tomamu滑雪攻略

当你有了滑雪板，想要玩花式，你得先了解平花设为。平花设为的基本思路，其实就是点、线、面、体零为到三为的进阶过程。那这些动作都有教啊！在我的主页里 点，首先需要学会基本的点动作及跳跃旋转压板 线，学会因为线性发力，一心一用上下半身一个发力方向 面。再学会二维平面多方向发力，一心两用，上下半身相反方向发力体。最后是在三维空间做多方向多次发力，一心多用。下集详细说明， so easy！

上次说过之后，有很多同学表示不理解，那我就再说明一下。我的教学合集是根据平花大师回川深二的 nice try 系列优化而来。 那除了用圈数来评估难度之外，到底根据什么来评定平化动作难度？背后的逻辑在哪里？看这张图，大家可以截图保存。没看懂没关系，我后面会一个一个讲。 大家只需要理解。平化的练习是一个由减到难的过程。和数学一样，先学会点动作，再学一维的线动作， 在学二维平面动作，在学三维空间动作。这就是平花难易度分解思维。滑雪不仅是体力劳动，也是老力的比拼。跟我一起聪明滑雪！

今天教大家我们在滑行过程中可以加入的平滑动作。猫里外转，年转一百八。 我们首先先来缓坡，练习我们推坡状态下的重心两侧的横向移动，再练习两侧横向移动的，一侧腿蹬直，一侧腿收腿 到拉板。另一侧也是都要练习。然后我左脚对着山下，左脚对着十点钟方向，然后重心从右移动到左走到后刃，重心从右移动到左拉右蹬左。 ok， 这是我的左脚在前，右脚在前。什么呢？右脚在前这板头，右脚板头对着后刃，两点钟的方向，从左移动到右蹬右收左都是一样的。

三秒看会连板头转一百八。我们前任出发，然后上身先蓄力，换到后面旋转上身九十度，直到胸口对着前进方向。然后以板头为轴，抬起板尾，旋转一百八十度， so easy。 更多详细课程在我主页的小车车里。

三秒看完连招一百八接怂，我们肩膀打开，前任换后任之后蹲低移动中心到板尾起跳空中前脚移到身体正下方，板尾落地，然后转身移动，重心压板头继续做。怂一点都不意思。哼，难受。

三秒看会拜勾纹一个平衡系的小连招。先练习前脚微轴的平转三百六。之前的视频有详细的讲解。再练习多少钱的板位横丝。 先上下身反扭，进入后任推坡，然后重心压到板尾，再练习反脚的板尾横次，然后从反脚跳起来，切换成正脚的横次。这个换重心的过程简称步骤二再练习横次接倒滑，简称步骤三。不会倒滑的可以看我之前的视频。最后我们来解决。步骤一 前脚肘转二百七阶横次，最后连起来是前任出发轴转二百七阶横次，转身跳换重心，顺着惯性旋转，上下身反扭接倒滑。最后步骤一 不周二不周三， so easy。 常见问题有搞不明白这个顺序，解决方法是多看几次。 easy 教学看非凡，点赞、关注加收藏！

