房胤池下旋球为什么拉不起来
我我先教大家反手的基础吧，基础的东西吧啊，你们如果说新手啊，你们，嗯，比如说你们想练反手啊，怎么练？呃，你要用你的这个，首先第一重心啊 啊，腿要弯曲，然后中心前倾，然后呢？你这个用你的钱臂啊，以这为轴去，这也叫播，也叫反手，这叫什么？这叫播吧 啊，去就展开啊，新手啊，大家不建议你去练丝啊，你们先去把板稍微亮开一点啊， 用这个去去打啊，这也叫打？也就播啊，等你们有一定基础啊，有一定基础了感觉，哎，我打个五十个我想不掉就不掉了。然后练一练稍微动起来啊，反手小小小碎步动起来啊，然后有点基础了，你们再去加这个摩擦，摩擦 他无非就是你这个版型啊，播的时候版型是亮出来的，就是没有没有基础的人啊，你们先练的话版型可以像力亮了点，然后去让那个击球面稍微的大一点啊，去正面击球，然后去通用你的小臂把这个 这个把整个手啊给给他挥出去，挥出去啊啊，然后大家要是练的有点基础了，感觉反手很固定了啊，这个动反手的框架啊，基本差不多这样了，然后可以练练去撕啊，这个倒是可以的啊， 包括你们反手拨的这种发力，哎，可以练一练发力啊，不是使劲发力一样，就是在你击球的这一刹那把这一下加快，我给大家，我给大家做一个啊，大家看啊，我现在给你打两个基础的啊，喂，就喂反手就行，喂慢点，一个一个，哎，基础的这是啊，家家里 弹怎么弹啊？就是把这一下击球啊加快，然后你这个整个小臂要绷得住，手腕绷得住 啊，这是一个基础啊，然后反手撕呢，就是在你这个反手加力的这种加速的基础上啊，呃，把版型稍微压下来一点，不能太亮，太亮以后你的机球面就只能去撞击了，因为你要摩擦的话，稍微压下来一点啊，基础球的中上部位 啊，然后也是手腕，稍微手腕手指稍微的给一点摩擦，然后前臂出去啊，记住点啊，正反手反手都一样啊 啊，基本上就是上部中上部位啊，这样的话你又能顶实又能加摩擦机制的话，加摩擦你就得往上加了，这样的话出不了速度啊， 明白吧？所以说，然后刚才有人反手拉啊，进台斯啊，我是这种，我其实进台斯啊，说是反手在用力，其实我的身体也在用着这个身体，用着这个力量，我身体要去往手上去传导这个身体的力量， 我因为我要把弧线拉长，拉长一点进台我撕我是可以借力，但是中台呢？我拉呢？我需要自己发力的时候，我就自己自己的身体以及我手腕手指，这下我出的弧线我就要把它抻长一点了，持久时间就要长了，不能像进台那么快了， 明白吗？这就是反手撕跟反手拉的他的他的区别啊，有很多人会撕不会拉，就因为啥？因为你没有，你没有这个反手吃球的感觉啊，你这个肌肤比较比较差，所以说你要去多练吃球的感觉，把球哎，拉慢拉， 拉慢一点，把弧线拉稳一点，你这样积累时间长了你就会拉了。如果是你按照撕的方式去拉的话，肯定你的去，只是借力的情况下，你肯定拉不了。 现在是凡石老师给大家演示的反手拉下线球。 其实啊，我跟你说，正手拉反手拉，他有好多点是相通的啊，看似反手拉我只用了就是，哎，身体加点手把这手拉着，其实我的力量都是在也是从脚下开 是传递的，脚下开始传递，腿，腿，胯，腰加上手一样，只不过就是我的反手是手指在身体的前面，我的正手呢，是手在身体的侧面， 所以说其实这是两个不同的点啊，但是我的腿，胯，腰啊，脚啊，我都都在使着劲，最后是放手是放松的，然后去借上这个力去接触球去摩擦集中这一下，如果你一上来你手就开始发力的话，那你那球肯定拉不出力量来，你也没数，首先也没有感觉， 嗯，被顶住怎么拉啊？被顶住就是首先球对方错快了，你要能看出来，你不能说人球都已经顶住你了，那谁来也拉不了，明白吗？球在对面一出手的时候，哎，你看很快，那正常，比如说你是这个节奏拉， 等球大，等球大，如果球一快，你发现球一快了，踏踏踏踏把这一下拉手，这一下就稍微的做小一点，你别上这个劲，把球加快来，拉几个筷子，没几个顶着， 就是你把你拉手的这种幅度就不可能像是这种的大大，因为那种球慢的球，因为球快了，你就必须要把点先封到身前，我抢他这个起点。 现在是反手，老师给大家讲解，反手拉下眼球再快点拉起点啊，对， 漂亮，就是你发完球以后，别人快批你这班。哎，大家就是这种被顶住的时候，大家有一个误区啊，就是我被 顶着我就不走了，我要我老是躲来你再来看着，哎，我不走我不走了。你越你越不敢往前走，那球越顶你，你越不敢往前走，那球越出不去。一定要是借着他顶你这个力，借力打力借力出球，明白吧？太急揉回来给他拉出去， 大家这不要拉大手啊，加快手上抓住摩擦，你有时间你把球放下来，这球你能放下来吗？这球又长又顶，等你把球 放下来都已经撞你肚子上了。所以说这种球没法拉高调，只能说你在这种拉快的时候把球我拉慢一点拉快一点，明白吧？这个就是你喜欢吃球的感觉，但是同样我都是要往前往前拉慢，往前拉快，明白吗？ 这个球一定要拉他的起跳点也是可能带点上升点的啊。起跳点不能让他跳起来，这球因为他又长又快又顶，他跳起来你就被顶住了。 反手拉高调，首先第一就是你这个球，他过来球很慢，然后呢？偏低，你需要照弧线 才会拉高调。拉高调就是你手上吃住了，你把那个球吃住了以后你不要给他拉出去，你在手上多吃，吃球时间多，多吃一段时间， 我把它拿住了，拿稳了，我给他控制，给他控制过去，感觉是我拿着这个球吃住摩擦，我拿着球给他拉过去，这种感觉是什么时候？球低需要调节， 或者是你特别紧张的时候，你不敢抽了，你把球先拉上台，因为你拉上台就已经有有一定赢的可能了。所以说我把球拉慢拉高调 啊，或者是我判断不清旋转的时候，我把球拉慢拉高调啊？这个就需要你手上的持球时间了。
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05:07查看AI文稿AI文稿呃，我，我今天啊我今天，我今天特意看了一下网上，我也看了这个有人给我发的视频，看了那个吴静平教练教的这个法尔拉球啊，我就觉得教的很对， 吴吴京平的教练说了是说，呃，原来大家都认为这个正手拉球是压在主腿上，反手拉球是相反的，其实是错的。正手拉球你压到主腿上，反手拉球，你重心也要压在这个这个主腿上， 然后呢？你是靠压在左腿上，是往回转动的，明白吧？因为反手拉球我就，我就跟大家讲过很多次了，你没法，你要这么去拉， 你看你要是按照正手这种逻辑拉，你看你压这面，你往后转，你转不过去，因为你正手的手是在腰的侧面，你反手的手是手 是在腰的前面，你手还你这个地方还在腰的这面呢，所以说你没有空间，你不是这样 没问题，就像我刚才跟大家说，你把这腰胯别上劲了，手在这块击球是没问题的，反手你能，你能拉到那吗？你拉不到，那也就是说你的发力点在这个位置，你拉不过去了，你要是压在左腿的话， 所以说就要依靠右腿形成一个为轴轴心去往回转动，然后你的左腿干嘛呢？左腿不要跟着转，你看错误，非常错误的动作，就是大家知道压右腿了，一转完腿变这样了，你这力量不又是跟正手的这样是一样的道理顺的吗？ 他是干嘛？他得撑住了，让你的腰胯收进去，内收，这就所谓的大家有听见说什么是什么 展斧啊，什么叫做就说这个，还有好多说法，其实意思就是一个意思，我以以这块为轴的往里去内转，你会发现你身体一个哎有一个转动，然后这腿在这撑着，把这把力续到这个位置 去到这个位置，这样你看我腰是不是我用上腰的同时我俩腿是拧上劲的，我这样腰就可以，怎么用我都能收的住。你要如果这样去用腰，你是你会发现你没有一个集中点呢？ 