篮球过人小技巧
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01:21查看AI文稿AI文稿球场四十种过人技巧！
18.8万我是你南哥🏀
00:28查看AI文稿AI文稿哥们，你这个不叫变相啊，这叫溜达玩。全世界都知道伸右脚向左变向，但是这个脚步缺个细节，完全过不去。你变向之前，先伸一下左脚，再伸右脚。你先伸左脚，会让发生人向后一步，还会误导他的判断。 而且这个小垫步会让你蹬地更快。熟悉脚步之后，咱再来点更狠的。左脚不是往前垫步吗？让右手和整个身体跟着弹起来。练会这个小细节就是弹射起步啊，幅度又大又快。谁能教你这个呀，也就我吧。
38.0万Im. J
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00:14查看AI文稿AI文稿十五秒学会胯下蝴蝶穿花拉回过人一胯下运球，二侧身上步胯下三转身拉回下面的完整动作示范。
6.1万兴哥🏀一六零💯
03:51查看AI文稿AI文稿为什么明明运球很六，但实战就是过不了人呢？你突破时可能犯了这五个错误。第四点很多人都没意识到，看看你中了几个？ 一、突破角度过大突破角度是指突破路线与防守人形成的夹角，突破的角度越大，过人的路线就越长，防守人很容易就能追反过来。而突破的角度越小，过人的路线就越短，就更容易完成利落的过人。 在突破过人时，可以通过运球左右移动来找到空隙，然后以直线朝篮下突破，尽量减小突破的角度，并且主动进行身体对抗，即开防守人来完成突破。 在贴身突破的时候，要注意侧身来保护球，利用身体来隔开防守人，这样可以避免被断球。 二、距离防守太远这是一个很多人都会忽视的错误，在做个人动作的时候，距离防守人太远，运球动作做完，正好把球运到了防守人面前，这样不仅速度冲不起来，还很容易被断球。 另外，骑手距离太远的话，防守人也很难吃谎，并且防守人就算吃谎，也很容易调整过来进行追防。 突破过人应该距离防守人一地左右的距离开始做运球动作，在靠近防守人以后，过人就会变得非常轻松。这里要注意的是，如果想要充分靠近防守人的话，你必须要有投篮， 否则你一推进防水人就后退，这样是永远没办法过人的。所以在苦练应酬之前，可以先把时间用在练投篮上面，有了投篮威胁以后，过人自然是手到擒来。 三、重心过高突破时重心过高会降低启动的速度，从而导致突破受阻。造成这个问题的主要原因之一就是运球不熟练，球感不够好， 运球时手黏不住球，导致人被球拖累，速度冲不起来。要解决这个问题，首先要学会口袋运球，让球能在手上停留更长的时间，这样才能全力蹬地启动。其次，在突破时要向前俯身，降低重心， 以上半身靠前，下半身靠后，整体向地面倾斜，类似短跑起跑时的姿势来突破，这样就能达到最快的启动速度。四、运球节奏单一运球节奏可以理解为运球的频率和移动的速度。运球的节奏过于单一， 突破的方向和意图就很容易被防守人预判，做假动作就很难缓开防守。所以在突破个人时，要不断变化运球的节奏，通过快慢不一的速度，充分调动防守人的重心来创造出突破的空隙。 我们可以在练习运球的时候做快慢交替的运球练习，以及用最慢的速度运球和用最快的速度运球的练习，并且在运球时加上重心的晃动，这样练习一段时间以后，你的运球自然就会有节奏了。 五、护球手很多人在突破过人的时候都没有利用上护球手，特别是在野球场，如果在突破时不用护球手先拨开防水人的手臂，就很容易被防水人用手卡住腹部，从而阻拦我们的突破。所以在过人时 可以加上一个护手手向前游泳的动作来拨开防守人的手臂，以获得更好的突破空间，并且把防守人的重心往后带，我们就能更容易的甩开防守。最后我想说的是，做好了以上五点，做人也不是每次都能过得去的， 投篮永远是最高效的得分方式，所以有空就多练练投篮吧，我是小可一个让你篮球打的更好的篮球传到室，如果视频对你有帮助的话，记得点赞收藏，以防丢失，我们下次再见。
