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04:26查看AI文稿AI文稿前面有龙虾吗？有的。真的有吗？真有，这是合肥时隔四年的又一次马拉松比赛。这是我一个马拉松混子，别人报名的是河马，而我报名的是自助餐。四十二公里流水席一起呐喊 早上七点三十出发，看看今天都能吃啥。 已经跑了两公里了。先喝点水， 有什么吃的。水果什么都有，前面还有蛋糕什么的，到了吃早饭的地方看看有啥。香蕉黄瓜西红柿蛋糕。谢谢 加油加油前面有龙虾吗？有的。真的有吗？真有搞的硬菜吗？没有硬菜，前面有前面有龙虾。他们说的哈哈哈又一个食品补给点加油。 不知道是让我加油跑还是加油吃。我感觉我参加的是一个大胃王比赛。我还没吃饱呢。来来来都给你来。吃饱了一把香蕉牛奶牛奶牛奶牛奶啊 加油啊加油加油加油加油加油干杯来吃着喝着吃着喝着 二十公里打卡。这吃的啥呀？橘子都一样吗？这个。对，都一样。有没有创意还是吃一点报名费还没吃回本呢。前面有东西 虾吗？啊龙虾啊全没龙虾哈哈哈加油加油吃了吗。吃了哈哈哈哈吃着还拿着奢侈 啊。不行了。怎么了？体力不支了吗？吃的有点撑。加油加油。这什么这是健胃消食片，这都能随身备的哈哈哈。三十公里打卡 跑着的跑着的，在很多人看来跑步是一件又累又无聊的事情，但是当你一旦踏出第一步，你就必须勇往直前。还有多少公里啊。长了哈哈哈六十跟你们一起跑。长的我像六十一样。这次马拉松的路上 也遇到一些特殊群体在用他们自己的方式奔跑，也一直在尝试超越自己，所以马拉松的意义从来就不仅仅是一场奔跑，而是懂得了坚持的意义。明哥好了好了，加油加油。 最后还是要感谢现场的医护人员和志愿者，感谢你们的热情，我们能完成比赛有你们一半的功劳。所以希望学校可以给你们放个假， 我来比一下。加油哈哈。哇 c 罗嗖哈哈哈你喊你加油我就加油哈哈哈好帅的很， 加油加油。你们喊他我不跑都不行了。哈哈哈。 加油加油加油。 再加十个也跑不动了，最后一公里 到终点了。
2.2万马小逗的旅行计划
00:53查看AI文稿AI文稿马拉松报名网讯今天，二零二三合肥马拉松组委会正式官宣，合肥马拉松将于二零二三年十一月十九日周日举办，报名即将开启，请密切关注公众号马拉松报名网。早在八月初二零二三合肥马拉松比赛线路就已经在网上曝光， 合肥马拉松到底有多火呢？所有项目均在报名开启当日爆满截止。马拉松项目在开启报名后一个半小时内爆满，亲子跑更是在五分五十一秒全部报名，报名期间总访问量达到九十二点六七万。合肥马拉松报名即将开启， 请关注公众号马拉松报名网后续的通知文章阔别四年后，安徽省会马拉松合肥马拉松作为全国重磅赛事即将回归，作为省会马加金牌赛事加全国马拉松锦标赛，你会报名吗？
120马拉松报名网
04:33查看AI文稿AI文稿自从河马官宣那条视频发出去之后，大家的问题是比之前要多的多的多，所以今天就挑了十个大家问的比较多的问题，统一回复一下，大家，肯定有你想知道但是不知道的肯定会有一些你想问但是还没有问的问题， 大家赶紧点赞收藏。第十个问题是我爸爸没有想到会有那么多人问。第一个，什么时候报名？怎么报名？在哪报名？你好朋友，河马报名可先在抖音通知一下，本人很期待河马 什么时候报名呢？之前的那个个性后排我看了一下，是到九月四号结束，所以我预计这个正式报名应该在九月五号。在哪报名？怎么报名？就通过他们的这个公众号啊，大家去关注一下， 公众号的名字就叫做合肥马拉松，大家也可以关注我或者是进我的粉丝群，到时候肯定会第一时间通知大家的。第二个，有没有门槛？小孩能参加吗？我是学生，能参加吗？门槛是有的，全码呢？首先你要二十周岁以上啊。第二呢，你需要有正式 比赛的半马或者是全马的完赛经验，半马呢，是需要你满十六周岁，不需要你有完赛经验。欢乐跑是需要你是在十三周岁以上亲子跑呢，十二周岁及以下需要家长去陪同。四个项目正常情况下都是需要大家提交这个体检报告的。 