游泳运动员达级标准对照表

今天聊一个新手泳娃家长都必须了解的事实，泳池里每年有多少个孩子可以达到一级或者是健将？ 开启游泳长训前，家长先别着急的定目标，我们来先看一组数据，全国每一年达游泳二级的运动员大概是三千三百人，达一级的人数大概是一千三百人， 健将大概是一百人左右。二级进阶一级的比例大概是百分之四，十，一级进阶健将的比例是百分之七。那妲己普遍的年龄和需要付出的训练时长的数据又是怎么样的呢？达二级普遍女生是在九到十三岁， 男生是十一到十五岁，平均系统的训练三点五年，每周的话保持四到五次的一个训练频次，累计约五千个小时。天赋型选手可以更早，女生大概八岁，男生的话十岁。 达一级呢？女生普遍在十二到十六岁，男生是十四到十八岁，平均训练六点五年，每周需要保持一个五到六次的训练，累积约一万两千个小时。这里需要注意的是，十五岁女生因为发育体重波动，人数会锐减， 男生的话十六岁开始迎来达一级和健将的高峰。那达健将呢？女生普遍在十五到十九岁， 男生的话是十六到二十一岁，平均需要的训练十到十二年。一级冲击健将期间需要孩子尽可能的保持每天两练，每周六天的频次，累计约是三万五千个小时。 十六岁是健将的黄金年龄及少数天才选手。能在十三岁左右达健将， 这条晋升之路长达十年。如果你还是坚定不移的决定陪孩子开启游泳长训，那你需要了解男孩和女孩在青春期的不同规律。下一期我们专门聊聊这个话题， 你家泳娃训练了多少年？评论区告诉我。好了，明天见。

绵阳家长看过来，不同游泳运动员等级对应升学方向不一样，基础等级可助力本地中小学择优录取高阶证书，能冲刺重点中学，达到运动健将一级、二级标准。 还能走体育单招，直通优质高校，提前规划，给孩子多一条升学路径。想了解细节可以留言。

这是我获得的成人游泳锻炼达标证， 他的发证机关是河南省省职公会，发证时间是二零一六年，当时啊，我已经五十二岁了， 这个事还得从头说起。二零一六年八月，河南省省直机关举行职工运动会暨全民健身大会游泳比赛啊，当时啊比较喜欢游泳， 所以我就被省国土资源厅啊算罢，参加了这个游泳代表队。 当时在这个游泳运动员里边，我是算年龄比较大的，这个一位游泳比赛我获得了这个三等奖。根据国家游泳锻炼标准规定啊，不同年龄，不同性别对这个游泳锻炼成绩好坏有一个标准， 按照这个标准啊，分为五级，每个类别里边又分这个不同的游泳姿势，也有不同的这个成绩标准 分为这个五个等级，由高往低分别是一级叫金海豚，二级叫银海豚， 三级叫粉海豚，四级叫绿海豚，五级叫蓝海豚。我是参加的是男子五十米自由泳。呃，我当时的这个游泳成绩是四十五秒七二，达到这个银海豚的标准啊， 我也是非常这个感到自豪的一件事，这也是算我的游泳的最好成绩了。呃，说起来这个游泳啊，就是小的时候在这个农村自己跟着大人学的， 没有任何教练。我老家那个村啊，这个村东头有大水坑，这个水坑啊，常年有，水浅的地方大概有一米左右， 新的地方有这个三米多。一到夏天这个天气比较炎热，农村嘛，也没地方这个纳凉，所以这个大人啊，特别是男的，基本上都在这个坑里边这个洗澡游泳， 当时农村那个游泳啊，也没人教，也不懂游泳姿势，就是俩手搭水，这个后边两个腿来浇地大水， 俗称就是狗刨日。七八岁的时候，我也跟着这小伙伴都在那水坑的一个边上戏水玩耍，天长日久，时间长了也跟着大人的这个模样啊，就学这个游泳，慢慢的也就学会了。 坡上时候我都可以在那坑里边从这边游到那边，我们村东头啊，还有个叫废黄河，那河里边的水也比较深，河面也比较宽，至少二三十米吧， 那个时候也就赶就是从这河这边可以游到河那边，不管姿势准不准，但是那时候都可以会游泳了，我们俗话叫会水淹不死了。 然后上大学以后啊，长春那个地方气温总体上不如南方啊，所以上体育课组织游泳的机会啊不是很多，一年可能有那么两三次，一个班的同学到那个露天游泳场去这个学游泳，也去学了几次，知道了这个蛙泳的这个基本动作， 但是呢，还不是说非常的熟练和专业。这个参加工作以后啊，呃，一开始游泳的机会也不多， 大约我这个四十岁的时候，因为这个机缘巧合，我这个开始喜欢上这个游泳， 呃，没事啊，就到这个游泳池里边去游泳，逐步的这个算学会了蛙泳和这个自由泳这两个泳姿。后来我们单位也举办了两届职工这个游泳比赛， 举办两个项目，一个是五十米，一个是一百米，当时是不限泳姿。最后这成绩两个项目我都是拿了冠军，创造了我们单位的游泳的这个记录。这个游泳项目是咱们国家这个一个优势项目， 这个群众的体育基础也比较雄厚，会游泳的人也很多，老少皆宜，他没有对抗，不用找伙伴，你像踢足球你得凑好多人，打羽毛球你也得凑俩人游泳了，一个人都管游，室内这个游泳馆一年四季早中晚都管去游。 游泳呢，可以锻炼全身。对这个颈部啊，腰部啊，四肢啊，心肺功能都有锻炼。但是呢，最近这十年我基本上 不怎么游泳了，这个该打这个羽毛球了。这里面的原因啊，咱们以后再聊，今天呢就分享到这里，下次再聊。

