乒乓球拧球方法
今天王凯教你反手霸王拧，让人拧拉不下网！有很多人不管拧是不是霸王拧，一拧下网，一拧下网，怪尴尬的。拧拉要怎么做才能不下网？记住，就一个要点，兄弟们，为什么下网？你的板头一定要朝下，板头朝左就下网，你看啊，兄弟们，来发吧！ 你拧拉的板拍子头一定要在击球的时候一定要朝下朝下，你才能不下网。不是这样下，你这样下拧不了了，是这样拧拉板头朝下，这是第一步来看，你看，正常不下网吗？这不下网吗？我只要拍头朝下 来，马上起来了。你看，要拧侧面，拧正面，吃转跟他旋转，正面切除容易下巴，你拧侧边。 啥？拧侧面，拧球的左侧，右，左手打球来拧球右边，右手打球拧球的左边。你看看，你就不下网了，你看看兄弟们，本来正面相撞的一个球，变成侧边了，很容易不下网。来看看来， 你看，板头朝下，拧正面，爱下网，你看这样的，你看为什么？因为与他的旋转是正面冲突的。爱下网怎么做？来，你看看我拧球侧边，拧球左侧，他很神奇的看，你看，同样动作，拧球左边，你看 拧侧边，你看，哎，一下就带起来了，看，哎，是不是有很多人就是说啊，拧拉使不上劲，有没有这样的？你记住，拧拉击球一瞬间，手腕保持放松， 板头朝下之后，你就放松的感觉，要要，你不能说，哎，握的特别紧，特别实，哎，握的特别紧就不行，握紧了就没爆发，你到击球内下你就不行了。所以说，拧拉之前要保持放松，而且记住，精髓来了，拧拉 碰到球之后你就停下，拧拉是一半的动作，你不能做全了，做全了没？爆发了。你看看，你看，我说对不对？你见没见过有你拿这么拧的，这么拧的看，再看，发 这么拧的看，坏漂亮。来，咱看有没有拧拉动作全的。没有拧拉动作不能做全，你看停停，不能坐到这来，坐到这就不行了，来，放松放松停。
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04:19查看AI文稿AI文稿最近大家很多人都让我讲一下反手在揭发球环节如何去拧球，或者是所谓的霸王拧。那么大家听完我今天讲的有可能对拧球有一个新的理解，而且我只把拧球分成两个步骤，你把这两个步骤学会以后，在比赛中无论是对方发侧旋、下旋还是勾手， 你都可以很轻松的很有数的去拧起来。那么我今天讲的繁荣拧球就分两个点，第一个叫接触球，第二个叫往前走。咱们先从前三个字开始理解什么叫接触球。 大家可以看到刚刚我的这两个拧球是处于一个什么状态呢？球过来以后还没有到拍子上，还没有接触时，然后我就仓促的出手，那这样的话你的拧球命中率肯定会下降。很多人在比赛中也有这个问题， 对方一发过来球，我不考虑旋转，我直接就出手，那这样的话你上了台质量确实很高，但是你会发现你的命中率会下降很多。我们要在拧球的时候找一个什么感觉呢？我们先找一个球过来以后，撞到拍子上的感觉， 我们可以很清楚的看见，我这个球过来以后，我是让他牢牢的撞在拍子上以后，我再去做动作，我甚至都没有做后面的动作，只是让他撞在这里，有些时候就可以上台。大家一定要记住，为什么有些时候你会拧板边， 你会拧一个薄皮，或者是对方发了一个不转的时候，你也能拧下网，就是因为你把这个球没有吃透，你没有让球撞在拍子上，让找一个什么感觉呢？这个球牢牢的紧紧的撞到我们拍子上以后，我们再去考虑下一步我该干什么，那么这个就是接触 球往前走是什么意思呢？前走其实很简单，就是你的动作直接往前，没有那么多花里胡哨的，比如说我要怎么着去拐胳膊，或者是出手腕或者去转，没有这些东西，只是接触到往前走， 当这个球发过来不是很转的时候，我们自己能判断出来时，这个球我们就要相应的减少一些接触球，而把更多的 力量还有这个身体的重心放在往前出去的这种感觉，因为这个球的旋转并不是那么的强，我们不需要去接触很多，然后再把球提起来。反之，当对方的发球很转时，我们还可以去拧吗？ 