今天把重里的滑雪攻略整理了一下，我的这片特别适合小白和滑雪新手，而且适合喜欢一边滑雪一边度假的小伙伴们。每次滑雪我都想要住滑进滑出的酒店，这次在太舞住了五天，选择了两个不同的酒店，每一个酒店都有丰盛的早餐， 重要的是出了房间门，一下楼就是雪场，上午就可以在酒店悠闲的享受着我所谓的度假，看看新闻，晒晒太阳，刷个手机可以在房间就换滑雪服，用酒店配的鞋拔子，穿鞋也简单了很多。 一下楼出了酒店就是太舞小镇，太舞的滑雪场也就在旁边，小镇的吃和买都很方便，滑雪场也是初中高级到分部的都有，这里竟然还有儿童游乐区，像我这种滑雪小白，初中级到 就已经完全够用了，刚好这里的初中级到又长又宽，坡度对于新手也是刚刚好，而且我去的那天人也比较少，都说太武的风比较大，但我觉得山下还好，但后来当我去了高级道， 就是上了他们的山顶之后，我才真真切切的感受到太武的风有多大。对于新手来说可能真的比较难了，但 是不得不说这里的风景是真的好。但是如果是为了练滑雪技术，我觉得还是富龙和银河滑雪场比较适合，万龙也是不太适合新手的。后来的几天 天，我们还是住在了太屋，因为实在是觉得这里的酒店环境不错，累了还可以在酒店泡个温泉，周边有好几个配套完善的酒店，我都很想尝试，后来还试了试旁边的凯越，觉得也不错，房间没有元素的大，但是 带了一个浴缸。泰国小镇还有另外四家酒店可以选择，就是如果你对吃住有要求，一定选择要住在这里，就算每天开车去其他的滑雪场也很方便。顺便来给大家看一下我平时背的滑雪包里面放什么。去滑雪如果背一个背包就很方便，里面可以放上各种我喜欢吃的东西， 还有一些需要用的东西。后来我们去了两次银河，两次富龙，我觉得这两个滑雪场都是特别适合新手的，而且门票的价格也比较公道，还有就是人少风险。只是银河可以吃的东西不多， 只有一家肯德基可以选择，也不像富龙有很多可以看的小哥哥小姐姐，所以在虫里滑了十天的雪。我的总结是，如果你想看帅哥美女，就去富龙，如 如果想练技术就来银河，如果想吹吹风，顺便看个风景，就去太武和云顶。如果想看高手，一定要去万隆。

该省省该花花入坑，滑雪不多花，最近都要会开幕了，再加上我上一次的滑雪拍照指南，现在有五百万的播放了。我今天呢，就总结一下我滑这么多次雪下来的一些经验。首先，如果你是第一次尝试滑雪，你也不知道自己喜不喜欢，我建议你像雪进头盔、雪佛、雪鞋、雪板这些一 系列的东西，包括护具，你都可以在滑雪大厅自己直接租的，这几样都非常有必要来他一套雪径，第一拍照好看，第二可以防止雪盲针， 头盔必须来一个，小心脑震荡。我记得新疆的雪场一般是雪进头盔和雪服都是三十块钱一天，小乌龟的话是四十五块钱一天。雪服的话呢，如果你自己是有那种防水防风材质的衣服，你自己穿你自己的 ok 的。但你千万别穿什么棉裤、牛仔裤去雪地上了，这样裤子很容易湿，你会冷到不行。 大家如果说是不建议雪场衣服款式的话，那就穿雪场的 ok。 那如果说你对拍照更有要求，我还是推荐大家去买一套雪服。 雪服的话，连体的、背带的、分体的都很好看，你们自己去选。这个是我第一次去滑雪租到的雪服，这个是我自己的雪服拍出来的感觉呢，还是有点区别的 在内穿着装上注意以下几点，第一，不要穿太过于臃肿的衣服，再套上雪服之后去滑雪，很容易摔倒了之后站都站不起来。我还记得我第一次滑单板摔着狗吃屎的那一天，我最痛的不是屁股，不是手腕，是我的缝，因为我衣服穿太厚了，我爬不起来， 那就一整个是在雪地上做卷腹运动，所以我推荐大家先穿一层保暖内衣，再穿一层高领的羊毛衫，就足够进行一个保暖的大动作了。裤子也尽量去选择比较贴身一些的，有一定厚度的加绒款。其次袜子我推荐大家去穿一双羊毛啊，虽然还有这种专业的滑雪袜啊，但是我还是推荐新手小白，你就穿一双 厚点的运动袜子都可以，等你真的入坑滑雪了，你再去买这种专业的东西也是一样的。再来就是手套一定要自己买了，这个没得做，大冬天的在 破坏你的手，没有个手套真的是冻的发紫。我当时选护脸选了这么个样子，这根带子啊，卡在头上很容易掉，我经常划到一半这个袋子，从这个地方，哎， 到了我的前脸了，甚至说出我眼睛了。而且这个护脸新手小白，你其实买不买无所谓，进学场你也可以直接戴这种口罩啊，照样脸不会被冻伤。再加上这么一个高领毛衣就没毛病啊，这个还七十几块钱呢， 没必要。那单板和双板怎么选择呢？我这样说吧，双板他相对好入门一些，不容易摔，但是进阶难。单板呢，就是刚上手非常难，你就一整天摔去吧，但后面进阶更简单，看起来更炫酷一点。 大家都知道我是新疆姑娘，从小是在新疆长大的。我从初中开始就开始接触双版了，没有系统性的学过啊，到目前为止，我也还是只会冲下去停下来，但单版真的玩起来太刺激，学了三节课，我现在就已经学会了前任后任换任大 s y 了，如果你对滑雪还挺感兴趣的， 想要快速的上手，多学一些技巧的话呢，其实找一个滑雪教练很有必要，一般学场教练的价格在一百五十块钱一个小时，两个课时起上，每逢节假日呢，这个价格有可能会上调到二百块钱一个小时，再进阶一点呢。如果你潜藏了这么一次之后，你开始入坑了，这种现象真的很容易发生， 因为滑雪真的很上瘾。那你就可以开始入手像雪进头盔，雪服，还有雪鞋这类的东西了，性价比比较高的话，有这些牌子，我买一张单子给你们看，那时候就有人问，那雪宝呢？要不要买， 真的我很推荐，大家直接就用学场的吧，滴滴这个东西庞然大物，平时背来背去真挺累的。其次这把人是个耗材，你划他几次他还有折损，再加上你后期去进阶，可能去换其他的板子了，你自己买了再出掉，这折旧费太高了，所以不如小白前期学习的时候直接学场板子用起来，反正包含在套票里面，你不心疼呀？好啦，祝大家玩的开心。

