深圳马拉松直通成绩标准
深圳马拉松的成绩证书出来了，兄弟们可以去下载了，但是证书上没有排名，只是有个成绩没有男子组和女子组，其他的城市比赛都是有排名的，不知道怎么回事，就是好歹让我们知道是多少名，回去努力练一下，继续突破吗？ 而且这次深圳马拉松没有按照成绩分区，上一届就是按照成绩分区的，就是不管全马和半马，成绩达标的就在 a 区，这次就是直接把半马的跑友放在全马的后面，然后比赛一出发，半马想跑成绩的跑友就在人潮中窜来窜去， 我从 c 区到起点用了将近五分钟，累的都趴下了，费了太多的力气，所以想跑个好成绩就太难了，所以奉劝想跑半马成绩的朋友们，想跑成绩的话就只参加那种半马的比赛，会更容易发挥一些， 不然跑这种半马在全马后面的你要浪费太多体力，就是很难跑出好成绩，所以伙伴们下次再加油吧！奥利给。
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00:21查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是雅拉松有一场赛事，所有的选手将能够免费参加，那就是今年的二零二一中国马拉松精英排名赛，只要你的成绩达到三小时二十六分五十一秒， 你将直通免费参加今年的中国马足金排名赛，我们将为所有的选手买单。
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00:54查看AI文稿AI文稿你们知道吗？马拉松赛事也是有等级的，国际田联跟中国田协呢，都会对马拉松赛事进行评级，他们是根据赛事的综合水平来平分的，比方说有赛事组织啊，补给啊，安全保障，包括像高水运动员的成 系和数量等各个不同的维度。那么哪些赛事评级比较高呢？那我在网上查到一份谢铁人，二零二三年的标牌赛事的榜单啊，最高等级是白金标，中国只有两场，厦门马拉松和上海马拉松。 音标赛是中国有十二场，包括有大连。嗯，对，大连，还有深马、广马、北马、兰州、太原、无锡、杭州、长沙、重庆等等。 音标赛事呢，总有二十四场，包括像西安、绍兴、哈尔滨、成都、武汉等等。那中国田联榜单叫法不一样，叫金牌、银牌、铜牌赛事。给大家贴一份二零一九年的中国田协金牌赛事的榜单供参考。 通常而言，一个比赛的评级越高，代表整体的水平越高，大家以后在报名比赛的时候也可以参考这些评级来做选择。可以收藏这期视频，以后应该用得着。
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01:24查看AI文稿AI文稿二零二三国内马拉松直通标准的天花板，你觉得会是哪一场比赛呢？起码目前来看，二零二三年的广州马拉松有希望成为国内之最了。恰逢广马的第十届，很多跑友都对今年的广马翘首以盼。今年的直通通道也是向东石跑者和精英跑者开 中式跑者要求，从未缺席过。前九届广马向我们的老朋友松峰就达到要求获得参赛资格。精英跑者则不仅有广马近五届参赛，至少其一的要求成绩也需要达标填写的大众选手等级评定中的精英标准。 一位二零一八年三十三岁的男跑者为例，当届广马的参赛成绩需要破三才能获得精英标，才能获得二零二三广马的精英直通。横向比较一下今年的下马成绩，直通标准三十到三十九岁男跑者的直通标准是三小时二十一分， 而且不限定下马参赛，只要是 a 类赛事成绩即可。之前视频里我们也介绍过，南跑者不论年纪，只要全马能跑到三小时十五分之内，基本上是通杀国内直通。但这句话放在今年的广马显然是过分乐观了，二十几岁的南跑者需要破三才能获得直通。 当然了，下半年的北马上马直通标准也会再提新高，想要稳稳直通，躺在三幺五恐怕是躺不平了。下半年以及之后的马拉松直通标准会卷成啥样呢？评论区分享分享你认为的安全线成绩吧！
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00:41查看AI文稿AI文稿马拉松大众选手等级标准更新，看看你在哪一级？全马项目三十四岁以下男子进一级需跑进三零零，一级需跑进三三零，二级需跑进四零零。 女子七星级需跑进三二零，一级需跑进三五零，二级需跑进四二零。还有半马十公里、五公里项目每个年龄组的达标成绩要求更高，每个等级之间的差距为三到三十分钟不等。 即使是要求最低的六十五岁以上主别男子全马精英也需跑进四零零，一级，跑进四三零，二级跑进五零零。马拉松越来越卷，跑者越来越多，对照新的标准，你是升了还是降了？