大家可以很清楚的看到，这个球过来的时候带有强烈的下旋，那么我刚刚的这个拧球是不是把第一个 步骤增加了，把第二个步骤稍微减少了，我接触球接触的更多，吃的更实，然后往前的力量稍微变小了，所以我这个球看着会更稳一点。大家在拧球的时候不要去考虑那么多，比如说，哎，我是不是该抬肘，或者我的手腕是不是该往下掉， 你考虑的越多，你在拧球的瞬间你会越犹豫，甚至就不够果断了。大家只需要记住这六个字，接触球往前走，无论对方发的是侧下旋还是勾手，或者是一个转不转，我们都是以这个方式去走的。 大家一定要切记一点，我们在盯对方发球时，我们不需要去盯他是否是侧或者勾手，这些我们都不用管，我们在决定了要拧球时，就盯他到底这个球是带上旋还是带下旋，比如说他的发球是侧上，我们不用去考虑 侧，只是看他是一个上旋，然后我们直接往前走，当他发的是侧下或者逆下旋，我们不用去考虑逆，只看他这个下旋，然后接触球多一点，往前走稍微少一点，那么这个就需要提升我们自己的判断能力了，我如何才能判断好呢？ 当我们练球时，我们可以找一个什么感觉呢？我们要盯住他这个球到底是一个下旋还是一个上旋？翻上旋我直接往前走，上旋直接往前走，下旋多提一点， 接触球多一点，往前少一点，我们在训练时就去找这个感觉，提高我们对球的判断能力。如果在比赛的时候，对方的发球一旦不够严谨，那我们盯住他的这个球，抓住机会直接去拧他。最后总结一下，就六个字， 接触球，然后往前走，根据下旋和上旋去判断，如果下旋球接触多一点，往前少一点，如果上旋球接触少一点，往前多一点，你们这样去练，我相信你们的女球会进步的特别快。
1.5万北体战术学长🏓
02:09查看AI文稿AI文稿这才是反手拧，现在乒乓球比赛中最主流的接发球手段，那要当属霸王拧，那么如何练好霸王拧？今天给大家详细介绍一下。 我们在接发球一般什么时候用反手拧呢？就是在对手发侧上或侧下，在你反手半抬或者是中间的位置，我们都可以用拧，大家不要刻意的去苛求我这个引拍位置，有的人甚至拧到这来了，对吧？有的人拧到这边都没有关系， 你怎么舒服怎么来。身体带动手有一个蓄力的动作，找到球以后，出手的同时要充分的摩擦他出去，充分的旋转我们的肘旋转，而不是撞击。 那在触球的时候，比方说对方发了一个侧上旋，那么我们就要充分的压住球的头部，压住他，防止这个球。如果我们拧的时候 啊侧上旋还拧到他的侧面的话，那很容易就出球就出界了。充分的压住这个球的旋转，压住向前摩擦，特别是下旋的时候，下旋的时候可以有一个侧面的一个一个出球。有很多球有一个常见的错误问题，就是 他总是这样上，总是够着球打，这时候你的核心是用不上力的。把反手拧，拧出力量就要充分的蓄力，也就是重心我完全压住去做蓄力，然后再蹬脚，同时旋转前臂，充分摩擦球，比如常见的侧旋或下旋，我们摩擦球的这个 侧边的位置，这个角度，如果墙上旋，那我相对来讲压一点，常用的这种通用的这个角度就是这个球的这个角度。侧旋啊，侧面的位置。注意了，我们出手的时候是充分向前持续摩擦，不要碰到球以后就 向上了，这时候弧线就保不住了，他可能就飞掉了，这有很多人吃吃发球的原因，就拧不住的原因。出手的时候啊，我们的拇指和食指这两个手指要做一个主要的角色，就是充分的这两手充分的旋转，向，向外旋转，向外，前方啊，不要向上，不要向上发力向前走， 这两个手指要充分的抓手，抓手持续摩擦，所以在我们触球的时候不要撞击，这是挑球，你要充分的摩擦，这才是反手拧。
2.4万祖丽👑
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00:51查看AI文稿AI文稿乒乓球直拍该如何正手拧？人要靠近身体，手腕收回来，然后兜着这个底侧面往上转一圈拧过来。如果是你想要转一点往上的，那就是上旋多一点，如果你要是往前多一点的球会比较冲一点， 这个拧最高级的能拧出上下旋来，对面还要判断一下他拧过来是上还是下，不是个个都能推拧下旋的板子要接触球的低一点的底部，往前多送一点，然后后仰的这一段是假动作啊。对对，这两个 拧的好的话能解决什么球呢？主要是解决短一点的下旋球或者低一点的下旋球。这个球你挑不太好挑有搏杀。搓吧，别人要进攻。