你问一个，我可以，我可以抡出很大力我可以抡出很大力来啊，我这么抡可以，你敢用吗？比赛我不敢用， 这么这么这么我，我是感觉我没有一个，你看我没有没有没有地方可以发这个力量，弄明白吧？但是你要我以这为轴，我再把这转，我用震一下， 你看用这把球让进来，用这一下去发力，我就敢用。你看以右腿为轴往里一续续这儿来，这力不光能发出去，我还能收的住， 你看我不光能发出去，我能把这个力最后当顶住，当顶住看着了吗？ 格林卡方法改用，那你去跟格林卡学去啊，你去跟格林卡学去 能能明白了吧？所以说对，你们谁觉得格林卡那能用，你就跟格林卡学学，霸王拔刀，霸王拔剑你就该学就学啊， 你看看你紧张的时候你敢不敢拔剑啊？ 没用，我告诉你，我现在教给大家所有的东西都是我在比赛最紧张的时候我敢去用的，经过实战的验证是到最紧张时候我是能用的出来的。你们所说这种的，你让我拉我也能拉，但是比赛我我不敢用， 而且你的反手如果重心压到左脚去，你别的东西你串不起来， 大家看，我如果重心一直在右脚全抬下去来，没有全抬下去来看右脚，我往我以右脚上往里一引往看。大家看啊，右以右脚往里一引，就一个全抬，你看一引一个，一引一个看来正手顺势过来了。如果你压到左脚上， 你看，我就慢了一拍，你没发现吗？ 我就慢了一盘。而且摆数的时候同样道理，上拳也是，我要在右腿椅子上拳来，你看，我在右腿椅子看，我在右腿椅子。我要不就往回转，要不就往这边转，他是同一个时间判断出来了，一转一转，你往左腿椅子怎么转？这怎么转？你试试。 所以说我跟你说，我带我教你们每一项技术，不是单让你练这一项技术的。你按照我的方式，你所有东西都是可以串联起来的，而且是以最快的方式简洁，最快的方式， 你既能有质量，而且呢，你又能什么？有稳定性？你还能跟别所有东西能串联起来的啊？你要是想学格林卡，你就去学。你一，你敢看，你敢不敢用道比赛啊？第二，你看你跟别的技术能不能串联起来。
1539每天涨一球
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01:33查看AI文稿AI文稿啊，转动，看二八理论啊，二触球了，自动 听懂了吗？你在你出手手腕转动两厘米的时候，你开始制动，然后把这个十厘米剩下这个八厘米给他自动转完。自动转完，把球叭完，把这个手腕绷住了。别别晃， 绷住绷住。能听懂吧？二八理论啊，放松二八理论。两厘米后，八厘米转动转动转动，然后绷住了这个此时手手指要抓住，前臂也要绷住了。绷住绷住。你看放松哒，绷住。能听懂吧？ 哪根手指制动横板啊？你可以利用这两个手指往里往里转，往里转， 往里转。你看你这样，你板是不是就转起来了？你看，用他俩手指头顶着这个地方，哎哎，带着你的手腕，他是不是就转着了？转完以后，把板捏住，捏住捏住啊，这两个手指也要捏住了。他一开始转的时候，他就要捏住了，这两个手指捏住了，他就开始捏住了，就要开始一转啊，捏住捏住 捏住啊，然后这个用你出来两，比如说他是十厘米，你出来两厘米，到三厘米的时候，你就要开始出球了。 触球的时候就要制动了，他就开始捏住了。捏住了。去捏住了干嘛呢？不是说捏住我就不动了，你们老板板捏住了就不动了，使劲捏，这捏住了，让他转转转，放松，转转转出去。
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03:56查看AI文稿AI文稿你看我还能说发死钻不会结？发死钻就是在你正常搓球这种版型再稍微平一点，然后搓的时候呢？不要全摩擦，稍微给一点摩擦以后，拖着他点走。 就他球转吗？你拖着他点。对对，那个我，我来一个转一点的球。对，你们，我先给你先正常看看这球有多转，先来个转，这球坏了。对，你看我先来个转。正常搓的话，他是往下走的，我正常这种版型搓，他是往下走的，你看是往下走的， 能懂吗？就是说对方发你像我这样发一个很转的，一搓就下网，一搓就下网，但不是，但大家记住啊，不是纯拖啊，是先去 要给他一定的摩擦，然后去拖着他，给他一点摩擦，然后身体带着手，哎，往前拖，你看看我一下这个腿的这个动作，这种感觉，你看看我像 看我腿这个东，再往后来点。对，你看啊，正常搓是啥？我是这么搓，那这个时候你这么搓就容易下网了。你看搓完以后，哎，看我这腿，哎，我拖着他，我看你看我身体用重心一顶，我这手是不是就开始拖着他了？这个哎，这个是啊， 这个小马，这个一一九八六。我基本上我就侧着搓，其实稍微侧一点，对，侧着搓也没有问题，但是特别转的球，侧着搓容易吃水，容易打滑，容易打滑就是不转的球，你去侧着搓，这是好球，包括正常转的球，你去侧着搓，都是好球，因为你搓过去侧旋，他往侧拐就很不容易出台。对， 就是是是是的，是吧？对，你你直着搓，他的线就这么长，你侧着搓，比如说第一条你在这，第二条你在这，哎，他就他是走侧线的，侧线就比较长，对， 你侧着说没问题，但是死转球别尽量别侧着，说一出就呲了，直着抬着搓，对，抬着搓，不能太侧，也不能太侧，但是你理解也对，就不用说，就顶着他这个球，球稍微有一点点就可以。对，是吧？ 我拖着点，哎，我给了一点摩擦的合力感觉给一点摩擦，然后碰到手以后我直接就拖着他，我拖着他啊，来，再来一个，再来一个，大家看啊， 拖，哎， sorry sir， 你看，听到呲了吗？这就是摩擦多了，对，这个点摩擦多了，哎，我去，摩擦多，你看，我给大家看一个摩擦搓，你先看一个摩擦搓。 听着，听着声了吗？吱一声，这球戳是没钻了，吱一声，这就是啊，过滤旋转太强了，你要再瞬间又摩擦抵消他的旋转，这样就出现了胶皮的刺，对，就就不一定搓哪去了啊。一， 要是给一点摩擦，我拖着他，对，给一点摩擦去拖着他， 对，哎，我这有有，我还有一个补充啊，不知道说对不对，你看啊，就是好多球有个误区，是什么呢？就是如果说这种很转，他容易很平，对，其实相反，恰恰相，如果这种很转的话，在你拖的过程中啊，其实要厚一些。对，你越平，这个球越抻， 你看大家能理解吗？特别转的球就不是特别转，你越平就能越过去。对，特别转，但要厚一些，稍微你要这样去呲他，他这球就出现了一个叉 就薄皮了，薄皮球就没钻了，你们也知道呲就是什么感觉，你看特别转球呲，对，就是这样，特别的瞬间就没旋转，球不知道戳到哪。你看，如果说你这样厚一点，厚一点，往前上。对，厚一点。哎， 厚一点，这种感觉，你看我要这样的话下去了吧？因为胶皮他是有承受旋转的一个上线，对吧？我们可以通过给一点摩擦，然后板型我稍微的往前拖着他点， 拖着他点。别太平，你别这么去接球，这么去接球就完了，就就就出现词了。搓，搓完以后稍微往前顶着他点，搓完往前顶着他点。 你看我这版型，稍微偏一点，人一看他就能弹起来。嗯，能弹起来，呲了吧？啊？太平了就呲了。对。