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01:12查看AI文稿AI文稿进入十月，国内的马拉松比赛迎来又一波井喷，不少跑友也纷纷跑出个人最好成绩。那么到底跑成什么样的成绩才是精英大神呢？今天，我们依据今年三月填写更新的大众选手等级评定标准作为参考。 相比之前的标准，新的标准里有几处明显的变动，第一，不再有三级，现行标准依次是精英一级、二级。第二不再有二十九岁以下分组，最小年龄组为三十四岁以下。第三，成绩门槛提高。 比如三十到三十四岁年龄组的精英门槛从三小时二十五分一下提高到三小时。这也从某种程度上说明了中国业余马拉松水平近几年进步有多大。业余跑圈中破三选手的数量比例都在不断攀升，破三大神也不再像以前一样罕见和稀有了。那有人问了，我有 成绩了，这个证书从哪可以领到呢？朋友们可以通过数字心动 app 点击数据查询，就能查询过往参与赛事的成绩。点击大众等级，就可以查询大众选手等级电子证书，或购买纸质大众选 等级证书。有了这张证书，你就是填写认证的大神、精英选手了。没有查询过的快去看看自己的等级吧！
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00:27查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天把马拉松的成绩证书出来了，我的净成绩是两小时四十九分十二秒，非常开心，要把自己的个人 p b 提高了七秒钟。 然后这次宝马在性别排名是排到了三十六名，然后在全部选手排名是排到了三十六名，意思就是有两位女选手跑在我前面，比我跑得快。
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02:30查看AI文稿AI文稿这期视频咱们就聊聊刚跑完的二零二二年深圳马松。我没说错啊，就是二零二二年。这么看呢，下半年应该还会有二零二三年的深圳马松。 这是我第一次跑深圳马拉松，而且大家都知道行程上比较赶，所以就说说一些我个人跑文。全程马拉松的主要感受是跑者视角，而不是跑步自媒体视角。 就算是流水账的参赛体验吧。首先，从领悟参赛完赛，各个方面我的体验都不错。第一，领悟。参赛领悟流程啊，比较简化，而且参赛装备很齐全，没带领悟单呢也没问题。工作人员为你提前准备好空白的自己啊，现场填写就好。 参赛包里呢有参赛服、湿纸巾、消毒凝胶、湿厕纸、雨衣，参赛手册，一个盐丸和能量胶等等。反正一大兜子东西确实不少。这还是只要你去了统一就有的。各品牌的展台呢，羊毛估计也不会少。第二，起跑存包车分 区设置，搭配直径牌，可以比较容易的找到自己的号码对应的存包处。各个品牌展台呢，也在三个区，非常适合几个朋友约定值得地点。还有一点，那就是移动厕所确实不少。我看见的就设置了三个区，虽然依然都在排队，但起码不是很夸张。我在 b 区呢，只排队了五分钟左右。 第三，比赛。比赛当中啊，补给确实很充分。从第二个部队开始就有吃的了。印象中啊，有西红柿、黄瓜、香蕉、面包，士力架之类的。这么早就能有吃的，在国内确实不多见。医疗点也很多，医疗人员也很热情。我跑过去呢，不用说话就往膝盖国生机一通喷，酸痛啊，瞬间就环境很多。 相隔一段时间呢，就有专业的拉队，路边的市民啊，也很热情，加油声此起彼伏。赛道起步啊，不算太大，虽然有几个小桥，但都属于小发生。昨天深圳确实有点升温，也有很多人反应太热了。但我感觉呢，温度 其实还好，没感觉太过难受。虽然没跑几公里就湿透了，但我觉得这是我自身能力的问题。第四赛后完赛后啊，现场很有序，完赛东西也很多，一瓶水，两种饮料，面包，橘子、香蕉，完赛毛巾等等啊。 贴心的还给了一个密封的塑料袋，可以把换来的湿衣服装里面。这点确实不常见。指着所有马拉松学习，设置了换衣区，冰敷、拉伸放松等等，该有的我觉得都有了。我时间比较紧，所以就没去享受。 此次深圳马拉松，青年附近都有地站，交通非常方便。早上地铁提前开始运营，而且凭借号码部，当天可以免费乘坐公交。地铁， 无论是起点还是终点，都可以说是省心又省钱。一天过去了，现在回忆啊，深圳马拉松的各个方面表现我都比较满意，起码说明啊，组委会真的用心了。二零二三年的深圳马拉松，你会报名吗？
