马拉松完赛服和参赛服区别
老表们不满成功是不是？给大家看看姨妈的五岁不来到秋日上的大镜。 我这不给他。不是，这不好看。胖大人腿饮料一瓶了不得好开始。哎想这个小迷路。好了趁热舞了。谢谢大家送特种兵又改回香蕉上美国的走完了。
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01:02查看AI文稿AI文稿b 区出发来看看这次里面有什么东西啊？参赛服好看吧？一个帽子，哪次马拉松有帽子呢？好像上次无锡就有个帽子 啊。这是刚刚薅的这是刚刚薅到的大鹅。然后这里是一个腰包，跑步的腰包， 一个保温毯，一个能量胶，哎，这个是什么？这个是维复合维生素片。还有这么贴心的东西啊。这里是可以印名字的一个名牌， 还有块巧克力，还有各种宣传手册。这里是一个雨衣，出发之前可能会有点冷，一定要穿哦。 各种宣传手册，一个浴巾，一个玩沙服，一个拖鞋，玩沙奖牌，还有吃的方便面，喝的是不是很丰盛？
233马拉松旗袍姐
01:25查看AI文稿AI文稿海洋马拉松明天跑前马，这是海洋马拉松的探探服，给大家抽一点，来看一下我明天的装备有什么。明天带了五个能量胶，从十公里开始，每五公里补一个，五个能量胶刚好补到三十公里， 这样三十公里的时候还有一个能量胶站，到时候再吃一个，这一场比赛吃六个能量胶也够累的啊。明天天气应该会有点热，带了一个运动眼镜，衣服的话轻功和后浪的联名款，后浪跑弹 穿了一条轻工的压裆裤，他的好处第一个就是压缩效果比较好，第二个他不会磨裆，最大的好处就是他这个腰部设了一圈腰包，这一圈都能放东西，明天我就把这个浓缩胶放在这个腰包里，会比较方便一些。鞋的话穿了三六一的飞镖，这个鞋 其实挺适合我的，他的弹性很大，我跑步的特点就是不频慢，不服大，所以说穿一些弹性大的鞋子会比较好。明天又是一个大的比赛日，国内有很多场马拉松同时进行，其实这个季节温度有点高，已经不适合跑马拉松了，明天参加比赛的朋友们要根据当天的 气温和你身体的状态灵活的去调整配速，不要猛撑猛顶，大家出来跑马拉松最终的终点是安全回家，预祝明天参加比赛的朋友们顺利完赛，明天见啊！
1.3万大正爱跑步
01:25查看AI文稿AI文稿第一次参加马拉松的全流程前往赛事领悟点，进入领悟区还验身份，需要带身份证件，找到对应的领悟窗口，凭小票领取号码博参赛服和参赛包，现场试下参赛服大小，一般都能更换。领悟最后一步，芯片信息核对 前往赛事起点，建议慢跑前往，提前热身，寻找对应的存包车抽间隙上厕所，进检录区后没有厕所，换一存包，除了必带的装备外，其余存包里找到对应的检录区，切勿跨区找人少的位置热身， 热身后尽量往前靠拢。发枪前二十分钟左右吃能量胶，可以提前备一瓶水，发枪后脱去保暖雨衣，如果站着靠后可能都听不到发令声，跟着轮流往前走就行。出发后前几公里根本跑不开，所以如果想要 pb 就要提早进检录区，站在前排，如果想跑有配数员的成绩 就跟着兔子跑，他们有稳定的配速和丰富的经验。五公里来到首个补给点，开始补给，之后每二点五公里补给一次。比赛过程中享受比赛，跟观众看摄影师互动。终点前一两公里就能冲刺了。 充线后过奖牌，排队领取完赛包，第一时间取出完赛包的毛巾披在身上，防止受凉。紧接着在终点步行走走，缓解下僵硬的腿部肌肉， 最后取回唇包，穿上厚衣服就可以找个地方发圈了。如果肌肉特别僵硬，就不要在现场拉伸，回家后可以先泡个热水澡，吃顿美食，休息好了再拉伸，还按摩，晒后一定要注意营养思路和保暖。
3112辉先生William