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02:52查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是银行，今天跟大家一块分享一下这个正手下面球拉球的一个怎么如何把这个力量和旋转还有速度 同时能够拉出来。因为有很多朋友们啊，都在问我啊，下面球为什么我的力量拉不出来啊？今天我来给你讲解一下啊，希望对大伙有所帮助。首先在拉下面球的时候， 我们这个下眼球的弧线肯定特别低，我们人一定要重心下来，同时呢，你的你的力量一定要压在你的右腿上，所谓的我们这个支撑腿，右手啊，右腿把力量压右腿上，同时用腰带动你的胳膊往后转腰啊，就一个这个过程，然后在你 球过来以后，你想去接触球拉的时候，你这个腿一定要蹬地，把这力量传到你这个腰胯的位置上去，顶啊，发力的去顶， 同时咱们的胳膊有点像这种甩鞭子的感觉啊，但是这块甩的时候一定要绷住劲，在接触球，这个接触球这一下的时候，一定要怕把球收住，有很多朋友们呢，是甩的挺好，但是到这个位置收不住了，这样的球命中率会非常低 啊，大家可以先简单看一下我拉的一个示范啊，先蹬腿，先蹬腿，先蹬腿，然后带动你的胯把手往前甩啊，在这个位置集中， 这种球在集中，把球收住啊，把球到这啪，一定要收住，到这位置上千万不能晃，有很多朋友到这就就晃了，支撑不住了。还有一句是说，大家伙老问，哎，下面球 是撞击多还是摩擦多？肯定是先摩擦稍微多一点，因为他毕竟是夏天球，如果你要完全是撞击为主的话，这个球很容易下网或者是崩网出界， 所以说一定是有一定的摩擦，然后带着点撞击啊，这一块的话，希望大家伙能够在训练当中啊，多去找一些体会 啊。然后我们的腰力量和腿的力量啊，最后说所谓的就是腰腿啊，包括我们的前臂好接住球这一块，完全能给他集中在一块，这个力量 才会是最大的，还能把质量拉到最佳啊。 希望这一期教学视频能够给大家一些帮助，谢谢大家。
2.6万尹航乒乓球
10:26查看AI文稿AI文稿啊，大家大家找一种什么感觉？动的时候一定是看着球了以后，这立马脚半转着让开，听见一个什么声音，啪，然后手跟着拉开，你就快啊， 对，听见酒。对，你让我听见一动刺，哎，这个声音好，这个好。对，你让我听见刺。对，尤其是侧的时候刺。哎，这个没事，放慢啊，别着急。好的， 对，就要这个声音对。你撤的越快，你时间越出问题。对了，手放慢啊，好的，往后再拉一点手对 对，稍微往后再来一点。对了 没？没让开啊，手上没抓住球啊。等会。你现在啊，你现在整个身体的整个感觉，包括节奏比刚才好多了。你拿着你拿你拿着拿着板来，你过来你过来 啊，拿着吧。啊。然后你拉的时候，你记住你触球这一下，你越发力的时候，这一下抓着转，这一下抓转，这一下对，抓转，你看你，你别别使劲停在这放手。你拿你正常握板 好，放松。转，把这俩手指捏住啊，放松。转，你看你别先捏住，先捏住他不就转不了了吗？放松一个。你看你先放松，你放松我，我使劲的时候，你别使劲啊，放松放松放松你放松你放松放松。站，竖球这下放松。转，竖球这下就你集中，这下 一定要抓住转他，你把这个球牢牢的摩擦旋转抓在你手里，你就怎么发力都能上台，明白吧。啊，身体向前顶啊， 很好，抓住他，这就好。对，要把他抓住。你体会一下你抓他弧线的感觉。对，体会一下你照弧线的，你出来弧线的这种感觉来。对，你体会你的弧线。对， 不用，屁股后面来了啊点，不要着急。好的，对，好球。 对，还是有点着急，有点快，对，还是着急，还是着急。嗯。呃，什么感觉呢？就是他喂球的时候正常，比如说球到这你开始拉手，现在你把球让到这，你再拉手， 你的时间自然就对上了。可能我现在让你放慢，可能你有点慢不下来。正常你到这你拉手，现在球到这你再拉， 你把他慢一个格再拉手，你时间不就对上了吗？有两种调节时间，要么就是等球再过来点你再拉手，要么就是你从你拉手的时候开始放慢，怎么就我要把这时间到最后，这下我要把他跟球员合上，他俩时间相对了就可以明白吧。 所以说大家你们有没有也同时学到了一些东西呢？啊，就是你看啊，我们在拉球的时候，你大多数球友，咱们注重自己的动作，注重自己的。哎，身体每个地方很多，但是你的球有没有对上 你，如果节奏对不上，你，所有身体都使上劲了，你一样是拉不上的。你看他一开始快的时候，其实他也没什么太大问题，他出手快的时候，他就是感觉有五个球，可能拉仨是拉的不太实的，但是往往等他一下合上了，这下五个球能拉 最少拉出四个十。这就叫做节奏啊。节奏是很关键的，大家听好，乒乓球任何技术，任何技术，只要节奏对不上，其他一切都是白费。能听懂吗？所以说大家在平时注重自己身体怎么发力的时候 啊，找我打上上私教啊，可联系客服就可以啊。大家记住啊，平时啊，自己在 练身体，哪个地方用力啊，练练这些手指手腕啊，这些地方一定把所有的时候都不要把钉球节奏放在第一位。不管你练什么，一定是钉球节奏。大家你所有的技术如果一旦离开了节奏，节奏对不上你都没法。咱就拿搓球来讲，搓球节奏合不上都没没法搓， 明白吧。所以说上拳球拉下拳衔接他，每一个球都是有节奏点啊。钉球节奏 永远放在第一位。大家记住了吧。盯球节奏，然后才是你要注意的身体。各个什么这些要领啊。拿那个拉吧，你这都拉不出来声啊。等你等你经常课练完你再把这个拿走。你可以让他试，玄武也可以。嗯，对， 感觉超级玄武。女生超级玄武能借上点。对，出球速度快点，对舒服一点。超级玄武更适合他一点。对半台啊，来，我刚才说的节奏 对，你等他过来点再拉手好，好球对，拉手的时候再你的手能多放松就多放松。对，等他球过了，身体也给劲，对手再去收 好球。这个好，很好，好球很好，这个好，非常好。对， 对了，好的好球，拉紧直线对漂亮好的好球，好球。对了， 他的很棒。其实我我感觉你的这个动作啊，你的这个造的弧线啊，更适合于拉直线，因为你到这收的特别快。 其实正常的我们要去冲的话，我们可能在吃住球以后有一个向前出，向前去干嘛？送弧线，顶弧线的这一下，这你这一下比较短。所以说你看你拉直线的时候就非常舒服，但是你拉斜线的时候，明显感觉那个球就嘚嘚就小，就我比如说打你老是这么打你，你一定要是把它 大大顶出去，把这力量顶出去，再往回收，多往前顶一点，身体多往前顶一点。来。再来一个，看看你的智商还能不能拉斜线。把这力量再往出顶放开，往出顶一点，再收。对了，顶出去，非常好。 对，是这意思啊。往出顶，你只要手上抓住了，你再大胆漂亮，你就大胆往出顶，大胆往出释放，抓住了。漂亮， 漂亮。是不是力量出来很多？你是不是感觉这个力量释放出来了？对，你之前感觉力量刚放出一点，哎，你给他收进来了。对，到这之后，哎，收进来了，他就憋在里面了。就你还有还有个三四层力量，他完全就憋在里面，你完全要释放出去 啊。你释放出，因为什么你手上抓着弧线呢？不怕释放，旋转的弧线都在这控制呢，对吧？大胆的往出出啊， 节奏对了，往出往出放。可以可以，不怕失误。对了，漂亮。你看你现在这个对了，放出来了，漂亮。不错不错啊。可以可以，没问题。漂亮。 节奏啊，别着急。哎。对，盯着盯着点。陈浩老师的发球节奏啊，有长有短，有快有慢的，有的时候啊，一定要盯住， 看看这球为啥丢了，看没看出来？他故意给了你一个慢的，看出来，为啥？没有？没有，在拉手术，没有做调整，没有等一下吗？你还是按照原节奏去拉的。所以说你看你发上再大的力，你手上再抓球，他也是合不上，你还是丢了， 对不对？所以说我们反脑袋反应过来了，赶紧做出调整，不能由着自己的下意识或者肌肉记忆去出。你由着自己肌肉记忆，你看出来了，但是你没做改变，那你就是失误，明白吧。所以要控 住自己，肌肉记忆是很可怕的东西，你一定要控制住自己啊。看出来需要调节了，立马做出改变。 好的，盯着点，好的，漂亮。这下等的多好。这个就好了吧。你啊，你如果按照原节奏拉这球可能还是拉丢了，或者是没拉实，但是你做出改变了，这个球就合上了。确实哎。