第三个，河马这个时间爆不满，今天赛事很多，跑不过来，然后河马报名基本就能，中间河马河马时间冲突啊，参加的不会太多啊。那是这样，不管河马能不能爆满，但是河马每年都会有，有人想参加，但但是参加不上的 你虽然你喜欢河马，但是河马报名了，你不一定能中天，所以这有一位朋友说的很好，就是河马河马他都报啊，哪个中了跑哪个，尤其这些大家都很想跑到比赛肯定会比较热门，报名人会比较多，但是名额就那么多。四，目前这个情况，只能先报先得，立即缴费这个选项啊。报名费多少？官方那边已经给他回复，是要抽签的，所以 就是大家放心，大家的机会都是公平的，都是一样的，到时候正常去报名就可以了。报名费多少？全码是一百五，半码是一百，亲子宝，欢乐宝都是五十。第五个就是比较多的一些朋友发了他们五公里啊，十公里啊，十五公里这些十几公里的，然后问能不能完成半码， 这些朋友都是属于有还不错的一个基础了，就是耐力可能慢慢的提升，你比如说你现在可以完成十五人，那就慢慢的加，加到十一、十二、十三、十四、十五。赛前的时候呢，最好能跑一到两次十八公里，感受一下这个体感， 不用在乎这个配速，因为大家目标都是完赛吗？先把这个距离要完成。我这个合集里有两个训练计划，大家往上翻一下就可以看到，一个是十二周零基础半马完赛训练计划，一个是十二周半马突破幺四零训练计划，大家如果有兴趣可以去看一下，做一个参考。然后如果说想要课表在里面不好截图，那可以私 进我或者是进粉丝群，到时候呃，统一发给大家。第六啊，可以骑电动车吗？呵，有几个朋友问我类似的问题啊，我觉得是这样啊，如果说没有人拦着你骑电动车应该也可以，哈哈哈。第七，河马有参赛服吗？有玩赛奖牌吗？ 所有的项目都是有参赛服，只要在规定的时间内完赛，都可以有完赛奖牌。亲子跑一般在三公里以内，关门时间是一个小时，欢乐跑五公里左右，关门时间是一个半小时， 斑马的关门时间是三个小时，全马的关门时间是六小时十五分钟，只要大家在关门的时间内完成比赛，都可以有完赛纪念奖牌。 第八，算了，我三十公里都要五分配，还是偷偷练吧。可以的，没有关系的，就像我们上班不会每个人都属于马云是一样的，不是每个人跑步都要去参加比赛的，自己跑也没有关系。九，封路交钱制造垃圾马拉松真的是要 换个方式圈钱。我觉得你说的对，但是在我这说没有用，我也管不了这个事情。十，大家可以看， 可能是之前哈尔滨马拉松出圈了，很多人都知道流水席这个事情，所以就有很多人来问河马有没有这个特色，目前我还不知道，但是正常的补给肯定会有的，水果呀，饮料呀， 那些能量的补给肯定都会有的，那有没有这些特色的补给呢？目前还未可知，我们可以后续的关注一下。最后我还要说一点，就是看到很多朋友啊，艾特他的朋友就是想大家一起来报名，或者让他的朋友来报名，我觉得这是很不错的一件事情，应该都是一些年轻的朋友想挑战一下自己，我觉得这是很好的事情， 那不管你是想去参加半马还是全马，还是要提醒大家，大家一定要去提前做好一个训练，目前还有八十天左右，两个多月就准备一场半马，还是 时间还是够的。哎，一定要敬畏马拉松这项运动，因为我真的是亲眼看到有人在终点前两百米倒下了，然后被抬上救护车一动不动，所以大家一定要一定要注意安全， 真不行咱就吃个流水席啊哈。大家如果有其他的问题还是老规矩，私信评论区或者是进粉丝群，随时可以滴滴我，我看的都会第一时间回复的，希望可以帮助到大家点点关注哦！
171军军不运动
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00:35查看AI文稿AI文稿加油加油加油加油 加油加油加油。
221泰能跑♡王建军
