苏炳添五十米用了多少秒
请郑凯苏炳添准备三二一。 好快。哇哇哇哇，好快哇哇哇哎，差不多哇，加油快 哇哦哇哦耶啊，可以啊哇，加油，快快哇哇，加油加油，哇 耶啊。
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01:26查看AI文稿AI文稿初中生五十米跑到底多少秒算正常？我敢说真没几个人达标，你必须跑到体测满分七秒五才算正常，因为这不仅仅是及格线，更是国家设定的青少年健康体质的标准线。你觉得自己真的正常吗？想满分三步就够了。第一步，起跑， 双脚站在起跑线上，分开二十厘米左右，后腿向后移三十厘米左右，重心落在双腿中间，前手自然下垂，后手向后举起。还有很多常见错误，大家一定要注意。第一个就是你后腿太远了，你没有办法第一时间跑出去。 第二个就是后腿太直了，没有办法用上后腿的蹬力。第二步，起跑之后的途中，跑到枪响之后，我们快速向前抬腿，压住重心，加大摆臂。进入途中。跑之后，抬腿角度要达到九十度，我们摆臂前手要摆到下巴的位置，后手摆的时候 手要超过你的腰，摆臂才会让你的速度更快。大小臂保持九十度前后摆动。撞线是以我们躯干来算的，所以我们要向前压重心，用躯干去撞线。 第三步，专项练习起跑慢，建议用一根弹力带，做的时候注意我们重心向前压，加大摆臂，积极抬腿，身体与地面的夹角大概在六十度左右。第二个练习弹力带高抬腿， 主要练习我们的后程抬腿能力和卫衣能力。完成以上三步，你的中考体育基本上就可以跑到七秒五了。但如果你想要更高的水平，其实平常你可以做一些跳绳的练习，多跑五圈，也可以在家里帮忙多干点活，这样的话你身体素质会提升，你跑的更快了。
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04:46查看AI文稿AI文稿年仅十六，亚洲霸主，他的不贫有多可怕？如果苏炳添有他的速度，百米跑进九秒六不是梦，从没有一个小孩姐能让整个国家队都在等他长大，除非他是陈宇杰。 苏炳添十六岁百米才跑十一秒三四，陈宇杰十六岁居然跑出了十一秒一零，但最震撼的不是这个成绩，而是未来可期这四个字。从十四岁到十六岁，他把百米成绩足足提高了零点七三秒。 跑步可能不知道这个提速到底有多恐怖，但在百米赛道上，零点零一秒就是一个身位，他把三年前的自己 直接甩出去了七八米远。这个进步速度，放在全世界都是逆天的存在。谁能想到，这个天赋惊人的零八年小孩姐，差点成为网球炮灰。当年他个子还没长起来，在网球场怎么努力都有抽筋不到的死角。 谁成想，一次五年级学校运动会，让所有人看到他恐怖如斯的布匹，把天才从网球场捞了出来。 然而，常年打网球让他摆臂外翻，高速奔跑时力量流失，教练吴亚存的纠正方案近乎偏执，一个摆臂动作每天千百次重复，历 经十几万次的锤炼，才彻底覆盖旧习惯。天赋让他站上跑道，自律让他留在跑道上。二零二二年浙江省运会，十四岁的他第一次在省级赛事亮相，一出手就是降维打击，一百米十一秒八八两百米夺冠，四乘一百米接力再添一斤，三项赛会记录全部被他撕碎， 记录收割机的外号从此传遍全国。但这只是小孩姐震撼世界的热身。二零二三年八月，巴西里约 u 十五世界中学生运动会，第一次出国比赛，第一次面对高他半个头的欧美选手，来自世界各地的顶尖中学生运动员，只有他一个人跑进了十二秒 十一秒五十六夺冠，追平尘封四十一年的赛会记录两百米，再以二十四秒五九打破记录，再拿一金。站在领奖台上，他指着国旗，宣告中国非人的骄傲真正炸翻全网的一幕，发生在同年十一月，首届全国学会中学组女子百米决赛， 陈玉洁跑出十一秒四三。