马拉松线上赛和线下赛的区别
有的朋友问，参加线上马总比赛到底有没有意义啊？有没有意义？什么才叫有意义呢？许三多说，好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。 几年前，我刚开始跑步的时候，也参加过线上的比赛，报完名了还是挺期待的，下班之后立马换好衣服，拿着手机就去跑。配速不重要，跑累了甚至可以暂停走一会， 只要在规定的时间内跑够距离就行。然后几天之后收到奖牌那一刻，还是挺有仪式感。我还会拍照，发个朋友圈和微博，也不是炫耀，就是当时觉得， 哎，这个还挺有意思。不过直到我参加了真正的马松比赛，站在起跑线等待发枪的那一刻的时候，那种神圣感可以说是无与伦比。我最后一场比赛是二零一九年的义乌半场马松。朋友，你的上一场马松比赛 是哪一场？欢迎评论留言告诉我。我一共拍了九期的马拉松 vlog， 最后一期是二零一九年的上海半程马拉松，当时还见到了青山学院的选手们，很开心他们像从电视里走出来一样。有的网友问我，好好跑马拉松呗，拍这个有什么意义啊？是啊，当时的我也在问自己 有什么意义，发到网上也没有多少人看。不过三年之后，当我再次翻到这些素材的时候，想起曾经跑过的马拉松，一股暖流，永生心疼。我觉得还挺有意义的。 所以，参加线上马拉松比赛到底有没有意义，不应该问别人，问你自己。好，本期视频到这，咱们下期再见！
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03:29查看AI文稿AI文稿不知道大家是怎么看待各个城市都举办马拉松这个事情的，现在这个马拉松啊，是有点越办越多了。如果一个城市算上市级、区级、乡镇级啊，那各级的马拉松包括了全马，半马，迷你马， 个别城市一个城市一年能举办十几个马拉松，那跑步呢，肯定是能锻炼身体的，但是过量的跑步，一跑跑四十二公里，一百九十五米的马拉松，你说对人体真的是有好处吗？肯定还是必大于力的吧， 毕竟过犹不及吗？好比说你把人参当饭吃，恐怕鼻血都能给你流干了。各地热衷马拉松呢，其实还促生了一个职业 叫马拉松经济人。那随着中非经济文化的交流呢，不少中国人跑到非洲去找一些能够泛到国内来来参加比赛的一些当地的非洲人啊，这些人呢，天赋是比较好的， 经过一定的训练，往往都能取得不错的成绩，而有成绩呢，就能赢奖金，经纪人就能从他们的奖金里进行抽成，靠这个赚钱。但是黑人他也不够用啊，因为马拉松的比赛实在是太多了。 这个长沙马拉松呢，是在全国众多马拉松里边举办的比较好的，规格较高的。前天呢，发了个通知，说今年的这个马拉松啊，因为疫情等原因，不搞线下的， 搞线上的比赛，将成为第三年搞线上马拉松。刚看到这个新闻呢，我觉得我的智商是不是受到了侮辱？马拉松还能跑线上呢？ 线上课堂，你可以通过笔记本啊，手机啊，远程上课，你怎么跑个马拉松还能远程跑步，远程比赛呢？于是我重新学习了一下新知识，说线上马拉松比赛啊，是指选手 去下一个赛事方指定的软件。那在规定的时间内呢，自己选地方跑，跑完规定的距离呢？算时间， 只要达到了门槛线就发纪念奖牌。但是呢，所有的这些成绩是不列入任何等级的记录的， 不能说你开个汽车跑完了线路，你就成世界第一了。这种成绩呢，是肯定不会被官方认可的。 其实我觉得这就挺好，大家都线上跑。我认为啊，跑步是你个人的事情， 别一拉拉好几万人，把半个城市都给封了。去年我预约好的门诊去看病，结果一出门碰上马拉松，封路号又白挂了，太耽误事情。 跑步啊，是个人的一个健康锻炼，还有那种盛装出行的马拉松，男的穿个超人，女的穿个超短，你说这是干嘛呢？直播上才艺呢。还有一点呢，马拉松啊，如果控制的不好，还真有可能 助推疫情的传播，所以这种活动不办就不办了，我不是太喜欢马拉松，少办两场。
