400米栏健将标准多少秒
我俩同步还是同样的反对，我都服了，不愧是一个教练教出来的。 五月十九日，重庆长寿第四届一带一路田径邀请赛，也是全国田径大奖赛第三站的比赛。女子四百米栏现役最强的两位选手莫嘉蝶和孔莹莹迎来了赛季主项的首秀， 两个人在本场比赛都是身兼两项。孔明颖在第一天是以五十三秒六八的成绩夺得了女子四百米的冠军，而莫嘉谟在前一天参加了女子一百米篮的比赛，可惜由于抢跑出局， 本场比赛的前六个篮位于中间倒刺的莫嘉谟保持着一个身位的领先优势。六篮过后，孔明颖开始加速，两个人的身位逐渐开始保持一致。 二零二五年世锦赛前在北京进行的洲际巡回赛，孔英颖跑出了五十五秒五四的个人最好成绩，距离达标国际健将还差零点零四秒。 本场比赛这对广东的师姐师妹将其他人拉开了非常大的差距，只给别人第三名的选择，而二人的竞争呢，也是来到了终点前的最后一刻。 本场比赛孔宁宁跑出了五十五秒二九的个人最好成绩夺冠，也成为了现役当中第二位达标国际健将的女子四百米栏运动员。 莫加迪以五十五秒五九的成绩获得了本场比赛的第二名，参考往年的赛季首秀，这一个成绩可以说是稳固了他之前的水准。东道主选手刘威以五十八秒八三的成绩获得了本场比赛的第三名，二九更加的开心。 随着孔明的进步，我们有机会在今年的亚运会见到中国两位女子四百米蓝选手携手登台吗？
粉丝22.4万获赞1656.8万
相关视频
01:22查看AI文稿AI文稿四百米如何跑到四十七秒？渐降级全程节奏分析， 起跑用百分之九十五的力跑出去，前五十米不会产生乳酸，大胆跑 考时效性一定更加省力。弯道进，直到八十米到两百米，利用出使速度的惯性形成顺势跑，这个直到是四百米中最快的，一定要借助前面的速度优势，减少能量消耗，顺势而上到两百米最好不要产生过多的乳酸。两百米处重点来了， 两百米要有匀加速意识，目的不是为了提速，而是两百米速度意识已经开始下降，匀加速才能保持住现有的速度节奏。两百到三百米，乳酸开始堆积，技术开始逐渐僵硬。最后一百五十米分两种情况，大脑一定要清醒，审视自身的状态。 弯道进，直到保持正确的技术动作，为后程冲刺做准备。三百米需要跑到三十四点五左右， 最后冲刺阶段保证幅度的同时，脚下要加快节奏， 加大摆臂幅度，靠意志力顶住，全力冲过终点。
8.1万@田泊言🐆
00:55查看AI文稿AI文稿啊啊 啊啊 加油 啊，最后一百啊啊啊啊，四十四元一百一，不好意思啊啊啊。
251新疆鑫艺力体育俱乐部
00:41查看AI文稿AI文稿怎么样东西？呃，感觉就那样吧，五十一秒四五十一秒四五秒四九。就尽量破一点点尽量破一点点。啊。我靠，那现在目前最快。没有没有没有，后面应该比我都快吧。后面水平比较高。我前面水平还可以。还可以，感觉整体跑下来。整体感觉怎么样？感觉 感觉状态没有想象中特别好，就是有点头晕晕的那种感觉。刚来湖北头很疼，然后我也被分到一道一道上面都是补丁。哇，有点难考，就这样吧，感觉 好。报到。哪里报到？清华报清华应该没什么大问题。呃，我争取争取能上。应该能上。好，祝你能够成功上岸。好，谢谢谢谢。
692以太体育陈教（全年招生）
01:17查看AI文稿AI文稿两个人是再度碰面，我们也看看在今天这场比赛最终是花落谁家，在最外道出发，全运会的头牌得主，目前国内赛季最好成绩创造者徐新峰。 好，我们来关注男子四百篮的决赛，来看徐新峰在最外道出发，二十一到二十二步去上第一个篮，还有最后的三个篮，现在燕安身位是相对靠前，徐新峰 最后一个篮过后，我们来看看燕安最后的屏保徐新峰能否完成反超。最后终点线前四十八秒九七，哇，这一枪是打开了四十九秒， 我们稍后来看一看，如果能够打开四十九的话，那么两个人是能够成为国内第三个以及第四位去打开四十九秒的四百篮选手。今天两人的对决依然是非常焦灼，一直持续到终点线前 没有问题，两个人双双打开了四十九秒，是徐新风和易安安，两个人是全部刷新了个人最好成绩，在今天的台州赛场是拼至了最后一刻，那截至到目前，国内四百米蓝已经是有四人冲开了四十九秒大关， 两个人零点零一秒之差。
716田径精英®