而就在同一天，刚拿下杭州亚运会百米金牌的葛曼奇，在大学组的夺冠成绩是十一秒五六。一场没有同场竞技的隔空对决， 十四岁的初中生赢了亚运冠军零点一三秒。赛后，葛曼奇公开喊话，在国家队等他，他没让所有人等太久，年仅十五岁的他杀入了成年组的修罗场。二零二四年四月，亚洲 u 二十锦标赛，一百米十一秒三二冲线赛会记录碎了，全国少年记录碎了，亚洲 u 十八少年记录 也碎了，一口气连破三项记录，成为中国历史上最年轻的国际健将之一。六月全国田径冠军赛，他站在了葛曼奇、韦永利、梁晓静 三大国家队主力身边。所有人都以为这是前辈给新人上课的局，结果最后三十米，最年少的他硬生生反超所有前辈。那一年，整个亚洲跑的最快的女人，是一个正在准备中考的初三学生。光环没有影响他的速度，小孩姐的心性坚定，学习训练两不误，持续在加速度的路上狂奔。 二零二五年，他刚满十六岁，就用一整年的时间回答了所有昙花一现的质疑。四月，钻石联赛厦门站，世界田坛最顶级的巡回赛事两百米决赛，身边全是比他大十岁的世界名将，他被分在最外道， 所有人都不看好他，结果弯道切入，直到最后三十米，他居然还在提速，最后以二十二秒九九再次突破了亚洲少年记录。五月，亚洲田径锦标赛，对面是杭州亚运会两百米冠军佩雷拉，压线瞬间全场并息，他以二十二秒九十七领先零点零一秒，完成史诗级绝杀， 十六岁登顶亚洲第一。夺冠当天，他在和队友拿下接力冠军，一日双金震惊世界田坛。十一月，第十五届全运会 属于他的加冕礼终于来了。百米决赛现场，他向一道红色闪电冲了出去，以十一秒十的成绩打破亚洲 u 二十记录。两百米决赛跑出二十三秒零二，这是近六届全运会最快夺冠成绩。两枚沉甸甸的金牌 落在了一个高一学生手里，他成为了全运会历史上最年轻的女子百米冠军，也是最年轻的短跑双冠王。二零二六年三月，他再次刷新个人最佳成绩，英式体坛风云人物评选直接把最佳新锐称号颁给了他。 从二零二二年到二零二六年，四年时间，他打破或追平各级别记录超过二十项。这些曾经遥不可及的名字，在他身上变成了不断被改写的一次性背景板。有人问他将来的打算，十七岁的他答得出奇，坦然，热爱当下，跑好每一场比赛，比畅想十年后更有意义。 没有嗜财傲物，没有年少轻狂，只有极致的清醒和踏实，这才是最可怕的地方。他拥有全世界都羡慕的天赋，却比任何人都努力， 任何人都清醒。二零二八年洛杉矶奥运会，届时他才二十岁，正值运动员的黄金年龄。按照他现在的进步曲线，没有人知道他的极限在哪里，包括他自己。 全世界都在等一个答案，这个中国女孩的终点线到底画在哪里？但或许更准确的说法是，他从来不是在追赶终点线，他就是那条不断前移的线本身。他用自己的速度告诉全世界，中国少年没有天花板，中国速度永远在加速。
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01:45查看AI文稿AI文稿苏炳添的九秒八三和刘翔的十二秒八八哪个更震撼？苏炳添九秒八三这个成绩对于我们黄种人来说，无疑是捅破了胜利极限的天花板。现在国内第二的谢正业最好成绩是九秒九七， 苏炳添的九秒八三差了零点一四秒，在这百米赛场上就是一道鸿沟。我们放眼整个亚洲，能够刨进九秒九的也只有苏炳添一人， 更何况他在前六十米跑出的六秒二九，比伯尔特创造世界纪录的时候的分段还要快。这份震撼来自纯粹的硬碰硬的极限速度突破。再来说说刘翔，一百一十米栏是节奏速度与精密技术的完美结合。刘翔不仅破了世界纪录，更展现了一种恐怖的长期统治力。 他与美国名将梅里特十六岁以父的交手记录就是证明。从雅典的十二秒九一凭世界纪录夺冠，到洛杉的十二秒八八打破世界纪录，他的技术风格如此独 特，就算过了二十年，他的奥运记录还能够稳稳的立正。