724学习教育读书号
01:15查看AI文稿AI文稿给大家秀一下我的北马奖牌，漂亮不？那有人说，旺仔，你哪来的奖牌？北马二十九号才跑，你穿越了？哈哈，不瞒大家，这次 keep 跟北京马拉松官方合作，推出的是线上北马， 那么这就引出一个话题啊，线上马拉松到底算不算？有的人觉得呢？线上跑马不是正规马拉松，因为没有填写认证。但旺仔也想跑北马啊，那可是国马，我做梦都想中枪，你这不是运气不够吗？所以啊，大家注意了啊， 如果你非常想跑这场比赛，没中签，想弥补遗憾，那你就跑线上，二零二零年北马四十年旺仔就跑到线上，我觉得就挺有意义的事，当时还 pb 了， 跑了三三七。再有呢，就是这个奖牌啊，非常漂亮，我老喜欢了。那你就去跑，反正都是你消费，对不？哈哈，那你说 我全马我跑不下来怎么办？这次线上啊，还有五公里，所以大家打开 keep， 跟旺仔一起参加线上北马，一起加油，关注旺仔，还有一千条跑步野姿势，呦呦呦！
1697沈阳贴地飞旺仔
00:31查看AI文稿AI文稿他马上送给三种，全马、半马，还有一个健康跑五公里。呃，全马。半马呢？就是你只要在十天之内跑完就可以了，分分好几次跑的。不是说一会让你跑全马和半马， 全马呢？是跑四次，每次至少十公里。呃，斑马是两次，每次至少十公里。时间地点都不限，就是你在家里跑一趟，跑在家里的客厅里转一圈都可以的。
111风云传播
03:24查看AI文稿AI文稿这条视频，咱们聊一聊中国马拉松市场井喷式发展的背后隐藏着什么问题。中国人有多爱跑马拉松呢？二零一四年，全 国一年有五十一场，到二零一九年时，这个数字翻了三十倍，变成了一千八百二十八场，比美国的一千五百场还要多。要知道，美国作为全球户外运动市场最发达的国家，他用了整整五十年才到达这个数量。 为什么马拉松赛事在中国一路狂奔呢？天下熙熙皆为利来，天下嚷嚷，皆为利往，根本原因就是一个字，钱。二零一三年，北京马拉松单日收益高达三千万，带动相关产业收益超过十个亿。二零一七年，重庆马拉松带来十二点五万旅游人次，带动消费二点五亿，第二年直接翻倍到了五点八亿。 举办马拉松是怎么赚钱的呢？收益主要有三块，报名费、衍生品和商业赞助。先说报名费，这些年一路水涨船高，从 一开始的五十到现在基本过百，有一些大型赛事甚至要超过两百元，一场马拉松上万人报名，所以这块的收入几百万的都是妥妥的。再搞些慈善票的噱头，一张票卖个三五千也是司空见惯。然后就是衍生品，印上比赛 logo 的 t 恤当做纪念品卖给参赛选手，还有 遮阳帽、眼镜、速干衣、耳机等等等等，单单品牌授权费就能跟各大工厂拿不少。当然，跟最大头的商业赞助收入比起来，这几百万都只是小意思。马拉松选手大多都是经济实力不错的新中产， 所以很多车企、高端运动品牌都特别喜欢赞助马拉松。二零一六年东莞松山湖国际马拉松，整个赛事有十一个赞助商冠名，赞助商一千到一千两百万，合作伙伴五百到八百万，赞助商三百到五百万，供应商八十到两百万。那一年，赛事举办方单单赞助费就收了两千 一百四十万，而举办一场万人马拉松的成本基本在七百到八百万之间，这其中的利润惊人的高啊。正因为这么赚钱，所以越来越多的人进入这个行业，渐渐的很多混乱的现象也就产生了。首先就是黄牛倒卖参赛名额。二零一四年，北京马拉松参赛人数上限是三万，报名 人数却超过六万，一个参赛名额被黄牛轻轻松松炒到上千元。二零一九年时，北马的重铅率已经下降到了百分之十六，价 当然是越长越高，但问题更大的是野鸡赛事的增多。二零一九年，全国总共举办了一千八百二十八场马拉松，其中认证赛事只有三百五十七场，没有认证的赛事高达百分之八十。 