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01:01查看AI文稿AI文稿游泳二级运动员标准成绩表五十米迟二级运动员参考线，五十米自由泳，男约三十点一七秒，女约三十三点一七秒一百米自由泳，男约一分五点八七秒， 女约一分十四点七四秒。可参加的正规比赛名单必须是体育局加教育局联合主办的比赛才有效。这几类最稳。一、全国中学生游泳锦标赛含金量最高， 直接认定证书。二、省是青少年游泳锦标赛，每年一到二次，达标率高。 三是运会，省运会游泳比赛级别高，竞争激烈。关键提醒，报名渠道 联系你的教练或是游泳协会，他们会统一组织报名。成绩认定，比赛结束后，裁判委员会会公示成绩，你可凭证书申请等级证。时间点，初二暑假或初三上学期拿下证书对中考最有利。
199董老师的游泳教学
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00:44查看AI文稿AI文稿体育生家长必看！孩子练了多年体育，还不知道一级、二级健将证书怎么拿？能上什么大学？别让多年努力白费了！这条视频一次性讲透，赶紧收藏，别错过！ 重点划清楚！二级证是体育单招的敲门砖，没有证连报名的资格都没有。一级证是高水平运动队冲名校的硬通货，健将证更厉害，指定赛事拿成绩可直接保送名校。拿证步骤很简单，先完成运动员注册，再参加省级以上正规比赛， 达到二零二六新版等级标准的成绩名字即可。成绩公示后，名单里有，你就可以直接下载，证书，终身有效。想知道哪些项目拿证容易升学？竞争对象评论区留言我帮你看！学游泳到曲江找大证！
03:10查看AI文稿AI文稿我觉得要想达到一级游泳运动员这件事的话，可能以下的几件事都比较重要。第一个我觉得小朋友必须要热爱游泳，他要发自内心的喜欢游泳，他在游泳上有获得成就的感觉。 第二个就是他自己本身是一个头脑非常清醒的小朋友，因为游泳还是一个体能主导类的技术为核心的项目，也就可以看到 游泳的技术要求是非常高的。所以说那个小朋友一定自己本身是很在乎细节的，他很在乎每个动作的完成度的，他会能明确的完成教练给出的训练任务，特别是水上教练给出的技术的细节， 他自己是能严抠细节，并且高标准的完成这个技术动作的啊。第三个我觉得才是他和父母的坚持，运动员和父母的坚持 才能决定他的这个专项程度能上升到什么样一个高维度，这件事首先要做对第二个，其次要坚持才能看到结果，就是这个坚持分为 父母的坚持和学生自己的坚持，当然也包括教练的坚持，就是一个学生对于一个项目的热爱， 我觉得教练起到非常大的作用，因为教练就是他进行这个专项的一个引领者，我觉得哈就是教练决定的运动员能否长时间坚持一个项目很重要的一个因素。其实家长的坚持也比较重要，家长要比较有耐心， 因为不同的小孩不同的条件，他出成绩的时间一定是不一样的，大家都可以看到男生和女生出成绩的时间也不一样，女生的运动成绩可以说是一路都会往上走，他的分水岭就在于青春期， 青春期到了以后，他可能这个阶段会横着往上走，甚至有点往下降，但在青春期稳定以后，他又会持续的往上走，或者说有一点反复。 但整个女生的周期是在小年龄段，是可以一路的往上走，直到遇到青春期。所以青春期对于女子运动员来说是一个比较难迈过去的坎，他只要把这个阶段度过了，他就会持续的往上走。但男子运动员一直都是在谷底， 从最下面，最下面一直都在下面，往上进步的空间和幅度都很小，一直要到青春期，他的身体发育以后，他的激素水平发育以后，他就会一路的往上走，只要把路上训练力量这些一加上。所以说 不同的运动员他出成绩的时间不一样。我们作为父母的这份坚持，要根据小孩个人的情况，有一个耐心的坚持，就是不要操之过急。我们做教练的就是不能放弃每一个小朋友，就是每一个小朋友，其实他的闪光点和他出成绩的时间 可能都不大一致。我们要对他做一个长周期的规划，和父母和运动员，包括我们教练三方要做一个长远的规划，制定出一套对小朋友最合理的周期计划。
254SPS青训王炳能
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01:32查看AI文稿AI文稿今天再来讲一下抖音的拉黑功能。好，现在我们直接进入好友的抖音，然后点右上角三个点，这边有一个拉黑，直接把他拉黑。 好，我这边马上就看不到对方的作品了，我们再来看一下对方，看你的主页是什么情况， 对方被拉黑后也是无法看到你的作品，相当于是只要有一方拉黑，双方的作品都是互相看不到的。好，现在我们返回看一下拉黑后还能不能搜索到对方。 好，我拉黑别人，我还是可以搜索得到他的，测试一下这个账号就是有点不一样，我被拉黑了，我是搜索不到对方的，怎么解除拉黑呢？有两种方法，第一种就是 是进入对方的抖音，然后在同样的地方就是你拉黑的地方，这个按钮变成解除拉黑。第二种就是在抖音的设置里面找到隐私， 然后这边有一个黑名单，直接点击解除拉黑就可以了。好，现在已经是恢复正常了，然后我们再来搜索一下， 已经可以搜索得到对方了，但是发现有一个问题，就是你们拉黑之前双方是互相关注的，现在经过拉黑再解除，双方已经不是互相关注的，所以你在拉黑一个人之前要慎重。
9292设置侠
