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00:38查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是老同，想必大家最近的跑步激情都被最近的赛事点燃了，特别是无锡马拉松，又是破纪录，又有一千多人跑进三小时。今天来说一下手表的虚拟兔子功能，之前也说过可以选到跑步，长按左边中间键选择训练，设置目标 距离和时间，可以设置个半马或者是全马以及完赛的时间，这样我们在开始运动后就可以看到领先的时间以及预估完赛的时间，下一次训练或者比赛的时候可以用用看。
01:27查看AI文稿AI文稿分享一下加名手表如何添加 go ren 中文跑步数据之段，首先打开 connect iq， 然后选择搜索 go ren 中文，搜索到数据之段，然后选择安装， 等待安装成功。好，安装成功，进入手表跑步界面，选择跑步， 然后选择 app， 选择跑步设置选择进入选择数据页， 然后下翻下翻，翻到加号，然后选择自定义数据，选择界面，再按选择选择勾润汉化板， 选择上下键调整数据栏的顺序调到最上面， 然后把不用的数据栏选择移除。 一般留心绿，然后触地平衡和左右平衡看见了没有小绿豆芽和地图用来迷路返航用， 然后重新进入这个界面。
184骑跑手记
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02:15查看AI文稿AI文稿大家好，这一期的话我们给大家讲一下佳明的肥奈时期新升级的一个功能，赛是进阶功能，这个功能的话对于这个越野跑或者是超码的选手来说是非常实用的。 就是这样一个界面，他这个显示的实时体力值，针对跑步和骑行，根据你当下的运动强度以及过往评估的能力呈现出的这个体力血槽。这个血槽比较有意思，比如说你的体力十千米剩余百分之五十 代表当下强度输出，你还可以继续跑十公里，还剩百分之五十的体能，而且这个雪槽还会告诉你暂停能恢复的体力值上限。如果赛前导入路线并标记 cp 点，起跑后就能看到下一个补给，打卡、饮水换装点还有多少距离， 对抄码会非常实用。我们现在就教大家如何将赛事路线导入手表。首先打开 connet， 点击这个左上角这边的话有一个训练，我们找到这个路线，点击搜索， 这边有一个列表，你也可以导入，就是你平时训练的这个路线，或者就是马拉松比赛的这些路线。我选了一个御前山越野赛，这个点开以后 发送到设备，然后返回，返回到主界面以后同步完成即可。同步完成以后，我们进入到越野跑里面，长按手表左边中间键向下翻找， 找到这个导航，查看一下这个路线。这个是我刚才导入的玉泉山越野赛，这边的话可以查看他的这个地图， 还可以查看玉泉山路线的这个海拔曲线。开始导航 训练开始以后，我们就可以查看我们的这个实时体力值以及剩余距离，学会的话别忘了给我点赞哦！
00:39查看AI文稿AI文稿风人哪一百五十八运动后自我评估，进入运动模式，开始运动。长按左中键进入设置，下滑表盘进入自我评估选择总是开启 返回运动界面开始运动。运动中， 运动结束后选择保存运动记录，设置预期难度，共有十个难度等级设置，运动完感觉这就是自我评估。
158莫解
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01:05查看AI文稿AI文稿经常有跑友问哈，怎么记录跑步的各种数据，比如配速啊，心率等等，今天就来对比下各种不同的设备哈，点赞收藏。最最基础的就是手机软件，他通过手机内置的 gps 来采集一些基础数据，流向、 距离啊，配速等等，刚开始跑步的选这个就够了，完全是免费的。接下来是运动手环，和手机相比，最大的差别是能够测心率了，价位在一百到三百左右， 如果你开始养成运动习惯了，可以考虑入一款。更加进阶的是运动手表，又分成两类啊，一类是生活智能手表，兼顾了运动功能，比如像华为、苹果。还有一类是专门为运动设计的，比如像佳明啊，高驰啊。乙准 手表。比手环最大的差别是有独立的 gps， 可以不带手机出门跑步了，而且采集的数据更多更准确。当然也贵很多啊，从千元到好几千元不等，如果你已经非常的热爱跑步了，可以考虑入一块。也有人特别在意心率的准确度哈，推荐心率大，比手表手环的万事心率更准确，价位在一百到六百左右。还有一类很特殊的 设备，比如像高池的小黑豆、佳明小绿豆，能够测一些像垂直枕服啊，走路平衡等等更加专业的数据，价位在两百到四百，适合非常数据控的跑者。还有一些通常是专业运动员才会用的，比如像基普乔格这款血糖监测器。朋友们，你们目前在什么级别，需要怎样的设备呢？评论区聊聊吧！
1.0万瑟瑟跑步（HYROX版）
01:11查看AI文稿AI文稿加名数据页设置教程，你还在用默认数据页，那跑马怎么够用？ 这是我的表盘，进入跑步界面，设置下翻到跑步设置，进入数据页， 左边下翻到数据栏，然后就会可以调整心率、时间和距离， 这不用多说，重点看一下这个单圈配速，右上角可以选计时距离配速，确定配速数据选择 单圈配速确定，然后右下角返回就设定成功了。这个单圈配速我们设置为每公里的配速 设置跑步设置确定下翻 选择自动记圈的单位设置为每公里，这样在我们跑步的数据页就是显示每公里的平均配速，帮助我们进行长距离控速。
207冰河
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00:34查看AI文稿AI文稿如何调试手表，让手表飞心又快，定位又准？注意以下三点就可以了。第一，选择双新定位，选择 gps 和咖绿叶定位系统。 第二，数据记录用每秒。 第三，也是最重要的一点，找到关于往底下翻 走到 epu 是现在通过以上三点定位，又可以快，又可以准。
2341跑步的钱教练（合肥）
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