00:54查看AI文稿AI文稿二幺二三二啊。谁是那个厉害的小宝贝。我是我是哈哈哈。一公里了，我们还有二十公里，充满了希望。大家欺负在台下的十公里了。哎， 这不练俩字都说腻了，别走好吗。跑起来植物公园了。感觉怎么样？小孩太轻松了，还好有李老师送的欧蓝戴斯。终于戴耳机充一次电能跑十五个小时，够跑三个全满了。不夹耳朵不夹脸，跑步运动不会乱晃，比普通耳机舒服多了。你跑步爱出汗，这个专业防水直接 开水龙头冲就行，下暴雨都不怕。而且他是气传导的，比骨传导耳机音质好，通话也清晰，接打电话超方便。加油 加油！小王加油加油冲啊！于老师加油哦！跑完了。我觉得没人能跑下来就已经很棒了，很优秀了。都有机关起，人生不言弃。还想看我跑哪呢？评论区见。
7.8万爱跑步的李老师
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03:54查看AI文稿AI文稿加油加油！ 小心二十四分钟！ 加油！好球！ 奥利给奥利给 啊啊啊啊！ 保护中国！ 城管靠右，城管靠左。我知道了， 再打一个两个球还有一点点 跑的干嘛？ 大家在后面跟上他。
93赣水袁河
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14:42查看AI文稿AI文稿哎好还有什么呢。哎哎呦呵哎哎哈哈哈哈呼呼啊这个啊哎呦哎呦我的妈这是上面画这些东西都有吗哦吼哈哈哎嗯嗯嗯好。哈哈哈哈哈不是看你有毛病。我早 k 你了。今个打车很顺吗。 刚下楼车就来了。合肥往上送。走起吧。走 二二七还没开始检票。今这节奏可以啊。到这了还没开始检票呢，比较稳当。其实要说到这刚好检票不用排 进群那是不是更好。肯定更省时间，但是总会让人觉得有点紧吧。不放心。专业卧铺挡啊，拖鞋直接穿着就来了。还是边上的人少啊。 郑州站这个大楼梯不知道有生之年能不能看到他变成电梯。我反正每次行李都不拖，但是我看好多人，尤其有时候女性我看拉个大箱子背个大包就很辛苦。 是你要说为啥我这么喜欢坐卧铺。这个原因很简单啊，卧铺首先很便宜吗对吧？其次他用的是晚上的时间，睡一觉就到了，就很省时间。再次呢我睡眠质量比较好，我在卧铺上能睡好，人也比较糙。对于卧铺上这种打呼噜啊脚臭啊还能接受，而且 现在其实大部分车这种问题都没有那么严重，所以我如果不是实在不行一般是不会选择坐高铁或者飞机的，但是你说比如说去厦门，那必须得坐飞机。来抽烟来，门口这有烟灰缸啊。不抽烟不抽烟危险也不能带上车。好，谢谢，注意脚下安全。上车了， 十三号我去上铺开车了，从这就开出郑州站了，卖水果的还在最后一趟。就是这么敬业。我今是个上铺，上去就不下来了，再下来就是明天早上要下车的时候， 我在底下就再墨迹一会，上个厕所上去。上完厕所了准备上铺睡觉吧。 六点五十 到了合肥站下车了啊，这会温度就是个三四度，后天周日早上，这会应该是存好包了，要进减重区了吧，对吧，好像比上周南京时候还冷一点，但是也大差不差吧。合肥。说起来合肥有点意思啊。上一次来这个地方有点意外， 是兰州马拉松结束那天从兰州飞郑州的飞机，结果因为那天郑州新郑机场附近下雨，雷暴降不下来，被降到了合肥，第二天早上从合肥再坐高铁回郑州都是累。这次这趟旅程应该会美好一些吧。 我研究了一下合肥马拉松那个起点，融创那个地，第一铸成 区还是挺有一段距离的。我那个酒店离起点大概地铁有个几站吧，从火车站坐地铁过去得将近一个小时，一号线电视上隔着个小片，看起来挺引人注目。 这有一说一，今天天气不错呀，这一出来就看到了合肥马拉松的宣传。合肥有这个共享电动车呀，郑州就没有这个东西，所以我感觉有共享电动车好像就是一个很爽的事。 一下就想起来去兰州马拉松的时候到酒店放了东西，骑着个共享电动车去吃牛肉面。哈哈哈，你看那围栏已经准备好了，然后，哎，对面又有这个广告。这是不是意味着赛道好像是要从那过吧应该。我定的酒店又是赛道路过的地 旁边。还是很遗憾又是我自个来的，我媳妇没来，没有人来看我刚刚看了看啊，跑到这个位置的时候刚好是一个二十七公里左右，就是即将进入比较难的这个三十三十五之后其实，哎，如果这个位置 媳妇来给加加油应该还是不错的。哈哈，以后有机会再说吧。酒店到了啊，这个酒店看起来就很上头。这个酒店还很注重学习学习。 