巴西柔术入门
巴西柔术基础斗牛过腿来，离开远一点，撅屁股 抓好裤吧。我喜欢抓裤子内侧。你可以抓，外侧可以抓。这个都可以。没有关系好不好。我喜欢抓裤子内侧。如果你想要防止它做蜘蛛呢？像高弹侧同学，可以再多一个这个动作，就把你的肘往里收，这样推好不好？这样会更不让你蜘蛛了，更不让你蜘蛛了。完全被固定住了。然后我推过来以后， 我的两个脚是直的，我只是用我的上半身。屁股是我的身体最高点。我的脚脚跟立起来，我的头这样会动过来，动会有。我相信 他很难动。如果我膝盖跪着推我上去，他一推就出来好不好。因为我只有把屁股抬起来，两个角度支撑，他的身体才会 得到最大的压力。推过来，你看我把他的腿推掉，我直接头摘下去，脚后跟起来，在超胯柜超头柜哇。
粉丝1.5万获赞53.0万
相关视频
02:04查看AI文稿AI文稿大家好，我是格斗迷七， fight 巴西弱视角梁 unis， 好好踩地上， ok， 不要太宽， ok， 不要太紧就正常，但是好好要踩膝盖，不要往里面或者往外面掉下来了，好好踩， ok， 我的两个手呢，我建议你们有这个习惯，收紧， ok， 收紧，不要一直随便打开，因为这个也是我们，尤其做防守技术的时候，呃，需要依靠很多的一个细节。 ok， here！ 然后呢，用我的两个脚选一个肩膀开始 开始起来，一直用我的腿， ok， 提，用我的腰往往上推一点， he like this look 要起来多爽呢，我比呃，建议你们到最高的这个位置，你们要是这样子都推推推推推推推到这边了对吧？不要停，继续推。什么时候你的 eyebrow 好起？ eyebrow 眉毛，眉毛什么时候眉毛都到地上了， ok， 那我们可以觉得 ok 这个起翘是真的很高了， all right， 但是意思不是这个， 不是这个，我一直要，我的要往上推，推推推推，推到起来几秒轻一点，屁股起来够啊， 这个需要做的到。 let's go！ 开始 look， 起来了，两个继续继续继续做，踩得很好，屁股起来了，一个肩膀在地上， 他起来了很多，所以他的眉毛都到地上了，那我们可以说这是一个标准的起胶， ok？
2088格斗迷直播![巴西柔术最基础的下位进攻，封闭尤其值得初学者们好好练哦[嘿哈][嘿哈]#巴西柔术 #日常练功](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/f6cc2a9d6ca5aa1c87b8df493688b712~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2107350000&x-signature=1c5WXJp6v3yN%2FDo2wSoHlauwQQI%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20261014232151F7A565A535FD64B51ED6)
01:42查看AI文稿AI文稿大家好，今天给大家带来几个封闭的基础进攻，包括十字顾、三角、木村剪刀扫中、白扫和花扫，大家可以互相练习哦。
1779大兴王祖贤
00:37查看AI文稿AI文稿巴西柔术三角背部平躺在垫子上，双手放在垫子上，紧靠身体，尽量举高，胯部 不要紧紧举到这，你需要尽可能的举高。 然后双腿闭合形成三角。换个角度，即胯闭合形成三角。评论区置顶链接观看完整教学。
246中映良品功夫学苑
00:31
01:15
