肩腰同宽为什么是顶级天赋
虽然背部的肉量很吃训练年限，但是背部的形态还是很吃天赋的。背部的天赋取决于两个方面，一个是你的框架，一个是你天生的肌肉形态。先说框架，第一个就是 所有人都懂得腰间比天生肩越宽，腰越细，腰间比越夸张，你的背就越容易呈现一个倒三角的形态，也就是大家常说的健体背，这是背好看的基础。但光有腰间比天生腰越短的人，背部的视觉冲击力就会越夸张。参考土哥，为什么？ 因为很多人虽然肩宽腰细，但是天生腰太长，整个背就会被纵向拉长，显得很散，下背特别容易有空缺，不完整，哪怕你肉量堆够了，视觉上也出不来那种紧凑完整的感觉。第三个也是最重要的框架，天赋跟你的训练息息相关，就是你的弓骨长度，弓骨就是我们大臂的这根骨头， 你会发现很多背练的好的人，弓骨长到都快贴腰贴屁股了。参考小黑，弓骨的长度就直接决定了你的背阔肌的受力，力臂就越长， 同等重量下，背阔肌吃到机械张力就更足，登机效率就比别人要高。讲完框架，再说说天生的肌肉形态，最关键的就是背阔肌的肌腹长度，也就是常说的背阔肌的指点高低。天生背阔肌肌腹下缘与靠下，你的背阔肌就越长，能练到的范围就越短， 上下完整度就越高，练出来的背外圆就会更饱满，外抛度更高，正面看腋下篮球也会更明显。参考康哥。但是有些人虽然他背阔肌肌腹很长，指点很靠下，但是如果他的弓骨天生偏短，那他在做拉力动作的时候，更多目击到的就是背阔肌的横向肌纤维，刺激不到横向靠下的肌纤维， 那他的下背阔就非常容易成为他的短板，也就是咱们常说的半截背。参考韩国人啊。最后提醒大家给大家聊天赋，就是给大家消遣天赋，咱又不比赛，练的开心就好了。
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163足论天下