这份震撼来自他在一个复杂项目上达到的绝对巅峰，并彻底改变了世界田径的格局。 所以究竟哪个更伟大，或许可以这样理解。要说挑战先天生理极限，在绝对速度上实现零到一的突破，苏炳添的九秒八三难度更极致。要说在技术型项目上实现全面统治， 重新定义冠军的标准，刘翔的十二秒八八及其整个职业生涯高度更让人佩服，一味用极限速度告诉 世界，我们能行。另一位在世界之巅宣告我们来了，两者都抵达了各自维度上的巅峰，都是中国田径无与伦比的骄傲，本就不必分高下，更值得我们共同铭记与自己。
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04:02查看AI文稿AI文稿苏炳添真的跑不动了。二零二五年，全运会四成一百米接力决赛，广东队最后一棒。赛前，他因腿部肌肉反应缺席了预赛。决赛是咬牙上的。交接棒时，他明显掉速了，但他没有松手，把棒死死塞进年轻人的手心。 通过终点线后，他蹲在跑道上，摸了摸那条跑道。全场没人坐下，因为所有人都知道，这是他的最后一舞。他说过，我会跑到跑不动为止。现在，他做到了。体育场里响起，讲不出再见。他笑着跟每一道的对手拥抱，包括那些年一起在跑道上拼过的老面孔。从二零零四到二零二五，二十一年， 他在那条直道上把亚洲纪录轰到九秒八三，把自己跑进了奥运会决赛。可谁又能想到，这个站在世界百米决赛第六道的男人，最初跑步的理由居然是为了逃课。二零零四年，广东中山初二，苏炳添成绩中等，放学要为留堂补课， 他烦透了，一拍脑门，加入学校田径队就不用补课了。一个十五岁少年，穿着普通跑鞋，站上煤渣跑道。第一次正规比赛，中山市中学生运动会首届时十一秒七。他当时什么都不知道，不知道世界纪录是多少，不知道刘翔是谁，也不懂啥叫奥运会。他的世界太小了，小到以为跑得快就是全部， 但种子总会发芽的。二零零五年，全国田径大奖赛中山站，苏炳添第一次远远看到刘翔，他心里有个东西动了一下。一年后，刘翔在洛桑打破世界纪录。年少的苏炳添给自己定了个目标，去洛桑看看。后来他没去成，但你猜怎么着，他成了破纪录的 那个人？黄种人的百米记录，二零一一年亚锦赛，十秒二一，他拿到伦敦奥运门票。在伦敦半决赛，他起跑一度压着伯尔特前三十米，全场惊呼，但六十米后，伯尔特向一列高铁从身边超过去。 苏炳添赛后没哭，他跟教练说，我认了，但我不服，不服就要练。二零一四年，他去美国佛罗里达特训，见外教，第一句话是，你能帮我跑进十秒吗？当时亚洲人没进过十秒，那是公认的禁区。 外教说，可以，但你要把其跑脚从右脚换成左脚。一个跑了十年的人，突然让你用另一只手吃饭，那是自费武功重练。 头几堂训练课，他只能跑十秒八零，甚至输给美国女子接力队员。深夜，他给妻子打电话，我是不是废了？弗罗里达的冬天湿冷刺骨，恩施袁国强从国内打来电话，你要耐得住，春天会来的。二零一五年，犹今，春天来了，九秒九九电子计时，黄种人首次破十，计时牌亮起的瞬间，他跪在跑道上，头埋进手臂里哭了。 后来有人问，一百米提高零点一秒有多难，他说，零点零八秒，我用了三年，从九秒九九到九秒九一，一千多个日夜，每天几百次起跑。二零一七年，二十八岁的他第一次想退役。短跑运动员的黄金年龄，二十到二十四岁。二十八岁，意味着每次训练都要跟肌腱炎、腰伤死磕。 那年的全运会，他因大腿拉伤丢了金牌，遗憾，想根自扎的他睡不着，他决定再扛一年。结果，二零一八年雅加达亚运会，九秒九二 亚洲纪录冲线后，他指着手表，意思是时间属于亚洲，但命运专挑苦命人开玩笑。二零一九年，他开始遭遇腰伤，加上奥运会延期，整整五百三十八天没参加正式比赛，很多人以为他凉了。