本次俱乐部代表贵阳市队参赛人员扩张到了三十四人。本次参与比赛运动员总计参加项目一百八十六项，总计获得金牌十九块，银牌十三块，铜牌十五块。其中有四位选手达国家一级运动员标准 六十四项。答，国家二级游泳运动员标准。让我们看看选手们答击时的精彩表现吧！我是米杨勇王，新年到 五十米仰泳一到一米长，四到 五十米蛙泳的四到五个安重任，三到五个张九志， 五十米仰泳，三道旷野城，五道湖滨瑞 i love you i。

上期视频给大家科普了游泳运动员五个等级的基础答题标准，看完之后还是有超多家长私信我问了很多细节问题，比如能不能阅级答题， 不同比赛的含金量有什么区别？考了证书到底有什么用？为什么现在没人考三级运动员？今天这期我专门做一期深度研展精讲，把大家所有的疑问、 常见误区、实操干货一次性讲清楚，全是家长用的上的真实经验，建议直接收藏。首先第一个大家问的最多的问题， 游泳达级能不能月级考？必须从三级、二级一步步往上考吗？这里明确告诉大家，完全不用逐级考，游泳运动员达级支持月级达标，官方没有任何规定说必须考过三级才能考二级，考过二级才能冲一级。 只要孩子的成绩够硬，参赛赛事级别够格，第一次参赛就直接达二级，一级甚至冲尖将，都是完全合规被官方认可的。这也是为什么现在圈内几乎没人考三级运动员的核心原因。 第二个重点给大家捋明白，不同等级对应的赛事含金量差异，很多家长根本分不清比赛级别， 白跑冤枉路，白练新古宫最高的国际级健将不用多说，门槛最高，直任全球亚洲顶级官方赛事含剂量、天花板，也是专业运动员的核心目标，普通青少年选手基本不用考虑。然后是运动健将属于专业运动员门槛， 大家记住，他不只是国际比赛能达及国内的最高规格全国赛，比如全运会、全国锦标赛、全国冠军赛这些，只要成绩达标，一样能拿剑将称号，这也是专业对运动员冲 击的主要渠道。而绝大多数普通孩子特招生家长重点关注的就是国家一级、二级运动员。这两个等级的适配赛事非常广，容错率很高， 全国顶级赛事可以达标，省级体育局主办的正规省运会、省级锦标赛、冠军赛，还有全国青少年 u 系列赛事、传统学校联赛，全部都有效。 简单说，孩子想拿二级、一级，不用去喜全国大赛，省内正规比赛好好发挥，一样能拿官方证书，性价比最高，也是绝大多数特长生的选择。至于最低的三级运动员，仅需要市级比赛达标就能拿证， 但他的含金量太低，没有任何升学择校优势。现在少儿游泳训练水平普遍很高，只要孩子系统练过，基本都能轻松超越三级标准，所以现在基本没人专门去考全员二级起步。 接下来给大家避几个百分之九十家长都会踩的答题误区，非常关键。第一个误区，只要游出成绩就能拿证，大错特错。成绩达标只是基础，比赛资质才是核心。 如果不是官方体育部门认证的正规赛事，哪怕游的再快，也不算有效达级成绩，无法申请运动员等级证书，大家报名比赛前，一定要先确认赛事是否在官方达级名录里。第二个误区，等级证书是终身有效的， 这点很多人不知道。运动员等级成绩和证书都是有有效期的，不是考下来就能用一辈子，后续升学、择校特招都要看有效周期内的等级资质，千万别以为早考早省心。 第三个误区，二级运动员没用！其实对于普通特长生来说，二级运动员是性价比最高的黄金等级。不管是中考体育特长生、职校高考体育单招高水平运动队报名，二级都是基础门槛，是普通孩子通过游泳升学逆袭的核心资质。 最后再总结一句通俗易懂的大实话，三级没人考，二级是大众标配，一级是优质特长生分水岭，健将是专业运动员门槛，国际健将是顶尖天花板。所有等级对应的最新官方达标成绩表，我依旧整理好了， 放在视频结尾，大家可以暂停慢慢对照参考。关于比赛选择、备考、训练、升学用途，还有不懂的，欢迎评论区提问，挨个解答！想看更多游泳答题、特长生干货，记得点赞关注！

