到这里垂直的时候，前掌转后掌，那我们该怎么做到？你想不想拥有一个好的惯性的发力呢？老铁们，像第三这样啪啪的， 今天第三就揉碎了，教会你们首先把这个杆从桌上拿起来， 自然的拿着它，这就是好多老铁问该怎么握杆，其实就这么握，你看到没有？小鱼际把杆挺住的，你看其他手指都松了，就一只手指头勾着，这说明啥？就是小鱼际把杆挺住的， 这就是我们怎么做到小一句，把杆挺住，像这样啪啪作响。首先你看啊，我一直在说，最好的发力就不使劲，你看我们不使劲，这个声音是不是当当作响？ 再来一个，你看， 很清脆， 要怎么做呢？老铁们，你看啊，其实呢，就是最后一下，是手腕的提速到这里垂直的时候，前掌转后掌，那我们该怎么做到？你看正常触到这里的时候是吧？ 小臂已经夹住了和大臂是吧？这个时候只要自然的一个翻转的手腕就 ok 了，但是你们做不到，做不到我们就反着推，你说比方说拉的时候，我们这个手腕是要有一个被动的撑开回的时候， 你看，你看，前掌，前掌推杆，小臂走的时候是吧，小臂先走 就没了，就这样有的人会说，哎呦，我这么走，转换的时候已经沉了，这个就大错特错了，好吧， 你看，小臂夹到这里的时候，这样能甩过来，这就 ok 了，我不知道你们能能不能听得懂啊？老铁们啊，训练的时候怎么训练的？你看回的时候， 回的时候手腕被动的反转，你看小兵走的时候他就转过来，就这么简单， 先反过来，这个不是刻意的甩腕啊，这，这有痣的区别好吧，不是刻意的甩腕，是一个一拉反转 小臂走，这是慢动作。好吧，这也就是为什么人家球还可以起跳的原因。你看小臂走，他都起跳了，注意啊，这个起跳不是说成大臂的起跳，这两码事。好吧， 你看来 小臂走走到这个时候对不对？就能出去了，再来一个 走，翻走，是不是这个声音？再来一下就是你们要训练的主动去翻手腕，到最后小臂先抖，手把手往后抖， 这就完了，先翻小臂先走，你看 拉，先翻到这个地方，小臂到这个地方走，是不是看是不是就一个起跳呢？走走走，就这么简单，抓紧试吧，老铁们，学习真技术，认准这摊下课。
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01:37查看AI文稿AI文稿分享大家一个比较轻松的发力技巧，杆法效果出的快还不用使劲，轻轻一点杆法效果就比较明显，就是我们要利用惯性去发力，在我们击球时，你肯定要向前使劲才能把球打出去，而在这个力发出的过程中要流畅， 不然你的动作会变形，一变形就打不准。而我们出杆发力需要固定一个轨迹， 你的力不能向左右两侧分散，所以你就需要固定你关节的状态，最重要的就是你的肘和肩，首先大家可以去找肘往上顶的感觉，这样你小臂的活动轨迹才能固定， 要不然肘往下一掉，他就愿意歪。还有你的肩关节不要带着你的大臂上下晃，接下来你就可以去体会放松的感觉了，但是放松指的不是整体放松，你整体放松这个叫虚，指的是你的关节状态稳定之后， 让你的摆动感觉放松。首先是你的小臂，大家把小臂伸直，然后放松，让小臂自己掉下来，大臂不要掉，这个就是自然摆动的感觉，也是完全依靠惯性。然后大家就用这种劲去打球，体会一下这个感觉， 你会喜欢上这个击球状态的。然后随着你想加力，你就在这种感觉基础之上，在起点给一些主动的力，后程还是那种惯性的感觉，然后你的摆臂就会变得非常流畅，刷这么一下力就打出去了。
