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哈喽,晚上好。今天小董来给你们开箱一个玩赛包,同样马斯的玩赛包,然后后面是我刚做的一个抢牌架啊,大概有七十块奖牌,下次有机会给你们拍独单独拍一期。然后,呃,首先就是一个浴巾了,马松标配的浴巾, 然后没想到居然还有一本笔记本啊,这是第一次在玩菜包里收到的。然后还有是酒, 还有两瓶,然后看到的是号码,布朗, 还有就是,呃,艺术酒,红色的。还有什么?还有一块奖牌,最重要的奖牌了。好了,拜拜。

今天我们看一看上海马拉松的参赛包里有什么。呃,阎王大白兔奶糖。呃, 体育彩票一张啊。参赛手册好,参赛 t 恤啊。今年的赞助商是耐克,然后连参赛服都是耐克的。魔都啊,真是大方啊。 将宣传单页炮火的参赛号,这次是在 c 区起跑, 然后是一个啊,耐克的鞋带,纯鞋子放鞋子。 然后是体育日宝。看一看我薅的羊毛。这个是什么?是一个液体蛋白 去汗湿巾,酒醉酒。然后是奶,是黑胶,能量胶进口的。 一支笔,一个冰箱贴。呃,徽章,挂耳咖啡, 一小支凡士林,一个口罩,一个运动发带,一个毛巾。好了,没了。



彪马领取参赛包了,在这里开始转呀转,一直走一直走, 拐弯又拐弯,快进五倍速度走了一分钟才走到了头 前面第一关,人脸识别核对身份证这边可以吧?都可以都可以, 刷一下很快,然后给了你一张单子, 并告知几号窗口领参赛号码,我的是八号,这里窗口很多 时间获取一份现在第一时期的名额啊,不需要排队,有专属于你们的 vip 通道,小姐姐让签字承诺书一三五六 开始签字, 完事后小姐姐帮戴上手环标签啊,就戴戴这个手上。想要获取洋马专专专门对自己这个大小可以吗?属于自己的参赛队的朋友可以到我们展台进行扫码,点亮勋章 会获取一份专门属于你自己的圆满。好了,参赛号码会拿到哥的风景线,或者是您扫码点到出发以后不想要参与到我们参赛厅一致活动,也可以进行我们的抽奖活动,我们抽奖的, 然后去第二个领参赛服各部的拿什么蓝色 t 恤这边呀,空白的这边是哇,窗口真多,差点没找到 哎,你们就点亮了一枚一次是不是秒了一眼你们两个呢?可以,有两次可以扫扫描我们对不对啊,抽过了是吧?好的,来,刚刚我们现场朋友 介绍一下我们的活动啊,只要拿着手机扫描我们的二维码,穿上衣服是吧?对,点亮我们的,选了一件要码的到我们参赛地定制,在我们的参赛地后面,背面定制八字以内的内容。 好,谢谢啊,好了,然后去领参赛包,或者是在最好一个消费满五百八十八元,然后,然后这边是活动当中 这一个参赛包,这一个里面有雨衣、方便面、能量胶啊。好的,行, 结束喽,准备走人, 最后出门的地方还有个复合,就是把号码牌拿出来啊,测一下芯片信息。啊。啊,好的,怎么弄啊?确认信息啊?对, 好的,领悟结束,哥。