18.1万小克篮球
00:42查看AI文稿AI文稿最近很多兄弟私信我，让我出一个这个连续胯下的教程。然后今天我就分三步让大家掌握这个动作。 第一步，我们先熟练的掌握这个动作，保证用最快的速度运而不掉球，就可以进入下一个动作。第二步， 保证有晃肩的动作和运球的节奏，如果这个动作没有晃肩的话，那这个动作的欺骗性就下降了很多。第三步，运球和脚步的配合。做的时候注意右脚连续点地， 左脚跟随我们的重心拖拽过来。最后将运球速度、晃肩和脚步结合起来。
16.8万谢亚洲🏀
00:42查看AI文稿AI文稿有时只要一抽就可以完成过人。没人不喜欢这种高效的过人方式吧。这种所谓的抽搐，他并不是说这样晃头，或者是这样摆头，他其实是晃肩的一种。这里给大家分享一个小技巧。我们可以找到一个杆，与他间隔开一个手的距离， 然后将你的身体给加速，拿你的身体往上靠，看，靠靠，这样把身体给延伸出去。他其实就是火箭的一种。 刚刚想到一点开心的事情，呃，我们这个熟练之后，可以加上一个小跳，然后把它连贯起来。这个运球可能容易翻腕，并不用太在意，我们只需要把晃肩动作结合好即可。
23.1万胡子球手
02:33查看AI文稿AI文稿为什么别人突破是弹射起步，而你突破就像是挂不上档？掌握下面三个细节，你也能拥有最快第一步。 一、垫步仔细观察那些顶尖的球员，你会发现他们在过人的时候都会做这样一个小动作，让球对侧的脚先垫一步，形成一个公布的姿势。这样的姿势可以让我们充分的利用上腿部的力量，用垫步的脚蹬地发力， 像启动的第一步更有爆发力，像犹豫部、坠部、剪刀部、 小跳步，还有转胯，这些都属于垫步的动作。另外，在垫步时可以往前或者往侧面垫步，这样就能在突破之 前产生一段小微雨，让我们更加靠近防守人，突破也会更加轻松。同样，在持球三威胁的时候，用非轴心角先往后垫一步，再启动突破，也可以达到同样的效果 哦。压低重心几乎所有人都知道突破的时候要降低重心，但是我们真的做对了吗？ 降低重心不仅要屈宽屈膝，更重要的是身体也要前倾。以上半身在前，下半身在后，身体与地面成四十五度角，类似短跑起跑动作的姿势去突破，就能帮你达到最快的启动速度。 这个技巧在做任何运球动作的时候都适用。找到突破机会时，先做一个俯身压肩的动作，让上半身先走，用肩膀去找防守人的腰，贴着对方去突破，减小突 破的夹角，再加上身体对抗，这样的突破，试问谁还防得住？三、口袋运球这是一个很多人都没有注意到的细节。口袋运球就是当球回到手中时，把球朝口袋的方向拉，这样手掌转到球的侧面，达到一个半直球的状态， 在突破时做口袋运球，这样不仅能让你全力去蹬地，不会被球拖累，还有利于把球往前推，增加突破第一步的距离，从而让你轻松的过掉防守。 最后启动第一步的速度跟腿部的力量和爆发力有着直接的关系，所以要打造最坏第一步， 除了利用以上的这些小技巧，还可以去做一些腿部力量的训练，双管齐下，效果惊人。我是小可，一个让你篮球打的更好的篮球传道士，如果视频对你有帮助的话，记得点赞关注，以防丢失，我们下次再见！
5.3万小克篮球
00:55查看AI文稿AI文稿今天教大家 nba 最经典的三种过人脚步。第一种，剪刀布，首先向一侧运球，调动对方重心，随后顺势迈出内侧腿，接着此条腿不要落地，在空中完成一次交叉换腿，让对方误以为是要启动突破。当对方重心被误导时，顺势衔接一个变向过人，变向时，球一定要贴近双腿，以防被断。 第二种，犹豫步。首先先向两侧进行横移跳步运球，一方面是进行错位寻找进攻空间，另一方面是调动和误导对方的重心。当对方的重心跟随移动时，迅速衔接前边向进行投篮或者是过人。第三种，下坠步， 一般下坠部经常运用在 cosower 突破动作中。首先一条腿撑地，随后突然打开双腿降低重心，并且上半身也要向球侧倾斜，这样才会最大限度的诱导对方的重心。当对方的重心偏移时，迅速衔接前面向过人上篮。