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04:15查看AI文稿AI文稿基础框架的发力篇来了，这条视频呢，可能稍微有点长，因为发力这个东西吧，不是三言两语能说完的，但是你们坚持看完，肯定是收获满满，因为这个呢，是我付费找了私教花名学来的。 跟你们聊一下最常见的发力问题啊，就是你们想发力的时候，是不是经常会出现手抓杆子或者是沉大臂，感觉自己用了老大的一个状态。但是呢，看别人打球，他好像明明没怎么用力，但是他的球速特别快，他的球看起来特别有穿透性。 其实这里呢，我们是忽略了一个东西，就是我们的手腕，你们应该听过打台球，我们的后手要放松，这个放松呢，不是说哎，我们这个后面这个手特别特别的松，去拿这个杆子，而是不参与握杆的手指保持放松。比方我们用这两个手指头握杆啊，那这两个手指头他是要有一点点发力的， 而是这后面的三个手指头保持一个放松的状态。还有一点就是我们的手腕要放松。这里我给你们举个例子，如果说我们手腕不放松啊，手腕用力，你看 是不是一下子手就翻出来了，或者是哎，一下子扣进去了，所以我们的手腕始终要保持一个放松的状态，因为手腕放松哎，我们才能做到垂直于地面。这里我说的稍微严谨一点，就在你们想发力的时候，你们的拉杆是不是这个样子， 就是这个位置，他是成了一个角度，类似于一个大角度的三角形，如果是这个样子情况下，我们只能通过去摆动小臂的这个速度去打杆速，但是呢，这个速度是有限的， 在你想发力的时候，你就会哎通过沉大臂或者通过手指头去抓杆子这个地方，肌肉在用力去打，反而这样子打你的白球打点会偏掉。你们可以看一下石英老师讲的那个关于发力的那个这么出去的，跟这样出去的他，他能是一个效果吗？ 然后正确的拉杆方式应该是什么样的？应该是我们向后拉的时候，你看我们的手腕跟小臂，这里是形成一条直线的， 这里为了方便你们能听懂啊，我把拉杆跟出杆分成两个过来讲，我们先讲出杆，出杆大家都知道啊，就是小臂啊，带着手腕，手腕带着手，手带着杆子，这样，哎，出， 出到这个地方卡住啊，就算出杆完成，拉杆呢，我们就把它反过来看着啊，就是先腕启动，然后带着小臂向后走，然后出的时候小臂启动，带着腕，带着手，带着杆向前启动，然后再结合我们的这个大小臂的张合关系，哎，就是这种感觉看， 然后后掌小鱼际这个位置一贴，就代表完事了，就这次出竿就结束了。然后呢，你要想增加杆速，其实就是手腕顶着一下，你要把顶的这一下顶好，你就会发力了，你们还不明白，那你就结合我上上期讲的那个握竿手型，就是用这个 把它夹住，看到没有手指回来，后面是有点空隙的，以这两个点作为一个支点啊，等同于是用腕去悠着这个杆子看，悠着这个杆子在打球，因为杆子本身它是有重量的，我们等于是通过 手腕和小臂的这个悠的感觉，带着杆子本身的重量，把杆子给送出去，而不是通过我们的这个位置的发力，手指的发力，肩膀的发力，身体的发力，去用死力去打球。 然后这里给你们讲一下，不是说所有的力我们都要去用手腕这样子去打，比如一些轻推啊，小力啊这种，其实我们就按照正常的一个手臂的张合关系去打就可以了，这个速度是够的，这种用到腕的这种发力方式，可能是需要你会发一点力的情况下才会用得到的。我再给你们分享一个干货啊，就是我们再打一些轻推， 踢球的时候，一些立小球的时候，我们手上握杆的这个手指一定要给他上力量，就是要给他握的紧一点，不能松。