三步看会插兜跳三百六第一步，先练习插兜年转一百八，前任跨后任弯曲膝盖蹲低， 转身转肩，同时移动重心到板头，然后连转前任落地。第二步做连转三百六，滑行速度 比一百八快一点，转肩压板头，年转后眼睛看山上是重点，也是用前任落地。第三步，把年转变成蹬腿起跳， so easy！ 这个动作需要有一定的基础，练习一定要循序渐进。 easy 教学看非凡，点赞关注加收藏！

每年六到九月是墨尔本的滑雪季，今年我们去的雪山是帮 cross， 离墨尔本是去约五小时车程。这季节上山必须带着雪恋啊，可以在进山前的小镇上住三天六十四奥迪。住宿我们定在了半山腰的一个度假区，叫 daniplay， 吃饭购物、租雪区都能轻松搞定， 里面还有一条长长的头脖跟雪刀，非常适合小朋友玩耍。最特别的是这里允许带宠物，想要和你的狗子一起旅游来这里。没错，住宿费是四天三晚，一共三千澳币，两家人一起承担 liftpost 装备、课程等等，记得事先在网上订好，提前越多越便宜。 详细开销我在视频最后列出，度假区有八十上雪山，但个人建议还是开车比较方便。每辆车的进山费一天六十二毫米，不像在 boss creek， 一个缆车上去可以选好多的雪道。 monofrand 这边雪道相对分散，小朋友上课的 big d 有两根绿道，再往前不远还有根绿道叫三边 around。 个人强烈推荐 像我这样的新手，超级友好。当然了，老鸟也不用担心玩不尽兴。 monochon 拥有数不清的蓝道和黑道，总有一款适合你。最后讲一下费用吧，住宿三晚一千五百成人租雪具一百五十六， lift 三百七儿童雪具加 lift 加上课五百二十四，车辆进山费一百二十四租雪恋六十四 油钱一百加饭钱三百加全家总开销约三千两百奥宾，人均八百奥宾，这价格你觉得合适吗？

三步开溃阿里二百七全程后任阿里外转二百七，我们后任落叶飘压板尾时转身子年转一百八到前任。接一个道划 道滑的教学。翻我前面的视频啊，然后把它做顺，没有间隔加入阿里跳前任落地之后接道滑，司机提前一点空中接道滑，最后顺溜起来， so easy。 练习有困难的话一定要拆解降级练习，避免受伤。立即教学看非凡！点赞、关注加收藏！

三秒学会拉板头我们在缓坡做后任落叶漂，把重心移到板尾，蹬后腿，举后手，方便保持上身垂直状态。这里肩膀打开 一点，方便，在失去平衡时可以用后任补救。下一步在蹬腿之后，试着收前腿，把血板拉起来，也是举后手，保持身体平衡。最后蹲低移重心，蹬后腿，收前腿， so easy！ easy 教学看非凡，点赞、关注加收藏！

哎呦哎呦哎呦呦呦。哎呦呦呦呦呦。