注意节奏啊。 没拽出去。对，把弧线拽长了，抓球长，拽长往出顶，很好。好球 好球，这就合上力了。这个就是合上力。他节奏是靠你调出来的，他不是说靠对手打出来的。你要不盯，你只能是碰上对点的对手，你是很你是很很厉害的。如果对不上点，或者是有点这种手上给你那种活的人，给你那点别扭的人，你 可能就久了。所以说为什么你说你比赛老失误，比赛你肯定是球一过来啊，反手啊，正手，你不会盯这个球的节奏快慢长短的，对吧。所以说你看你现在知道自己为什么比赛的时候拉不上了吧， 对吧。一个是刚才技术的问题，把这几个要记住，第二个就是我要盯球盯节奏，然后立马做出调节。我宁可减两分的质量，我也不要去拉丢他。 我宁可用五成力四成力去拉，我也不要说非要发到八成力我把球拉丢了，明白吧。你五成力拉过去，你他防过来，你还有连续进攻，你还是主动的，但你拉丢了，这球就没了，对吧。来，注意调节啊。 没抓过去就手上大胆抓球往出顶，漂亮。好球好球，非常特别好。对了，好球快了，怎么 好球对漂亮。抓住啊， 记住啊。你你你这个你这个记住，越紧张你越想发力的时候，手上抓球这下抓的又要实，抓球抓这下收这下收又要实。然后提醒自己别绕屁股啊，往后来一点啊， 来，再来几个对，用身体绕身体带着手往后来对节奏好的，别绕屁股啊。 好球我这颗宁可我捡点力量我也不要拉丢。选好落点。没拽出去没拽出去。短了。弧线拉的太短，往出拉。对 哎，没有摩擦了。拉不动了吧。有点累了，有点累了。歇一下歇一下。你累了就说话，咱就咱不要数量。我要的就是你能明白的时候，然后把这个体会出来 啊。我不要，我不要求数量啊。等你什么时候调对了，你再去上上数量，这个才是正确的肌肉记忆。你拉的不对，你一天拉十盆，那全是错误。肌肉记忆没有用啊。
252蓝缘🏓
17:56查看AI文稿AI文稿过咱们这两期，两期应该是每期三十人啊。总结出来很多通病。通病啊。呃，第一点什么呢？节奏。 第一点就是所有人都抢，没有一个是不抢的啊。所有人都抢。对，所以说你们在直播间现在一千一百多人， 我相信你们有百分之九十九点九的人都是抢，只要你们打球肯定都抢。这是业余的一个通病。你知道吗？真的是所有人都抢，我到现在没有一上来就是一上来他拉就让我看见。哎。这个节奏是对的， 所有人都他。什么叫什么叫抢啊。给你看一下一正常正常不拉，高调拉前冲的节奏啊，看有一个停顿，有一个等，有一个看我在他在我空中看，有一个智停，哎。有个智停一等，然后很出手。你感觉这个节奏很舒服，包括前冲也是停了 一下，停了一下看在空中看停停，哎，停出手停。你看是这种。什么叫抢，大家看一下啊，有的是不敢拉手的， 你看这个就是属于一种不敢拉手的抢。为啥不敢拉手？怕拉开了打不着球。就是既抢又没有，没没有又没有什么。触球前的一个制动， 触球前的什么发力，你没有这一下这球的，这球的过来的下旋旋转，你是抵消不了的。能明白吧。这个就是 老是用后边感觉碰到球以后我再发力，稳当。我感觉我能碰到球，他其实没用。对于拉下拳没有用，根本就起不来弧线的。你这纯属是拖过去，拖过去的球他是没有弧线的。只能说 你把这个旋转找好，这个角度把球拖过去，这是没有用的，对你手上的感觉一点帮助没有，就是你拉，你要一直这么拉，你永远是拖，你就不会这种制造出来这种旋转的， 制造出旋转，抵消旋转的能力。所以说这个是什么？呃，不敢拉手的抢啊，抢是通病啊。对，抢是通病，真是通病。然后，然后还有一种抢是啥呢？就是拉开手的抢，拉开手也抢，怎么抢？这么抢？ 你看我这俩球拉上了，但是我手上完全没有制造出旋转，我手上是没数的，这个到比赛中是肯定拉不上的。这是什么定点？你提前拉开手，你搁这等着他 啊，你搁这等着他，然后你去跟这个球一相合，你给球就相当于半拖的那种，也是拖过去的，还是没有手上的制动。就是这你没有完全抵消掉这个旋转， 手上没有完全的制造出旋转，你就掌控不了这个球，能明白吧？所以说大家第一点就是抢啊，怎么了？怎么练呢？你们可以我给你再问一个，你们看啊，这个球他到了高点以后，他就有个停顿，他停顿完刚往下掉，哎，往下掉，哎，不行，我们再放低点掉。然后呢？ 干嘛？我们去把这个力量用，用什么？一个放松的，一个制动啊，用手腕把这个手腕给攥出去，你看， 让这个旋转牢牢的停在我们手上，你看大家看他的触球方向啊，大家看啊，这个球是不是感觉牢牢的抓在我的手里了，他即使是下旋，但是我一触球一转， 弧线牢牢就抓在我手里了。这个叫什么？这个叫就是要说制造弧线，制造旋转，我们只有这个这一下啊，一等一拽，这一下的制造弧线的能力，我们才能去长 控下去，才能去掌控下去。国庆班国庆节来参加成那个接受正规的培训啊。这不是正规的培训，这是正规的特训啊。这叫特训 啊。这个球我说了，那不是给对方更多的时间了吗？你拖过去的球，他是没有质量的，你可能是你没防，你要防，你就知道这个球他的威胁有多大了。他是非常转的。 不是说啊，对方来得及，他就一定能打上。旋转是很致命的。旋转就像魔法伤害一样，你看得见，你够得着，但你打不上，这就是旋转的魅力。你张继科在巅峰的时候靠什么赢球，靠的就是旋转。 他超选已下单， ok 啊哈哈哈哈。这个人怎么那么眼熟呢。明白吧。质量高不代表球速快，就要质量高。来你你出球速度快，出球速度快 坏，不代表他就一定是有质量。尤其是我们现在拉的是下旋球。下旋球最关键的就是你手腕手指的抓板去照弧线的这一下啊，他要提前的有一个什么感觉，像悠起来的，一个放松的一个什么，一个发力放松。哎，瞬间的一个制动，把弧线提起来就什么感觉。大家可以看一下。 你们必须掌控这个，你才能才能说我去冲，我去赢钱，冲，对吧？我去高调。只有把这个掌控了，你想冲，想高调都可以，你随时都能掌控啊。你看啊，下拳，你看，我牢牢抓在手上了。那个手上什么感觉？看手腕的一个制动，看 转，转，通过手腕的转来制造出旋转啊。看， sorry， sorry 啊，看手腕的，看着了吗？这一下我们来掌控这个旋转，制造旋转。你不管，你高前冲也是要有这 你只有在手上你抓的越来越实了，你才能去练前冲。要不你没有这个，你去练前冲，那都是蒙的。明白吧，对方球转一点低一点，你就没法冲啊。你看带着这种感觉我再去冲就好。冲？为啥？因为我手上能照出弧线来，我能抵消对面过来的下旋旋转。好，感谢兄弟。明白吧，感谢啊。 你看我这样去冲，我把这球，我只要把这球抓住了，他这弧线就是就是能过往的，然后我在重心再往前压弧线，就弧线就下来了，对吧。我身体瞬间的这种。哎，收紧爆发力就出来了。 弄明白吧，所以说你的你的威胁不是来源于你抢多快，是来源于什么？是来源于我们出完球这个球速他是重要的，你不把球打出你的板，对面也不知道你是打到哪。弄明白吧，你 把你球一直在你板上抓着，他也只能等着你板出去的速度，这个是关键的啊。所以说你们总觉得我快一点挥，哎，对方那个这个时间就少有威胁。你们完全是错了，上拳也都不能这么打。 你看你看那些高水平谁是快点搁这挥的，他们都是在等自己的时间去击球，你出手那一刻那球过去的速度，那个是威胁，不是说你挥多快，是威胁。能明白吧，明白吧，大家你们就记住了。你们不管你们是出于什么问题，你们先等， 先等拉高调也好，拉前冲先等，你们让出身体转要让出的空间，你把这个球先等，等到你让出的空间里，你再去拉啊，蓄着力等着他放松，蓄着力等他，然后再去拉。