你不觉得上马领悟流程很有意思吗?这里已经就是跑道了, 在走过来的时候就有一营,在那个栏杆上就有一些温馨提示了,还是比较贴心的, 刚才刷脸的时候就出现的是你的号码不,我是幺零四二三,已经走了两道关卡,这位是第三道关卡啊,你好, 爆马步,领取窗口 一, 随着进门啊,就可以看到会,大家可以发给这样的一个手册,里面有上海体博会各个舞台和分享区的一个排篇流程录,大家有兴趣的都可以去看一下。 在这么多窗口领的时候,你当你的那个领悟窗口,其实一的时候就有一种特别自豪的感觉啊,然后就是准备的报纸地图,然后还有参赛手机充电卡,好一一的阎王拿好, 这回好了啊,稍等,你要拿到剩下的东西啊,那听他的指示,接下来的今天和解 连完。然后这个是好像是 地铁卡,然后参赛须知赛道图,感觉像报纸一样的一个手册,体育日报测试 啊,这个是幺八零 xl 的,你看一下码号码啊,对的,这是衣服,这个是鞋带,然后这个是装备装啊,然后这个我收回了哦,好的, 准备的东西还是蛮贴心的,那个参赛包,鞋带衣服都分开了哦,参赛包里还有一些东西,我给你们看下参赛包里面还有什么。我看到一个很有意思的东西, 大白兔奶糖, 上马地铁卡呢,这个也很精致,感觉很有仪式感,所以很多朋友也会把上马地铁卡每年去做一个收藏。我们的参赛宝马还隐藏了一个东西, 大家不要忘了去刮。呃,上马的这个领悟的感觉呢?到这里其实跟六大真的是蛮像的,到这里就是一个购物区了,如果你想要买一些什么装备的话,在这里就可以开始你的买买买之旅了。 我给你找什么呢?放在视频里面很重要的东西,找到自己的名字,哈哈哈哈哈。

常熟上湖马拉松我来了,领悟的过程非常的丝滑,从扫码验证领参赛包号码不,整个过程两分钟。我的参赛号是幺二、三、四、三。这个参赛号码不非常的有用,他仅是参赛品,还可以凭。参赛后去游览常熟文旅旗下的所有景区, 虞山上湖景区、方塔古镇,还有沙家浜景区。皇马特种兵走起! 预备三。

二零二三巨龙马拉松可以领取参赛包了,二十四号和二十五号这两天都可以领取,地点就在巨龙市文化艺术中心体育训练馆,跟着指示牌往里面走即可。今天是周五,领参赛包的人不是很多, 明天应该人比较多。明天二十五号领取的时间是早上九点到晚上九点,所以大家明天不要那么着急,晚点过来也行的。这是现场平面图。

二零二三年十月二十八日,贵阳到成都去领物资,准备参加明天的 成都马拉松比赛。这可是世界马拉松大满贯候选赛事,我的首马,虽然他只是个半程,但是已经比我预计好半马的时间提前小半年开始了, 按照常规流程,刷身份证,领号码部芯片,测试,领衣服,拿包,拿资料,前期准备工作就完成了,然后如果有时间就可以去各个展位排队扫二维码加关注。薅羊毛啊,咋那么快啊, 游戏好养吗?哈哈,没我一下,等你们回回酒店我再上来。好,哈哈哈哈。接下来就到找名字环节了,就在前面 没找到名字吗?后面还有那么多当当当当啊,找到了找到了,我的名字找到了,好难找啊,终于可以回酒店了。回酒店了 差点给他撕了。咱也是有芯片的人啦。我有两件参赛服,这件是白色的,然后也挺好看的, 然后还有一件是玫红色的。这一件是公益选手啊,额外领了一件小熊猫,挺可爱的。这次的起泡点是在金沙遗址博物馆, 我斑马就顺着跑,一直跑到四川大学博物馆,全马要跑跑跑跑跑跑到今天我们领物资的这个成都世纪星城国际会展中心,然后跑完四十二公里。 为什么跑马都要发酒呢?上次得一瓶郎酒,这次得一瓶啤酒,晚且撒花便不动了,明天办马甲油。

来,我们看一下南山半马的参赛一包有多好啊。这这个包像我们一般跑马拉松是吧?都是那种小小的一个包,就是那种透明的,你看这个包多好, 还有一双袜子哦,衣服跑步都没有袜子的。我穿过,参加过几次马拉松都没有袜子的, 这是我的号码不?后天咱们在道上偶遇啊,这是一件衣服,女生的是一个玫红色的, 还有一件背心,精英背心,去年刚好跑,跑了个直筒。然后呢?还有雨衣。哇,还有能量胶,还有一只能量胶,还有三个 阿胶走,然后呢?这是咱们的一个什么港式肥汁米线,可以了。