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01:00查看AI文稿AI文稿关于二零二三年深圳马拉松李宁兔子的选拔赛，说几个我知道的情况。我是这次选拔赛的执行人。整个兔子的选拔赛有七个环节，我们参与了第三到第六个环节。先说第一点盲测。 在测试当天，所有人的手机手表都统一上交或自行保管，才能去参加测试。第二点，在测试完以后，所有人的成绩都是发在群里公开公布的。 第三点是关于外省来参加测试的朋友，首先表示欢迎。然后呢，这种测试只要是通过了基础筛选的，都会通知他们说可以过来参加盲测。这种呢，是给大家一个平等的机会，好友可以自行选择，可以来，也可以不来。这个没有强制， 但不能因为他们远道而来，花了机票车票钱，在筛选的时候就比别人多一些机会。我觉得这个对于深圳的朋友来说是不公平的。
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01:33查看AI文稿AI文稿你可以用五四零的配速跑完全马，或者五三零的配速跑完半马。哇，如果可以，恭喜你，你就达到了中国田径协会公布的大众跑者路跑等级的一级标准。大家好，我是爱跑步的大姐， 中国田径协会最近公布了大众跑者路跑等级评定办法，按男女各分三个项目，四个等级分为九个年龄组。三个项目分别是十公里半马和全马，四个等级分别是精英级、一级、二级和三级。 九个年龄组是从三十岁到六十五岁之间，每五年分一个年龄组，这样总共有七个年龄组。另外在三十岁之前，也就是小于二十九岁和六十五岁之后，分别是一个年龄组，这样加起来就是九个年龄组。我会将具体的数据放在随后的视频当中， 感兴趣的朋友可以对应查找。按男子犬马来说，基本上三个半小时左右就达到了精英级，四个小时左右就达到了一级，能够在关门时间完赛就是三级， 女子的成绩比男子的放宽二十分钟到半个小时。虽然我们大部分跑友都是以健康跑为主，不用过度的追求速度， 但是随着跑龄的增加，速度的提高也是水到渠成的事情。我身边有很多跑友，大概大于两年或三年跑龄的，基本都能达到一级的水平， 通过刻苦训练，打倒经营级的也不乏其人。快查一查你在哪个等级呢？欢迎大家留言，今天先分享到这里。
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00:42查看AI文稿AI文稿二零二三深圳马拉松终于开启报名了，报名时间为九月二十二日至二十八日十八点，比赛最终只会抽取两万人参加，中签结果将在十月中旬公布。比赛起点将设在深圳市民中心，终点设在宝安区海滨广场。重点来了！ 本次马拉松的奖金，第一名将有四万美金，折算了一下，大概有二十九万人民币。不过只要按照规定时间完成比赛，都会拿到纪念奖牌。事不宜迟，赶紧来看奖金最高二十九万人民币的比赛怎么参加？报名在深圳本地宝视频号点击客服 回复马拉松即可在线报名。二零二三深圳马拉松。
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01:21查看AI文稿AI文稿马拉松你必须要知道的八个冷知识！一、马拉松四十二点一九五公里，它是一项极限运动，如果没有充分的准备，后半程会跑的非常的辛苦。 建议赛前三个月，每个月有一百六十公里以上的跑量，每个月至少有一次二十六公里以上的长距离拉链。第二啊，赛前两三天千万不要吃不熟悉的食物，不要吃辛辣重口的刺激的，建议多吃碳水补充鸡汤元。第三，如果不想要顶配指甲，赛前要剪脚指甲。第四，男士一定要准备乳贴，这可是血的教训。 第五，赛前不要过度的拉伸，反而可能会降低肌肉力量，建议动态热身就好了。第六，怎么报名马拉松赛啊？关注各个赛事的官方账号，会收到冠名通知，那如果报了名没中签又很想去怎么办啊，哎，还有机会补救。 流向深圳马拉松，广州马拉松虽然普通报名已经结束了，但是在中国移动或者咪咕视频 app 的全球通属马专区里边，只要是全球通银卡以上的用户啊，就可以有多一次抽取名额的机会。那除了 宝马师妈以外啊，国内总共有七个一线赛事，相当于每个赛事多了一次抽筋的机会，还有更长的报名期限。第七，不要上了赛道，一激动就冲特别快，导致后面跑崩了，马拉松真正挑战从三十公里之后才开始，建议前边可以压着一点速度跑，全程匀速才是最好的策略。第八，一般每隔两点五公里有一个补给站，前两张桌子一般会很拥挤， 可以多跑两步去后边拿。拿到饮料之后呢，第一口漱口吐掉，第二口再喝进去，这样可以让嗓子不太干燥，同时也不至于喝太多胃里边难受。晚上八点大家可以收藏起来，以后用得着。祝大家报名都中签，比赛都 pd。
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