高调前冲都这么拉， 让出空间啊，身体带着手悠起来一点，然后把球让到身体里，等他往下落了再去拉。 别害怕，见到我们国家。我跟大家讲，你们最主要的一个问题是啥呀？你们老害怕。害怕啥？害怕丢。你是有啥害怕丢的？你们那么邋遢不合理，他该丢还得丢。你说你害怕有啥？老是抱着自己有的那点东西不敢去改变。对， 其实你真正看的话，这个球他过去是越来越慢，尤其是下旋球，他会越来越慢。你们有的大把时间的去，你看 你看他会越来越慢，他有的是那时间去来。房子在在在那个站在一米，一米开外，大家看啊，一米开外照样拉。如果换成换成你们，你们是不敢去等的。这个球知道吧，大家看啊， 往后站。哎，对，房子已经站到一米五的位置了，大家看一看，夏天球，这得两米了啊，都快两米了，够不着了。同样能拉。你们想想，他只要冲一个，他只要合上力，他就能冲。 大家看。这就叫原理。看着没有约吧。所以说我刚才给大家讲了一个，你们要相信我们，你们就按我说的方式练，别练虫就练啥，我给他喂一个就练什么 啊，就连这个挡下来，让他往下掉。哎。你抓这个摩擦，把这个看这弧线了吗？你去看你自己照出来的弧线，你看我怎么抵消的旋转看， 你就练这个，等你这个手上的感觉，你看抓板摩擦，你看抓弧线的，这种感觉出来了，你到时候想冲随便冲，只是身体的一个绷紧，一个合力的问题， 但是没有这个冲过去的时候你就是等于拍过去的。没有。数了半包啊。成人班这个联系客服啊。就就这么练，正反手都这么练啊，就就就练自己照弧线啊，转弧线的感觉 啊。能明白吧。然后呢？讲个第二个问题啊。第二个问题，刚才有个球手说了，训练练的好好的，比赛打不上，我跟大家讲为什么也是通病。什么通病？ 呃，第一期跟第二期传人班的学员我都见到了。我发现一个通病就是没有人去盯球，也没有人盯。盯这个什么？盯这个过来，这个球他到底是什么快的还慢的？没有人盯，就是不盯对手，不盯球，脑袋里想的都是自己。 哎。我这个动作，我这个，我这个腿，我这个脚，就对面就是跟发球机一模一样， 你在跟人打球，这个球的落点他不是固定的，一都是长球，都是上线球，他可能每个点不一样，他弹跳的速度不一样，大家点点关注他，高低也不一样，点点关注你们，你们永远都是啥都是看自己。就是自己蒙蒙个眼睛啊。对面是谁不重要，反正我就挥动。 明白了。所以说你可以去改正你的问题，但前提是我要先盯对手的动作，先盯对手打过来的球，我再去预判。哎，我去拉多大手，我位置在哪，然后我才能去击球。击球是最后一项，你们把击球放在了第一项，也放在了最重要的一项， 这就是你们的通病。所以说为什么你们训练好好的，比赛打不着呢？心态是一方面，主要你们怎么平时训练没有那个钉球啊。找球的这个 这个意识能明白吧？没有定球找球意识。你看我今天我这第一期的学员，包括第二期的学员，我跟他们讲完以后，哎，他们不是没有这能力，都能做到。定完以后，哎，整个小步伐都跟上了，位置啊，都找的更好了。但是每个人都得是我告诉他他才做， 没有人去懂。明白吧。你连这个意识都没有，你怎么跟人打实战啊。 能源我给你，给我喂个半抬。你看我，我学下他们他们的拉球怎么拉啊？首先想想着自己的重心腿啊，拉手半抬 根本不盯球，不动就只注意自己的动作。就是你永远都是即将触球的时候发现。哎，差点我拿动作去够，哎。拿身体去挤，拿动拿动作去。 这个你不可能拉好，你任何动作的协调流畅他都不对，他怎么拉好。就是说我们应该怎么拉呢？我们眼睛要盯着对方的底板。 盯着什么？盯着他过来的球在哪个方位，这还是这还是这，对吧。然后呢？我们把这个我们收集到的这个信号 传递给哪啊？传递给脚要脚去，先调脚，调完了身体调脚动不了了。那我们就拿身体调脚，能动一定是先动脚。大家记住眼睛盯完先动脚啊，身体去让位。记住这个顺序。眼睛盯完先动脚，身体去让位。 能明白吧？不是你们道理都懂，说做不出来，你们是不盯不做。我们成人班的学员有练一年的，半年的，有三年五年，有十年二十年的。说完了都能做出来，都都做的都不错。那为什么你们不自己不做呢？你们不你们不去盯啊， 脑袋里想的只有自己啊，对吧。所以说你比赛打不出来太正常了，你平时都不去训练，你都不去盯，一到比赛紧张的都怎么盯对不对？脑袋都是蒙的，怎么盯都不知道咋盯，能明白吧 能明白吧。所以说我们一定先盯，然后动脚去找，然后身体去让啊，然后最后一项是出球，最后一项 是出球。你们老把出球放在第一位怎么盯？我告诉大家怎么盯啊，来 大家看一下啊，你们不是没有这能力，你们只是没有这意识啊，没有养成一个好的习惯，也没人告诉你们，你们看一下，我现在就给你们一个中间这一这一这一块的这个球你们可以看一下啊。你看我出手了啊， 你看能看出大概在哪落不对吧，他的方向是不是？你看白线的对不对来？白线偏左点能不能看见？就当我出手的时候你是不是就能看见这球是往这边来的是不是就能看见这球是往这边来的？你有时间 对吧。我一看白线在这了。哎，我人在这呢。那我是不是他一背出来我就哎我提前让过来，我踩住。哎，我在这等着你，你一跳，啪。我一拉，合上了对不对？ 我在这站呢，一看球在这，我正常拉手完我肯定是拉不了。我一盯啊，球过到这来了，我脚一动，一让，让的同时我把腰腿转开。哎，一拉，你们只要盯了就能提前去做什么？做拉手 让位的蓄力，你就可以很顺畅的去拉。这个球你不盯，永远都是球到这了。哎。 为啥你看所有的人，成人班的人一侧身都是这个侧，这么侧，平着侧为啥来不及啊？ 因为什么球到这了，到面前了再去再去调控，你肯定来不及啊。如果对方一出手，你有盯球的意志。哎，一出手，这我先让开，我是不是既有空间又有时间我还能赢钱对不对？ 盯球预判不盯哪来的预判？不盯那叫胡猜，明白吗？就是超出你的球速的球，你说我让你打这种球，我让你去预判，可能没有这个能力，但是你平时慢的球你有没有预判呢？ 你们来得及的时候可能你们现在觉得哎，老是差一点的球，就是因为你们没有预判，你们加上预判的钉球提前去补位， 补上位置，让开位置，你们就可能是来得及了。不是你们慢，是你们。是你们什么没有这意识。你记住了，人永远跟不上球，但意识永远是可以比做到比球快的。 能明白吧。意识可以做到比球快，意识是一个瞬间的，但是你的人去动，你不可能比球快的。所以说你们你看我刚才讲这两点问题，你们有多少人都 存在？我相信绝大部分人是都存在这问题，因为我他们通过成人班。我们有一年球，半年球，有两年五年球，十年二十年的都有，都存在这个问题。节奏节奏全抢。着急出手着急出手。 感觉我身我胳膊绷的巨紧。就叫发力。那是那个问题吗。不是那个问题。你看我绷的巨紧，你看我全绷住。他劲大吗？他不他劲不大。你看我你看我放松点大吗？大吧。所以说什么叫发力？ 你的放松瞬间的力量跟球合上了叫发力。你绷的再紧啊，这不叫发力。就都绷的特紧，就没拉球的时候已经把力量使完了。完还老要老。要啥老要老要老要拉，拉出高 质量你都。你都已经把劲使完了，你还怎么拉出高质量。发力只有那么一次机会，他是一个放松连贯，只有那么一次，你合上了，他就发上了。 所以说你看我在临发力的时候，首先我要放松对吧？我就等待。等待啥？等待刚才教你们的不要抢，等待这个球过来，然后制动对吧？然后我在干嘛？把位置提前找好。你看你把这三点做好了，我不相信你不会拉球，我不相信你拉不好。 制动是在放松的基础上去制动，你没有放松怎么来的制动？这能能有制动吗？他不可能有制动。所以说给大家今天讲的这几点问题，你们真的跟要跟自己对照一下，跟 自己对照一下啊，如果不懂的你们可以啥呢？你在网上随便找一个拉的好的人，他视频你存下来，你再把你自己拉球的视频你录下来，你再对你去反复对对看一下。你看看。首先，第一，我有没有去抢啊？ 第二，我有没有盯球，提前的让位，而不是球到我面前了，我临时的去非常仓促的去出手。 第三，有没有在我想去冲，想去发力的时候，我有没有之前的这个触球前的一个放松的啊，一个制动。而不是说我提前就发好力，提前发好力去拉，拉球的时候就是这种效果， 你挥再快，他也是这种质量，他不可能拉透。你看我，我很随意的，三成力他就出声了。你看你们，我发十成力，我提前发力，他就这种效果， 看见了吗？这就是什么放松，自动放松自动，明白吧，这就叫巧劲啊。所以说这三点，大家回去好好对照一下，好好对照一下，你把这三点你解决一点，你就会发现你拉出不一样的感觉。你会觉得哎呦 哎，这感觉好啊，拉出一点你就能解决，这就解决不少事。你把这三点都做到了，你肯定会拉球。