02:34查看AI文稿AI文稿yeah hi， everyone my name is yuri and yeah i've been doing running track and field for the most of my life my dad brought me into this sport back in russia i used to be in the youth and junior national team under 89 but this is my first race in the last seven years so yeah i'm really happy with it i'm happy with my results the level of competition and the organizers did an amazing job thanks to them excuse me i work as a teacher and i'm also a coach of our school's track team how do you feel at this moment？ i'm extremely happy just the moment i started in a warm up when they when they brought us out onto the track these are amazing feelings that i didn't experience in a long time so i didn't know you were gonna start watching a movie when you're watching and travels to the stansea very big and bigger watching devano richard line seven from russia ulilettev 好的，比赛顺利发枪！四百米项目上的最后一组，我们看到出发之后七道选手和处在中间道四的选手都开始了率先的加速， 处在内道的选手在前半程的加速非常凶猛。目前赛道上保持领先的依旧是七道选手。来自俄罗斯。俄罗斯的选手 在后半程的比赛中依旧保持高速向前，即将出弯来到直到中子阶段。率先冲完的是俄罗斯的选手，最后的直到加速 保持住了速度，即将冲线。让我们把热烈掌声送给来自俄罗斯选手。 uv ness 率先冲线完成比赛，参考成绩来到五十三秒八四。 好了，朋友们，让我们把掌声送给来自宁波的选手齐春鹏，创造了今天的第二项组别记录， m 四零，男子组四百米，新的组别记录五十四秒八零， 定格在我们的宁波的选手吉申鹏，他是我们吉。
168WSE田径公开赛
00:33
02:35查看AI文稿AI文稿我热爱跨栏。大家好，我是来自四川的李佳梦，今年十八岁， 今天在这场四百米栏决赛五十八秒七六。嗯，拿到了自己的第一个代表赛的冠军，而且是第一次参加代表赛。对，就拿到了冠军。是的，自己现在什么心情？ 呃，一般吧，因为没有达到我理想的目标。我的目标是冲尖将吗？如果最后一个人不失误的话，我觉得还是有机会的，但是没办法，失误了就失误了，下一场更好吗？越挫越勇，而且你是在内道出发的。对，最后把这些 可能水平比你高的这些选手都慢慢超越，都是大姐性，我就向他们学习他们的节奏啊，就是今天把我带的比较好，然后幸好我的内道就是跟着他们的节奏，因为我就是 练男时间接触的时间比较短，然后没有没有人带我的话就是跨的非常的差，然后我觉得分的那道还是比较好，跟着他们节奏，但是后面的话我肯定会跨自己的节奏，争取把自己的水平发挥出来。那如果今天那个不摔的话肯定会更快。 对，确实的是没办法摔了，就这样吧，今天过去了，明天会更好。你觉得你现在的主像是是什么主相？都都有，都是我的主相，四百米也是。对，四百米栏也是。对。嗯，一一个一个星期 二二四跟着我跨栏教练，然后平常的话就跟着我。四百米教练，你相当于有两位教练。对对的，这两位教练分别是是哪？是一名？一名是黄翔，还有一个是曾文勇， 对我都非常好，特别细心，然后有问题就会及时指出来，对我帮助特别大。为什么？想着去 组两个项目了，会不会特别觉得特别累？不会，因为我热爱跨栏。对，我特别热爱跨栏就是 因为我可能身高就比较矮，然后他们都不看好我，但是我被我教练还有跨栏教练两个教练都特别相信我，觉得我能练出来，然后我就跟着他们练，然后我就对我就是还是比较有信心了，他们对我。那你下一个目标是是多少？ 下个目标先，我可能今年会比较少出来比赛，因为我要参加省运会。省运会我任务还是比较重的，四百米和四百米栏都要拿冠军，还有接力，两个接力。 ok， 恭喜你。
