双板自由式和传统式有什么区别
哦， galgi gag 蹦蹦蹦哎，大家好，我是小 gay， 是你们的小季老师。今天我们来讲一下双版跟双版自由式它有什么区别。其实常规来说，双版的雪鞋就像这一种款式的雪鞋一样，它一般是两片式，有四个扣子的，这样包裹性会好一点。 那你看一下我们自由式的雪茄，他可能前面只有一片是商业式的，这样子我们在做传导的时候，他可能在前期压力会小一点，但后边压力会大，可以辅助我们做一些起跳 的动作。我这里拿了两块，就是一块自由式的板子，一块就是普通竞技的板子，在雪场的板子，我们可以明显看到这块板子，他的固定器，他下面是有一个垫片的。但我们双板 自由式的板子的固定器是直接用螺丝钉在我们的板子上的。他们的唯一区别是从传导性上，这个垫片 它能起到一个中间支撑的作用，但我们双板又有很多跳跃等动作，所以在这曲变的时候，中间没有这个垫片，能辅助我们板子更好的去做形变跟力量的传导啊。还有一个最大的区别哎，看我们双板自由式的板子，后边 前后都是一样对称，两头都是翘起的。但是一般竞技的板子，为了方便转弯的动作， 他后边是一个平的，而且会相对较短。所以我们在滑双板的时候，我们重心需要更多的靠前。但我们可能双板自由式的时候，我们重心其实在中间的位置，这是他们两个最大的区别。我们双板自由式主要就是来玩公园跟跳台的。
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04:31查看AI文稿AI文稿nos 八才三百六，首先要会板头平衡啊，板头平衡有六个方向， 冲山，冲山下的，冲山上的，冲雪到右侧的，冲雪到左侧的，然后呢，这是四个方向，那冲左侧跟右侧的，我们要面朝山下，这是一个压板凳，平衡一个方向，那还有面朝山上一个方向 啊，那左边反头出口到桶里，面朝山下一个方向，面朝山上，至于上身姿态呢啊，就是这样，把肩膀打开，面朝山下，还要把肩膀打开， 前肩对着板头，后肩对着板尾，这么需要，那么我们六十八的时候就需要去做板头 下压的同时，山上的手带一个旋转的力，那么也就是说我比如说我在正滑的情况下，他做向左转的弄斯巴塔，那么我们就要把这个动作做出来 好，做这个动作的时候，我们的左肩要持续的旋转去拉，视线呢， 不要光盯着板头啊，是盯着板头的同时偏往左边，你旋转方向去偏一点啊，然后持续施压，在压的过程中啊，想把这三百六算法，一定要把你的旋转方向的 领先手，也就是向左转左手就是领先手，向右转右手就是领先手，领先手一定要持续的去拉啊，去往你的旋转方向去拉，不是说拉到这就等就等了，这要继续持续的拉，就比如说我现在我们 能把它转到一百八的时候，转到一百八的时候会不会卡住，对吧？那么在这个时候更重点的就是我们要肩膀持续的拉，视线呢，要去引导，让去引导带着我们身体过来。就不如 我现在做一遍，仔细看我的上半身，看我的视线，对着镜头做一遍，看到没？左边持续的啊，上身去 就是用您事件引导去看山下，这样你的一个三百六就很容易做满。然后呢，还有一些细节就是在做这个动作的时候啊，螺丝拔的三百六有两种，两种切法 啊，一种是卡冰的肉二，一种是分腿卡内刃的方法。但是呢，不管哪种方法，在我们去压板头的时候，一定要发什么力呢？ 并板啊，两针，两个板子紧紧的贴在一起，大腿内侧肌肉去发力，不是加膝盖啊，大腿内侧肌肉跟脚踝发力去，贴紧，贴紧啊，贴紧去，要 这样的话，发力是非常持续的，而且胆子压的会非常稳啊，如果关腿的话，压的时候就 容易啊，就是特别容易这样，出现这种情况，反复比较容易散，这是一个非常关键的细节。使使劲去并板，在你转的过程中，哪怕没有并上都没关系，但是你只要去发并板的力啊，这板子就会被你控制的比较平稳。 然后呢，其次就是肩膀，肩膀不要对着板头这样转，一定是侧一点，领先于板子，去持续让他旋转。然后呢，再就是手 手发什么力，我们在转的同时是不是要去预转，去用手去让带旋转，对吧？带旋转的时候啊，板头直，板头的那只手就就是，比如说我往左转，我压过来的时候，右手不是这么横着 讨论啊，一定是从下往上，一只手从下往上，一直从从上往下去压压板子，压住板子， 一只手压板子，然后顶，先手去持续旋转，是带视线啊，这样你的动作就会腰稳，更容易转满， ok。