他却在济南大学一边教课一边练，自己，给自己 写训练计划。他定了两个目标，东京，进决赛，打开九秒九零二零二一年八月一日，东京新国立竞技场男子一百米半决赛第三组。从一九三二年刘长春单刀赴会到 这一刻，八十九年，中国男子百米，从未踏进奥运决赛。九秒八三计时牌上的数字像一枚红色信号弹，把整个亚洲田径史炸出一个新高度。他前六十米分段六秒二九，比博尔特北京奥运会的六秒三一还快。那一瞬间，他不再是追赶者，他是世界前六十米最快的人， 百米历史排名第十三位，前十二名全是西非一黑人，一道红色的闪电，硬生生撕开了一条裂缝。决赛九秒九八，第六名。他赛后说，我证明了 黄种人可以的。二零二二年起，他的跟腱、髋关节轮流报警。他说，我能跑一年就坚持一年，哪天真的跑不动了，我就走。二零二五年，他真的跑不动了。全运会后，他在混彩区说，以前我站在博尔特旁边看他去山顶，现在我下来了，但我希望更多人能上去。 说完，他指了指旁边的小队员，从逃课少年到亚洲之光，从十一秒七到九秒八三。苏炳天用二十一年做了一件事，把黄种人跑不进十秒这八个字，从田径字典里彻底划掉。现在他走了，但他劈开的那条裂缝已经挤进来一整代人。
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03:18查看AI文稿AI文稿身高仅仅一米七二，跑一百米要比博尔特多出整整七步。在全世界都笃定黄种人的身体极限，根本不可能。跑进十秒大关时，一位三十二岁的中国老将却用惊天动地的九秒八三将所谓的天赋论 撕的粉碎。他没有欧美巨人的大长腿，却凭着近乎残酷的自律，把一手烂牌打成了王炸。今天我们就来撕开亚洲飞人苏炳添的逆袭底牌！ 时钟拨回二零一二年伦敦奥运会，二十三岁的苏炳添成为首位闯入百米半决赛的中国选手，他的身旁是短跑之神博尔特。枪声响起，苏炳添前三十米一度带乱了对手的节奏，可后半程人种天赋的鸿沟显露无疑， 十秒二八遗憾出局。这场比赛让他体会到仅凭热血根本无法跨越身体结构的天堑。为了打破这道无形的屏障，二零一四年，苏炳添做出了一个决绝的决定。他推翻了练了八年的肌肉记忆，将起跑脚由右脚改为左脚。对于顶尖运动员来说，这无疑于自废武功，阵痛期极其难熬， 甚至连一旁练跳远的女队员都跑不过。但他没有一丝一毫的退缩，哪怕睡觉时，脑海里都在一遍遍回放起跑动作，汗水，从不辜负死磕到底的倔强。二零一五年油金钻石联赛，苏炳添有如出膛的子弹，跑出九秒九九，他成为历史上首位突破十秒大关的黄种人。 三个月后的北京世锦赛，他再一次在半决赛站在博尔特身边。同样的九秒九九，让世界真切感受到了东方的绝对力量，但通往巅峰的路从来不是坦途，从九秒九九到九秒九一，他又熬了整整三年。 这三年，他迎来了最致命的宿敌，那就是年龄。在田径赛场，二十八岁通常是退役的分水岭，连他自己都曾偷偷写好了退役报告，本想拿下一枚全运会金牌就体面结束，可意外的拉伤彻底烧忘了他的斗志。 既然命运不让他退，那他就去征服更高的山峰。二零一八年，他犹如猛虎下山，在九天内两度跑出九秒九一，追平亚洲纪录，随后在雅加达亚运会上以九秒九二强势夺冠。可谁能想到，巅峰之后竟是深渊。严重的腰伤迫使他 退出所有重要赛事。疫情侵袭，又让东京奥运会延期长达五百多天的沉寂，他拖着满身伤病艰难前行。为了哪怕零点零一秒的突破，一个人能对自己， 我很常年不吃一口猪肉，每晚十点准时入睡，终于迎来了东京奥运会的奇迹之夜。半决赛发令枪响，三十二岁的苏炳添完美起跑， 起跑反应时间零点一四二秒，前三十米用时三点七三秒，前六十米六点二九秒。