反之在我们打一些相对比较难的球，或者是一些远的球需要发力的球的时候，我们这个握杆的这个手指要松，这个是反着的 轻推，握的要紧，要发力要上杆速的球，我们要握的松。可能这个发力方式你们可能上手会比较懵，刚开始，但是没关系，你们练着练着就会了，因为我也是这个样子，如果你们实在找不着这种感觉，你可以把这个杆子扛在肩膀上啊，然后虎口贴杆啊，正常的一个握杆手型，然后前后这样去拉， 你会发现这样子拉这个杆子出的特别直啊，这个其实就是我们发力的一种感觉，拉着拉着你就打的时候就多少会一点，因为台球这个东西，它是靠量变引起质变的，不是说看了某个教学，我打球就一定会很厉害，还是要多练。
4232中八阿于🎱（学球中）
05:39查看AI文稿AI文稿很多人发力时机找不准，今天一个视频就让你明白什么是发力时机。 ok？ 朋友们，没有那么多花里胡哨的啊，咱们直接进入正题，记住以下这四个点，再也不会纠结发力时机的问题。一、保证皮头无限接近于母球，什么意思呢？ 我们往这一趴，朋友们，我们不可能直接放到离母球这么一点的位置，对不对？可能远点，那你的身体就要做出相应的调整， 他们这些顶级球员，我不知道你们有没有见过啊，他们都会稍微的有点前倾动作啊，你看，瞄准好身体前倾一点点， 能明白吗？稍微的前倾一点点啊，我这个幅度有点大了啊，但是他是身体哎，稍微一前倾，离母球无限近，明白吧？这样你的发力才会好啊。然后第二点就是我们常说的叫什么呀？ 保证你的发力区间，什么意思呢？很多朋友握杆他是这样握的啊，有点向前，对不对？小臂有点向前，小臂有点向后，他没有在这个就是 垂直于地面的这个程度，你比如说啊，你看我现在姿势是这样的，然后我拧动身子去入位的时候，入完位啊，身体下降，下降，下降，你看小小臂一直是垂直于地面的，明白吧？这才是我们最放松的一个状态，用你这个肘环吊着他， 他不就是一直是垂直于地面的吗？地球是有引力的吗？对不对？明白了这个原理之后，朋友你们再注意再看啊，什么是区间啊？你看刚才我在这的时候，如果我小臂在这，那我碰到母球的时候，我的区间是不是就小了？ 如果在后边，那我的区间是不是也少啊？到这就碰到母球了，那也办不了，所以说这个区间是最大的一个区间，明白吧？怎样去做？它的作用是什么啊？ 很好理解。朋友们，我想打这个球，我是用六分力六十迈的速度去打到母球，你看啊，那我在这的时候，朋友你看这个位置时候是无限接近于母球的，对不对？那你看啊，我如果在这个地开始加速啊， 到这个位置我就开始六十迈，一直到这个位置都是六十迈，那白球在这个区间之内接收到的力是不是都是六十迈啊？ 那他不就能打出我想要的效果吗？这个就叫发力区间啊。有的朋友说，这个打台球不是由慢到快吗？朋友们，慢是在这慢啊，一开始给他一个启动的力，这里是慢的，但是你到了差不多的位置，就要接近于母球的时候，你就要给他一个你想要的那个力，也就是一个横定的力， 明白吧？一开始我们发力时机不好的时候，可能这个恒定的力，我们就需要在这么长的一个发力区间去击打他，才能打出想要的效果，对不对？那我们打熟练了之后，那你的发力时机就会越变越短，能在最合适的时机去击打到母球，那你的发力时机就变好了。 第三点，保证发力的完整性。什么意思呀？就是杆啊，不是碰一下母球就拉倒的啊，你得把你的杆出去， 你追不上母球。朋友啊，碰到他这球就出去了，知道吧？但是你要把你的杆出完整，这个力才能通透，明白，明白吧。