01:39查看AI文稿AI文稿报名费多少钱？我不要钱，因为我是伊利特。开玩笑开玩笑啊，基本上像我这小活主，一小时二十分的半马，他也邀请我来了，不过呢，如果你是一个纯跑者的话，全马二三零或者半马幺幺五，你参加这样的马拉松大概率也都是不用交钱的。 不过呢，所有的比赛基本的报名费都是一百到两百之间，但一点都不贵。看看这，猜猜包里有什么啊？啤酒，一听这两根就二十了吧。筋骨膜， 防晒霜，一件衣服领零的，这个怎么也一百多了吧，但你别看这些，你防晒霜还有防晒奖牌，还有防晒服，还有各项服务，两百块钱根本顶不住。说到参赛服啊，每个比赛都会发，但是你不用穿参赛服的比赛， 如果穿穿在里面，所有人都穿一样的，别人拍照怎么拍得到你帅气的照片呢？就是要穿自己靓丽的衣服，展现自己的个性，这才是最最最重要的东西，这是最值钱的，你比赛的时候呢，把它别到胸前， 然后呢，他这边有计时芯片，到了五公里滴滴，他会打一下卡，给你进了个十抓抓抓，反正到十公， 再给他一打个卡，然后后面的以此类推。总之，你少打卡就不行，那你进产拿奖了，你领奖牌领最后赛后的物品全靠他，没有他，他没办法给你领。所以呢，如果丢了他，你等于报名费白交了，直接回家吧。另外这个地方注意啊，他有姓名，移动电话，紧急联系人，血型，你要把你的名字这些写好，然后贴在这， 如果你发生了一些危险，这就是救命的东西啊，半马三小时，全马六小时。如果你觉得你走路特别厉害也不行，你起码得用七分半的速度能持续跑步，你才有可能参加马拉松。 所有的路全部都是封路的状态，除非你气塞，要不然你根本出不去。你跑到终点之前只有一条路绝对不会跑错，只要你不站台，而且不危害其他人，你爱穿就穿吧。
2.2万强风吹拂的文振
00:20查看AI文稿AI文稿有没有马拉松完赛了还有 p b 服的？今天刚收到无锡马拉松的完赛服，上面菲力兴的是完赛的意思，然后有樱花还有无锡马拉松， 这是无锡马拉松的一大传统，不仅有参赛服，还有完赛服， pb 的人可以另外申请 pb 服都是一元就可以包邮到家，你收到了吗？
305珊珊大满贯
00:36查看AI文稿AI文稿来一起看看南山半程马拉松的赛事。装备白蓝色的王赛包挺好看，个人觉得不耐脏。参赛服女款颜色挺好看，男款稍显暗淡。这个是跑者的荣耀，我的最爱。塑料瓶做成的毛巾是这一次活动的惊喜。奖牌背面有刻名字的地方。喜欢这个服务的早点去排队。 对于吃的就看赞助上赞助哪些东西了，不好成绩的可以多吃点。港式肥汁米线。米线不是云南的吗？怎么个事啊？有去年好的传承，也有今年新的突破。总的来说，今年的南昌爸爸值得期待，二十六号赛道见！
155马拉松解说速春雨
00:30查看AI文稿AI文稿眼看着马拉松旺季又来了，小编一直有个疑问，大家参加马拉松比赛的 t 恤或者完赛股都还留着呢？于是问了问周围一些跑马爱好者，得出的结论大致分为几类一、留好看的，留北马、上马等。知名大赛毕竟是一种身份的象征，偶尔会拿出来轮流穿一穿。 二、全部留下，这样未来几年的夏天都不用买衣服了。三、送父母，送亲戚，总之谁喜欢谁拿走。四、费油利用，改成抹布墩布什么的。五、捐出去。你属于哪种呢？你又最喜欢哪件的赛事 t 呢？
522Max爱跑步
03:34查看AI文稿AI文稿这是我领过的最沉的马拉松参赛包了啊。呃，今刚刚把二零二三保定半程马拉松的参赛包领回来了，我们来一起看看里面到底都有什么啊，这么沉。 首先是一件背心哈马拉松的参赛服，然后这个是号码牌哈 a 二四七九，如果有遇到的大家可以来一件。 然后这是一瓶李氏小酒馆白酒，哈哈哈，一块雪花啤酒 希希望的营养强化牛奶一包。这是保定的本地特产怀茂甜面酱一袋。 这是月饼一个。刚没注意看这个月饼啊，原来大有乾坤，我本以为是八月十五，剩下的就放在这个菜菜包里面，仔细一瞅是十月十七号最新生产的，而且是保定特色鱼肉火烧风味的，你想尝尝吗？ 哇，这是一个腰包，竟然还有一个，这应该是两个机贴 特大号雨衣一个啊，常规品种，滴滴出行十元立减券两张。保利银行办成马拉松的盲盒礼品卡一个。