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06:06查看AI文稿AI文稿这个大家可以看一下啊，不光是说我们用这个专业度去去教我们用科学的手段哎，去告诉他们什么是对的，什么是好的。哎。那个侧身拉下去发权利了啊，看你能拉到多少速度， 就是测测你的速度，你发的时候别挡着他啊，能能看见吗？屏幕这速度应该可以来。 四十九发权利了吗？ 四十七发权力。对，发权力啊，测你的上限啊。对，五十六，五十二，五十五。哎，你你看啊，你目前的目前的这种速度在呃发权力的情况下在五十五 左右。五十五上下对吧。我现在我现在告诉你，这是一种发力方式，大家可以直观的看到啊，他肯定会比原来拉的要快。嗯，你的发力现在是后半段有一点多，你把发力震着，空间流出来， 留在前半段，空间大一点，然后接住球的时候放松，然后腰，腿带腰，腰带手，最后靠手指手腕往前拉，不要动作做完整。 这个力量。那你再拉一个，他全力啊， 跳了可以。哎，腰出来了，擦网。你看你看你拉啊，我告诉你你是怎么拉的。来来，你看你是怎么拉的，你是靠的这个力量。我我现在教你的。教你的方式是 不要靠这个力量，把球放在这边，然后靠手指手腕往前拉，动作不要做完整，看到没动作不要做完整。把这的空间留出来看你能拉到五十八吗？ 把这的空间留出来，集中转，要不要转我六。你看这已经拉到六十多了， 你能体会到吗？是不比刚才冲了。把这个腰转大，让空间流出来，爆发力往前拉，手指手腕啊， 没拉实漂亮。来，你再看一眼，两个球都在六十。所以这个那个 我没撒谎啊，我没退步啊。我教完进步了，我再教他这种发力方式，大家可以很清楚的看到就是这几个球，明显这个力量发透了，然后他的这种速度也比之前要强了。来，你再试你再试两个拉上台啊。 哎哎。你站在原地拉一个。你现在是什么腰啊？包括腿啊，包括这都还可以。你现在差的是手腕。你看我站在原地拉一个，我不动腰。我只我只用手。 你看我能拉多少。我我只用手，腿不动腰不动。我只用一个手腕，你看我能拉。我速度一样比你拉的快。看到没有？这是手腕的力量。你现在是什么？ 没有手腕靠这个力量。你看这就是差距。所以你一定要把手手指手腕用上，就是全部放松，然后接触球的手手指手腕。你站在原地拉一个。不要不要动腿，不要动腰。 哎，大家可以训练的时候，包括一些腿腰啊，或者是手腕的力量。大家不知道那个用的是哪的力量的时候，你们可以试一下，就是站在原地 不用不用那个就不用动腿，不用动腰，靠手腕的力量拉一下。如果你们一点力量拉不出来，那就是你们手腕的问题。如果你手腕拉的很好，那就是你腿和腰的问题。 可以分开试一下。大家来，你试一下。不要腿，不要动腰不要动还是动腰了。你看你手腕使不上劲吧 使不上劲吧，一点腰都不要都不要动。就这这么了。对哎，就要这种感觉。这个好这个好 这个好这个好。对加摩擦，对破坏力。哎，有有手腕的感觉了吧， 对吧？这是有手腕的感觉了，你再戴上腿和腰，再加上爆发力，你再试一下，手腕就要使上。哎，等会你。哎，你看看这两个，这两个发力非常透，你看板的声音拉出来了，你之前拉的都在海绵上， 没拉出来。这两个发力板的声音都拉出来了，你再试一个，你看着声音都不一样了，力量发出来了。哎，漂亮。这我不知道大 大家能不能按六十六，这个六十六的速度啊，我不知道大家能不能听出来，这两个发力的这个声音完全不一样的， 懂吗？这个。所以我说这个专业度啊，加上这个科学的力量，绝对是可以更好的帮助你去训练，你能能感觉到不一样吗？啊，这个声音，你之前拉的没有手腕的声音，都是闷过去的。现在你把力量发透了，手，手指手腕的力量用上， 你看看这是什么力量，再拉一个。漂亮漂亮，虽然丢了啊，但是非常好拉的手指手腕啊，记住了，漂亮，太棒了。哇，我六十八了，六十八了，他拉到六十八了， 对吧？这个声音，说实话，这个你你就耳用耳朵听，你都不知道是我俩。谁拉的。六十八的速度你能想到吗？你刚上来拉，极限是五十五十多，你现在能拉到六十八，真的证明你的空间有多大。
4997娜露可
07:07查看AI文稿AI文稿各位球友大家好，正手下去拉其实在网上视频很多，但是绝大多数视频啊，都是讲解的如何去拉，那么这节课我们从原理上给大家讲一讲为什么去这样拉。首先我们先讲一讲正手下去拉的击球时间 到底是上升期，高点期还是下降期？如果你想成为一名业余高手，这三个时间段你都要会处理。 我们先讲一下最基础的正手拉高调击球时间，就是下降的前期我们去合这个力。咱们很多的业余球友啊，在拉下一名球的时候总是下网 那么向往，其实影响因素有很多，我们乒乓球这项运动是一个制造弧线的运动，是吧？我们就是想办法让他的运行轨迹最后能落到对方台子，那球台就这么大点，对吧？你劲大点，劲小 偏一点都不行。那么正手拉下拳的时候，一旦球下晚了，到底是什么原因引起的呢？我给大家分析一下。第一点有可能是你版型压的太低， 或者说前倾的太狠啊，压板压太多了，那么根据像光的反射原理，那你压力越多，他肯定越往下走啊，你稍微亮一点，他有可能上来了。但是很多人呢，陷入一个误区，认为我们这个下旋一拉下网，就盲目的或者说一味的去追求 我这个版型稍微后仰一点，那我做一个示范，你看一下啊，那咱们看一下正手拉下拳啊，这是个下眼球对吧？那你们下网的时候，有的时候你看我这么拉，哎，你看这版型都立的什么样了啊啊，他依然可能下网啊，有的时候咱们有的球手就这样啊 啊，他撑不住，是不是感觉也摩擦了？这个的原因就是你的弧线偏短。 接着说啊，这个弧线偏短的主要原因，球的飞行轨迹不仅跟他的出手角度有关， 还跟他的水平速度有关。就说刚才这个球，我这么多都下网了，并不是说版型不对，而是你给球的水平速度不够，造成球的弧线不是偏低，这个叫弧线偏短。 所以这个时候我们应该怎么处理呢？加大球与拍撞击的速度啊，应该说球拍与球撞击的速度啊。接下来我们再看一下刚才那种感觉啊啊，这种他就下网了，看这版型还有不动啊，哎，我稍微往前 前使点劲啊，我稍微往前使点劲，他就上台了啊。 再分一下下缘球啊，我们需要给球从下到上的力，那么你的引拍就不要过于往后， 我们的起点与击球点的相对位置决定了你的发力方向，比如说刚才这球弹起来下落在这个位置，那我球拍在这出手，我向上向前的多，那我球拍在这出手向前向上的。 看清了吧，就说我引拍的时候到这有可能就上了，那我引拍到这，这个球可能就下晚了。