张雪峰解读，跑马的真正意义
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03:03查看AI文稿AI文稿我我原来我原来在网上有一个很火的视频，我不知道大家看没看过，就是我讲我跑马拉松的经历，大家看过那个视频吗？你们看过那个视频吗？就是我给大家讲我跑马拉松的经历，你们看过那个视频吗？我给大家讲，我就是在跑马拉松的时候，你到三十公里的时候，真的就是你的身心俱疲。 然后的话呢，就是我给大家讲，我说为什么说能够跑马拉松的人，他真的就是在意志力这方面真的很厉害，叫刻骨铭心。怎么叫刻骨铭心？刻骨疼疼才铭心。 当你真的去跑过全马到三十公里的那个撞前撞墙期，你坚持下来了，你完成了这个比赛，你的内心会变得无比强大， 他是非常能够锻炼好你的意志力的。所以说的话就是原来我也不是一个特别有意志力的一个人。就原来我很懒的，就 原来我特别的懒，我原来懒到什么程度啊？这个我毫不夸张跟大家说，我刚开始的时候，我在北京成立工作室，我们工作室一共四个人，我们四个人居然可以干嘛，我们组团打吃鸡，吃到鸡给大家发奖金。 然后的话，那个时候经常我们公司什么他们三个都挂了，我自己一个人带着团队吃鸡，很开心，开心完以后发现哎，不对呀， 我带领大家吃鸡，完了我还给大家发奖金，我是不是有点傻？哈哈，对吧，那个时候真的就是贪玩到这种程度，然后说干点什么事就干不下去。那时候干点什么干不下。但是自从我跑步以后， 就每天去坚持跑步，后来跑了全程马拉松以后，我现在真的对于我做什么事我都有信心，我的合作伙伴也越来越多，就觉得老张这个人很有信心，很有毅力，这个是跑马给我锻炼锻 给我锻炼的。所以说的话，我觉得孩子学什么，上什么学校，学什么专业是一方面，但是实际上的话，你将来工作当中你遇到的林林总总的事情，是需要你用毅力去克服的。所以说我真的建议大家孩子上大学以后的话，让孩子培养一个比较强势的体育爱好。跑步是最简单的，门槛很低。 我不知道有没有这样跟我一样，原来不跑步，后来跑步爱上跑步的，有没有这样的，有吗？有，这样的话扣五，有这样的扣五。他门槛很低，不需要你有极高的技术。因为你在跑步的时候，你不是跟别人比，你是在跟你自己比。 大家有这种感受吗？你在跑步的时候，你真的不是在跟别人比，你是在跟你自己比。你不是说今天说哎，这个人全码三个小时，那个人全码三个半小时，我全码四个小时，我不 行。错，你真真正正跑过全马四个小时的时候，你就会觉得你虽然跑的没有那么快，但你也很牛。真的，他不是跟别人比，他是在跟自己比，他会让你的 这个这个真的是锻炼心性，那么无聊的一个事情，重复的动作，甚至是重复的一个环境。因为在跑步机上跑，真的很很很很很很无聊的， 锻炼心境真的是让人很长进的一个事情啊。所以说我真的建议大家孩子上大学以后的话，让他每天去跑跑步什么的，我觉得挺好的。好吧。
114杨树
06:47查看AI文稿AI文稿给大家说一下，换了两个装备啊，一个呢就是这个袜子，然后换成了五指袜， 这也是经过我们专业的同学啊来提醒我的，他说这个雪峰地成五指发，我说为什么，他说如果说你要跑步跑到就是四十公里以后的话呢？你这个五个脚趾头之间会来回磨，这样的话会 在脚趾头之间磨出水泡，就是你要穿五指袜的话，这样的话呢就是防止脚趾尖来磨出水泡，所以说我临时买了一双五指袜，我都没我都没怎么穿过， 我这还得摆楞摆楞，耶耶，哈哈哈，大家看到了跟我们上一次介绍的那个鞋是不一样的， 我这一次换的这双鞋呢，他最重要的一个特点是什么呢？就是他的碳板会更厚一些，就是这样你的你的脚往就是往下落地的时候，他会有一个非常非常一个 很明显的一种，就是一种一种弹力和一种支撑，就是可能不是说那耐克的那双鞋，就是他的弹力不够，是说我体重太大，那可能这双鞋呢更适合体重大的人，那双鞋可能就是适合体重没有像我这么大的人，毕竟我现在也是 将近一百六十斤，然后有的跑者是一百四十斤，一百二十斤，我觉得还是不太一样的，所以说我临时决定换了一双这样的一个就是看起来颜色更加鲜艳的鞋，然后大家可能对于这个东西是不太了解的，说这个是什么哈？ 大家看到这个东西是我们在跑马，跑马拉松的时候，他的一个计时的芯片，这个是一个计时的芯片，然后从六点半我们开跑就开始计时，他是一个会准确计时的一个芯片，所以是绑在鞋带上的 凡士林啊，这个也是之前大家推荐的，就是就是 给大家说一下，这个叫做岩板，这个是补充盐分和电解质的，但是这个东西如果说你要 放在嘴里边含着吃的话，我非常爱吃， 我要选手对自己， 然后你看前面那个戴帽子兔耳朵的，然后的话那个是我们的官方的兔子， 就是就是就是他是我们一个计时标点，你知道吧？然后有两个半小时的兔子，三个小时的兔子，三个半小时的兔子，四个小时的兔子，四个半小时的兔子。就是当你看到那个兔子的时候，你大概知道自己的成绩， 全马成绩大概是在四个小时以内，那你就超过四个四个小时的兔子，然后的话你要是在四个小时兔子后面的话呢？你的成绩应该是在四小时后边的。对，然后的话就是一个参照的点，七六五四三二一， 上面那两个是四个小时的兔子领先他们稍微一点点就可以 看得到吗？ 加油加油 耶，守马，人生守马跑太嗨了，完成了没跑够，老师回来了 哎我去，第四十九名，哇塞耶，太棒了，一百二十人呢是吧？一百二十人，第四十九名，而且第一次马拉松手忙四小时零七五十六秒 手满，太棒了，而且冲过以后绝对还没跑够，还想再加一点。哈哈哈，可以可以，太棒了，太棒了，感觉好像还还可以哈，还可以还可以还可以。
2.5万张雪峰老师
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