00:21查看AI文稿AI文稿今天是前滚翻教学，首先我们单膝跪地放在前面的那个脚的对侧，手撑地，然后另外手去往后腿上去扣，把后脚撑起来向前推。哎呀，撑地， 然后撑起来分成对单膝跪地，手支撑向你的后脚往前推。
3993卢馆长（合肥巴西柔术）
00:15
00:57查看AI文稿AI文稿前几天有个女学员问我，为什么我学的技术回家拿我弟做却做不了。其实这种情况很正常，然后原因也很简单，就是你没有学会，或者是你以为你学会了这个技术。其实很多新手的状态都是这样，你练了个把月，然后学了几个技术，回家就拿人试，然后发现做不了。 大家回想一下，你在训练课上是怎么练习技术的？一个身高体重差不多的队友，在他配合的情况下，你做了十遍或者二十遍。技术，这种不能叫学会，这个只是训练的一部分， 这部分只是学习动作的发力模式和原理，他远远不能叫学会。那怎么才算学会一个技术呢？我觉得应该分两步，然后 第一步就是在对手或者队友配合的情况下，你能完美的把这个技术做出来。然后第二步，在实战中对手反抗，有反抗意识的情况下，你能把这个技术用出来。满足这两点，你才可以说你学会了这个技术。那么回想一下，有些技术你真的会了吗？
431战栗膝小僧
04:00查看AI文稿AI文稿各位小伙伴大家好，欢迎来到柔术不用力入门十二课的先导片啊，然后我们这一集是一个简单的入门十二课的内容介绍啊，我之前在 动态里面提到过我们的入门十二课啊，是我觉得每一个小伙伴最好在最开始打实战之前就已经掌握的十二课的技术内容啊， 其中呢，即使是这样啊，大家看一下啊。呃，前一二三克是关于封闭式防守，然后中间的四五六七是关于开放式防守， 八九是帕斯拉的也是过腿啊，第十个是回防盖的是开始以及嗯，最后两个十一和十二是列式位置的逃脱啊，那么这样设计的目的呢？是从一到 好难啊，因为两个人在柔术室战中啊，互相面对面，谁也不知道谁要做什么啊。这个时候如果能够把对方带入封闭式防守啊，那你们要做的事情，尤其是下个月做的事情，就从 我不知道该从哪里开始，变成了我只要关注对方的开拳法就可以了，因为当对方被你关进封闭方式的时候，他能做的事情就只有一件，就是打开你的拳法，所以他的逃脱入境和逃脱方法都变得可以被预测了，那么在这个时候你要做进攻相辅撒气就会 容易很多。好，那么接下来的课程设置是开放式防守，开放式防守它是两条腿是打开的，所以它它的使用范围要比封闭式防守更广一些啊，因为这个时候才更接近你们在榕树实战里面 啊，下位面对上位的开始的情况啊，但是我们已经学过了上位的一些降服的技术，所以我们在呃打开完防水之后会没有那么害怕，就说那万一我不知道怎么办呢？可以把它拉回红米式防守，拉回来安全区域。好， 这个前提之下你才有信心去打开放式防守。然后在这一步之后啊，就作为一个下位进行学过的公民式防守和开放式防守。你知道了要有一些基础的下位进攻， 那这个你你就会想知道，那我上位要怎么进攻，我要怎么越过对方的防守？在这里我们有一些基础的过腿方法啊，比较适合自动学习啊，那么他在最开始我们要学怎么开对方的分析防守， 以及后面一些其他的工作，是用来怎么绕过开放式场所的。好，然后到这一步之后，你作为上位也知道了怎么过程，你作为下位也知道怎么进攻啊，这个时候你就要去 就要开始学习，那我作为下位我要怎么防止这个就是这里的回防，还有这位开始，然后这里有两个最难的动作啊，然后这里的篇幅很短，但是教学一个很大的就是板块啊，我们设置的各种篇幅啊，就可以。新人一般对这个地方没什么太要紧啊，他们一般想知道怎么进攻啊， 大家看啊，不管是封闭防守，开放式防守，还是或本质上都是进程，而大队他只是一个比较接近防守的一系列动作。