敢打赌吗？你现在拿筷子的姿势大概率是野路子，不信凭空握一下，看看无名指在哪。今天咱们做个姿势大体减，带你解锁最省力的标准握法。 首先我们要像握铅笔一样，把第一根筷子夹在手指之间，用你的食指、中指和拇指支撑住它，然后试着感受一下它是否能顺畅的上下移动。 接着用另一只手轻轻辅助，让无名指和小拇指自然弯曲收拢。记住，大拇指在这里起到核心支撑的作用，你只需要用食指和中指来控制这根筷子上下移动即可， 这是最基本的控制方式，稍微练习一下，手指就会渐渐习惯。接下来就是很多人会忽略的地基。把第二根筷子放在大拇指的根部，这根下方的筷子需要保持绝对的静止， 让它支撑在你的大拇指根部，并搭在无名指的第一个关节附近，牢牢固定在原位。请仔细体会无名指托住下方筷子的感觉。 为了获得更好的稳定性，两根筷子之间最好留出大约一指宽的距离。现在你可以用另一只手捏住下方筷子的尖端，然后试着紧紧上下移动上方的筷子，这能帮你自然的找到只移动上方筷子的手感， 同时努力保持两根筷子的尖端精准对齐。练习熟练后，松开辅助的手，开始尝试自己夹取东西吧。记住最关键的一点，夹取时千万不要使用不必要的蛮力。 在使用筷子时，我们经常会犯一些小错误，大家可以对照对照一下。第一是握持位置，握在筷子中下部会导致你用的力气过大，筷子很难张开， 正确的做法是握在筷子上端约三分之一处，这是最稳定也最容易开合的位置。第二是夹菜角度，不要平行移动筷子，这样力气传到不到食物上，很容易滑落。 正确做法是让筷尖稍微倾斜，力量集中在最前端，把食物夹得更紧固。第三是移动方式，下方的筷子千万不要跟着一起动，这会导致筷尖交叉打架。正确做法是只移动上方的筷子，保证力量完美传递。 第四是夹取部位，不要用筷子中段去夹，费力又容易划走，一定要用筷尖去夹，既省力又能实现精准控制。最后是对齐方式，筷尖千万不要相互交叉，这会导致力量流失。保持筷尖平行对齐，绝不交叉，这样才能安全稳妥的夹起任何食物。 大家感觉怎么样？其实很多人习惯了野路子，一开始觉得改过来有些别扭也很正常，但请千万不要放弃。最核心的秘诀就是下方固定如山，上方灵活移动。每天吃饭时稍微留心一下，任何人都能掌握这种符合人体供血的最高效用法。
粉丝7658获赞23.8万
相关视频
00:48查看AI文稿AI文稿你还在这样这样这样用筷子吗？筷子到底应该怎么拿？当你将五指自然张开，把第一根筷子放在虎口的位置，然后用无名指的指甲边缘垫在下方作为支撑， 接着用拇指和食指轻轻捏住第二根筷子，让中指稳稳托在下方，形成一个既稳定又灵活的三角支点。使用筷子时，以上方筷子为主，食指与中指负责带动筷子移动，下方的筷子则保持不动， 夹取食物时，只需让筷尖相碰，其余部分保持适当距离即可。这一进一动、一煮一从的配合，也暗合了东方文化中阴阳协调的东方智慧。
282人生如棋
00:29查看AI文稿AI文稿你确定你会拿筷子吗？嗯，准备好筷子，今天我就大人小孩一起教了。中国人拿筷啊，讲究一静一动。下面这个筷子是虎口大拇指的指关节和无名指的三点一线，压住他就动不了了，这是静。 接下来我们只要把另外一根筷子放在上面，用另外三个手指去辅助就可以了。这是动正确的拿筷子的姿势呀，不仅体现了你的优雅，还体现了你的文化。
1.9万佩仪说礼