啊？这第三点，第四点呢？刚才也说过一嘴了啊，就是尽可能的小臂垂直于地面，明白吧？这样的话你的发力区间就大一点， 知道吧？朋友，就这么简单啊。 ok， 朋友们，在这里延伸的讲一下这个由慢到快这个问题啊，很多人说这个由慢到快，由慢到快是怎么回事？朋友，这个慢啊，是一开始给他启动的力之后，后边你就要去自由发挥了，各种甘肃的配合，任何情况，对不对？那如果说你真的练过五分点的话，朋友你就会知道啊， 五分点定杆的力和蹬杆的力，那一定就是一个横定的力，不是由由快到慢，但是一开始这个就给他这个启动的这个力，都是慢的，明白吗？但是到了后边那一定是一种横定匀速的一种力，就是你比如说我到六十迈，我给他一个启动的力是慢的，到这之后，哎， 给他一个这种感觉，就是都是这个速度，他就容易出定杆效果，登杆效果，对不对？慢，对不对？他就是在这块。但是如果说朋友你给他一个由慢到快的一个力，哥们，你，你练练五分点你就知道了啊，特别简单，你给他一个由慢到快的一个力，往这一瞄，还是瞄那个点，由慢 倒快就没准了，知道吧？那你五分点练的是什么呀？你比如说这个球啊，我想让他叫到底，在这附近，哥们，有很多方式能叫回来，对不对？低杆也有很多方式，那我最熟练的就两种吗？那第一种我用我五分点， 刚才也就我定杆的那个力，我去打白球的底底边这个部分我不需要由慢到快，我也打那个地方，他也能出来效果，而且我天天练这个力 我最熟悉，我就打这个地方，我就知道他能走到这块，因为我打的熟吗？是不是你五分点练的不就这东西吗？不就知道白球的走向，各种杆法吗？你老是去练这个由慢到快，朋友，他定不住力啊，你知道吗？ 对吧？我不需要由慢到快也能出来杆法，然后到底带这块对不对？而且，但是啊，也得会啊，朋友们，我如果说需要由慢到快去打了，那我也知道我打完这颗球之后，他应该是比刚才多走这么一块，是不是由慢到快去打 我也会，我现在也不是说说风凉话，是因为我原来的时候我也这么练过来的，但是如果说我现在推荐你去练什么杆法的话，我希望你去练定杆，然后用定杆的力去打白球的上下， 然后不同的点位去看看那个力你能打出什么效果，然后记住他这才是掌掌球最快的捷径，而不是说往那一趴之后就去追求由慢到快 对不对？跑的是快呀，但是他跑到哪去我也不知道，知道吧，但是刚才那个力我就知道我就能走到这块，我打那个白手的九号点位， 但是同样我也知道，如果我需要让他多走一点，我就需要给他掺杂一点由慢到快的力了，或者是说力气再大一点，甘肃再快一点对不对？如果觉得有用的话，点点关注，点点赞，谢谢大家！
1960大长脸台球🎱（台球大实话）
01:34查看AI文稿AI文稿很多球友在发大力的时候总是想使劲，这就会导致你出杆动作僵硬，白球点打不准，然后你越想提速吧，就越打不准，越想控制住力度，就越容易收劲变形。就在你怎么也想不通的时候，哎，你刷到了脸哥这条视频，他说发力的好坏看的不光是快慢， 而在球杆接触白球的时候，力量够不够集中，然后你下意识的做了这几个动作，试图感受把球杆的速度集中在白球的感觉。你试着试着才反应过来，这不就是运杆动作吗？哦，原来是这样啊， 如果想发大力，那我运杆速度就得偏快，如果想小力击打，我速度就得慢一点。于是呢，兴高采烈的尝试了一下大力击球和小力击打，总感觉虚了吧唧的。 然后你下意识的又开始从运杆当中找感觉，发现快速运杆好像手和胳膊轻轻一动就倒白球了， 然后慢点运呢，这种摆动的前后感啊，就变明显了。