我们讲第二种情况，就是前冲火线球，前冲火线球是高点期，解释一下，为什么我们要在高点期拉火线球呢？ 高点棋的球比较高，我们制造弧线的时候需要注意我们的击球的高低， 会影响你的出手角度，出手速度、摩擦撞击的比例。那么前冲还原球之所以能冲，主要原因是因为球在高点击附近，我们击球 我们从后到前的力多，那就必须要保证这个球稍微高点，如果球这么低，你从后往前使劲，他一定是下网的，球越高你可能越向前的多，再高了你可能向前下了，就是这个原理。所以在拉前冲的时候，你要找着 高点，这个时候去出手，那么高点出手的时候，我们业余球友会发现你跟马龙那个前冲，人家这个前冲为什么那么转还能前冲？咱们稍微转一点，前冲不了了，我给大家分析一下，你先看这个球，如果你的劲比较小，你看我这拉前冲哈，如果你的力比较小， 他克服不了这下拳，你必须要有一定的撞击力啊啊，看着啊，你得发力，有一定的撞击才能向前，也就是说这个球 你给球的足够撞击力，能让球保证足够的弧线，你劲越小，他碰着啪就掉下来了。你的力量是可以在一定程度上克服旋转的，只是说你的版型，你的发力方向，你的撞击 力量的大小，他都会影响到球的运行轨迹。所以说前冲无缘球，即使我们的引拍很标准，很到位。然后呢，发力方向，球拍的版型都没有毛病。如果你劲足够大，你还能克服他的下拳， 如果你的力小了，哎，就对不起直下旋了，直旋转了。所以说你看他们打消球的啊，这个球卡的非常非常转，有的球还能冲，就是因为他的力量大。那么关于前冲锋线球就先讲这么多， 讲第三种方法就是上上期拉，上上期拉的时候呢，其实在使用场景主要就是针对于对方，比如说我正手摆个短， 他一般劈长，我们回不来啊，搓，你还没等回到位呢，球顶过来了，你再等到这，等到这球在这呢，这你怎么拉？ 你肯定拉不了了，所以这个球呢，如果对方劈的比较急，比较快，你身体还没有完全还原，可以选择上上期去拉。上上期拉呢，就是球刚刚上升，上上期的球有什么特点呢？我们借力比较好， 那这个时候呢？因为他下旋还是有一定旋转的，所以说我们不要一味的盲目的去发力，动作要做的小点，引拍 不要太往后，主要是靠借他的力，咱们往上蹭这一下。这种感觉啊，我给大家模拟一下，就是我摆完短之后身体来不及回来啊，我故意晚一点回来，大家看一下上升期如何去拉这个球，你看我故意晚点还原啊，跟着球走上升期啊， 这是上上去拉的啊。
8096乒乓球小宇老师（宇泽名冠）
07:59查看AI文稿AI文稿想学扣一波想学扣一波一下，要不要教你们。太好了太好了。就是今天这个每每个人啊，你不管哪个阶段都可以受用的。 扣波一，可以可以。嗯，想学，大家点个关注啊，然后咱马上开始教学。对，把关注点起来啊。我们这个好多这个我们老粉粉丝灯牌大家也可以加一下啊。今天今天这堂课讲完以后，你们就知道为什么你们业余的落不到专业的这种 这种呃，舒展啊，这种这种发力的，这种通透的感觉没错啊。可以先问问大家，这个对正手是不是有一些自己发不上力的感觉对吧？对， 有没有？有的话可以打在公屏上是吧？如何正手发力对上干货，每天都 每天都是干货啊，每天都是。感谢那个还有好多球友分享我们直播间，你们会分享呢。右下角啊，可以点一下分享啊。我跟大家说一下啊，为什么你们业余的拉球的整体的动作的舒展性，以及拉的这种穿透力啊，流畅性没有专业运动员那么好 啊。这个当然小，从小的日积月累，这是一方面的。首先你们不懂得怎么让这个力量，呃，把这个动作的流畅性啊，这种力量散发出来，明白吧？你看啊，我学一下你们业余的拉球动作啊，普遍是不是感觉哎， 这个击球时间非常短，就是第一第二就是动作啊，你总感觉你们的动作就是从右拉到左，从右拉到左，是不是就这一下？你们你们有没有感觉专业的拉球他是一个很长的过程，你们拉，你们拉球就 触球非常干，有点短是吧？对，就嘚一下，嘚一下就拉完了。明白吧，包括我们的这个呃，买买客的这个联系方式里啊，我也看过很多那个球友发的那个拉球的视频， 其实有的动作框架没什么问题，但是你们普遍就是存在的一个共性的问题，就是这个拉球的时间非常短，动作舒展不开。是的， 有没有？有的话打在公屏上啊。不要，这个是你的问题，你就咱就打在公屏上去探讨啊，跟大家去去交流 怎么样提高法律。你今天这个学会了，你今天这个讲那堂课你要是真听懂了，学会了，你就会发力了啊，你就会发力了。所以说我跟你讲，你们是为什么啊？首先啊，大家可能在 呃你们这种业余学球的过程啊，从小就是，不是说从小就你们打球的这个过程就学到拉，可能都是你们你们首先听说的，肯定拉球叫啥用转腰对吧，转腰收臂对吧？这都是你们应该是最常见的，也是不管是专业也好，业余好老长，非常非常 说的非常那个多的转腰收臂，转腰收臂就导致你们那拉球呢？是什么呢？是就是从哎，手打开了吧，一转腰，一收臂，一转腰很短，这个接触球的时间是非常短，而且你的发力，你的力量也是非常短的， 持球时非常时间短。对，这是根据跟你们这个整体的这个动作的幅度，以及发力的这种方向是有关系的。为什么要说发力的方向呢？ 其实你们看专业的呃，就那种高水平，正好拉球，他们的拉球整体动作是非常圆润的，有没有发现就非常饱满的，是像像是个半圆一样， 这舒展开了，感觉是整个张开了，尤其你像，你像许欣啊。他们就拉球，感觉是一个大半圆拉出去的对吧？龙哥，小胖都是感觉是一个半圆拉出去的。不过刚才博哥在拉的时候，大家也没有自己看， 整个是力量，是舒展开的，舒展没错，对吧？你看你这点你们就没有对吧？这是共性问题，大家就是业余的。普普遍问题都是这样的 是对吧。就是，我就提了很多次。就是。为什么要像撇铅球一样，你看啊，撇铅球是不是在身体的最远端，把这个铅球转转转转，最后通过身体力量给他扔出去，如果说你让他收到身体，这你去转，你觉得他能扔远吗？ 幅度太小对吧。所以说他利用的是什么？利用的是身体转动的这个力量，最后最后扔出去。你看他，他把这个力量的最远段的力量啊，这个力量的源头，他扔出去的。铁饼啊，铅球对吧？ 但是从同样我们发力的原理，他就是这样的啊。铁饼铁饼啊，那是铁，那是铁饼啊，练球对，练球对吧。所以说咱们拉球，他其实也是这个原理对吧？咱们要把力量给他发出去 啊，要把力量发出去，能懂吗？就是其实我们的发力，你们在拉球时候，你们的发力是什么？哎。转腰收，从右到左，从右到左，你们是这么拉的，所以说你们的距离只有这么这么一块， 是技术球的距离。所以你们想要什么质量啊，那种旋转啊，不可能出的来，只能有薄薄的摩擦，薄薄的旋转，以及那么一点点的力量， 能明白吧？你看有人说动作太大，怕漏球，那为什么别人不漏球呢？拉的好的，为什么他的动作是舒展的，是不漏球的呢？ 说明你不敢练，你不敢突破，你永远停留在这个这个这个质量。你再练二十年，你还是这个质量。因为你不敢去尝试你你没有接触过的东西，首先你的意识第一反应就你就给他 pass 掉了。那你永远停留在这个这个这个水平下。是 想要提高的话，就得想要提高，必须要突破。什么叫突破？那可能这一个月你都不会拉球了，但是你在尝试新的东西，但是你在这新的当中你找到了体会，你就提高了。对， 讲的太好。讲的好。大家把赞点起来。把赞点起来。今天上二十万赞啊。有有一波福利抽奖啊。上二十万赞你问一下吧。对，来吧。来你就。咱就拿简单的简单的上选。就谁给我来俩上选吧。你看大家拉球是不是这样的，一个转腰，手拿过来。 