前两天带了一节基础带球优化的体验课,发现了一个在大家身上普遍存在的问题,并且有个别的还是属于平时在球队里提的比较好的,也存在这样的问题。我今天尝试用一个大家能听懂的方式,讲一下这个问题的根源和他的核心的影响。 当时做的就是一个外搏突破的动作,一二三四。外搏突破,然后射门, 我先做一遍。而我在学员身上发现的问题是一二三。 从侧面看一下,你会更容易理解。一二三。就是在他做这个动作的时候, 他的腿属于向前伸的状态。一说到这,大家就都理解了,那不就等于是把球踢出去,然后再向前追吗?还不只是这个,那只是一个方面。你像如果是, 这也是把球踢出去再往前追,这两个存在一个共同的是踢球再往前追的问题。但是他俩又不一样。不一样的点在于哪里?在于你这个脚做完动作之后的落脚点。 你如果是这样切,切完之后,你好歹落在正确的位置,可以蹬地往前走,对不对?而如果是你伸出脚去勾球,切完之后,再看看腿的姿态, 脚落在膝盖的前面,这是一个明显的对你身体会产生一个制动的效果,会让你停住,明白吗?然后你落地之后,向前屈膝滚动,这个 身体才能跟上,他会更慢。最关键的就在于这一下,你的小腿超伸了,超过膝盖了,他就会对你的身体产生制动作用。而且不管你这一下是踢了再去追, 还是直接推出去,首先你应该让你在向前带球的过程中,身体不要发生制动,该往前走的时候不要停住,这属于一个带球距离的控制。那么我们应该把球当我们带球控球的时候,球应该在什么位置, 现在给大家一个参考啊。我刚才讲了,就是当小腿在膝盖前面的时候,就会产生制动的效果,那么我们就让他在做完动作之后要落在膝盖投影点,膝盖到地面投影点的后方。那么我们平时应该把球保持在 哪里?大概就是你膝盖抬起来膝盖,然后他的投影点地面上投影点的位置,这里就是适合你做动作的控球距离。来给大家感受一下区别。 啊。啊, 感谢大家,我是小李辉道你们的足球陪练迈克。
粉丝9.0万获赞199.9万