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01:37查看AI文稿AI文稿如何入门双板自由式？什么样的水平可以练习双板自由式呢？在艾琳的这波影响下，越来越多人关注并喜欢自由式，很多学友也都开始入坑了。那么双板自由式入门都该练什么？耐心看完后面的视频就知道了！ 想和你跳支舞，哼！向我靠近！一步一步 一只腰，没人会累！ 大地你还在乎这盘马币磨氧化气！ woo woo woo！
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01:23查看AI文稿AI文稿双版平行放好雪鞋卡在固定器里，脚后跟对准用力踩下。穿好版后可以这样往前走，也可以这样往前走。 爬坡可以横着往上爬，也可以八字往上爬。雪仗要仗尖朝下，做一个环抱式的卧胀姿势，不可以这样，也不可以这样。 摔倒的时候不可以朝后仰，应该双手把血杖扔掉并侧向主动摔倒。离式刹车也很简单，反尾打开越大速度越慢，打开到一定程度就会停下来。当你熟练找 掌握离式刹车之后，就可以开始学习离式转弯了。离式转弯也非常简单，当你重心向左，方向就会往右走，当你重心向右，就会往左走。 当你可以熟练掌握离世转弯的时候，你就可以征服大多数的一个积压学道。 双版的简单课程也到此就结束了，接下来就是比较难的课程，也是比较难进阶的课程。请点赞、关注、评论哦！
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08:30查看AI文稿AI文稿我们这次聊一下除了纯到内版以外其他的双版的分类以及如何选择。网上有很多这样的分类介绍啊，去讲双版大概分为到内版、全删版、 et 版就是登山版或者粉雪版、自由式版等等、公园版等等。这样去区分他们这些说法呢？如果我们单独去看这个他们的定义是什么，自由式是什么，什么什么，这样去去看的话都是对的。嗯，讲的都是挺挺对的。但是 如果我们反过来如果我们用这几个名词就去理解所有的双版的话，那是肯定是有问题的，是不对的。 在所有的上班里的具体分类远远比这几个词所能体会到的差异要多得多得多。呃，就是用名字去理解学版去定义学版是有点本末倒置。 是的，因为一个板他是因为具备了那样的能力，比如能自干、能跳台，我们才会把它叫做公园板，而且从最自由式的一直到最刻滑的这这个板子他们也不是说像断档式的分层，从某某某某一个地方开始，那边的都叫自由式，这边的都叫刻滑，他不是这样去区分的。 全球几百款雪板加一起可能有几百款雪板，他们是一个非常线性的变化过程，从最自由式、一点点自由式、微微的自由式，然后居中等等等等，是他是逐级过渡到最刻滑的那一种， 因为这些名字其实只是为了方便我们之间、人与人之间交流的。我需要一块什么版，我不用坐那跟你讲二十分钟我要干嘛干嘛，我只用一个名字。哎呀，你就听懂了啊，我是要一块什么版，这个名字就是起到这个作用的，但是那，那有一个前提，就是我们对这个名字的理解都一样。 那，那实际上这个现实世界里这个名字理解是一样的吗？完全不一样。就哪怕连欧美的这个很多对一个板子他定义到底贵在哪，其实他都是不一样的，哪怕包括生产、生产厂家，他对这个板子的定义都是不一样的。你更不要提这个， 就在国内几乎没有什么也许版可卖的这个这个这个这个东西。所以这种情况下，如果我们要去聊名字是什么名字，这个全删版，什么是什么，这个毫无意义，没有没有，没有太多意义，浪费时间啊。我们直接就开始聊这个什么样的版的适合干什么？ 