学个屁，喝这酒店还可以啊，一百多块钱居然还有挂耳咖啡 a few moments later。 走吧， 头洗干净了领悟去呀。你看跑步的人真的是随处可见。这回带的是这双鞋啊，飞影 pp 三点零。因为合肥还是想小小的 pp 一下，所以穿了这双比上一 南京穿的幺六零 s 五点零更激进的这个飞行皮皮三点零。不过说实话，这双鞋如果不是跑步我可能真的不太愿意穿它，因为它这个前后脚这个坡叉走路的时候它会给你一种往后仰的这种感觉。 你小子还敢发牢骚，小心我揍你。好，从万达城下车了啊。一号线万达城，但是我不太明白的是我看线路上明明那个 万年部这一站就是下一站，离那个荣耀城更近，这一出站就有提醒啊，哎，最近的应该是这个碧口啊， 坐地铁从这个碧口出来直接应该马路不用过，直着往前走就到了，然后从合肥站，像我们就是从合肥站下车，一号线直接就过来了，我不过是中间去了趟酒店，刚好顺路把东西放了洗了一下来的。这不参赛物资领取处哎，咱就往前走 好，嘿嘿，这领路现场应该是就到了吧。嚯。这拱门上面的字啊画啊，虽然都还没有，但是你看这个造型真的是气派啊。这个路现在已经封路了，你不得不说合肥马拉松挺下功夫的。 周五啊，今年就已经封路了，之前我去别的地方马拉松很多事先不封路，把拱门在边上搭好了之后移到这个路上，在头天晚上再封路，不知道是不是这条路平时走的人多吗？主席台 拱门这边有大 led 屏，咱过了这个拱门，顺着边上往前走一点， 哎，你再往前走，你看前面还有一个小拱门，领悟就在这个小拱门这进去啊，河北马拉松提前这周出的时候，周一还是周几的时候，已经发了一张图， 不让你看懂。领悟，我是 a， 四几几几我就能提前在那个图上能看到。我是在五号窗口，那张图就是把每个号段在哪个窗口他是有一个对应图的，就你提前就知道了你在哪个窗口领。从这个 拱门进来有一说一，这个仪式感真是整的满满的。从这进去签署声明，打印小票，没签的可以在这扫码签一下啊，然后签过就进来，免得签过了，签过了 请放心。五号窗口。好，谢谢。 a， 四二六七，五号窗口 刚出号码时候还小激动，一看是个 a 区，但是转念一想就知道怎么回事，肯定是这个比赛只有 a 区。哈哈，因为上半年秦皇岛的时候已经遇到过这种情况了。秦皇岛当时我一看 一起玩去，牛逼啊。过去一看，其实比赛部分区 a 是男 b 是女，但是合肥马拉松是男女都一样， a 开头之后整个全部都是全马。刚刚走过了啊冲着我的五号窗口这不就来了 穿多大码衣服。呃给我一个 l 码。好这边来找号码四四二六七对一下是不是。对的好名字。好没问题谢谢谢谢。 哎这不这不这不就这个就这个好。是是二二二三窗口检测芯片。好谢谢藏起来包 到手了啊。应该是我这个窗口的个别现象刚刚他们扒着在找号码不找了好半天说因为昨天收摊的时候可能是昨天的小伙伴没有把那个号码不收好就我这个号段 前后明显是没有按顺序去排费功夫又找了半天明天大家大规模来领悟的时候应该就不会有这种情况了吧我看旁边窗口就按顺序找的还是挺快的来吧咱芯片检测吧。 来让我看这样过一下能扫上吗哎可以。好的谢谢。然后就没了吧。东西发完了吧。 好的东西发完了啊。前面有听说这个参赛包里面没有啥东西让我们去马博会逛一下然后就地找个地就给大家看看里面都有啥不过这个比赛看起来还是比较传统的既没有人脸识别 也没有手环可能是对大家比较信任不太担心出现 t 跑啊啥的这种情况一出来这或者说一进来这是个卖文创的大的展台然后是这个小绿管啊小绿管这有个加名的 这这瞅了一圈好像也没啥。那咱就奔着鸿星尔克瞅一眼吧。还是老规矩只看不试。当然你来了可以试啊我是今年鞋搞多了不敢再试了只敬不 给你拆开结构清清楚楚的导购小姐姐极力推荐我试一下他们的致敬啊。这我委婉的拒绝了哈哈我告诉他我脚上这双鞋就是我一试我就买了 我就呃试了就想买不能再买了不过也可能我这句话反而勾起了他的兴趣哈哈哈导购小姐姐说直径一点零比我脚上的飞行 p p 三点零脚感要好。我没有对比过我不知道啊，你们有人对比过吗。这个领悟确实挺快的。哈哈哈因为也没啥东西。