不做多巴胺的囚徒要做内啡肽意思
跑圈流行一句话，大家肯定都听过，就是跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，但对于我来说，让我愉悦的更多的是内备胎，你们知道两者有什么区别吗？什么是多巴胺呢？他是先享受后痛苦。 举个例子，比如我现在不开心了，我吃点甜的，我出去买买买，立刻就会觉得很舒服，但是副作用也很明显，容易上瘾。而内分碳是什么呢？举个例子，比如我现在很累，但是我爬起来出去跑步，跑完之后呢，我会觉得很爽，很舒服。 内菲泰呢，就是先痛苦后奖少，是一种延迟满足，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。总的来说，多巴胺会让你沉迷上瘾，而内菲泰会让你年轻快乐。你呢？你跑步是追求多巴胺呢？还是内菲泰呢？评论区告诉我。
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01:09查看AI文稿AI文稿每天早上六点，你起不来的早晨，我都在爬楼梯，可真的是体验到空腹有氧加射飞黑咖啡有多厉害了。 早起不用洗漱，喝完就去爬楼梯。你看看这懒得出门你也可以在家跳操，不管哪种方式，只要你动起来都可以。黑咖啡选对了，那运动状态就是满电。千万不要选择那种添加芝芝末的乱七八糟的成分，不仅没用，还起到反作用。 我自己喝的呢，是这个高阶版的奢妃黑咖啡，我已经回购 n 次了，他的配料表里只有进口的阿拉比卡咖啡豆，妥妥的可以放心喝。他跟普通的咖啡不一样哦，他里面含有高达百分之十二的绿原酸，这才是对我们有帮助的关键成分。 他是这种大颗粒的冻干黑咖啡，冷热双泡，一秒溶解。我是直接温水冲泡，喝了就去爬楼梯，不酸不涩，醇香浓厚，比现磨咖啡还要好喝。他这零下五十度冻干锁香工艺果然名不虚传。正确喝法 就是，运动前来一杯大吃大喝，后来一杯工作学习犯困，来一杯，加冰块就是冰美式，加奶就是一杯拿铁加酸奶和燕麦，就是一杯简单又饱腹的早餐和下午茶。训练确实很苦，但我们每留下了一滴汗水，都是对抗岁月的子弹。加油，社飞会助力我们每一个人，战胜那个懒惰的自己！
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