我聊的东西呢，和网上很多内容都不太一样，我尽量用简洁的语言来描述，但是能力有限，有时候可能会比较琐碎和啰嗦。我认为大部分雪板就全世界一百多款雪板，大部分雪板都可以在这张图里找到他的位置。雪板与雪 段之间的不同呢？有比如说形状不同、重量不同、硬度不同。宽度先不谈，因为宽度是一个非常外在的属性，就是就就就，就像描述这个人是男是女一样的，非常外在的一个属性。 呃，重量、形状、硬度这三个是比较隐藏的属性，是不太容易看出来的。但是这三项属性又是非常非常重要的，是他们决定了板子的不同。 这个形状是我的一个统称，他包括了板子的，比如板头翘、板尾翘，这个谁翘多谁翘的少啊的这个传统意义上的形状，还有还有一个很重要的概念就是站姿，站姿就是官方默认位置的，站姿的前与后 是这些综合，但是他们都统规为形状的这一个概念，形状的不同基本上就造成了他们的松散度的不同。公园版到那个自由式 摆就是要松散，你要转圈，要和要搓，所以他需要松散到那版刻滑卡兵的那种铁轨弯， 除了在地上留下两道铁轨，其他任何玩意都不要留下，所以说他的性能的代表就是精准。对，所以用这个当做主维度来理解板子与板子的不同，我认为是比较合适的。如果用其他的，比如说重量啊，硬度来去当做主维度，那个代表的内容还不太够。 这个表格里呢，不涉及宽度，因为在每一个宽度里，从八十几、九十几呃到一百多， 每一个宽度里他都有这么区分，偏花型的和偏自由式的，还居中的他都有这样去区分，因为这张图是一个二维的图纸，如果我们把它变成一个全部摊开来理解的话，他就会变成这样，至少分很多张这样的。这样 的维度图我简单分成四种，至少是长寿的到内版的，一种六十到七十的，八十多到九十多的，幺零五左右的，一直到幺二零左右的。对，这至少最简单分也是分四个档。 那么我们常说的倒内板呢？其实对，虽然我说每一个宽度区间里都有很偏刻滑的，一直到很偏自由式的，但是我们常规意义上的倒内板，他只出现在这个宽度里， 六十到七十啊，五十多到七十这个范围的当，当你到一百多的时候，他虽然那块板仍然是具备很强的刻画属性，但是他已经不算在刻画呃倒内板里面了。 那公园版也是一般常规意义的公园版就是九十五左右的上下浮动一点，你到一百一十多，其实他他就不算公园版啊，六七十，六七十也没有公园版。我说这句话的意思呢，就如果我们按照常规 分到那边的方式去理解，到那边我了解不是特别多，但大概是这么分，第一集就是休闲型啊，或者说闲逛型啊，第二级就是民用顶级，第三级就是 face 竞技型，大概分三型，然后每一型里可能都有小弯、中弯、大弯。 呃，我不知道我怎么理解对不对啊？如果有错误可以指认指证，那就是三三乘以九嘛。就说一个到内版大概是分成九种版，如果 如果说连半径的差异都要去区分小弯、中弯、大弯的话，那那在这每一个格子里他们都可以这样区分。都可以区分休闲型啊，民用顶级型、竞技型。 每一个行李页都有小弯中弯大弯的差异，也就是转弯半径的差异，所以说一个道内版都要分九种，那其实这每一张纸片里它都可以分九种。然后但是因为公园版和这个 呃盗内版是比较有代表性的，所以我把他们在这个这张二维的图纸里，我把他们单独拿出来，这样一左一右，我放出来讲，哎，其实他们严格意义上讲他们应该是合在这这一大卡纸片里的，他不应该单独拿出来，但是，但是为了方便理解啊，我把它 啊单独拿出来对，一左一右，然后这一大沓子里面就是我要重点讲的内容 啊，刚刚介绍了这个横向的就是代表他的形状啊，松散度，这个，那纵向呢？就是重量的意思， 呃，重量上面的就是轻的，下面的就是重的，因为这个也是我分析以后这个我认为是比，是相当于除了形状以外第二重要的一个属性，越轻的板稳定性越差，越重的板稳定性越好，但是同时硬度也会影响他们的 稳定性，但是这个二维图纸没办法去同时表示两个概念，所以，所以这个我的这个纵向的排列呢？他，呃是以重量为主要参考的啊，硬度呢，也会在其中起到作用。