十一月十九号的日期定的，我过来的机票、火车票，我都是参考这个时间的行程制定的计划来的，你一旦通知不到位，人家过来跑空了呢， 是不是你给外地一些朋友带来多大的一个困扰啊？我们本地的无所谓，你在杭州的，你什么时候跑无所谓是吧？你如果是外地的啊，特意要请假要过来跑的，没有办法，跑的过来之后才发现你这个延期了， 这给广大的朋友带来多大的不便啊。所以说我特意发这个视频给大家公告，希望你身边有跑蛤蟆的 赶紧给转发给他看，告诉他行马延期了，改为十二月十七号开跑了，延期了延期了！延期了！说了三次。
42牧~歌
00:27查看AI文稿AI文稿give it to me like 二零二三杭州马拉松完赛奖牌评选开启，一共有六种方案，你最喜欢哪款设计呢？请在八月二十四日之前通过杭州马拉松公众号进行投票。 i love you！
36马拉松报名网
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02:00查看AI文稿AI文稿每次看到马拉松赛场有人受伤，我都很伤心，为什么呢？因为其实很多人不具备参加马拉松的条件，还有很多人对马拉松的认知是极其极其有偏差的，他就会觉得只要自己努力，只要自己坚持，就一定能跑完马拉松，其实这都是错的。总结了五个基础条件，你先看完。第一个条件就是 如果你参加半马的话，你需要跑完十公里，身体没有任何不良的反应。半程马拉松大概在二十一公里左右，对大部分人而言的话，确实你可以努努力可以跑完，但是呢，到了十五公里之后，其实会特别难受，很多朋友跑个三五公里就去参加半马，其实对自己不负责任的十公里是一个非常好的衡量标准。 第二个，如果参加全码的话，你能够跑完二十五公里，身体没有不良反应，那么可以去考虑参加一项赛事，全码比半码不是高一倍， 全马的难度比半马要高很多倍，因为全马是极限运动，所以如果你想要参加全马的话，一口气跑完二十五公里，你需要身体是可以接受的，然后才能够去挑战一下你的全马。全马赛道上很多人呢，最后都是走完的，知道为什么吗？实际上是身体条件不能够让你跑完全程。 第三个条件就是你没有任何隐患和伤动，比如说没有膝盖伤动，没有脚踝的伤动，这很重要。如果但凡有一点的话，我建议你先养好伤再去跑步，不要说你可以坚持，因为 长距离的运动会导致你的伤痛会被放大。第四个条件就是如果你打算参加半马的话，至少要有三到六个月的训练时间，而且你的月跑量不能低于一百，要保持三个月以上，这样是给你的身体打基础的，因为到时候到了赛场上，你会控制不住自己用赛场的热情，很高很高。 第五个条件，如果你打算参加全马的话，建议六到九个月的训练时间，最好有教练或者有有剑的跑者陪你一起训练，那么月跑量我建议是至少一百五十公里到两百公里以上。最后呢，如果你已经准备好了，希望你能够享受比赛，完赛为主，记住安全第一，别忘了关注我，我们明天见！
1.3万赵安迪Andy
00:41查看AI文稿AI文稿二零二一杭州马拉松报名直通车来了！亲爱的朋友们，万众瞩目的航马抽签结果已于十月十号出炉了，你中签了没？没中 圈的朋友们不要着急，现在打开应用，下载乐动力 app 参与线上挑战，就有机会赢取一百个直通名额！乐动力 app 为跑者朋友们推出了陆跑线上赛，参与线上跑活动 ai 运动挑战赛，完成运动打卡就可以获得直通名额的抽奖机会。今天起至十月二十号，一百个号码名额加运动装备等你来挑战 外，十月二十一号至十一月十号在暗中还可以抢航马终年限定奖牌和运动装备，千万不要错过哟！跑过风景跑过你杭州马拉松相信好运会降临等你哦！
262杭州马拉松
00:44查看AI文稿AI文稿所有报名行码的小伙伴们不要着急啊，因为网站还在维护，大家再等等中签呢，肯定不会错过。缴费跟上传体检中签的小伙伴可以先把体检做好，反正我已经做好体检了。 最重要的就是平时要注意多跑长距离，长距离以后要多拉伸，也不能天天跑长距离，还需要跑一天休息一天。这个是 蛤蟆参赛十一次老司机的小建议，我说的不一定是对的，应该说是大部分都是错的。加油！马拉松值得敬畏，循序渐进！
59私域连锁第一人
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00:41查看AI文稿AI文稿二零二三蛤蟆，虽然缴费和上传体检还没有开通，但确实一票难求，很火爆，很多人想到通过李宁赞助商这个名额去购买， 还好我找到了一个李宁的朋友帮我推荐给了一个店长，他们那个应该还是有名额的，但是最近细则还没出来，我也不确定， 我希望能帮这个十多个朋友搞定这个名额吧。当然也很可笑的是，有个朋友把他拉到李宁的群，他反手就把我拉黑了。恭喜他，因为我不想帮他了。
51私域连锁第一人
00:49查看AI文稿AI文稿号外号外，感谢蛤蟆给我发了一条不充钱的信息。我我觉得有点搞笑。我蛤蟆跑了十一年，连二零一二年开始连续跑了十年。蛤蟆 pp 是两个小时五十八分五秒， 去年带小伙伴跑步也跑，韩版也跑了三个小时十七分三十九秒。呃，我估计有一些数据他可能没有入权吧。但是我觉得嗯，确实挺好玩的。 我曾经为了蛤蟆放弃了纽约马拉松，因为我想连续一直跑下去。但是如果真的不给我跑，那就那也不能跑呀。但我相信还是会给我跑蛤蟆的。你们觉得呢？
418私域连锁第一人
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01:08查看AI文稿AI文稿一个是行人和非机动车，届时八一桥在早上七点到九点，朝阳大桥早上八点到十二点会禁止，会禁止行人和非机动车通行，大家可以呃通过南昌大桥来进行通行。 第六个就是所有与赛道相交的之路，那个指出不进，然后另外赛道上是禁止车辆停放的。 啊，那我们那个推荐的线路是在赛道区域周边，特别是那个呃呃，八一广场、阳明路周边的可以走外围道路可以走 那个洪都大道、解放路，包括英雄大桥、凤凰大道，那个沣河大道进行通行。而过江交通主要是两条，呃，两两座桥不能通行，一个是八一大桥，一个是赣江大桥， 另外四座桥和隧道是可以通行的，南昌大桥、朝阳大桥、森米大桥、英雄大桥以及红谷隧道在那个呃，另外当天的那个轨道交通是完全是通行的，大家可以坐一二三四号线进行交通通行。
64南昌交通广播