好，然后就到了更烈士的逃脱位置 啊，就是你被人破了腿，而且你的挥方没有帮助你迫不得已落入了被压制的位置，对吧？啊？被牺牲，被侧控，被俘虏，被拿被 啊，这个时候你要学习怎么逃出来，你才有机会啊，回到封闭式防守或者是各种防守啊，这是这一套入门是儿科的课程设计的逻辑。好，那么如果， 如果说最开始的时候我觉得很困难，我太过弱小，我在呃管理的实战或者是用英文打的时候总是落入下风啊。那么其实也可以反过来学习啊，可以先从逃脱开始啊，因为最开始根本没有机会进攻别人啊，除非比方放。所以如果你想尽快有这个困境的话啊，你 能够沉得下心来，那么不妨先花时间啊，练习第十一课和第十二课啊，列数存好多好，然后以上就是我们的先导内容啊，然后我们的正式内容将会在入门十二课的第一课里面开始啊，我们的第一课是 十字步，三角角与肩胛骨。
1754腕锁爱好者
00:38查看AI文稿AI文稿巴西柔术两大绝技，一、飞身十字步第一步，当对方抓你衣领，右手固定对方手腕， 左手固定对方手臂。第二步，右脚放在对方腰部位置，抓住对方手臂，身体向后倒，左脚夹住对方脖子。伤害指数，五颗星手臂十四步 第一步，当背后有人搭你肩膀，顺手缠住对方手臂，后手迅速压住对方肩膀，后脚骑在对方关节处，使对方造成巨大疼痛。站立时时候迅速往后躺，双脚夹住对方头部，此动作可以造成手臂断裂，谨慎使用。
5.7万凌云小金刚
00:51
01:34查看AI文稿AI文稿ok， 今天给大家介绍一个基本的摔法，呃，叫暴冲的摔。首先看一下我们从站这位置，还是一个零板，一个锈板， 在这我需要把它往下蹬，目的是让他跟我有一个对抗，让他头抬起来，对方头抬起来的时候，他的重心就会变高，这个时候我就可以下线打入去爆他的双腿。 当在这拉抬起来之后，我现在要做的是我要下蹲，我不要从这直接举报。 ok， 对方在这是很容易做防守的，我需要先下蹲，我的重心要比对方低，就是我的胯要比对方的胯低。 到这之后我的左脚往前踩一步，要踩进他的两个腿中间，踩的越深越好，之后我两个手要夹着，然后用手去抱他的膝盖内侧， 不要抱大腿，大腿很强壮。对，在这上步抱住，然后我的肩膀跟头要贴紧他头不要低头，如果低头的话，对方很容易拿到我换头的位置，我需要抬头顶住他肋骨，然后我的左脚在地面不动，我的膝盖跪进去， 在这把对方摔倒。 ok， 你们会发现在这个位置对方很容易把我关进封闭式防守里，所以最好的情况就是 在他在我摔倒对方的同时，我的头放到他身体的一侧，手撑垫子，然后我做一个跳片找他的侧面。
3044fanz_bjj
01:04查看AI文稿AI文稿巴西武术中最致命的锁机之一，手臂十字步，今天我来教大家，我们在封闭式防守的同时，首先我们先控制对手的一个胳膊，在这个同时我们千万不要让他的手 收回去，我们始终控制他的一个主关节，另外一个手一定要把他的头拉下来，千万不要让他把头顶起来，如果说他是仰起来，我们就没有这个进入动作。拉起来以后，我们控制手臂的这边的腿蹬对手的胯部，这个时候我们做一个轻微的一个转身动作， 一个侧身，我们左边的脚扣到对手的后背的。另外呢，我们这个露头的手呢，我们去推对手的脸，因为这个时候我们要把我们的下面的腿盘过来，如果说我们不推对手的脸的话，他可能会做一个防守的动作，所以说我们推脸的同时上嘴， 这个同时我们要膝盖夹紧，膝盖夹紧都是两个手抓住对手的手腕，做一个挺胯的动作。总结一下，一，空子走关紧，二、蹬胯转身，三，左脚靠后背，四、推脸上腿无膝盖加紧拉手挺胯，你学会了吗？
2.7万金翅大鹏 张立鹏