这个数据甚至超越了博尔特当年的同期记录，它如同一道不可阻挡的红色闪电，全程仅仅用了四十八步，劈开了所有人的认知枷锁。九秒八三，全新的亚洲记录诞生！自一九三二年刘长春孤身出战奥运百米 八。十九年来，无数中国田径人前赴后继，终于踏入了那梦寐以求的决赛舞台。苏炳添成为人类历史上第十二个跑进九秒八三的人。这震撼的四十八步，或许未来五十年都极难被亚洲选手超越。在二零二五年的大湾区全运会上， 三十六岁的苏炳添完成了职业生涯的最后一幕。当全场回荡起那首催人泪下的讲不出再见，他正式告别了深爱的田径赛道。竞技体育从来没有永恒的 常胜将军，天赋绝对给不了你对抗伤病的韧性，也给不了你打破偏见的勇气。但在中国人的心里，那个逆风翻盘，把不可能变成可能的亚洲飞人，永远都是我们心中最伟大的常胜将军。
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04:03查看AI文稿AI文稿他的步频究竟有多快？如果苏炳添有他的步频，一百米能跑进九秒六马。当别的小孩还在教室里埋头写作业时，他已经手握四项亚洲少年纪录，站上了世锦赛的最高舞台。没人想到，这个在三年前还是一个默默无名的体 育生，到如今已是国家队的核心主力，甚至还在国际比赛中点杀亚运冠军，他就是中国最强小孩姐陈余杰。二零零八年，陈余杰出生在浙江宁波一个田径世家，父母都曾是国家一级短跑运 运动员，但小时候的他并没有把未来压在田径上。他练过网球，也接触过跆拳道，但由于身形娇小，他在这些项目上很难突破自己的上限。直到小学五年级的一次运动会，他被老师临时拉去凑数跑短跑。当发令枪响起的瞬间，这个在网球场上始终追不到球的小女孩，却在跑道上第一次把 所有人远远甩在了身后。从那天开始，他真正找到了属于自己的领域。二零二三年，十四岁的陈余杰远赴巴西参加优十五世界中学生运动会。面对人高马大的欧美选手，他不但成为全场唯一一个打开十二秒大关的选手，还以十一秒五六的成绩追平了尘封四十一年的赛会记录。 而真正让他一战封神的，是二零二三年首届学青会上那场跨越年龄的隔空对决。在中学组百米决赛中， 十四岁的陈玉洁就跑出了十一秒四三的成绩。而就在同一天，刚刚在亚运会夺冠的亚洲女飞人葛曼奇在大学组夺冠，成绩是十一秒五六，一个初中生的成绩竟然比亚洲冠军快了零点一三秒。赛后采访时，葛曼奇没有丝毫嫉妒，反而公开向她发出邀请， 我们在国家队等你。我就有关注到陈洁瑜这个这位同学，因为她跑的特别快，所以说我们也在一直期待着她之后有更好的表现， 然后我们也在国家队等他。但陈玉洁没打算让前辈们等太久，二零二四年，十五岁的他直接跳级杀入成年组 赛场。在全国田径冠军赛上，面对葛曼奇、梁小静等国家队主力，他没有丝毫怯场。发令枪响后，他在前程并不占优，但在后程，他那夸张的极限不频，在最后三十米强行反超了所有前辈，最终以十一秒二九的成绩强势夺冠。那年，他成为了全亚洲跑得最快的女。 二零二五年，陈余杰的上升势头更加迅猛，四月钻石联赛厦门站，他跑出了二十二秒九九的成绩，成为了亚洲历史上第一位打开二十三秒大关的优十八选手。 五月的亚锦赛二百米决赛，面对状态正胜的亚洲冠军佩雷拉，他在最后压线的瞬间完成绝杀，以零点零一秒的微弱优势夺得冠军。这时才十六岁的他就已经登顶亚洲第一。年底的全运会上，他又跑出了十一秒一零的惊人成绩， 不仅打破了亚洲青年记录，还成为了全运会历史上最年轻的女子百米冠军。作为对比，苏炳添十六岁时的百米成绩是十一秒三四，这时他已经比同时期的苏炳添跑的还要快。如今全亚洲的青年和少年短跑记录榜单，几乎已经变成了陈余杰一个人的专属笔 记本，而他的脚步仍未停歇。