八极拳小架和大架的区别
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01:51查看AI文稿AI文稿上部泼打，双脚顶胆沉抱拳离坐椅下蹲，金丝缠袜。上部拉弓式分提步撑锤两移顶 匀肘，狮子张口碟子手十字拳、窄手吊胯 两步半通天掌云穿胆马步避肘回身臂三掌打合手撑锤两一顶，霸王举顶 勒肘合手开裆窝里炮刮眉坐踢单移顶推闯朝阳手顺步单提二郎单身 打跪膝转身拥肘翻胯立胯胆，左手撞锤，杏阳真成长，退步挡手 穿袖，左手撞锤，定腰针伸展三回头，白舌吐气。两步半 搂腿，烘背式转身十字掌改手飙胯挂他胯篮式扫裆挂耳并步掖肘收势。
4682八极武者（纪老师）
02:49查看AI文稿AI文稿你要是真这么就这么打，这个东西使多大劲？他对吗？他叫没运起来，叫运起来才叫运动。所以说我们这个课程讲的就是这些东西，最宝贵的东西，希望大家能够认真对待， 就往往不会有这样课程。一趟拳打下来，不用说打人了，打下来自己就累的，累的就大汗淋漓，那有用吗？说以为练的时间长了呢，这事就解决了，其实不是，就是没打对。所以说八极拳的背后啊，他那个练的功，那个功法就在这个小架里出。这场拳不是拳。 我们过去呢，讲究快练的时候像那个绷弓，下枪炸雷，要是慢练的时候像抽丝拔茧一样，那叫练功。在我学前的时候，小架一趟架子得打四十分钟， 不低于四十分钟啊，一趟架子耗四十分钟，你怎么能耗住四十分钟啊？那就是说明我们就是实，所有的架里边都是装，什么叫装啊？ 你比方说套路里边，回去认真看套路，认真学习，一定认真学习，只要认真学习，你就会有长进，你每次练功的时候都有收获。所以说整个运动的过程当中是步伐连绵不断啊，如行云流水一样，节节贯穿，连绵不断 啊，这个意断神不断啊，神断，这个意不断，他这个东西是怎么走的？叫运动。为什么那叫运动？就是从什么呀？从一个步伐到另一个步伐，无缝衔接，你这打出的东西贯穿起来才会有有足够的这个力量。你比方说我们打的这个位置时候， 他旋转过来，这他要联名不断啊，节节贯穿，节节贯穿，回来，再回来就是在弓步上，再回到虚步上，再到弓步上、兵步，再到弓步上， 他始终是在圆滑中走，你看圆滑走走，他走不开吗？他稍微要一快他就出去了，就出去了，他回来之后呢？这个胯部上这就出去了，怎么能打出这么快？那我慢打的时候呢？你到这位置他就往出走， 就靠着腰胯这个这个旋转，这个弧度旋转，你看他有速度起来之后就打出去，打到这位置把他脚拎起来了。所以说他就是靠什么呀？你这么，你要是真这么就这么打这个东西，把他脚拎起来了，所以说他就是靠什么呀？你要是真这么就这么打这个东西，你使多大劲？他，对吗？ 他就没运起来，叫运起来才叫运动，所以说我们是靠什么呀？靠伸甩在运动的那个过程当中，这是这，这是动，是我们套路里讲的是讲的是这个运的个过程。 我打快了呢，打快到这位置就出去了，出来了，往回来了，你细看的时候他也是靠腰胯往回旋，就这样一个动作往回旋，这样的动作捞回来， 所以说我们这个课程讲的就是这些东西最宝贵的东西，希望大家能够认真对待，就往往不会有这样课程。
2111青岛八极拳
01:37查看AI文稿AI文稿八节拳大甲完整版，双壮双阳顶胆臣，抱拳里作揖量天地豁达。顶肘 拉弓式根提部称锤十字全，转身剁提上步撩音边揣翻砸十字全线胯称长，凤凰梭窝推穿望月牵马式摘身剁子， 猛虎爬山。左右大禅穿袖必肘， 小蝉脱枪时，上腹撑掌线胯刮塌方胯顶心肘云抱打桂溪架打转身通天掌穿袖臂肘 云抄架打一砸架打线框撑长，转身调打撑长根提不撑长，撤步撑长抽瘪子挂他 跳商必肘，小禅大枪士撤步砸辽音顺部掌，转身噎啼跨打十字全线跨撑掌 上步调打脱枪式穿袖胆沉，裸手撞锤撑掌粘手越步。通背式调打，顶肘 捏锤胆沉收视。
1.3万凌云小金刚