这个参赛风我看谁还说朴素。今天这个终于开始领悟了,周四了,再有两三天就来比赛了,我也是第一时间就过来领悟了,提醒一下大家,郑凯往年是在会展中心领悟,但是今年是在省体育中心,别跑错了啊,我现在专门翻转了二零年时候的郑凯马拉松的这个媒体的衣服, 不知道待会会不会到领悟的现场被当成工作人员,不知道他们今年还是不是这种成色。今天是大众报名领悟的第一天啊,但是其实很多跑友如果是通过跑团报名的话,昨天就已经领过这个参赛包了,所以通过各种渠道参赛包里面到底有什么大家已经看过了, 人还是挺多的啊,但是一样的,来得早你会发现站窗的展台其实还没有搭好,也算是有马博会吧,虽然是这个开放的。在外面的佳明做运动手表的,专业的想买手表的可以瞅一眼, 如果你需要补一些小东西,腰包也好。这种帽子空石顶的空顶的都有,然后太阳镜可以加近视镜片的也有哈,盐丸,能量棒,能量胶 都有哈。这边有卖防晒的啊,防晒特别重要,大家一定要准备好了。领悟其实很简单,这个流程先打小票,然后到后面去领这个,根据你的号码去领你的川菜包,身份证往下面放一点。好, 唐涛。对对,好,谢谢。自己给本人领的还是比较快的啊,然后没有身份证,拿身份证复印件帮人代领的,在这边排队还是有点长,小票上面直接告诉你是哪个窗口的,过来找就行了。我是二十四号窗口,现在我没说吗?慢慢呀,今天第一天啊,这志愿者 好像工作人员好像还有点不太熟练,我前面等了挺长时间的,因为前面有个大哥试衣服试了半天好像,而且等他试完才可以下一个呢, 你穿多大衣服?我要一个 l 的就可以。好的,然后在领悟的时候,他找的过程当中需要签一个这个承诺书。 好,谢谢。领完还是提醒大家来做一下这个芯片检测啊,虽然一般不会有问题,但是万一有问题你们就白跑了。好,没问题啊,这边排长队的是这个欢乐跑的,欢乐跑的一共有两万人,欢乐跑亲自跑都有两 万人啊,所以排队估计时间比较长,然后团队的在最最最东边,大家领完物出来之后可以直接来这留影拍照啊。拿着号码布参赛包里面有啥东西啊,还是给大家看一下。首先这个号码布啊,参赛指南,这个也是建议大家详细读一下,接泊车 起点写的清清楚楚,捡漏时间是八点以前,存一是截止到八点十五,一定记好这个时间点,八点半发枪。 起点是在正开大道白沙服务区关门时间提醒一下啊,正开和大部分赛事都不一样,全程是五个半小时就关门了,半程和全程反乘车辆,节日的时间也很重要哈, 图几站安排大家可以提前规划一下起点终点的平面图,建议大家仔细看一下,心里有个数。参赛服今年是三六一的这个参赛服,但是没有改变的是这个整 整体的设计和这个红色主色调每年都有的。林瑞的膏药,跑完之后这疼那痒贴的效果非常好。 今年这个完赛包,这个参赛包可以啊,直接防晒霜都给你怼上了,所以郑开是知道大家一定要防晒的,防晒霜已经给你准备好了,还有这个啊, 啤酒啊,定制款的,这个勇闯天涯的啤酒不建议大家赛前喝了,可以装在参赛包里面,到终点之后赛后直接来一罐,当然前提是你不开车的情况下,古赞助商君乐宝的这个鲜牛奶也有这样一瓶这个参赛包,我看谁还说朴素。参赛包领完了就给大家做一些小提醒吧。