然后有具体一些特例的版我会单独拿出来说， 呃，然后我把一些就是我有的版，或者有其他某个类别里很有代表性的版，大概在这个表里做了一下他们的位置。比如海德的这个 库库库尔，库尔啊，柯雷系列啊，海德的柯雷系列和这个阿托米克的 b c 系列，有有一百到一百一，一百二的这个，还有这个 fiction 的 dancer 系列和 mana 系列，这四个是我在学场里见到的几率比较高的四块板。 然后还有一些极具代表性的就是沃克的 m 系列， m， 呃，但是它它不是像这个 b c 一样的，还是用同一个名字从后面只标个数字，它把它每一个宽度里都标了一个不同的名字，这个，所以，但是整个来说它还是一个系列。 还有 k 二的这个比较有代表性的，老款的九九泰到幺零八泰啊，还有这个暴雪的 b 九七，暴雪的 b 九七啊，沙龙曼的 站姿系列和塞鲁曼的 q s t 系列啊，然后这几个是我，我有的 d p s。 考拉，还有赖的 play 系列和金鸡的 black gamer。 幺幺八啊，嗯，我就用这几个板子来当做势力来去讲一下他们为什么出现在这个 位置，那出现在这个位置后代表他们实际的能力是如何？如果说把全部的雪板放进去，这这个表都塞不下这个啊，我们就就用这个当例子来聊一下先。
12:14查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是靠令健琪，这一期我给大家分享如何挑选双版学版， 咱们上一期视频讲的如何挑选雪鞋，这一期视频咱们讲板，给大家讲如何挑板之前啊咱先把这固定器给讲一下，第一点要给大家看的就是这个固定器上的刹车， 这个东西是双板上的刹车，是在你脚脱离血管以后的刹车，等你脚踩上去以后，这 刹车就不会阻挡你滑行了。然后给大家看这是两个不同的固定器对不对？他这个固定器上面的刹车的宽度都是不一样的，比如看这个板比较宽，所以说他的固定器的宽度也比较宽， 这个板比较窄，所以说这个固定器上的宽度也比较窄。来给大家看这有三个数字，这个是幺七四，这是 板的长度一米七四的板，这个咱们现在先不用看，目前先不用看，然后大家看这三个数字，一百二十一毫米、七十二毫米和一百零六毫米，他的意思就是说这个板头最宽的地方是一百二十一毫米，然后这个放固定器刹车这块，或者说是板的最窄的位置， 这个板是七十二毫米，然后这个板尾这个位置是一百零六毫米，因为固定器这东西他不分级别的，只要他都是适用这种鞋的固定器，而这种鞋是最大众的， 只要他不是那种野雪的固定器，使用感觉上来讲基本没有什么区别，所以说你买板和固定器一起买的话，这样的话就省事的多，以后就不需要再自个再去找这固定器的宽度，不一样的宽度他挺费事的， 现在大家就都应该能理解为什么我推荐大家固定器和板一起买了，对不对？但是说如果你这板已经 买了，你就没有买固定器，这得怎么办？这固定器得多宽，得怎么挑啊？第一个方法最容易，就是你把这个板带到雪具垫去， 你让他们那些专业的人给你配好了，这样的话也更加准确无误。然后如果说是你想自己买固定器的话，你得怎么挑？就是比这个板中间的那个宽度，就是我刚才给大家讲的那个三个数字最中间的那个宽度， 大个零到十五毫米之间都是可以接受的，但是最好的话就大个二到十毫米之间，就是这个固定器的宽度比这个板最中间的这个宽度大个二到十毫米之间，这个区间应该是最好的，因为如果他太窄了的话，你这 踩上去的时候，这总刮着就不是特别好。但是如果说这刹车太宽了的话，你滑雪的时候如果需要这两个板子挨得比较近的 时候，这两个板子的刹车互相打架，这也不好。然后现在我还是要再跟大家分享一遍如何确认你自己的滑行水平，这样的话在接下来的视频里你可以更好的给自己定位。如果看过我讲选鞋的那个视频的小伙伴们， 这段你可以过，如果你现在刚刚开始滑雪，绿道尚未滑熟练到已经滑好绿道，那你 你现在初级阶段就是初级。如果你现在刚刚开始尝试滑蓝道，到已经把蓝道滑熟练， 现在是终结。