二零二六年三月的全国室内田径大奖赛西安站，排名一跃升至中国女子室内六十米历史第五位。 五月十六日，在世界田联钻石联赛长三角战中，十七岁的他与谢丽卡、杰克逊等世界顶级选手同场竞技。最终，陈玉洁以二十二秒八四的成绩冲过终点，将自己保持的亚洲少年记录又提升了零点一三秒。而相比现在所取得的成绩，更难得的是赛场之外他身上那种极其罕见的清醒感。生活中，他 依然是宁波校时中学的一名普通高中生，白天在教室里上课，下午在田径场训练，晚上回到家还要完成作业。他很少说豪言壮语，也不喜欢给自己贴上天才标签。他常说，努力是不会说谎的，只要付出了百分之百，所有结果都可以平静接受。如今十七岁的他，力量和技术远未达到巅峰， 身体机能甚至还没完全发育完成，可他已经站在亚洲之巅。很多人总喜欢问他未来能跑多快，其实答案没人知道， 但可以确定的是，当越来越多的人开始相信黄种人也能站上世界短跑最高舞台时，中国田径最重要的变化已经发生了。或许，一年后的北京世锦赛和两年后的洛杉矶奥运会，才是他向世界展示真正实力的最佳时机。
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02:11查看AI文稿AI文稿而苏炳添的身高只有一米七二，同样是一百米的跑道，他需要比一米九六的博尔特多跑七 步的体力，如何疯狂训练那扇门和纹丝不动，极度渴望破十，但身体已经到达了极限。当时我看到了影子，觉得自己跑不及十秒，我做 了更换气泡脚，将一切推 给我，说这么做太冒险了。当时我也不确定我能不能成功，失败也无所谓，不尝试过才会后悔。 这不只是换个姿势那么简单，这意味着他要在大脑皮层里强行抹除二十年的肌肉记忆，重新去学习如何起跑，如何发力。刚开始时，他甚至跑不过体校的学生，他甚至精确计算自己脚掌落地的每一个角度，会用视频回放来拆解每一微秒的动作。二零一八年，在国外教练的建议下，他再次做出改变。 年后起跑线的距离、预备时腿、膝关节的角度，每一步的步长，都有精确的计算。这一年，也是苏神最巅峰的一年，两次九秒九一，一次九秒九二，跑进十秒大关已经成了他的常态，苏神也正式成为亚洲百米第一人。 可到了二零一九年，已经到了三十岁的苏神遭遇了严重的腰伤和背伤。他试图通过改变呼吸模式和摆臂动作来提高成绩， 可伤病让他整整两年的时间都没再跑进十秒大关。外界的质疑声也越来越大，几乎所有人都认为已经三十岁的老将不可能再有什么突破了。可到二零二二年东京奥运会男子半决赛的赛场上，即将年满三十二周岁的亚洲飞人再次站在了七名飞人的中间。那晚，一道红色闪 电划过了东京的夜空。九秒八三，新的亚洲纪录，一个被载入奥运会史册， 这是绝对第一，即便两个小时后的决赛， 让上帝留给黄种人的物理极限。
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01:24查看AI文稿AI文稿接下来，让我们隆重有请，亚洲飞人，一次室内巡回赛冠军、一次室内国际赛冠军、一次钻石联赛冠军， 一次室内全锦赛冠军、两次全国大奖赛冠军、两次东亚运动冠军，两次全锦赛冠军、三次亚运会冠军、三次亚锦赛冠军、五次全运会冠军、七次亚洲大奖赛冠军。二 二零二一荣获全国体育事业突出贡献奖。二零二一荣获感动中国年度人物，二零二一荣获中国十佳运动员。二零二一荣立个人大功奖，亚洲历史首位突破十秒大关的本土选手，男 子六十米亚洲纪录保持者，个人最好成绩，九秒 八三，身高一七二，体重七十二公斤。来自中国广东男子短跑运动员宋冰天。
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