55098跑
01:03查看AI文稿AI文稿五十秒一次室外首秀的一个成绩，自己还满意吗？不满意，其实今天本来是想说跑在四十九秒以内的，但是这个节奏没有掌控好，所以过去一段时间自己训练的怎么样？训练成绩差不多就在四十九秒五。其实应该还好的，但是 因为这个场地跟自己的原因吧，太兴奋了。太兴奋了。之前来过这个白鹭体育场比过吗？还没有，目前是第一次。作为厦门人第一次来厦门对白鹭体育场比赛。是的，因为这个场地自己本来是看过，但是没有来过， 现在来到现场，这个的氛围是比看的好的太多太多了。作为全国纪录保持者，第一次站上钻石联赛的舞台是什么心情？ 跟还是想说。嗯，把自己的能力提升提升上来吧，跟他们就是一个学习。所以之后比赛的安排的话，有可能是到大奖赛了。具体有哪一场吗？就是日照吧。
25198跑
01:19查看AI文稿AI文稿天津沃兰迪徐振嘉大奖赛四百米篮两连冠五月十九日，第四届一带一路田径邀请赛暨全国田径大奖赛重庆站 男子四百米篮，已经取得了嘉兴大奖赛冠军的天津选手徐振嘉在本场比赛再度亮相。作为全国青年冠军，上一场在嘉兴他跑出了五十一秒零五的成绩，取得了职业生涯第一个大奖赛冠军头衔。 即便如此，他对成绩还不是特别满意，希望能够在重庆取得进一步突破。 前两站都是五十一秒多，就是一直在挑着放松自己，也没怎么练，但这站我还是用着去年的十五步全折下来的，我没有花十四步，很遗憾没有打开五十。 本场比赛，广东选手世杰文在前七个篮都取得了不错的领先优势，在八篮过后，徐振家逐渐反超，最终跑出了五十秒零九的个人最好成绩夺冠。 下一站他将前往台州参加全国 u 二十三的锦标赛。 u 二零，对对，我希望大概五十吧。
636哈布尔Hohhot
00:25查看AI文稿AI文稿四到幺幺二幺号，福建甘梓贤领先的位置，用两个人之间的比拼，还是甘梓贤的身位更靠前一点。
02:19查看AI文稿AI文稿二四年整个中国四百最快，亚洲第二，五十一秒四四。蔡雨辰，当年的天才跨栏选手，可惜啊，你今年跑去了生娃不做跨栏王跑去做 奶干嘛？我又不是不跑了，不做车手做豆腐佬啊。 蔡雨辰上篮了，利用天生节奏感发篮，果断踩点，精准中程爆发力，越跑越快，让我们一起见证最后的时刻！中国队蔡雨辰赢了，哇哇哇哇，项目在真实以后， 我感觉就很少在国内爆发了，怎么选的啊？这个项目刚练的时候四百米跑了小五十秒，不理想，但是放在篮上突然就变快了， 没想到大神项目第二，幽默感第一啊，侥幸第二，希望以后能拿第一吧。我主修四百米跨栏，一二百短跑俯卧撑， 之前是因为我弹跳爆发比较好，所以教练建议我往跨栏这个项目发展，现在慢慢回归家庭了，有个可爱的宝宝非常幸福。这么年轻就当爸爸了，当奶爸和当中国运动员有什么不一样吗？嗯，都要很早起床， 都有人在边上大海，有时候天还没亮就要起床。以前是教练给定的礼，现在是为了他们要更努力一点，争取下次第一。喂，蔡宇辰，我想组织一个战队到你们的竞技，最近训练很忙， 我们真的很需要你。这个月世界田联的钻石联赛有一场厦门分站式邀请赛，虽然没有跨栏，但是大家都很想在自己的家乡看到你 啊。没有跨栏，你不是补救短跑吗？这一次想不想用一百米纪念大家？不知道，我继续练了， 你这辈子的对手是谁？瓦尔赫姆，以后有时间真想和你跑一场。
638量仔力学