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01:15查看AI文稿AI文稿经常你们看是不是有一种他，他们不是这么拧出去，对吧？你看拧拉这些比赛，他们不是这么拧出去的，你没感觉拧拉的时候都是拧完以后有一个下压吗？有一个下压吗？你们，你们知道吧？我给你看两种球，我这么拧的高调和这么拧的高调，同样是高调，你们看一看区别， 我如果像第一种，我这么去拧，很容易半高就被人拧，被人拉，你知道吧？你看我往上拧，我不不做一个下压，你看拧非常拽，非常实，但是呢？ 但是这个球说实话他起来没有一个下压，你知道吧？很容易被人反拉，我再给你拧一个这种带下压的， 你们可以看一下，我拧起来以后一个下压，他球特别低，而且往下钻，大家看 看见没有？他往下钻，你拧起来以后有一个下压，第一个弧线是这么走，他是往上蹦的，第二个弧线他是到这以后就下来了。对，这是这是，就是这，这个练这个的级别已经算比较高的了， 就是大家先把弧线拧起来，先按我第一种去做，因为这种对要求是比较高的，你得有很强的能力才能做这个，你知道吧？这个，这个。
5007盐城星驰乒乓培训
08:24查看AI文稿AI文稿大家看，如果说我现在都奔着同一个地方去发左右侧旋，左侧旋，落台子往左拐， 右侧旋，左右侧旋，尽管落在了同球台的同一个落点，但是他有不同的一个拐弯的一个方向，这也是导致我们很多朋友拧球拧漏，甚至是拧到手上的一个直接原因。那大家看，为什么？如果说这个球拧， 大家看看啊，现在让小曾发一个这个左侧旋，这个左侧旋，大家看看我是不是拧到了我的板头这个位置的拍边上板头位置的拍边 啊，然后如果说他发的再拐一点，你看又一个板头位置的拍边，他如果说再发的拐一点，他就很有可能会直接绕过我的板头进行漏 球了，对不对？那现在让小曾再给我发个高手，发个高手呢？你看这个是拧到了拍子的下边，这个就很明显的拧到了我的手指头，为为什么？因为我们在拧拉的时候，要根据对手发球的左右特权去及时寻找你的育苗点， 这是大家你们要先学的第一件事，针对于左右侧旋，一定要去学育苗点。来，大家把育苗点三个字 打到弹幕上，方便的话把育苗点三个字打到弹幕上。什么叫育苗点？就是育苗这个球落台之后的一个走向，去，在他走向的半路上去截住他育苗点就像射击当中的那个育苗点， 对吧？就相当于我现在手里拿个射击物球动了，啊啊棒，我去射射击，他就说这个 我们想要击打这个球，他是在有持续运动的情况之下，那你看我现在怎么去办呢？球左侧旋落了台子往大家的左边去拐，往我左边去拐，你看我的 找。找位置的时候，大家看啊，我的球拍就会找到这个球的偏左侧一点，也相当于他在往我的左边拐，那我的拍子就要找到这个球的偏左后方，左后方从这里去拧拉的话，大家看 我就很容易能够找到球，我不会因为他发的这个球有侧旋，而会让我产生漏球以及拧不到球拍中心，对不对？你看我现在这个拧啊，左侧 找到球的偏左侧，好拧吧？那如果说我不去找这个球的偏左侧，我去找这个球的正后 方呢？那我很容易在拧的时候，你看瞄着这个球的正后方，我为什么会拧到拍边？我瞄的好好的，我要拧的时候这个球在拐弯，结果往我左边拐，正好拐到了我的拍头这个位置，也就是拐到了我的拍边上了， 大家看到这个感觉了吗？啊？所以说拧拉的时候，针对于左侧旋，我们一定要去找球的中间偏左侧的位置，这里作为一个我们育苗的起点进行拧拉，包括咱们直拍的。朋友，你看啊，我找球的正后方，你看又漏球怎么办呢？