第一个特别重要的就是这个 周日跑正开的时候的防暑防晒防晒霜在参赛包里面做一回,给大家准备好了,一定要用上厚涂,你会漏出来的地方,大臂,小臂,肩膀,脸上厚涂。然后除此之外呢,物理防晒的一些东西, 帽子啊,护臂冰袖啊这种能准备的都准备上啊,反正我是在厦门和上一周这个龙湖半晚上已经被晒怕了,本来整开都不想跑了。防暑的话见战就近, 能补水就补水,但是也不要补太多,反正二点五公里一个站吧,基本上见站就补应该问题不大。再有就是有海绵的话,他会有那种湿了水的海绵,就拿海绵可以去把上面的水淋一些在头上也好,淋一些在皮肤上也好,保持湿润降温。另外你在比赛过程当中,如果已经出现中暑的症状, 千万不要硬撑啊,该退赛就退赛,没有什么丢人的,因为跑比赛讲究天时地利人和,天气状态、赛道情况都非常重要,在不合适的时候退赛,并不是说你不行啊,一定记住这一点,千万不要硬扛。第二个是交通信息啊,全半程的起点都在周末 白沙那个地方在郑州非常靠东的一个位置,公共交通你基本上过不去啊,但是也不推荐大家开车,因为开车的话他离很远就会封路,非常的不方便,你还得操心停车之类的。最好的办法还是坐地铁,然后转 组委会给大家准备的这个摆渡车,早上出发和下午回来,摆渡车的这个旗帜点都是在地铁一号线市体育中心站,所以大家不管在哪住,坐上地铁,然后转到一号线到市体育中心站下来去坐摆渡车就是最好的去 起点的办法。然后如果你是外地来的朋友酒店的话,我推荐你定地铁一号线沿线的,不是很推荐这个摆渡车骑着点的那个一号线是体育中心站附近,因为我前面也帮朋友定,我看了一下那附近酒店不是很多,目前也基本上定满了。所以说你定在地铁沿线,尤其是地铁一号线沿线都非常方便, 算是早上下了楼,坐上地铁去坐摆渡车就非常方便。还有一个是搞清楚郑州市有一个机场两个火车站,距离上来讲的话,如果是全程从开封坐摆渡车回来,是回到地铁一号线市体育中心站,你到机场 和到这个市里面的这个郑州站的距离,车程大概都在一个小时左右,如果到东站的话可能近一点。所以说如果是外地跑友跑完就走的话,一定给自己预留好时, 尤其是全程坐摆渡车,从开封回到郑州可能就得四十分钟一个小时一定要留够,这样避免你误车啊!外地朋友来了,如果是想体验一下郑州本地或者说是河南的美食的话啊, 烩面胡辣汤大家可能都听过,烩面特别适合赛前冲碳来用啊,包括你赛后快速补充能量填饱肚子,烩面都非常合适,比较著名的 就是合计消计,包括这新那园的好多家,但是如果你想吃点不一样的烩面,可以考虑来郑州西郊啊,国民四厂那边有那种咖喱味的烩面,和其他的烩面都不太一样,比较有特色。然后胡辣汤的话,郑州最出名的胡辣汤叫方舟山胡辣汤,但是不太推荐大家赛前去, 因为那个特别的辣,虽然非常出名,但是特别的辣和其他胡辣汤都不太一样,而且说不好听的,我们本地人一般很多人都不太喜欢喝这个胡辣汤,因为味道太辣了,我们可能还是更会选择一些味道中和一些的 那么辣。然后如果想找一个地方把郑州本地的这种特色美食基本上吃都吃一遍的话,我推荐大家郑州烤鸭总店,还有那个葛记焖饼,他们都是这种店,里面都比较综合,包括合集烩面呀,焖饼啊,锅贴啊,一斧 面啊这些比较特色的面食都有。最后就是祝大家这周日能安全完赛啊,如果成绩能让自己满意的话就更好了,然后咱们赛道偶遇。