这我要说一下啊，你如果是离式滑行或者是离式加上一点点平行的话，那不算滑好，在正常下坡滑行的时候，必须要完全平行着滑才算滑好。接下来你从开始尝试在蓝道上的时候刻滑比较低，还有滑黑道、鼓包、粉血、 树林，到把这些雪况地形滑的都很好的时候，这都是高级。只不过这个初级、中阶和高级这每个级别里也分高低，而且是技术参差不齐。但是买雪具的时候我们就不需要分那么细了，刚才的铺垫都已经做完了，咱们现在正式开始讲如何挑选雪板， 这你需要知道四点，第一点你需要选择的雪板的类型，第二点，雪板的级别，第三点，雪板的长度，然后第四点，男版和女版之间的区别。咱们现在来讲第一点，雪板的类型。雪板一般情况下分七个类型， 全地形板、刻法板、自由式焚雪板、野雪板、大山板，还要胎力 mark， 但是后三个基本上国内基本没人玩，老外玩的也比较少，所以说我今天只讲前四个。咱们现在来讲这四种板之间的 区别。咱们先从刻滑板开始讲，大家可以看啊，这是刻滑板，刻滑板总是中间窄，两边宽，然后是全地形板啊，全地形板我没有，但是我给大家比划比划你就明白了。而全地形板 他的中间可以做到跟刻法板一样细，可以做到没有区别，但是有很多全地形板他中间可以做的稍微再宽一点。 而自由式雪板和全地形相比，就是他基本上都一样的，只不过他后面加了个翘起，全地形他后面是平的，自由式后面就加了个翘起，你可以倒着滑刻滑板和全地形雪板，你也可以倒着滑 就滑一些就行。在硬雪上，在软雪或者粉雪上，他容易扎雪里边去，因为他后面没有这翘起，而且在硬雪上的话你别跳，你跳的话就是他在后面你倒滑的时候不好拐弯， 就比如有些时候我和朋友一起滑个雪，录个像啊，然后有些时候需要倒着滑一下，这刻滑板也是可以能够做到的。然后粉雪板和自由式相比，我们有自由式，但是我还是给大家比划比划，大家就能明白了。 焚雪板和自由式相比就是他中间这个位置，焚雪板总是宽的，和两边的这个宽度相差的特别少， 而自由式就有宽的有窄的了。然后其实粉雪板只要他后面带翘起的，他也能玩一些自由式，自由式板如果他中间够宽的话，也能去滑一些粉雪，到时候你在雪场里面根据不同的雪况，你自己看着随机应变就可以。新手挑第一副板啊，我比较推荐你从 刻法板或者是全地形里面挑一幅，但是这个刻法板和全地形里面得如何挑选？就是如果你以后想进阶， 想克的这个侧请的幅度越来越大，然后想滑的越来越快，那你就买一副刻法吧。但是如果你不是，虽然你是个新手，但是你去只是陪家人孩子，然后一起去 去度个假，然后你没有想把这个滑雪的技术练的那么那么的好，那你就买一副全地形板。如果说你买全地形板那种情况的话，我 推荐你买这个中间稍微宽一点点的那种板，因为稍微宽一点的板可以适应更多的雪况。然后这个自由式板和粉雪板，他在使用场景上我就不用怎么多说了，对吧？自由式就是用来划那些公园啊，跳坡啊， 然后粉血板就是用来划那些又软又厚又粉的那种大粉血。然后咱们第一点血管的类型就讲完了，咱们现在开始进入到第二点就是血管的级别。首先咱 来了解一下就是从初级版到高级版之间的这个版与版之间的变化，他跟雪鞋一样，越高级的雪鞋，雪鞋就越硬， 越高级的板板也会越硬，板子越硬，在你滑行的时候，他就越不容易被你踹弯。板越硬对于高级选手来讲，好处有三点，第一点拐弯半径就越大。第二点因为他的拐弯半径大，所以他的速度更快， 滑的更爽。然后第三点，因为他的硬度比较大，在你高速过弯的时候，你滑的能更稳， 板子更软。对于初级选手来讲好处也有三点，第一点拐弯半径比较小，第二点因为他的拐弯半径比较小，所以说你能降速的这个效率就越高，从而衍生出的第三点就是说你更不容易摔，然后你可以持续的 就在这练习吗？但是这个板啊，他多硬算是初级、中级和高级，这个就不像雪鞋一样有一个数字了，但是大家这个也特别好找，就是在无论是实体店还是网上的这个产品介绍上，你 都应该可以找到他这个板子的级别。