04:52查看AI文稿AI文稿其实呢，八级拳小架在过去是没有歧视的，他上来就是一步顶肘。 好，今天我们做一个系列的视频，主要讲一讲八级拳小架啊，八级拳小架呢，在八级拳整个系统当中呢，占着非常重要的这个地位啊，过去老辈人有一句话叫八级拳小架老死难经，一学难经啊，就是说明他的动作简单，但是呢， 你要是往精通了走呢，还是有很多功课需要做。它其实就是一个加密通话的一本书啊，很多内容呢，在过去其实是密不外传的，就是看似简单的一个动作，它里面蕴涵着非常多的这个信息量。 今天出这个系列的视频呢，也是为了能让很多自学的人和巴基拳爱好者看了这个视频之后呢，都能看得懂，跟着练，能学明白。 下面呢，我把八极拳小架每一个动作啊都逐步拆分给你看。其实呢，八极拳小架在过去是没有起式的，他上来就是一步顶肘，哎，上来就是这么一个动作，他为什么把起式的动作加进去了呢？ 讲一讲我们这个体系当中呢，双肩顶为什么和其他的体系是有区别的啊？我们我们起式怎么练呢？上来之后呢？下蹲之后，哎，双肩顶，哎，身体保持正直，然后呢 双单手啊，起身的同时双单手，然后我们往里，哎，手向里，手向里之后呢是抱拳里，然后呢推出去，然后呢再做一下蹲啊，是这么个动作，为什么我们这个双阳顶要加入这个起伏的动作呢？ 有一句老话叫什么两仪展开奥妙处，其实从我们原地准备的时候呢，就开始升两仪了，那我们就开始升阴阳了，两仪就属于阴阳的一部分了， 那我为什么下蹲呢？如果说双阳顶有的是叫双阳的阳，两就阳的那个阳，还有一个是什么太阳的阳，那他起这个名字肯定是有他的这个意义和内涵在里边的。 大部分对传统武术有所了解的人呢，都知道这练拳呢，都分阴阳，所以当我们出现阳的时候，就一定会有阴的部分在里边，所以我们为什么要下蹲呢啊，这样身体就分开阴阳了。 身体向下的时候，手向上啊，形成对拉啊，我们筋骨力就开始产生了，练拳就讲究抻筋拔骨，所以我们一开始每一式动作都不能练瞎，哎，向下做的时候呢，哎，手就向上了，它其实是一个惯性甩上去的，然后呢，我们这个头啊，要向上顶虚灵顶净，然后尾椎向下扎，身体保持正直。 然后我们起来的时候是不是又开始分阴阳了？哎，手手就双单手下来了，上去下来 双单手就一起的同时就打了啊，它取决于清朝的一个礼节啊，清朝人就是一斤都比较长，比较大啊，那种大袍子放松，双手放松就可以了，双手放松身体，整个过程是不吃力的啊，是不要用力的。然后呢，我们再抱拳礼，哎，这一次又是一个起伏，身体往里含，这个抱拳礼很有讲究， 大部分我们市面上流传呢八级拳这个小架的抱拳礼，它其实是有两种说法的，一种是什么？哎， 有一种是过去讲反清复明啊，反清复明他在清朝时候比较兴盛，所以就是我们呢正常抱拳是左压右，那八极拳呢？就是， 哎，右压左，八极拳就是右压左，还有一个是什么？讲八极拳是胸拳啊，就是我动手就要打死你了啊，我出手就要打死你了，所以给对方抱胸啊，抱胸啊，所以到最后呢，我们也把这个抱拳里，把这个右压左也融入到里面了。好，我们接接着往下讲啊，从我们这个 抱拳礼开始了，然后起身的同时推出去，推出去，然后，哎，变成拳，双手变拳，下蹲做一啊，身体还是保持正直啊，不要前倾，不要后仰啊，这个起势一定要保持立身中正，我们打拳每一拳呢，都要讲究立身中正，好，下面我完整的给大家演示一遍， 好，原地无极装准备啊，身体保持正直，下蹲，双腰顶单圈拉开， 抱拳礼推出去坐一下蹲，哎，好，这就是我们整个起势动作的这个内容啊，这样呢，我们这个动作呢，就产生了身体的阴阳和开合啊，身体也达到了一个抻筋拔骨的这个效果。 我们训练呢，其实是要讲究训练目标和训练结果的啊，其实无论你是出于什么样的训练目的啊，练的是哪套体系，他一定是有他的道理的，所以你练的哪个体系他都对。那有些体系呢？有的体系我就是要练猛爆发力这些东西，那我们可以把训练目标和训练内容啊， 去重点侧重一下。那如果说我想练身体的这个弹性啊，身体的这个筋骨撑拉，这个体系，这个训练内容呢，想让身体有更多的弹性加入进去，想让我的启动速度更快，那么就可以把这个下蹲加进去 啊，这也是老辈人传的，如果你有什么想学的内容呢，也可以把它打在评论区，我以后呢也会出其他的系列为您讲解啊，包括对武术有些不懂的内容，我们也可以一起互相的探讨和交流沟通啊，共同成长。好。