我的天， 这是马拉松比赛当天的免费乘车公交卡一辆。还有这个是 呃，半程马拉松的名牌，在上面可以激光刻字哈，我在这个上面已经刻上了马车的名字哈，这个是比赛结束了之后可以把这个名牌直接贴在你的奖牌上面 啊。保定的景点古莲花吃的免费的票一张，然后直立总督书 免费的票一张。我的天，这个还是有点价值的。保定银行二零二三办成马拉松的眼健康体检卡一张。 呃，这应该是康比特的颜蓝一个，康比特的能量胶一袋。 然后是这是三个四个湿巾啊， 然后其他的就是一些相关的广告页了，还有明信片。我的天呐，这一地都摆不下了，这应该知道没有啊，这应该是我领过的所有的马拉 参赛包里面最最丰富的了，这次保定的半程马拉松真的是诚意满满啊！你们以往领过的参赛包是什么样的呀？在评论区晒图看看吧！快看，我是比昨儿瘦了吗？
8816马车跑瘦了
00:45查看AI文稿AI文稿明天北京马拉松就开赛了，今天跟大家简单介绍一下我明天的参赛装备。首先是号码部，我的是 b 二五零幺，之后呢我明天会应该会带一个运动相机，再带上我的手机进赛道，明天完赛时间就是三四零，还是能拍很多东西的。 之后我会自己带四到五根胶吧，装在我的腰包里，衣服的话基本就是背心短裤， 因为天气冷会带一个套袖，然后手表的话带高持新出的这个 apec pear 袜，鞋的话穿这个阿迪的 pro 三袜子，明天不穿这个换一个袜子，基本明天上赛道，身上就这些东西了，希望明天能安全完赛吧。
3.7万游不动的小明![跑了很多次马拉松，每次出门总想把包装满，不怕多带就怕比赛前一夜发现自己少带了什么。
考虑到万一很多伙伴上班摸鱼无意点进来，那我就整理一个省流的文字版：
【穿着方面】
穿一套，带一套。两套衣服肯定是没错的，赛后尽快换上干净保暖的衣服防止感冒。
【跑马方面】
赛道补给：能量胶，盐丸这些根据自己习惯准备。
跑马装备：2 套衣服，这样如果周六还想要慢跑 30 分钟也有的替换。
鞋子：跑鞋和拖鞋各一双，比赛跑鞋赛后拖鞋。
防磨用品：凡士林，乳贴（创可贴）
跑马配件：肌肉贴。
运动手表
【个人养护】
防晒霜
运动墨镜
【幸福感提升】
运动耳机
【最关键】
身份证，手机，相应的耳机手表这些的充电线，就不用我说了吧[doge][派对R]
最后的最后，小伙伴们，还有什么温馨提示，也在评论区一起查漏补缺吧！#马拉松 #潮流运动笔记 #北京马拉松](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/dbec41f41fee73471f6ffde4b16ff390~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2107760400&x-signature=mFAis6%2FK8OIIhvlMlMAp%2BFxakDs%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20261019171203E2458C152B266EEC83E2)
02:42查看AI文稿AI文稿哈喽，朋友们，我估计这个月的二十九号就会有很多的小伙伴参加马拉松，那么去参加马拉松去外地都要准备哪些东西？就来一个沉浸式的教学，希望我的分享对你有些帮助。那首先呢，我们 像身份证这些东西我们是一定要带的，那针对于手机不要也要带上充电线，然后针对于马拉松呢，我的建议是带两套装备，一个是用于比赛，一个是在赛前，你可以去进行，比如说三十分钟呀，或者四十分钟的一个慢跑，这个 可以做一个替换两套参赛服，在鞋子方面，一双比赛用鞋以及一双拖鞋，因为你在马拉松结束之后，你的脚会发胀发麻，以及说你在可能要 比如有的朋友们是坐高铁的，或者赶飞机，或者 那针对于马拉松本身，还推荐 大家就是在比赛结束之后，也就在赛前准备一套棉质的去进行保暖的一个衣物，这样约在马拉松结束之后，我们也会因为日常马拉松导致免疫力下降。