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02:02查看AI文稿AI文稿刚开始的时候一定要速度要放慢，倒滑的时候，对单脚所有的重心是放在右脚的啊，交叉往下蹲，看到没有？交叉往下蹲，蹲下去的同时伸出你的左脚往外伸， 所有的重心都在你的右脚上面。重来一遍，你看，注意看下蹲的姿势，一定是先往下蹲，交叉往下蹲，对，用你的胸部靠近你的膝盖， 继续啊，再看一遍倒滑，慢慢的倒滑，往后倒滑的时候腿交叉， 交叉的时候才往下蹲，蹲下去用你的胸部去靠近你的膝盖，整个人的重心是放在你的支撑腿，右腿上一定要靠住了， 你看所有的重心都在你的右腿上， 然后我们转一下镜头啊，我们的左腿这么撑住的，你看一下，就是你的大腿的外侧，一定要贴近， 紧紧的贴紧你的后脚跟，贴紧他，靠着他，他就能把你的整个人给你撑住啊，你的那只腿才会拖你地面撑住，然后再看你的角度啊， 大的那个角度呢？是一百二十度左右啊。 ok， 我们看一下成品， 慢慢的倒滑，慢慢的交叉，交叉的时候往下蹲，对，压下去，跟着个这个惯性慢慢的拉回来，记得交作业哦。
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02:02查看AI文稿AI文稿这是我学罗华的第十六年，今年我二十五岁。接触罗华的那年我八岁，拿到第一个全国冠军，那年我九岁。从那以后，我代表中国去过很多的国家。 我在慕尼黑的街头肆无忌惮的旋转，我在巴塞罗那的赛场上为国争光。但你知道吗，我曾经也是一个胆小鬼。我吃不惯法国的法棍， 五六个女孩睡在一张床上，被挤下了床。比赛前终于在街头上找到一家川菜店，竟然好吃的流下了眼泪。 十六岁的时候，第一次上天天向上，见到了我的偶像，开心了好久。 后来还去了很多很多的地方，但是家门口宽窄巷子的树叶一直让我特别的安心。就像小的时候，爸爸骑着三八大杠，我坐在后面骑着龙马鞋。 清风过的稀疏，我知道这是家的味道。 我每天牵着小狗在成都的茶馆坐上一个小时，这是我最惬意的时候，我可以在那里看书练字。 十岁的那年，我站在新加坡，高楼林立，那个时候成都还没有很 高冷。现在我的家乡已经变成世界的城市，让我再次站到这里，仿佛看见了走向世界的成都。
1.6万苏菲浅-✨
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