1171劲行体育·刘教练
02:20查看AI文稿AI文稿双撞迈左脚，双拳撞出双阳屌，捋成曲肘抱拳力，八极拳就是左拳右掌，这是没有镜像啊，好捉一下蹲，捉一的时候两腿不能留缝。 好拉弓式，前撑后顶，所谓前撑后顶就全朝前走，要朝后前，脚尖稍内扣，跟第一步同样的，前撑后顶，上身是不动的，好撑拳 啊。打成拳的时候注意什么呢？身体要整体旋转，整体，我的身体要从这个面转到这个面，所以说在这个过程当中，我们的脚是不允许外八字，外八字说明你没有做到整体旋转啊，所以必须是这样子，好两点扣走扣外， 四张口抱，好走啊，这里要发合气，发合气，左掌右掌贴左肩，左掌贴右胯，叠手转一圈，十圈 线框拧着框啊，线框好，充电掌必走爆穿袖，好走啊，这里也是发合击，合手抡胳膊，两胳膊抡起来 拉弓。那么这里跟我们之前的称拳是一样的啊，正气旋转，把拳打出去，两脚 举脚，胯篮雷走，提起来。踹裆的时候呢，我们的手啊，从身体的中线往下踹，踹裆，反篮锤，拉眉，错踢脱下式， 推闯的时候，送肩送胯走跟提步推闯，打马步。那么炮提呢？跟我们撑拳也是一样的，出拳顶走，炮提哈干， 跪膝抱胆，跪膝回身，用单跨臂跨胆罗手拿一把哈，拿一把，嘿，成拳成长。
7565八极拳传承人唐强
04:46查看AI文稿AI文稿一二三四， 我刚才练的这一段就是八犬小将里的小蟾，今天我就给大家详细讲解小蟾的具体用法，它有一个口诀，就八个字，只要是你把它记住三分钟你也能学会。好，我下面就给大家演示一下，演示一下小蟾啊，小蟾， 哎，你看，就当这种情况，我的手被他抓住了啊，抓住了，这种情况下，你如果要是把小禅这个技法学会了，你想反制你，还是你想逃脱，都能做到啊，就不管你是男人女人，还有说劲大劲小这件事都能做到，谁用谁好用， 咱现在就具体演示一下，演示一下来开始抓住，抓住，抓住，哎，这个动作就太快，看不出来，那么我们下面就给大家讲讲这个口诀，就八个字啊，叫一扣，二带，三压四悬啊，四悬。那我具体给大家说一下，具体说一下啊， 好，他抓住我之后，你看我第一个动作的时候呢？一扣扣住。为什么要扣啊？为什么要扣？不是拿抓啊，一扣扣的时候是怕这个手逃脱出去啊，我这么拿它拽出去，拽拽拽， 它拽不出去，为什么拽不出去？你看我拽着我手势是个这样动的，看到了吗？这个手这样着我上去是这么一个这么带的啊，就这么扣啊，扣，一扣扣住他就不让他走了啊，一扣不让他走了。二带的时候呢，往身体里带，因为在这个地方拿的这个离我远 啊，你看往里身体里带就比较好，在身体里带呢，但不能直接带，那一带的时候就一旋转的带，你看我一旋转，他的反关节出现了，他身体，你看从这开始反关节就有了，这个腕关节就已经立起来，立起来了之后，你看我这样向前压的时候呢？一方往前压的时候呢？他是一压的时候呢？他这个关节就疼，你看疼， 压下去这一碰它就疼了，压下去就疼了。如果我从这开始，我这夹马在这压了，转到这头，这个这个这个转坏了，所以说这个东西是个巧劲啊，是巧劲，他这他不是，不是我用力量把他压倒的，就是他这一疼，他自己倒下去了， 这个就是这个小禅，他也叫金石禅腕啊，非常有代表性，他是一个以小博大的一个是非常好用的方法，他用的呢，他不是蛮力，谁都能学会，用的是一个反关节，所以说这里边呢，他这个技巧就是在 这这八个字上啊，扣住是不让跑，立起来一定要螺旋，一定要是螺旋，不能直接带螺旋山压的时候，身体往前倾的时候是旋转，旋转啊，这个招式就好用 好。那问题来了，如果说这个人抓住我，抓住我这个抓住我，人就是不配合你，或者他力量就是比咱大，甚至特别悬殊，你像这样就这样这样就这么抓住，就是你给我上个小禅， 哎，就这种情况下，你看他就上不上，你看他抓了我的时候，抓的时候我就很就很难上上，哎。那这里边有一个非常重要的细节叫精劲，也叫精炸劲，他在这个动作里边，他也在这八个字当中里，在那个带里边就这个一扣二带，这个带啊，这个带上，带的时候你看抓住，到时候如果我说慢慢施法带不起来，你看我一带他 哎下去，他他他就哎，这样就能拿住了，为什么这样呢？