马不会啊，瞅了一眼跟运动相 关的基本上也就是小绿管啊，加名的表啊机贴啊眼镜啊腰包啊手套啊这些配件，再有就是鸿星尔克和完赛包领取处已经打好了啊， 但是现在里面缺少了后天的灵魂。你猜猜我说这个灵魂是什么。我严重怀疑高德地图被万达充值了，非让我从那个一号线的万达城站下。这我刚领悟这个地啊，不管是领悟这个地还是这个融创 乐园吧，这不出来走两步就到了万年部地铁站的 a 口。为什么让我从万达城下车呢。这会九点三十二，后天这个时候比赛开始两个小时了已经，这边气温挺低的，但是太阳一个劲晒着我好像忘了带我的护臂过来了。 这么晒温度这么低户币旺仔了导致的结果是又晒又冷哎，这片这小环境是不是不错啊。 来咱来看看参赛包里面都有啥好玩不。 a 四二六七四千多号吧全码，这次是一万人好玩不。 参赛服这今年第二次见鸿星尔克的赞助的比赛了吧。第一次是大连马拉松，我记得这个衣服其实赛前也是被人吐槽，为什么呢？它这个颜色，这个蓝色其实还行，但是印的东西 就是整体太花了。鸿星尔克 logo， 合肥马拉松和徽商银行 logo， 右边是做了一个建筑剪影的这样一个图案，这个图案其实本身还是不错的，但是背后这个大 大的合肥马拉松，鸿星尔克的这个大图案，大 logo 就让人有点想吐槽，就太大了。其实看上周南京马拉松，还有之前我去的哈尔滨马拉松，他那种参赛服都是非常的简 约，比赛的主要元素也有，但是又不是很强劲，这种感觉就非常棒，还有什么，哎，合肥市旅游地图也挺戳，地震动了对不对哇，给了我两份多塞了吧。应该是现在大家用纸质的地图的机会好像很少了，真的是很传统 这种上面还给你印了景点信息，酒店信息、旅行社，体育场购物美食，街区附带的有电话，这种背后是一个束缚的。好大的合肥市的地图， 感觉就是过去那种机关单位会把它挂在墙上那种地图的感觉。这个很不一样，今年第一次见这种东西，还有什么好加厚加长的一个雨衣，加厚特别好啊，后天一定用得着。后天那么冷，还有什么呢？还有一个，哎，官方手册就没有了是吧，看一看官方 手册里面除了那些必要的东西之外啊，让我们看看有什么有意思的没？哎呦呵，哎，你发现没啊，这个比赛在现场没有看到姓名墙，大家少了一个合影的地方，但是非常牛逼的是，官方手册里面把所有参赛的选手的名字都印上了， 要找找我的啊。哎，好小好小好小好小好小，看得到吗？哈哈哈哈，虽然小但是还是找得到啊。所有选手的名字都在上面，每人给你发一本姓名墙印了真的好多页呼呼。锦标赛的名单也有 各省的省队来比赛的，这个也是跟很多比赛不一样的地方，这样锦标赛是由省队来参赛的。嗯，奖牌奖牌。好像也有人说看这个设计图感觉不好看， 看我看流出来的这种实物图来讲的话，我觉得应该还是不错的，后天可以期待一下。应该还是很不错的啊。这个啊，这上面直接告诉你 玩赛包里面有什么东西。有很多人说这个参赛包没内容啊。玩赛包看起来还是很丰富的，提前剧透一下。哎呦哎呦，我的妈，这是上面画这些东西都有吗？两盒牛奶两罐啤酒，还一罐勇闯天涯，一罐喜力。哦吼，真能发一罐喜力，那这个规格就高了。怡宝的纯净水跟电解质饮料居然 还有个太空杯。哈哈，还有这种气泡果汁酒。哎，真的是很了解，大家赛后都要放松一下， happy 一下。嗯，有啤酒有气泡果汁酒。不错啊不错，我已经开始期待了周日的这个完赛包 哎，官方手册上也写的是让到万达城站下车。我觉得比赛那天到万达城站下车应该是比较科学的，因为拱门在那个方向，要从这个检路区进的话肯定是从那边进，万年部站在拱门的这个方向等于是起跑 之后的这个方向，你从这个万年布站出的话很可能就拦住了，过不去。这个可能还是科学的，但是领悟的话好像是完全没有必要非得从万达城站下，对吧？好的。嗯 嗯嗯好。这官方手册研究完了合肥马拉松餐餐包里面所有的物品就是这些了，但是看了官方手册上那个 完赛包里面的物资还是非常期待的，又是啤酒又是果汁气泡酒。哈哈哈哈，做足了准备让大家赛后开心一下。好领悟领完了就这么多，我现在去找地方干饭了。
1288奔跑的TT