找球的偏左边， 看到吗？找球的偏左边一点，从这里去拧，看这里去拧了球的偏左方，我到现在有一个漏球吗？都没有漏球了，对不对？那很多朋友说，那右侧旋， 朋友们，右侧旋是一个道理，右侧旋一个道理，那右侧旋往这个落台子，大家看看这个球往哪拐？往咱们右边拐，那我们再去拧拉时候，刚左侧旋，找左边，那右侧旋呢？ 就找右边，那刚很多朋友说，那现在是不是知道打手拧到手上什么原因？本来现在瞄的是球的正后方，准备要用拍子拧球的，结果呢？球往我的正手位也就往我的右侧一拐，正好大家看拧到了我的手指头上， 大家看到了吗？也就相当于，哎，这样，来，我先给你们做个错误的，你看是不是拧到手上去了，我找到球的正后方 拧手上去了吧。那现在怎么办？将我的球拍预瞄到球的右后方，来，大家再去看看啊，大家看我现在这个位置，刚刚我是不是这么找 点来，大家再去仔细，我把这个球给你拿住，对不对？我是不是现在找的是这个球的偏右侧一点，你看我从这个位置去拧的时候，我还会再拧到手上吗？ 我现在还有一个拧到手上吗？我一个手都没有了，对不对？所以说呢，大家要根据对手落台之后左右侧旋不同的拐弯方向，及时调节你的球拍和球的一个相对的位置，球拍要在球的 偏左后方。那很多朋友说，对于这个育苗点，很多朋友在听到这里的时候，他知道了，但是他有个难题，就是他要么就容易找少了，要么呢他就容易找多了。我现在教你们一个方法，这个方法大家听好啊，如果说对手给你们发这个 左侧旋往你们左边拐弯的时候，往你们左边拐弯的时候，我们应该拿什么去瞄准球？正常情况下拿拍子去对准对准球，因为你正对于球 是最好对的，你有一定的倾斜，你就容易找到他的这个角度偏大，或者说找角度偏小，来，大家去看， 那我现在找到这个球的什么偏左后方？那大家看看现在我是哪里对准的球？来，大家你们现在看看啊，我把拍子找到我的偏左后方的时候，我现在是哪里对球？ 什么和球是正对面的？大家可以回答一下，是不是我的手背，是不是我的手背跟这个球是正对面？这样的话，你的球拍是不是很自然的就能够微微在球的偏左边一点，你是不是就不容易 这个找过头了，或者说找的不够了？大家你们看我是不是手背手背对球啊？偏向于手背对球，甚至你也可以怎么做呢？你觉得手背有点多的话，大家可以拿你背面的手指对球，是吧？咱们横拍，你看啊， 横拍背面是不是食指，直拍背面是不是中指，无名指、小拇指，你也可以拿你的手指头去对球啊，具体就是手再详细点，手背或者手指，你拿你的手指对球看， 因为你的球拍，你不管是直拍还是横拍，你的拍子的中间，或者说你的拍头的这个发力的位置一定是在你的手指头的旁边，对不对？所以说我们可以去拿手指对球，哎，我的我的啊，手指对球，看，看到吗？手 指对球就好拧了看，手指对球直直拍也是，你看，拿手指对球，我的手指对球，看到了吗？手指对球，再来一个手指对球， 是不是用手指的话他会更好？那好，那现在对手发右侧旋呢？那我们用什么去描球？来，大家想想让我的球拍的啊，这个在球的中后方一点，右后方一点。来，大家去看， 我现在拍子达到了球的偏右后方，那你们看看现在我是拿哪里在对球，哎，大家现在再去感知一下，现在和球能够对齐的是哪里？现在和球对齐的是哪里？大家可以看一看。是不是在我的拍头啊？我的拍头是不是和球正对齐？ 是不是我的拍头？对啊，那所以说对手发的这个右侧拳的时候，我们可以拿拍头去对球看， 这个就很好拧，拍头对球，看到了吗？拍头对球，看拍头对球，对不对？拍头对球，我在拿直拍，你看拿拍头对球，拍头对球，拧出去了，对吧？拍头对球，拧出去 啊，拍头对球，哎，我的我的，我没拧好，那拍头对球，拧出去，大家看了吗？是不是我们现在能够通过一拿手指，左侧旋，拿手指对球，右侧旋， 拿拍头对球，那这样的话，我们是不是通过这个方法更好的能够将我们的这个拍，这个找位，也就是寻找这个育苗点能够更加的简单化。