这个精劲，这个突然间的精劲的时候，我一拍他再一再往里一带，这个劲他突然间脑袋一个空白，哎，在这个时候情况下，我们就可以把这个事上上一拍的时候，一拍往里拽的时候， 哎，就这个东西，就这个东西叫精劲，但是我就下去了，但是如果说，如果说这种情况下，我一精也没整住人家，哎，一精没整住人家， 不用捞，我以后一惊，这这这也没压住就行了，你看这也没整住人家，这里可以有个保险，在底下咣夹一脚，哎，然后再拿它就可以了，其实应该打的时候就是咚夹的同时，它跺是同时的啊，同时的，所以说你看我们练拳的时候也是这，哎，你看他也是这样， 这个错题跟这个他是同时的，跟这个上腕，他俩底下这个腿也是个精劲，那么这么要再上这个小禅他就万无一失了。 小禅的这个非常直观的这个用法，我们就给大家讲解完了啊，那其实呢，他就很简单，就八个字，只要大家把这口诀记住了，这个反复训练，他就很快就能练会， 也很快就能上手啊，在生活当中遇到事的时候就能用上，就能用上，但是呢，他也只限于我们生活当中的普通人，肯定没问题，但是遇到一些受过专业训练的人，他就不一定好用。为什么呢？就因为我们两，你看我们用这个招的时候是两个手，两个手啊，两个手就控制对方的一个手， 就等于说什么呢？就说我们看的是控制他，其实他也就用一个手控制了我们两个手，那你看在这个这种情况下，我们这个脸在露着外边，他还闲出一只手， 就很容易，就很危险，这也是在鸡当中呢，是一个大忌啊，也很危险。那么我们下一期呢，我们就给大家讲一讲呃，这个小禅的这种高利基的用法啊。
1219八极拳储兆清
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03:08查看AI文稿AI文稿走，上腹双撞上左脚，上腹双撞，双肘不要外翻，双肘尖内裹沉肩坠肘，双掌上翻， 双仰顶，双肘尖正前方，不要低头啊，双手背贴脖颈，胆沉。走胆沉，小臂回收，抱拳里推出沉肩坠，还是两个肘要往内，不要往外站， 缠肘缠手下蹲上右脚上，左脚拉弓，拳尖脚尖鼻尖，三肩相照。 走跟提步拳不要晃，双膝盖抱住膝盖不要晃。走，上部撑水，扭腰做胯，双脚拧正，前冲前顶，后场 老两一两小臂回收，后肘撑住，十字张口，后脚蹬地。身体既要有往斜前方的拧转，又要有往前的靠床， 肩要有往前靠闯的意义，然后后肘不要起来坠肘，左手右手在左肩，左手在右胯，这有一个横向的力，既有一个横拧的力，又有一个前闯的力。 你的右肘尖往后发力，左手往下走，两个手，头部过膝，后脚跟撑地，双脚成平行四边形，十字张口，怀里像抱着一个球， 然后把这个球在怀里颠倒一下。哎，十字拳 线胯守住中线，手指守住中线，不要高，正好。哎，手前脚尖鼻尖，三肩相照 啊。坐，一定坐，左胯往下坐住胯，不要撅屁股，然后下一个通天掌，前脚领后脚追身体把你的后掌推出去拧转，双手有拧转 通天掌，然后侧步云锤扭腰胯啊，穿着弹皮闭住式，定住式的时候一定是马步， 右臂是拧转，拳眼冲自己，左手是定势的时候，拧转，手掌朝外推，它两个形成一个合力走，合手走匀手上步放长击远 啊，坐住虚步，意念往前顶拉弓势，然后上部撑锤，前撑后顶，两一顶，沉肩对肘顶住。不行啊，就是。
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01:21查看AI文稿AI文稿迈左脚，双拳撞出，抓扭胆，撑八拳，左拳右掌，左拳右掌捉鹰。 拉弓式。迈右腿，迈左腿，拉弓，前撑后顶跟提步，脚尖膝盖朝正前方。 出拳定准，出拳定准的同时两一扭扣，左扣腕，走膝相隔。不可以这样子啊！走膝相隔，放四张口，右手贴左肩，左手贴右胯，右弓步 掖手，十拳斜跨，拧着充电掌抱穿袖避走，合手倒重心，蹬胳膊， 拉钩拧着撑拳。出拳击走的同时，两人有 军营跨栏、雷斗、踹裆、反篮锤、刮眉、脱提、脱胆身、推闯、送肩送胯胆。
2051八极拳传承人唐强