一套保暖的衣物， 一个是能量标，我的习惯是一场全程马拉松，六个能量标，赛前十一分，接下来可能每半个小时或者说每二十分钟可以保温盘，这个其实是随处可买，在赛前的时候通过保温盘去保，这个呢也比较实在，当然可以替换的，也可以说 也是可以的。凡士林相信朋友们懂得都懂，通过在赛前做凡士林去涂抹自己人生敏感， 相对于北方，我还是推荐大家还是要带上防晒霜，因为我是 参加北京马拉松，北京马拉松的天气大概是还是一个晴天，所以防晒霜以及墨镜是一个比较有必要的，那配合凡士林的男性的胸口位置，我会推荐买这个乳贴，用这个乳贴或者说你随处的去买创可贴，贴上也是可以的。 这两项就像是针对于如果说有些好友身上有一些身体上的肌肉的损伤或者什么样的问题，肌肉贴，以及说像这样的，因为我是扁平足，所以我会带一个足贴贴在足弓的位置，防止去磨损。 马拉松所必要的就是耳机，是提升一个很好马幸福感的手表，这些都是一个很常规的东西了，针对于北方，可能相对来说防之后脸会比较干很冷，所以我就我一般是希望就带个大宝，那要准备的东西就这些了，那也希望 这条视频对你有一点点的帮助，期待我们在怼马的赛道上相见，也祝大家都能够在二十九号的马拉松跑出好成功。
1644沈乌贼
03:04查看AI文稿AI文稿明天早晨七点半北京马拉松就要开跑了，今天中午我去领了我的参赛包，让我们来一起看一下参赛包里面有什么东西吧。刚才一直忙着开车吃饭，也没来得及看，首先这是我的号码牌，上面会有计时的芯片， 勇闯天涯的啤酒。跑完步以后呢，给自己庆祝一下。 这是今年的参赛服，可以打开看一下。 一般情况下呢，马拉松比赛都会发这种参赛服务，比赛的时候你可以选择穿这个参赛服务，或者穿自己喜欢的衣服。 阿迪达斯的香水居然还是个男士香水，为什么不给我一个女士的 康比特的盐丸。 这个是马拉松的官方手册，剩下丢进一些，还有这个，这个是北京马拉松的口罩， 明天我们起跑的时候呢，还是会带着口罩出发的。一四年的时候我也参加过一次，那一次呢是因为雾霾的爆表那次啊，雾霾是五百多，然后我也是带着口罩从天安门前面跑过的， 没有想到过了这都八年了，居然还要再戴口罩。确实，因为疫情， 这个玩意不知道是啥东西，有人知道这是什么东西吗？ 剩下都是一些广告宣传单。没错，看一下官方手册里面都有什么 啊，就是一些广告，还有比赛的起点，起点呢会是在那个天安门广场，起跑的时间是早晨七点半，明天早上我四点半就要起来。呃，因为要提前吃饭呀。呃，穿衣服上洗手间， 然后我会坐地铁到前门地铁站。这个是这个是整个路线图，跟一四年跑的时候好像是一样的， 最后的终点是在奥林匹克公园景观大道，再就是一些马拉松的历史介绍。 ok， 给大家看一看这个参赛服务上身的效果。为什么这种衣服会设计这么长呢？谁的上半身会有这么长 啊？不过明天我也没有办法穿这个衣服，因为明天早晨北京的温度应该只有两到三度，而且天气预报呢，现在说的是会有雨，所以我自己会选择穿长袖和长裤。等一下呢，我也会给大家看一下明天比赛我会准备什么样的东西。
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01:01查看AI文稿AI文稿来帮我画一下，谢谢谢谢。好，谢谢。哇这个小妹好看。谢谢谢谢，你们也辛苦了。谢谢谢谢。你也辛苦了，谢谢。 我要个蓝色的，谢谢。哦对，谢谢谢谢。好，谢谢 谢谢。你们也辛苦了你们也辛苦了。好，谢谢谢谢谢谢，你们也辛苦了。 好，谢谢谢谢辛苦了，谢谢谢谢，你们也辛苦了。谢谢。帮我也拿两个，谢谢。好，谢谢，你们也辛苦了。 二零二三杨凌农科城马拉松安全完赛，成绩幺四二。