30.7万常乐晨—城市传奇
00:39查看AI文稿AI文稿教学谈不上，今天给兄弟们分享一个转关过的小技巧啊。来到里面我们带动防守人员上来 等他，我们突的时候突，突到这里的时候，对的时候脚踢停，打球打球，边球转宽，眼神看这边，身体也摆过来，然后我们握住手挡住他，然后转上来。
11.0万＃77_杨思豪 ~🏀
00:24查看AI文稿AI文稿三种一步过人脚步运球很菜，也能过人。首先顺步，注意放球不要太晚，不然有走步嫌疑。第二个，交叉步，注意试探，脚步一定要短促有力。第三个， a a 步 突破前有两次连续的虚晃假动作。这三招看似简单，但威力无穷，赶紧收藏练！
6.1万小谷的梦想🏀
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01:40查看AI文稿AI文稿网上教你的那些进攻招式确实好用，但实战不是拍视频，有时单一的进攻招式是很难摆脱有经验的防守人的。 今天 kbt 分享三个热门招式的最佳变招组合，带你轻松 ko 球场老炮！一、 closower 衔接反跨拉回 超帅的进攻组合运球坐库拉斯 over 如果对手及时转身对你进行封堵，我们就利用外侧脚向前迈大步急停。注意这一步一定要大，给足侵略性， 随后迅速做一个反跨拉回，制造出空间投篮，完成终结。二、阴暗 out 衔接体前变向这两个技术动作是绝配，突破过程中利用阴暗 out 调动防守人横移，再衔接体前变向将他过掉。注意，在做阴暗的奥特前要和防守人保持一定 距离，为之后的体型面相留出空间。平时喜欢变相突破的兄弟可以在实战中佩戴 kbt 运动互怀， 超薄的弹性面料配合科学的脚踝锁定系统，在提供安全的同时还能轻松适配所有类型的球鞋，解决了传统护怀穿脱难且佩戴后极度不舒适的问题。现在点击视频下方链接，八十八元两只，包邮送到家！ 三、哈达威变向衔接胯下突破胯下运球加体前变向如果此时防守人没被过掉，我们就快速迈外撤脚做一个拖布急停， 随后手上悬浮助球稍作停顿，待防守人迟疑时，再利用分腿胯下走另一侧中间。这招配合哈大卫变向，效果卓群，关注 kbt 随时随地长球技！
31.3万KBT篮球暑期训练
01:09查看AI文稿AI文稿哎，停停停停停。嗯，你说你原地运这么多消息，过不了人有啥用啊。谁跟你说过不了？你让我再运几分钟，肯定能过。 再运几分钟，再运几分钟，我怕你气都喘不上来了。你想高效过人，你运球得移动起来啊。走，今天带你练脚，把嘴给我闭着。移动运球第一个讲究就是球跟脚步要结合起来。哦，开始吧， 看明白没？拿中球练去中球没必要足够了。我还是建议你使用野区的家用血篮球，因为他的重量是普通篮球的两倍多，可以迫使你运球发力，让你运球更快。 来，先拿朋友去试试。 哎，教练这下不用练他了吧。
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00:27查看AI文稿AI文稿兄弟们，你们都知道山姆高的这个动作哦哦哦，但你知道里边的细节是什么吗？很多兄弟们在山姆高的时候，他只往前踏踏迈一步就回来了，这个时候卧椅太小了，防守人员可以上来，可以不上来。那如果说我们迈两步呢？ 痛咔嚓卖两步的话，问题就会变得很大，这个时候他必须过来补房，不补房的话我们就可以直接走了。如果说他过来补房的话， q 一个变相就直接走了，希望这个细节可以帮助到你，加油兄弟们。
92.4万李大春🍃
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