1540冬咏怪鸽
02:37查看AI文稿AI文稿上旋球、下旋球都能拧，先学下旋球拧吧。来，我们看怎么拧啊，拧拉最中心点的问题就是脚一定要上去。很多粉丝们练拧拉，你是怎么练？你是这么练的？你看啊，你看，短球你是这么拧的？ 哥，你撅着屁股在后面拧，你偶尔能蒙上一个，但是整体你拧了是基本没有。我在拧之前，我第一步我的右脚要先插上去，重心要先上去。记住了，拧了重心要先上去。我现在就是先不拉球，我们先看看啊，来 看我身体重心压上去的，你看到没？而且我的右脚我是踩上去的，你看到了吗？兄弟们，我的右脚是踩上去的。比方说咱们让对手先发一个中间，发一个中间，你看啊，发中间来， 他发在中间的话，我的右脚就是插在中间，并且我的中心是压在中间的。你现在发一个中间偏正手的位置，他发在中间偏正 手的话，我的右脚也是踩踏在中间偏正手这个位置，然后重心也是压在这里。反手拧拉最难找的是找点对方的这个发球落点，就是决定了你的右脚 踩到什么落地。踩住以后，身体重心一定要压到球胎，这是一个关键点。没有重心，没有脚步，拧了就是做不出来。现在我们这个上部找点这个问题我们都知道了啊，为什么要出右脚？因为这是科学的原理。我只能跟你说，上右脚的话，是符合我们人体的一个 运动生物力学的一个原理。你要上左脚拧的话，就确实拧完之后你不还原。拧拉时需要注意就是我的手腕，我需要内旋。第二个就是机修点的问题，兄弟们啊，因为手腕内旋呢，我的机球空间是很大的，球已经掉到下降。前期的时候，我的手腕在转出来时，你们觉得是我的手腕在发力吗？哎，我先拧一下，你看看啊。来，你就发这边， 我跟你们说，兄弟们啊，反手拧啦。你如果说单纯只是说用手腕发力，你只是一个小 学生，在打乒乓球水平里，只能说是拧他的小学生。你会用腰发力的，只能说是中学生。但是我这是用哪力发力？我们是用腿、腰加上手一起发力的。我刚刚为什么我右脚要踩上去？很多球友们说，为什么右脚要踩上去？因为我要用右脚去发力。 我前面教你的反手勾球，你还记着吗？就是每一颗球过来以后，我腰腹往里含住，带动手，然后往外顶，这下你还记住吗？你看，手是自然放在前面，我每次踢球啊，我是腰腹带动着这手含进来顶出去。这下你还记得吗？你含住顶出去，还记住一下吗？反手拧拉我发力的感觉，这个劲 现在跟这个我顶着这个下是一样的。我右脚踩上去以后，啊，我这个手呢，他其实是往我身体，是往我的这个腰腹位置，你是往这个地方内收的，收住以后，我的右脚踩住地以后，兄弟们啊，也是靠我这个腰腹 往前顶出去。其实呢，他是我的脚踩住，然后腰腹往前顶去，把手腕顶出来的。
6720黄晨甄选&金满贯乒乓底板
01:12查看AI文稿AI文稿今天请到了新科的全国冠军，他在南双决赛当中靠着一版反手霸王拧拧出了匪夷所思的球啊，让对手摸不到头脑，最后拿到了全国冠军，因为我是打横版的，我对反手拧没有太多的感觉，我们今天请兄弟们同学给大家一起交流反手霸王拧。今天我和大家一起交流一下直板反手拧这项技术。 首先呢，我个人认为第一要点一定是要掌握好空间感和节奏感，尽量呢采取两步上一步退的方式。然后我个人比较偏向于肘部稍微抬起，拍型要亮一点，然后往回收，我不会往回收的特别多，但是我会往斜下方放， 等到球抬到高点期的时候，前臂和手腕我是食指发力，然后并住，找到一种定到的感觉，等到球定到最高点啊，那球呢，这个指头怎么用力呢？我个人习惯于食指发力哦，食指手腕一回，然后前 臂带动手腕，然后食指向右掰住右手，同学向右掰住，左手向左掰，然后食指起到一个让拍停发力定住的一个作用。那这个怎么用力呢？是像撕东西一样还是像抽东西一样呢？是像撕东西一样的会突然发力， 食指发力的过程当中一定要接触球，然后突然发力，如果练好了这一把反手拧，你们也会有成为冠军的潜质，加油！
9892方老师的球课