01:30查看AI文稿AI文稿中国历史第一次在男子四百米栏赛场，有两位选手同时打开四十九秒大关。 五月二十五日，在浙江台州进行的全国 u 二十三田径锦标赛男子四百篮的决赛中， 虽然是一场 u 系列的比赛，但八人中有三位参加过去年全运会决赛的争夺。三道福建选手沈坤浩是去年全运会的第六名。最外道来自河北的徐新峰零五年出生，全运会该项目铜牌得主。六道的叶安安是全运会该项目第四名得主。两个人的最好成绩都为四十九秒零八， 半程过后，两个人就将其他选手拉开了两到三个身位的优势。而此时位于内道的浙江选手叶安安明显是更快一些，六篮到七篮之间，叶安安还是明显领先，续新风，一个身位左右冠军的角逐应该就是两人之间。 四百米篮的全国纪录是福建选手功德斌在全运会夺冠时创造的四十八秒六八前全国纪录保持者。来自河南的谢志宇则三次打开过四十九秒大关， 下了第十个篮的冲刺阶段。徐新峰点杀叶安安，最终以四十八秒九五的成绩夺冠，而叶安安也跑出了四十八秒九六的成绩， 两个人分别成为了中国历史上第三位和第四位在该项目打开四十九秒大关的选手。天津选手徐振家打开五十秒大关，四十九秒九一，获得了本场比赛的第三名。本场比赛也是中国历史首次同时有两位选手打开四十九秒。
3388哈布尔Hohhot
04:14查看AI文稿AI文稿九五四年以来决赛运动员介绍就到，李明昊济南 八道尹天正临沂七道高全豪德州路六道魏祥宇临沂 五道王玉豪青岛四道陈锦诺德州 三道刘青于淄博二道于义杰临沂 啊啊啊啊啊 哎这打来又戳到他了啊啊 啊最后一个打完了。 文字图上显示的是男子一柱四百米栏决赛比赛成绩来自于一个韦小雨 以五十二秒四六的成绩获得开箱冠军。
399鹏程万里步步高
02:41查看AI文稿AI文稿四个一百二十米速度耐力，跑完，今天设置的标准是十三秒六一个，这他们三个是没达标的，现在给他们额外加个点麦米，我陪他们一块跑， 这个两百米是他们被处罚的，定的标准是二十四秒五，跑后身能力的，没想到他们都跑了二三一，这一组是我带他们的，我也跟他们一起把所有内容全部练完。今天我们分了两个组别，一个是六月二号要去参加比赛的，我们跑出的耐力，另外一一个组别是 非比赛的，跑的是乳酸耐力。高哥高哥高哥高哥高哥， 我走，一百二一二，这个人太可恶了啊，千万不要来，好累啊，好结束，太恶毒了。四百米， 有的朋友缺股很精，不是训练计划克不科学，他们三个被罚的都说没劲了，跑不动了，我，我也很累，我带到了他们一个，我给他们定的标准二十四秒五，跑了二三一，说很累，但是成绩都能跑的到， 这是今天的主课训练，跑的是一百二十米速度耐力，这是比赛组跑的一百二十米，非比赛组跑的是，呃，乳酸耐力，呃，给他们设定的标准是百分之九十五 呃。第一组每最快的每一个人都达到了十三秒整以内，然后最慢的也都在十三秒六以内，怎跑达到标准？第二组的跑的也很好，也都在跑进了十四秒以内， 我是自己一个人跑的，他们所有人跑完以后，然后我单独跑的，我的每一个成绩也都在十三秒六，呃，现在开始恢复，然后速度还没有以达到以前的速度，以前跑一百二十米，平均都可以跑到十三秒整，目前跑十三秒六也还不错， 动作舒展度还是有的。然后这非比赛组的跑的乳酸耐力间歇是两分钟以内的啊，跑的也不错。 现在我们的训练就是我全程每天陪着他们跑，能不能跑他们没达标就是我陪着他们继续跑， 跑到他们达标为止，必须让他们每个人都要做到全力以赴，把质量跑出来。练四百米我觉得一定是要有拼劲的，没有那股狠劲是绝对不行的。
01:41查看AI文稿AI文稿终于达到了，国际健将。对，但是今天很遗憾，就是，呃，这个四百米来没有三个国家参加，所以说这个国际健将可能呃办不了，但是跑出来这个成绩对我的信心更往上一个阶梯， 而且大幅的刷新了你之前的个人多少成绩。对，我今天来的话就是长寿这个地方吗？确实是刷 pb 的 一个地方，所以说跑到这个成绩我是很开心的，就能为我往下的训练计划训练一些，信心会更大。 今天这个决赛这个蓝尖节奏感觉怎么样？前面倒还行，然后呢？到了，呃，出弯的那个篮，我用的后三个篮都是反腿吗？反腿的话 可能是因为雷总在旁边，你已经没有任何技术可言了，就想着拼到最后，所以就有稍微有点乱，不是很满意。 这已经是第四枪了，对，体能还跟得上吗？体能的话只能说你看我们全运会都跑，连续跑那么多枪，所以说这个对我们来说就是习惯了， 习惯了。对，现在这个四百米栏是达了国际健将了。对，下一个目标就是四百米，打开五十三秒。啊。对，没错，就是给自己加一点点小目标，也不能说给自己设下太大的压力， 就是一点点进步，每一场进步一点就满足了。那接下来还有什么比赛计划吗？呃，接下来可能就集训了吗？我们下个月有一个亚锦，亚交亚标锦标赛，那个亚洲锦标赛的接力，所以说就是准备集训，准备我们四百米这个集训，然后就是那个亚运会冠军赛，冠军赛，对，冠军赛选拔到亚运会。
75298跑