对，感觉这样的动作比较机械化。你看我怎么发力，我都这么大力量。嗯，对吧，这已经就是我再发力他也是这么这么短非常短的一个触球时间和力量。姐就这样了。对，那我一直这么练。我的拉球那一直就是这个力量。我想拉是谁啊，对吧。 不是说轮大臂，这个轮大臂不是不是让你轮大。我们拉球也没有轮大臂啊。你看我给你发力拉一个。 我有轮大臂吗？对吧。我是纯是用身体的力量以及前腰胯带着所有前臂手腕的力量。我是把动作做出去了，明白不？我们拉球走的是什么？走的是外环，这就根本问题。明白吧？走的是外环，你们走拉，你们走的是内环， 没有这个这个，整个的后面，你看我拉的是，你看我拉球整个这个轨迹，是不是像万源一样？ 我，我的力量是往那面去的，往那头去的，把力量我先释放出来，然后再通过我的身体的收紧，以及前臂的收缩，我再给他拽回来。 明白不？发出来看力量。力量先发出来，发出来我再收回来，发出来我再收回来。看着了吗？是这种感觉，没错没错，对吧？五环三环对，你得先往五六环去，先去，你再回来。 对，明白吧？你把力量先发出来，你不发出来，哪来的力量啊？发力。呃，拉高质量的能拉上，首先是你得能发出来力，力量先发出来，再把它收得住。这是一个好的拉球，你都发出来力量，你光收得住有什么用啊？没错， 能明白吗？所以说，你们看看你们自己拉球的方向，是不是右到左，右到左，就这么短短的一块，你的力量能出来吗？我搞，我拉，我也拉不出来，受限制。
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08:34查看AI文稿AI文稿我们今天呢，重点来跟大家说一下下旋球怎么发？下旋球的发球方式呢？有两种，第一种是立起来向下走，看这个是下旋球啊，就是把拍型从上往下走 啊，这种是第一种下眼球，第二种是平着由后向前走，这样去摩擦， 这样去摩擦，我觉得从后向前好用力啊，我是这个点摩擦，那么我教几个大家我发转球的诀窍。首先我先给大家发两个你我是由后向前的哈，我是这样去发的下一球，嗯 啊，摩擦哈， 这种是下旋啊，弧线很低很平，然后再接触到球的时候哈，手腕一抖，球就往回走了， 但其实往回走很多，我们在这个视频里看到这种什么落台一下就开始往回跳，至于他这个旋转的作用性大不大，其实不是很大，他很简单，手一兜他就回来了。好，这个跟我们发球的旋转你看 没什么太多的关系，但是呢，你要是能把球落到球台往回走，那么他不好借力，他对于他的接发球还是有一定难度的。 我们在发的时候呢，有两种，第一种是由上向下的，这种发球方式我不太不太熟练哈，所以我的下一球是由后向前的，是这样走的好，这样发出来的哈，弧线很低，然 然后落台之后呢，他迅速就再往回跳，这种下运球呢，基本上你发好了，你再把你的不转球一发，那么他在接的过程中，他就有可能出现很纯的半高球， 如果你发侧旋呢，他接过去的球可能还会有点飘，但是如果你发不转，他接过去的半高，这种球我们是很好打的啊，那么我来跟大家分享一下我的发球的一些小的秘诀。首先我先来说直板， 直板在引拍的时候，他的发球握拍是这样握的，这个大家没有变化啊，直板的是没有变化的，我来说一下横拍，大家仔细看一下我的握板， 大拇指压实，食指压实，哎，食指上去，食指上去， 后三指，看我的后三指，很多球友是不是这样握拍的？是不是这样握拍的？如果这样握拍，他有一个什么问题呢？立不起来， 立不起来，勾不到，所以我建议大家一定是全起来的， 哎，食指大拇指啊，然后来听我说，从引拍的时候，他不是一个平行发转吗？就这个球发长效果特别好。还有就是 下拳球这个落点，我教大家比赛的时候发哪啊？第一就是发正手短，为什么？因为他这个球，你看他弧线很低，然后他落台球之后他又很转，对方只要上位一慢到下降，其他一搓， 他就容易没有弧线了，他就容易出现下网。第二是往哪发？反手底线长，为什么呢？反手底线长本身他就发的很快很转，他一拉呢容易被顶，他大部分出现搓球过来的球，他也会，他不可能劈你，因为他不是短球， 他搓过来这个球质量并不是很高的时候，我们就可以两面上手了，也造成一个很好的进攻机会。所以他的两个点呢，我建议以正手短为主， 配合发反手底线，那么如果你会侧上侧下，那么反手底线会比这个下任球的质量相对他的威胁会更高一点哈。 那么我们在横版这样握拍或直板这样握拍的时候，从引拍的时候，我为什么能发个转？是因为我的手腕是打开状态，请我们看看 我的摩擦，手腕是打开的状态啊，我是这样摩擦出来的啊，打开出球，打开出球。好，那如果我打不开，我给大家形容一下，再发这个球， 球在球拍上，这一下你再用力，你看再使劲用力，这个球过去，他也是怎么样？旋转角落，当你把手腕打开 看，就这样外展开，直板也是，横板也是啊，我们从引拍的时候，大家仔细看，在打开这一瞬间，手腕往后展。 纸板，你像我之前问过老韩的啊，我之前问过老韩的，我们在打的过程中呢， 大拇指都是往后顶的，他都是这样往后顶的，然后呢？横板呢？就这个大拇指往后一顶，手腕就展开了。横板也是这样，在打的过程中，你看手腕往后展，展开以后，大家仔细看， 然后这个手腕他有一个转转幅度是这样的转转。我们在发的过程中，大家第一一定要展腕，直横板都是这样的，把手腕展开，然后保持拍面平行， 保持拍面平行，很多人说这个手腕怎么展开，你看这个手腕，大家试一下，就现在你没拍子，你这样试一下，你能不能得到一个放松， 能不能得到一个放松，看手腕能不能这样转，大家可以做到不 放松啊，我真的见过手腕有这种完全僵硬的，这样用前臂来戴的，他的手腕松弛不下来的，我是完全见过的， 你手腕能不能达到这种放松的状态，我们拿到球拍就跟我们这样是一样的感觉，你看但凡发的好的，他们的手腕都是转动的很快，比如说勾手 侧旋，这个手腕他都可以三百六十度进行转动。如果你在打的时候，你看你是这样的僵硬的，那么这种发球呢？他就会 影响我们的出球速度，所以大家在打的过程中，手腕一定给他打开了啊，打开完之后听我说拍行平，然后你看这是我引拍 打开在接触到球的时候，这个手腕转，看我的拍头冲右冲火的后侧，在接触到球的拍头转转转转转转向前侧自动自动， 这个劲，这个劲是靠什么来产生的？靠手腕的制动，还有就是你拿到球拍的手指的发力，我们在这个握住这个球拍这一瞬间，手腕一定给他用上力量，你看看看大家能不能做到我这个速度横拍，你看 能不能做到这个速度，我给大家发两个，大家仔细看看啊，我们在其实他这个一瞬间就这么简单，但是大家都知道看似简单的动作，比如说搓球， 你想拖好是很难的，挑球你想挑好也是很难的，发球你想发好也是很难的，看似这一个简单的动作，实际一个专业运动员练了很多年，所以大家球有发不转的，肯定是你在接触这球这一下，你的力没合上， 你的摩擦不快，为什么球他会产生旋转？是因为我展开在接触球这一下，你看我的手上加速，大家仔细看看看这个手上加速 做的非常的一，你看就这一下，这一下的力量是从一个展开到收完的过程，这个过程不仅要快，你还得把力量收住，你看收住了 好，注意踢跳，收住球才会转。如果这个力量你是松的，这个 球叫碰，他这个在转动的过程中，你的手指、手腕发挥出最大可能性的加速，然后他在这一下，他必须要停住，你看这个球他才能产生旋转。
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