马拉松比赛规则及标准

马拉圈科普马拉松起跑为什么分区？大部分马拉松赛事都实行分区起跑，有跑友在想，凭什么把自己排到后面起跑？马拉松比赛人数众多，为避免大家一窝蜂往前挤，发生安全事故， 组委会会根据选手成绩分区，让速度越快的选手越早出发，这可以尽量避免不同水平选手的相互干扰。 而在同一分区也会有很多跑友，你就需要提前到场，占据有利位置，而不是一直往前挤。 赛事分区是全马在前，半马在后，最后是迷你以及亲自跑等。 s 区一般特邀运动员以及精英选手， a 区是业余大神。如果全马选手的半马成绩好，但是没有全马成绩，一般 也会被分到后排起跑，赞助商名额同样如此。检录时，参赛选手请根据自己的号码布找准自己的分区，跨区起跑是会被处罚的。二零一八年大连马拉松，二十九名参赛选手不按规定顺序起跑，被取消比赛成绩， 两年内禁止参加大连马拉松。值得一提的是，这些选手很多都是我们熟悉的马拉松领奖台常客，并且在本次比赛也取得了很好的成绩。 二零一八年绍兴马拉松半马选手李子成第一个冲过终点，但由于李子成是从全城区起跑，造成起跑违规，成绩背叛无效，所以请大家遵守参赛规则，不要跨区起跑。

学了这么多也练了好久，我是不是可以去跑一场马拉松啊？别急，马拉松比赛人数众多，选手能否践行跑场礼仪至关重要，所以参加首马前你还得懂这些礼仪。尊重规则是最基本的比赛礼仪。 赛前要做到不迟到、不跨区起跑。赛中要恪守真实公平原则，不替跑、不抄近道。其次要遵守社会公序良俗，做到不影响他人，不破坏环境。 赛中补给不争抢，注册要排队跟随跑，别贴太近，多跑直线，勿抢道挡道。听音乐 不要外放，别随手乱丢垃圾，学会为对手鼓劲，尊重观众，感谢志愿者、鼓励组织者。最后，爱护 自己也是比赛礼仪的重要部分。比赛时一定要时刻关注自身情况，如出现胸闷、气短、无法呼吸等音频跑，并向最近的医生求助。

在正式的马拉松比赛中，步行通常被视为违反禁赛规则的行为， 可能被认定为违规。国际田径联合会教父规定，跑步比赛的参与者必须以跑步的方式通过比赛全程，在未指定的情况下的补给站， 紧急医疗情况下，霍金裁判批准的特殊情况下可以步行。这是因为跑步是一项跑步比赛， 只在测试参赛者的长跑能力和耐力。步行可能会影响比赛的公平性， 因为步行速度相对较慢，可能会在一定程度上影响跑其他选手的比赛成绩和排名。在比赛中，裁判员监督会运动员的表现，确保 他们遵守比赛规则。如果一个参赛者发现不行，裁判裁判员可能会采取一些措施，如及于警告黑人时间或取消参赛资格。 具体措施可能会导致比赛规则和组织者政策而有所不同。然而，在一些特殊的非马拉松性马拉松活动中，步行可能是被允许的， 因为这些活动更注重休闲和健康，而不是竞争。如果你有参加马拉松活动的计划，请务必了解该活动的规则和政策，保证您的参与方式符合规定。

北京马拉松终点前一名参赛选手因毫厘之差被关在门外，导致没有完赛，无缘北马奖牌，也引发了网友不同的看法。有人说，规则就是规则，只能说遗憾，不能说不公。 还有人说，通融一下又怎么了？参赛选手要遵守规则，那车辆在跑者前后来回穿梭，就不算破坏规则吗？其实，马拉松赛场上被关门的情况很正常， 一般来说，由于半马和全马比赛都是在城市公路上进行，所以相应就会设置关门时间，确保尽快恢复交通正常。通常情况下，半马关门时间三小时，全马关门时间六小时。 根据比赛规模、等级、难度还有半赛目的会有不同的适应性调整，比如北马关门时间是六小时十五分。另外，关门时间也并不只在终点设置，每五公里都会 关门。也就是说，如果你在规定时间没有通过五公里计时点，那之后即便你有能力把时间追回来，也是会被关门的。拿北马关门时间为例，七点三十分起跑，各段落关门时间如下， 大部分国内马拉松比赛基本都是按照这种规则进行关门的，当然也有例外，比如上半年举办的长岛文化马拉松，所以会称自己有关门时间，但是从来不关门，给每一位坚持完赛的选手发放奖牌。 同样，有人认为这种方式不遵守规则，也有人认为这个比赛非常人性化。六小时是目前各大马拉松赛事的标准关门时间。马拉松世界六大满冠赛事当中， 波士顿、伦敦是六小时，纽约、柏林是六小时十五分，芝加哥马拉松六小时三十分，而东京马拉松关门时间是七小时。不过还真有 有一场没有关门时间的比赛。夏威夷火奴鲁鲁马拉松没有报名成绩限制，没有报名人数限制，也没有关门时间。说了这么多，其实各大马拉松比赛都设置了适合自己的关门时间， 不同的环境，不同的城市，不同的比赛规模，不同的半赛目的和比赛等级，都需要不同的关门时间。从前马拉松是一项竞技体育， 可能只有专业运动员才能参与关门时间，甚至是四小时或者五小时。而现在，随着大众参与人数越来越多，马拉松比赛的关门时间也在随着潮流变化。