啊啊。

今天给大家分享游泳等级和考学的关系，不同等级差距天差地别，升学路上能帮你少考几百分。三级运动员业余高手水平， 练一到二年就能考，升学作用不大。二级运动员重中之重，现在标准越来越严，含金量飙升。凭他走体育单招文化课难度大减， 三百分左右稳上本科，是绝大多数孩子的升学刚需。再往上冲，一级运动员直接迎来分水岭，百里挑一的实力。九八五二幺幺 顶尖名校的高水平运动队敞开大门，分数线大幅下调，名校近在眼前，达到运动健将水准。国内顶尖梯队单招大幅降分， 名校优先录取，学费全免，奖学金拿到手软。而国际级运动健将就是天花板级别，国家队水准，清北直接特招，文化课基本不用愁。 记住，游的越快，高考越轻松，证书不是虚名，是实打实的升学捷径。

我觉得要想达到一级游泳运动员这件事的话，可能以下的几件事都比较重要。第一个我觉得小朋友必须要热爱游泳，他要发自内心的喜欢游泳，他在游泳上有获得成就的感觉。 第二个就是他自己本身是一个头脑非常清醒的小朋友，因为游泳还是一个体能主导类的技术为核心的项目，也就可以看到 游泳的技术要求是非常高的。所以说那个小朋友一定自己本身是很在乎细节的，他很在乎每个动作的完成度的，他会能明确的完成教练给出的训练任务，特别是水上教练给出的技术的细节， 他自己是能严抠细节，并且高标准的完成这个技术动作的啊。第三个我觉得才是他和父母的坚持，运动员和父母的坚持 才能决定他的这个专项程度能上升到什么样一个高维度，这件事首先要做对第二个，其次要坚持才能看到结果，就是这个坚持分为 父母的坚持和学生自己的坚持，当然也包括教练的坚持，就是一个学生对于一个项目的热爱， 我觉得教练起到非常大的作用，因为教练就是他进行这个专项的一个引领者，我觉得哈就是教练决定的运动员能否长时间坚持一个项目很重要的一个因素。其实家长的坚持也比较重要，家长要比较有耐心， 因为不同的小孩不同的条件，他出成绩的时间一定是不一样的，大家都可以看到男生和女生出成绩的时间也不一样，女生的运动成绩可以说是一路都会往上走，他的分水岭就在于青春期， 青春期到了以后，他可能这个阶段会横着往上走，甚至有点往下降，但在青春期稳定以后，他又会持续的往上走，或者说有一点反复。 但整个女生的周期是在小年龄段，是可以一路的往上走，直到遇到青春期。所以青春期对于女子运动员来说是一个比较难迈过去的坎，他只要把这个阶段度过了，他就会持续的往上走。但男子运动员一直都是在谷底， 从最下面，最下面一直都在下面，往上进步的空间和幅度都很小，一直要到青春期，他的身体发育以后，他的激素水平发育以后，他就会一路的往上走，只要把路上训练力量这些一加上。所以说 不同的运动员他出成绩的时间不一样。我们作为父母的这份坚持，要根据小孩个人的情况，有一个耐心的坚持，就是不要操之过急。我们做教练的就是不能放弃每一个小朋友，就是每一个小朋友，其实他的闪光点和他出成绩的时间 可能都不大一致。我们要对他做一个长周期的规划，和父母和运动员，包括我们教练三方要做一个长远的规划，制定出一套对小朋友最合理的周期计划。

tim 老师啊，我看咱们青炮等级的考核是不是更新了，看到我们这红色区域是我们青炮等级的初级，符合我们现在的 l 五加和 l 六独立课的标准，会学到挖油防泥水。初级 当我们到达四级的时候，蛙泳可以游到二百米，要学会自由泳，然后踩水。当我们在四级以后，会达到中国游泳协会深水考核证的一个标准。黄色的属于中级的阶段，就符合我们现在阶段的 l 七的阶段，当我们 l 六的小朋友们能达到五级的这个标准以后，会升到 l 七，进 行一个长距离的游进，短距离冲刺的训练，全面的学习到三种泳姿，然后包括蝶泳的初级的学习。 看到我们的蓝色高级的阶段，符合我们现在竞技班 l 七阶段的小朋友们达到我们九级的内容，跳发转身会升到竞技班，学习到更全面的仰字八节的一些技术动作。黑色就是我们专业级的了，就像一级运动员或健将来发展的一个阶段了。