于是你迫不及待的想验证一下，准备闭着眼睛拉杆都拉满的情况下，用大力和小力分别去击打。哎，恍然大悟了，怪不得我小劲总是感觉虚呢， 我出杆慢的时候，手还出短，那速度肯定就做不到集中到接触白球的这个位置了。好了，从此以后你再练球，会通过不同的出杆速度来感受同一个球杆撞击白球的位置，球杆拉回一直到出杆的过程当中， 有点那种我就只做一个动作，不拽不笨不额外使劲的感觉。好了，你的发力终于开窍了。
1.3万脸哥台球教学🎱
03:27查看AI文稿AI文稿假如台球教练都说真话，知道你爱研究后手，喜欢听发力，那我就把简单的东西细分化。然后呢，跟你说一大堆道理，让你似懂非懂，就是学不会怎么打球。 就好比我现在跟你讲，我说发力是从肘关节启动，带动小臂自然向前中，摆完了以后呢，手指头自然开合，听得懂吧，但就是做不到。 如果你出杆不直，已经尝试了无数种方法，但是还是没有拿到结果，这条视频大概率能够帮你走出困境。 首先你要知道台球只有三件事，第一个是进球，第二个呢，就是白球刀率，最后一个就是把杆出直。这里为什么没有发力啊？ 因为发力是长期训练，一个正确的出杆动作，从入门到登堂入室，然后呢，让你的杆速一点一点往上提，这是发力。在没有一个正确的动作模式引导下，你练的那些发力时机啊，小臂发力啊，肘关节驱动啊，这些东西都是无用功。 今天我掰开来给兄弟们讲一下，我们从第一步放杆开始，首先先把杆放直，对不对？这是第一步。第二步，怎么放平啊？这是正常手架对吧？杆，我觉得他不是平的，我需要把我的大鱼际啊， 往这边压下来一点点啊，大鱼际给点压力，同时呢，这几个手指头啊，他是有支撑的啊，同时大鱼际压下来这样子，球杆放在手上， 他才是平的，有支撑力的。第二步啊，回杆，把杆如何才能回直啊？你只要记住两件事，第一个，你趴下去之后，你的球杆轻贴身体的那一个点，你把它作为一个记忆点 啊，那你在回杆的过程中始终让球杆轻贴这个点回杆啊，他自然就知道，但是呢，同时你要给的力度啊，以及贴的点为要一致，你就好比我现在回杆的时候，我微微向上，他给的压力就不一样 啊，那我就需要在回杆的过程中为了保持啊，轻贴的力度，对吧？那我需要进行一个什么降肘 啊，这才是，这才是正确的。你就好比我现在往下回了，他就不稳定嘛，对吧？往上回了给胸部的压力太多， 往外回他很明显离开了嘛。那你出杆就自然不会直啊。说的更直白一点啊，你需要练习的是什么？向后拉杆的时候倾斜的点在哪对吧？什么时候降走降多少，这个是需要你花大量的时间和精力练习的东西。再就是出杆啊，确定把杆回直了之后啊， 你但凡想用手指发力，或者说用小臂发力，亦或者说用哪一个地方单独发力，你这个杆都很难出直。我们最开始练习发力动作的时候只需要做到一件事啊，就是放松手指去找什么呢？找到整个手臂一拉 一合，一拉一合的感觉。什么是一拉一合呢啊？从视觉上呈现你可以看得出来啊，感觉好像是大臂先走，小臂随后跟过来， 但是不要陷入一个误区啊，这个动作并不是说是啊，往哪一个地方先动，然后另外一个地方再动。发力它是一种感觉，感觉是需要通过大量的时间和精力来增加你对这个动作的熟练度， 而且在刚开始练习的时候，你会感觉到整个手臂的一拉一合，你是发不上力的，这个很正常啊，因为你不熟悉吗？最后给兄弟们总结一句话啊，手放平杆才能放平啊，回杆的时候贴点出杆一拉一合。
8951右手打球小骏哥