咱们刚才板子的类型和级别就已经说完了，咱们现在来看一看如何能选出最属于你自己的板子的长度， 这个也是阻挡我把这个视频发出来这么慢的一个最重要的原因，因为我参考了很多比较专业的网站，而他们每一个专业的网站都只给出了一个标准，但是同一个人，在他选择不一样类型的学版的时候，其实他需要不一样的长度。 所以今天我给大家分享一个适用绝大多数人的，而且很简单的一个方法，可以根据不同血管的类型，然后选出最属于你自己的那个 雪板的长度。在这给大家一个非常直观的概念，就是你的水平级别越高，你的板子就应该越长， 然后你的水平越初级，你的板子就会相对稍微短一点。然后咱们先从刻法板还有全地形板开始选，这两个板的长度可以是一样的，咱们先选一个骑士长度，然后等选完这个骑士长度以后要干嘛我再告诉你。 首先你找一个水平的地面正常站直了，然后把板子竖直的拿着。如果你是初级，你的板子的长度的起始长度，板头设定在鼻尖，中级设定在 眼睛，高级设定在额头，现在你的起始长度就已经找到了，这个板子现在在你手里他应该包含三样东西，第一这个板子的类型，刻法板或者是权力型，第二这板子级别初中高级。然后第三就是还有你自己的身高 高的这个考虑因素对不对？然后咱们现在再来把你个人的体重还有你滑雪的习惯给加上去。体重因素就是说如果你现在的体重大于你这个身高应该有的健康体重，那你的板子加两厘米，如果你这个体重现在小于健康范围，那你这个板子减两厘米。 如果你的体重在正常的范围内，那就不用动了这板，这板的长度就正好适合你。而如何找到你的身高现在所对应的健康或者说是正常体重呢？ 这很多地方都可以找到那些健康的网站啊，比如这个 bmi 表，这个表是全球通用的，所以说你可以随便就能找得到，你可以看啊，这个绿色的区域就属于健康体重区域，比如像我，我的体重是一百六十点八磅，然后我从上面从这出发，我是幺七九幺八零的身高， 然后你按照这个表找到属于你自己的数值还有区域，你就知道你是否过重或者过轻了。然后咱们现在来说一下滑行习惯，看一下你的滑行习惯对于你选板长来讲有没有什么影响。然后滑雪习惯就是说如果你平时比较喜欢拐小弯或者过障碍这种 就减两厘米，如果你比较喜欢划长玩，那就加两厘米，但是你觉得我我不确定，那就放在那就行了。然后咱们再来说自由式和焚雪板他挑选长度的方法。由于自由式和焚雪板他后面一般都带翘起，所以说和刻滑板还有全地形板相比，在 同等长度的情况下，自由式和粉血板他接触血的长度本来就要短一些，所以我们在挑选粉血板还有自由式板的时候，把起始长度提高一个级别就可以， 就是初级选手设定在眼睛，中级选手设定在额头，高级选手设定在头顶， 然后其他的条件和如何选刻滑板还有全地形板是一样的，你就从身高体重，然后还有你的滑雪习惯该怎么选，然后你就自己加两厘米减两厘米，那样选就 ok 了。然后还有就是当你真正挑板的时候， 上下浮动个两厘米都是 ok 的，比如你算出来你需要一米七六的板，一米七八到一米七四之间都是 ok 的，不需要规定那么细。 ok。 到现在咱们在挑板的过程中，你就已经了解你所需要的这个血板的类型 级别和长度了，对不对？咱们现在来讲最后一点就是也比较不是很重要的一点就是男版和女版之间的区别，其实没什么区别啦，普遍 来讲就只是图案上的区别，但如果说他真的有区别的话，就是女版和男版相比，在同级别然后同长度的版子的这个情况下，女版会比男版在硬度还有质量上少百分之十到百分之二十，就这么点区别。 其实如果说是一个女孩想买男版的话，其实我觉得只要你技术 ok 的话，滑就行了，无所谓 ok， 只要你知道我刚才所讲的那四点，我相信你就可以给你自己挑选出一副最属于你自己的双版了。咱们下期讲学版的养护 we're calling！ 见其 see you next time bye bye！
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