认证与否的区别就是填写有无对赛事筹备进行监管和把控，这直接影响到了比赛的安全性。你可能觉得跑步谁不会呀，但马拉松却是一项非常老牌 的极限运动。一些只有几十个人的小公司也来举办野鸡马拉松比赛，连最基本的比赛流程和礼仪都搞不清楚，更别提遇到突发情况时的应急处理了。二零一八年苏州太古马拉松比赛上，在选手领先冲刺阶段，工作人员接二连三的塞国旗，导致运动员节奏被打乱，失去冠军还 世界一年，南宁国际马拉松运营公司人员竟然自己到场内拉拽冲线冠军，你猜怎么着？这两场比赛的协作运营方都是同一家公司，这家 公司二零一六年才成立，公司社保参保人员只有二十五个人。出了这么多低级严重的错误之后，填协对他的处理也仅仅是提交书面整改报告，警告运营公司而已。提 体育运动的兴起是件好事，商人要盈利也无可厚非。但如果只是仗着大家的热爱就赚着一些违心的钱的话，那我只有一句话送给这些小人，正义也许会迟到，但他从不缺席。我是盖伦，关注我跑的更快一点。
2.6万高盖伦
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01:02查看AI文稿AI文稿话说长沙马拉松改成了线上赛，听到这个消息我是懵逼的状态，想不到这网速可能成为最。 生活真美好。在这里要感谢长马组委会领导。说实话真的佩服主办方的头脑，头一回听说这马拉松在线上也。 以前马拉松的成绩都是精确到秒，这次 选手拼的都是腿脚，这次想要赢得有大容量的充电宝。
1.8万贫嘴说台球
01:35查看AI文稿AI文稿最近很火的马拉松赛事，你知道该如何报名吗？今天就告诉你第一次参加马拉松应该注意哪些事项。首先你要知道未来一阵都有什么比赛啊，这些比 赛的信息在各种的网络平台都可以搜到，然后确定好你要参加了比赛后，就可以在赛事的官网或者一些马拉松报名的 app 上报名比赛了。在你报名马拉松之后，就可以根据自身的能力进行一段时间的训练啊，因为四十二公里不管是对于专业运动员还是咱们普通人来说， 马拉松这个项目还是属于一项极限运动啊，对于普通人来说，至少得需要长达六个月的规律训练之后才可以参加这个四十二公里的马拉松，否则你跑下来之后会非常非常非常的痛苦。 夏天到了，提醒大家一下，大家在训练的时候除了要多补充水分，防晒也是必不可少的。今天我穿的这个防晒衣就很不错，比卡农云感防晒衣面料很轻很软，皮肤接触 也很舒服，而且外层的面料还经过防泼水处理，可以有效的防风防小雨，绝对是我们夏天出行训练的必备装备。除了防晒衣，迪卡龙的装备也很好， 比如说我脚上这双迪卡龙 kt 九百十全掌踏板马拉松专业竞速运动鞋，还有这个跑步短袖和速干短裤，是不是很好看？点击左下角链接上淘宝 get 我的视频同款最后报名一场四十二公里的马拉松也是有一个硬性的条件啊，就是必须你年龄是二十周岁以上才可以报名， 然后还需要有一个二十一公里半马的完赛证明。如果你想报一个二十一公里的半程马拉松，也是有一个条件的，就是在你身体健康的同时，你年龄得是十六周岁以上就可以参加了。还是有一点要提醒大家，马拉松毕竟是属于极限运动，还希望大家量力而行。
8.1万游不动的小明
01:29查看AI文稿AI文稿啥人为自己花钱去跑一个四十二公里？这是深圳马拉松，今天带你们去现场看看。您今年是六十三六十三，这是您第几场全马了？应该第三十二三十三场。那您是从多少岁开始跑的马拉松了？ 二岁，也就是五十多岁以后。好了，以后有信心啊，然后过程中确实有那个非常愉快的感觉。您的话今天希望跑出一个什么样的成绩？ 五个小时啊。五个小时。那也很快了。五个小时。我的最好乘机四个小时二十分钟就要去。明天取得一个好成绩吧。谢谢谢谢。这位是咱们精英跑者郑哥啊。