01:29查看AI文稿AI文稿筷子拿的高，你嫁的远哪一块？我从南方嫁到的，北方，还不远吗？哈哈哈哈，我的筷子哪个地方？你看这筷子，如果说整体是一份，下面留两份，上面留一份，那我就拿高了点。拿高了对吗？对，拿高了夹菜不好用力。 是的，拿的高，嫁的远。拿的高，嫁的远，这是哪个地方呢？这么有这个也这么说。筷子拿的高，你嫁的远哪一块？我从南方嫁到的，北方，还不远吗？哈哈哈哈， 他肯定有一些哲学道理在里面，对吗？用命理学道理在。那你们自己感受一下哪哪比较合适。那拿到这就是嫁隔壁村，哈哈哈，嫁给邻居多近啊，这里面窝上跟窝下他也有个讲究。跟我们刚才说的是窝在三丈的地方最好，对吗？如果你想， 佳佳老师那边窝的比较高，嫁的比较远，可能是，也可能不是，但是你窝的比较低，就说明这个事很小气。我们说在中国古代小气就是没有格局，没见过世面。其实你的路不会太通达，看世界，自己行为都不会太通达。不通达叫穷， 所以窝下穷，我现在感觉真的显得挺穷的，你看没去过，哈哈哈，窝下穷，那你窝的高点不是嫁的远吗？窝上浪，你看 跑了好多地方。跑国外了，太浪了，不浪了。哈哈哈，流浪天涯了，不好意思啊，流浪世界对吗？嫁远了，不是流浪世界去了吗？世界去？对，所以这个确实有一些哲学道。
00:38查看AI文稿AI文稿我其实到现在都不会正确的使用筷子，我一直都是拿握笔的姿势，就是拿笔写字的那个姿势来用筷子的。不过其实我也知道最标准的拿法应该是虎口和无名指抵着一根筷子，然后用拇指、食指和中指拿着另一根筷子，让这三根手指来控制这个筷子。我一直知道 哎这样拿，但是我一直就是用不顺，我上学的时候尝试过这样拿，一直都用不好，所以我一直用的是握笔的方法来拿筷子的。其实我生活中也有见到其他拿筷子的方法，不同于我，而且也不同于最标准拿法的好朋友，有没有其他高手有更小众的拿筷子方法？
739小也玉帝
00:25查看AI文稿AI文稿拿筷子的详细教程，小手变成双管枪，拇指夹住筷上方，小手变成钢管枪，两只筷子对对齐， 中指、食指、大拇指、三指，兄弟来帮忙夹住豆豆吃得香！
8.2万文玺童趣
02:03查看AI文稿AI文稿说不得了，说就是因为我用了这个筷子姿势了，以后有很多的小男生来关注我了。什么是最讲究的拿筷子姿势？ 因为现在每个人的用筷子的方式方式方法都不太一样，大家可能不讲究了，这就是怎么用筷子，你只要拿着筷子能吃饭了就很好了。但实际上在中国传统文化当中，用筷子是非常非常讲究的，最起码要讲究什么东西。你用筷子你得要灵活呀， 用筷子的姿势得要优雅呀，然后你与人吃饭的时候，你不能让别人看到你这用筷子很别扭啊，那怎么能够体现出中国用筷子的讲究那 这时候这个用筷子就蕴藏了中国深刻的哲学道理是一静一动，就是我这根筷子是不动的，那这根筷子是可以灵活去动的。那么怎么才能做到这一点？很简， 这个下边这个筷子是大拇指的一个指关节和无名指还有合骨这个三个点，只要压住了，下边这个筷子就不动了。那我们只要把 另外一根筷子放到上面去的时候，另外三个手指只要去辅助他的结果，就可以灵活的来去运用他了，而且更重要的是 筷子还可以张的很大，那你不同的这个做法的结果是什么？就是可能用起来就会很别扭，两个筷子都动，那也夹不起来，两个筷子都不动，同样也夹不起来。我有个发小的这个女儿，他小的时候用筷子，我就觉得他用筷子的不好，我就说你把 把这个用筷子的姿势给改变了啊，对你有好处，那他说我该怎么改变呀？然后我就把这个我认为的这个中国讲究的用筷子的方式就讲给他了，然后他就有一次就跟我说了，说不得了， 就就是因为我用了这个筷子姿势了，以后有很多的小男生来关注我了，我说你知道为什么关注你吗？是因为你用筷子的姿势优雅灵活， 所以我就再去讲，我说你不要以为是用筷子呦，筷子的文化当中体现了你的优雅，同样体现了你的文化会得到更多人的关注。我不知道我说清楚了没有。
5.7万正好爷爷聊文化
