小学生立定跳远评分标准对照表
哈哈。
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02:51查看AI文稿AI文稿哎呦，还挺轻盈的啊，跳的不错，两米，但是动作差的挺多的啊，这是纯靠力量，莽夫。我就针对于他的问题说一下啊，基本上跳远所需要的四个重要点都没做出来，但是人家力量好 力量好也能跳一米九多两米。我先说第一个啊，从前面齐全，我就说摆臂不充分，总共十二个字啊，头三个字叫大臂摆。什么叫大臂摆？看着啊，我的肩膀为轴，这个叫大臂摆，这是什么摆？这是以哪为轴的？ 这是胳膊肘为轴的对吧？有好多同学都是一摆的时候不错，拉的挺高，一出去变成 小臂摆对吧？这就是出去的时候头三个字没做到大臂甩来，再看我做一遍这个要求啊，预摆的时候就是大臂，出去的时候还是大臂， 明白吗？这是第一个大臂摆。来看后三个字，中间三个字啊，我要求大家腾空向后踩的那一瞬间发力要快，这个叫下踩快，因为立定跳板是爆发力项目，如果你是这样蹲下来，然后同样的力量，我发力慢一点，这样 和同样蹲到这个位置，我以最快的速度，两者哪个跳的高？同样的力量，在最短的时间内，它能爆发出的 绝对力量是大的，所以我希望大家待会在马上起跳的时候后踩一定要快。我跳远就是靠给地面的反重力蹬出去的，这中间三个字后踩快。你们七个多月里，只有他一个人做到了腾空感，这个腾空感是靠大腿抬做到的， 你看啊，好几个人都是贴地飞。习权跳的不错啊，他能跳两米，现在接近，但是他是明显的贴地飞。蛤蟆跳什么意思啊？他是跳出去之后两个脚是这样 看到这个脚了吗？看着看着看着这个脚全是滑着地过来的，他和侯雨晨最大的动作差别就是侯雨晨在他出去的时候是一个大溜马上 再往出落的，所以我说他是有腾空感的，这是我要求的第三个，大腿抬，最后一个点腿前伸，当我的身体在这个位置，我跟他说第九个字啊，大腿抬，马上要落地的时候，是这样踩下来跳的远，还是我马上落地前腿往出伸 跳的远来看啊，这是第一种往下踩，第二种往出伸来给我完整腹肌啊，第一个我要求大臂摆，第二个叫下踩，要什么下踩快，第三个我要求大腿要 抬，第四个我要求小腿要，最后是伸出去啊，完整做一遍这样的啊，一二，伸腿还倒不下去的感觉，明白吗？来，一二一，加速两米零，两米零四。
1280北京体考指导蔡sir
01:04查看AI文稿AI文稿抖音被拉黑后，还有办法看对方视频吗？好，现在这两个是正常的好友关系。拉黑之前是可以进入对方的主页的，就是可以看到他的作品，现在我们直接把他给拉黑，右上角三个点，然后这边有一个拉黑，确认拉黑 好，我们再重新返回，然后进入他的主页，拉黑过后对方的主页是这样的，那么还有什么办法能够看到他主页的视频呢？我们先返回进入抖音设置， 然后往下边翻最下边一项退出登录退出。 好，现在我们点击右上角的放大镜，搜索一下对方的昵称，当然如果是抖音号更好， 好，又能看到他的作品了，我们点击进去就是这么简单，有这方面困扰的朋友可以去试一下。
6786设置侠
00:23
7117孙雷逸风
01:32查看AI文稿AI文稿通过手机号啊，能查到对方的抖音号吗？啊，我们知道啊，在微信里面呢，可以直接的啊，搜对方的手机号啊，就能查到对方的微信号，那在抖音呢啊，不能这样直接的去操作，那该怎么解决呢啊，其实啊，非常的简单，朋友们， 下面呢，我给大家实操一遍啊，手把手的教你啊，怕记不住的呢，可以先点赞收藏起来。好朋友们，下面呢，请看视频啊，好朋友们，第一步啊，然后点击这个啊拨号键， 然后呢把我们的需要找的那个啊电话，然后呢先存进我们的通讯录里边啊，比如说是幺三八幺五几啊等等啊，输入过后，然后再存入我们的通讯录里边。好，这是第一步啊， 好朋友们，重点来了，第二步啊，点开我们的抖音啊，然后呢点击右下角的，我，再点击右上角的删掉杠啊，好了，点击这里的设置，点一下它， 好，然后呢往上面滑一点啊，这里有个系统权限，看到没，点进去。好，然后这里通讯录权限啊，点开好了，这里有两个选项，我们选择，第一个是立即同步我们的通讯录，点开 好这里看到没，然后呢点继续啊，就可以了。好朋友们，我们第三步啊，返回好了，朋友们，我们返回到这个界面啊，这里有添加。朋友 好，这里有通讯录，点开它。好，这里点继续啊，这样操作过后呢啊，我们需要找到那个电话号码，那个抖音啊，它是自然而然的啊，然后呢我们就能找的到了。好朋友们，是不是非常的简单啊，你们学会了吗？啊，没学会的，多看几遍，或者说有什么问题，把问题打在评论区。
3874杨同学自媒体
