张逢陈式心意混元24式详解教程

好城市新业本源二十四式啊，我们复习一遍。一、中，右胯提左脚门开半步，与肩同宽，脸部横着后弧，重心平分，站直， 手后推，往前蓬松胯收回来，能站直下沉，松胯，松膝，膝盖不要超过脚尖，不要翘臀。真脚穿， 捋松胯，提抛，再捋蓬，对啊，松的胯的啊蓬再起来，再往下按掌根用劲往下按，沉到脚底。 蹬脚起指尖，节节放松，这是起势金刚。找对一、 后坐不要翘臀啊，一定不要这样翘臀啊！捋，两掌朝前，右手托掌坐啊，重心坐在后面啊，右脚捋放松，两手放松， 转腰甩拖掌，右手是托掌成胯下沉手的转变啊。左手托掌， 左脚要脸部，左脚跟脸部啊，右脚跟翘起，后坐，重心前移，膝盖不要超过脚尖，大幅收脚，两手朝前， 然后再往后推，擦布，这个宽度步法是三十度的宽度。后推，重心在后啊，重心这个时候在后，在右脚上一， 这个手，左手在腿的上端，左腿上端蹬脚翻转过来的时候，右手在右腿的上端，左手前蓬，右手保留在右腿后面。后坐，右手变拳 啊，这个时候身体有点朝左侧放侧，拉回来，朝右侧放侧，用上右旁腰，全掌一组旁腰，右拳上齐，人往下沉，左手下落金刚捣碎烂宅，一右 全变长，转身。二，后履后坐，横走后弧穿掌 拉开蚕丝宫啊和伸脚打开下沉，插部摆头。 好，这个时候脚是虚的啊，虚的，我们右掌往下往下长，按的时候右脚踩踩实，这个时候重心在左，重心右移， 左左脚要扣步头看左右手，然后回正按。坐碗坐碗下沉，四六开，重心在右， 左手托掌啊，六分四臂一二三，手背搭手四，左右蹬脚 沉，拉开，蹬脚右移蹬脚上往下按，重心在左边沉，左脚蹬脚起圆，这就圆开啊， 是流红四臂，右手是右脚，右手是六分的力量，左手是四分的力量啊，左脚虚脚点地， 单边一放松，站直放松，彻底放松，右手提踩拉，火爆地产师 右手变雕手，引进国进画胡，收脚，摆头擦布，屡落重心，用仪望蚕丝 接手，然后右脚阔步拉开，看左手做完成，重心在左侧扭开摆好，量次一掌，行啊掌再落，放松下落二 三四五，右脚前迈一寸，肩与肩同宽的宽度。六七，抱球，重心在左，重心在左边啊， 这个时候拉开，重心在右，右手在外抱球，右手在外，左脚蹬脚起下按成啊截行二步一，退步二 三，手型啊，手型的，面朝哪个方位，位置在哪个位置，注意看啊，啊提， 你看这一个提挂脖收脚，左右手要提上来，提上来准备推上叉步，疼，放松一二 啊，这个是在耳旁，掌心朝下，左手是变成拳，然后一个三十度迈步提推啊，右手在胸 全画弧接手打开，右脚要脸部而要收腹，右脚要脸收腹，收腹打开，再向前提收，一，往前推， 二，退脚退步，虚脚啊，虚脚点地，转身，脚心朝下提穿。到达时间一二，全场傲步三 四，先摆脚，左脚先摆啊，再画壶啊，再做碗，这五碗再打开成好下一次。一颜色红圈 二三变拳四转身五，右手是拳，左手是指尖后座下压国际 方位，注意方位啊，旋腰看扣子，旋腰方位转到右脚上来，再拉弓，白色右边方位发生了改变，推拳出去，正马步下拉下铝打开，扩开 沉，重心在右，沉住劲，准备连胜红拳啊，脸部右脚要脸部连胜红拳形成一个对拉近。这个手要用上啊，这是一条直线啊，然后撇伸锤 一，这个右脚要收啊，右脚一定要收步啊，哈，一二百跨上乘，三重心后移，真走起一步了解 这个是第一步啊。右手在上，两手重叠往下按落，放松下落， 一两手背二三鞠，脚点地，四发延伸到极限，两手平平，右手受伤， 全央维威权，公权翻回来。一二臣 三沉重心啊，重心要注意，四发红悬秧，三点一线前走，左脚尖在一条线上啊，一 二三四 一二三，往下按上推着蹬脚起推， 一三换展，二三成胯，右胯要成这样，蹬起来，从脚底蹬起来成胯掌行啊， 倒酒红，咦，手底看拳松胯，脚尖点地，退一步，右脚要扣步，右脚扣步，推上出去，收回来 脚尖脚底。这个时候重心在前，转身过来的时候，客户重心后移，推展 需求，点击重心转换右脚客户一特标准，二 三裹进四扣，不控制旋腰退步的宽度要与肩同宽，在扣部转身做腰，腰要裹过来，旋腰算啊好，中盘一 二三，垂直下落二三十度，四五六，重心在后同这个时候重心前移啊， 一后座二五三，迈步三十度，这个手型，你看是这个立掌啊，立掌后坐压穿， 再往下拉压，这个是穿好这个右手收回来的时候，右脚要收步 好，左脚迈出去的时候要往左边侧一点，这个位置侧啊，在，在我们手旋的时候，后坐，滚走，后足后坐。 哎，你看过来，正好就是我们身体的宽度下鲤鱼放松转腰，这个是四十五度啊，四十五度，这个样子啊，一 二三四五，全新采打的方向啊，六七八 一后坐，这一定是坐，一定不要送胯啊，或者后仰啊，这是错的，要坐住了啊。正，这个全是全背朝前啊，退步退成一条直线啊，然后拉，要用上对拉镜， 拉开就放松啊，转火炬，然后翻提，站直，筛拳，空拳，再落过碗，拉开 扣子，旋腰打开，下沉，准备连锁红犬。 好，一二踢脚点地，这个手伸在我们的左腰间，这个拳这样打出去，然后退步， 重心后坐，果镜两拳是这个样子的啊，你看魔镜翻，有有往前压的感觉啊，翻啊， 这是沙腰压手当头炮蹬脚起，一手是掌心，用上我们的多臂弓啊，变成拳后坐后拉坐，一定，这个身体要正啊！松，左胯放松，旋腰踢脚 好，然后收在我们的右腰间，转身，右脚两步当空炮。好收，一二摆胯下沉，前棚后坐，虚脚，脚掌收， 吸气下按，呼气吸气，脚部放松，再呼气， 下按，打开吸气下按，按到丹田的位置，然后指尖节点放松下落，彻底放松啊！放松中吸气，前者后呼呼气，吸气，前者后呼，呼气，沉到脚底， 几乎几乎 吸呼吸呼，然后转回针的时候就两手躲在丹田处，拉开针脚吸气，上报下二指尖节节放松， 彻底放松，完全放松好第一下绳啊，然后再重心又移虚脚尖地落好，整套就完全完成。

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