00:32查看AI文稿AI文稿你确定你会拿筷子吗？嗯，准备好筷子。今天呀，我就大人小孩一起教喽。中国人拿筷子啊，讲究一静一动。下面这个筷子呢，是虎口大拇指的指关节和无名指的三点一线，压住他就动不了了，这是静。 接下来呢，我们只要把另外一根筷子放在上面，用另外三个手指去辅助就可以了。这是动正确的拿筷子的姿势呀，不仅体现了你的优雅，还体现了你的文化，你学会了吗？
93宛遥说礼仪
00:35查看AI文稿AI文稿用筷子吃饭，那是咱们老祖宗留下来的传统，宝宝熟练用勺子吃饭以后啊就可以抓紧安排学筷子了。一般来说，三到五岁都可以学，家长记住下面这个口诀，一定要记得交给孩子。筷子握前肩对齐一二三，指甲上侧 四指，指甲底下侧，虎口帮忙来固定。拇指放在食指旁，下块不动上快动，筷子后方留一厘，交叉打架不可取。
9643育儿好威叔
01:08查看AI文稿AI文稿很多孩子握笔姿势不正确，歪歪扭扭，写字很费劲，其实是手指力量不足和发力方式 不对。这一点从拿筷子的姿势就能看出来。正确拿筷子本身就是在练习握笔的预备动作。一根筷子靠的虎口无名指、小拇指固定，保持稳定不动。另一根靠大拇指、食指、中指 灵活操控，一动一静。配合夹菜时，筷子手掌、手臂是一条直线， 这个手部形态和规范握笔写字的姿势基本一致。日常可以让孩子用筷子夹花生米、黄豆这一类小颗粒练习手指精细化控制，也能用稍重的不锈钢筷子做负重练习， 强化手指的力量。坚持练两个月，让孩子找到手指正确发力的感觉。孩子手指有劲了，控笔会更加精准，此时的轻重变化也能灵活拿捏，握笔姿势自然就纠正过来。
29正田书法宝丰校区
00:55查看AI文稿AI文稿你拿筷子动筷子可以看出你的人品是什么呀？中文都从地里面了解你。第一个看你筷子怎么拿？拿这样子，那可能你妈妈根本不用心在教你，哪有拿筷子这样子的？ 拿筷子这样子，有没有人拿筷子这样丢，那就表示你很神气。哼，这些算什么东西？哈哈哈，人家一眼就看穿你心思在想什么，最怕的就是做人家客人这样子，还把这个手关在这里。 哈哈哈哈，那后面就不必说了嘛。第二个怕的是什么？怕的是大家还没有开动，你是先站起来就加外面。通常我们拿筷子会拿固定的地方，不会太上，不会太下，这合理点，我们第一个筷子一定拿，我们眼前的 我不会拿，旁边的不拿钱不会。第一个表示我这个人不挑食，第二个表示我尊重大家。第三个我家教还不错，第四个我很少分，所有美点都出来。
3228国学文化传承·
01:18查看AI文稿AI文稿我们孩子是左撇子，然后呢，他再加上现在那个像幼儿园啊，包括他吃饭大部分用勺子吗？然后给他教过那个拿筷子，他好像也没怎么拿会，然后呢？像今年五岁，他他他突然问我，他说他说爸爸那个筷子到底怎么拿才能用的快一点？那我就跟他说，我说你把筷子拿起来，你看看 是这样的，咦，怎么拿怎么拿？我突然我就发现这个拿筷子这个事情很有意思啊，他他他他很像，我们在拿那个拿笔的时候，你看他转念一下，你比如说我们这样拿是不是拿毛笔啊？就是 把这个笔杆放在无名指这个指甲盖上，然后这样去拿，这是一个拿毛笔的姿势，然后呢我们拿硬笔呢，是把这铅笔放在了中指的指甲盖上，这么去拿的。然后如果你把毛笔和硬笔拿的这个姿势去结合起来的话，它其实就是一个非常好的拿筷子的方式，比如说这样子，哎，你看夹在这这样一捏 非常灵活，然后一动一进老祖宗的这根是动的，然后通过这种动静结合来夹东西， 非常好的一个，呃，大家可以如果会写字的人去理解这个东西会更好。当然拿筷子什么也没有什么标准姿势，只能说是你这样拿，呃，好像更加灵活一点，当然大家肯定是各种各样拿筷子方式，也影响大家吃饭啊。不 过孩子问的话，那我就是，哎，我借这个机会挺好的，一个就是一个拿硬笔，一个拿毛笔这样去动，嗯。
36渐之｜书法