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00:22查看AI文稿AI文稿有朋友问，比赛发的服装太难看了，我那么穿自己的可以，完全可以，没有说哪个赛事规定一定要穿自己的衣服，但是有一点要提醒的是， 跑比赛之前一定把自己的胸、胳肢窝当这三个地方拿凡士林涂一涂，要不然你会体会到如刀割一般的疼痛。必要的防护还是要做的。
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03:14查看AI文稿AI文稿今天不得不夸一夸西安马拉松了啊，比赛都结束了，居然还有官方福利！虽然我看到有很多网友在吐槽西安马拉松，但咱们说一句良心的客观话，没有一场马拉松赛事是完美的， 即使是他北马上马，我觉得也有不完美的地方，但是做的好的地方一定是值得肯定和宣传推广的。这不，西安马拉松都结束了有四五天了啊，我们搬砖都搬了有好几天了，居然今天突然收到短信说完成了西安马拉松赛事的所有选手可以免费申礼 完赛服，这能不香吗？家人们谁受得了这呀，谁不喜欢意外，谁不喜欢惊喜呢？来给大家分享一下西安马拉松给我发到的消息。消息内容是这么说的，亲爱的薛狗子啊，当然，人家用的是我的原名，真实原名。恭喜您在 二零二三年西安马拉松完成了四十二点一九五公里的挑战，特别为您献上马拉松项目专属完赛服。即日起至二零二三年十一月七日十八点，请点击以下链接进行申领， 请务必选择对应尺码并正确填写收货信息，一经提交数无法更换。完成申领后，您的完善服预计将于十二月七日前寄出，请注意查收。太香了，真的太香了！我就问你意不意外，惊不惊喜？ 还是那句话，谁能拒绝意外和惊喜呢？所以关于这一点，一定要夸一夸西安马拉松。在这里可以给大家贴一下官方晒出的西安马拉松完赛服的样子啊，就是图片上显示的这个样子， 大家一定要务必注意一下啊，身体时间是十一月三日八点到十一月七日的十八点。二零二三年西安马拉松完赛服参赛选手可在掌上西马小程序 申领完赛服。也就说你既可以在刚才念到的短信链接里边点击申领，也可以在掌上新码的小程序完成申领。另外，官方也发了一个特别注意事项和一个邮寄说明，啊。第一，完赛服申领服务仅面向报名参加二零二三年西安马拉松赛马拉松项目四十二点一九五公里且在关门时间内 完赛的选手开放。也就说您如果是完赛了半马，那非常遗憾是没有这个完赛服务的啊！第二，请选手参考生理页面的尺码对照表进行选择，登记时确保填写的收货信息完成准确，一经提交不予修改。 第三，如有不符合生理条件的选手拍下完赛服，将视作无效订单，不会安排发货。最后，还有一个邮寄说明啊，完赛服预将于一个月内陆续寄出。感谢您的耐心等待，这件具有特殊纪念意义的西马完赛服 即将来到你的身边。所以，恭喜每一位完成西安马拉松全马的选手啊，你！最后，你可以领到一件非常具有纪念意义的完赛服，本身完成西安马拉松赛之后的左右手两只蓝色的骚气手套已经够我装十三的了， 这次又加持了一把，真是让我这种感性的跑者过足了装饰三的瘾。所以，不管二零二三年的西安马拉松赛有多少的不足之处，光这一点惊喜和意外就值得给西安马拉松赛双手点赞！ 好的，如果你也是一名在规定时间内完成了西安马拉松赛的全马选手，就抓紧时间去领志健具有纪念意义的完赛服吧。
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00:07查看AI文稿AI文稿衣服脖子跟那啥来的啊？这女生穿上这旁边都露出来了。宣传运城的还是宣传卖货的？要这些干什么？
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