郑哥明天跑什么成绩？没办法，我就按照二二五的水平去跑，状态好的话后面我来加速， 第一场比较稳一点。郑哥明天是打算二二零到二二五，四十二公里用三二零到三二五的配速啊。对对，相当厉害。那郑哥我也问你啊，像你平常你的轻松跑配速是多少？轻松跑就是四分到五分。 正哥轻松跑基本就四分配，慢慢慢溜了。哈哈哈。希望明天正哥取得好成绩吧。好嘞好嘞，好朋友们一起加油啊。哦，我也要合照。你明天也跑吗。我我没有中签。没有中签。我十六岁。我没中签。你半马的话现在自己跑能跑多少。 一个小时三十多吧。刚才当我说一个小时二十九。不要谦虚不要谦虚。我告诉你。您这是第几次跑马拉松。 第二次。您是为什么开始跑马拉松啊？毕竟二十一公里那么长，跑完多难受啊。不难受啊，因为开心快乐啊，健康啊。就是跑完会特别爽，特别开心啊。对，酸爽。祝你明天取得好成绩吧！好，谢谢谢谢！
5.0万游不动的小明
02:25查看AI文稿AI文稿其实在讲那个线上马拉松，在二零一五年的时候，我有一个朋友，他就邀我一起去做线上马拉松的奖牌，他负责搞定 那个 app， 然后我负责去生产。嗯，就在现场报名。对啊，就是说我们因为我们在线上马拉松嘛，他去其实主要的目的就是卖奖牌。嗯，一场线上马拉松大概多的有二十万人报名， 二手的也有五万到十万人报名，嗯，那一个奖牌他们赚个十块钱，五块钱左右，就算，你也是比较看法。哎呀，那赚几百万啊， 就是说你一个线上的马拉松，你做个 app 做的比较成功的话，一一场马拉松三十小两块米能赚个几万，十几万大概几十万都有。嗯，就是说现在就是 就是在市面上很常见的一些 app， 关于跑步的，关于马拉松，然后只要你参加报名交报名费，然后参加完之后会给你一个奖牌。其其实差不多也类似你你刚才说的这种吧，其实这个一定要 跑完这个先上马拉松，而且在同一天你跑完这个先上马拉松，他才会第一个奖牌给你。如果你交了报名费， 你在当天没有跑完，嗯，他是不会给奖牌给你的。其实有一有一天我也抱过一次线上马拉松，嗯，但是我把时间记错了， 提前那一天我跑完之后一看，哎，时间不对，然后第二天他奖牌没有寄给我，后面我才知道啊，你跑完之后也是要当天跑完他的马上上车市，然后他才会有马上上奖牌给你。嗯，如果你不跑那个车子，他奖牌也不对，就算你交了钱， 讲开了以后给你，好像就是对你的一种惩罚。嗯，但是报名费是要交的，也不退不退啊，这个生意其实可以做。我觉得要是有 app 做的比较好啊。呃，有好的厂家配合那肯定是可以做的。 那就等于说其实是做厂牌的厂家联合主办方一起，其实说是办了马拉松。其实从商业角度讲就是卖奖牌。 卖奖牌其实也不也值一部分吗？然后他还比奖牌卖的比较好，跑步的人比较多，然后他会在里面做些广告。啊，那些他的品牌里面去你你的 app 人比较多，然后你的广告估计是不是免费了？嗯，还可以接广告。对对，这个生意好啊。
369辉哥—尼雅
01:13查看AI文稿AI文稿想要参加人生第一场马拉松，攻略和答疑全流程给到你。第一步就打开报名马拉松的 app 报名。想要参加赛事，只有少部分比赛需要体检证明，大部分赛事都签免责协议。比赛当天是不需要身份证的，赛前一到三天拿着你的身份证来领你的参赛号码布以及参赛包， 还有我的全球中的特殊参赛包。第三步，赛前把你的参赛图穿好，号码编好，小号码不提在参赛包上，你就可以参加比赛了。第四步，早饭必须吃，提前两个小时吃好。比赛开始了， 起跑的时候一定要节奏慢一点，因为四十二公里很长，补给在每二点五公里就有一个部分。比赛也是有发能量教的，大概三十到四十五分钟组成 能量球。另外别担心上厕所，每二点五公里都有厕所的。跑马拉松这么酷，要如何获取自己的跑步视频呢？全球通在赛中有五 g 加 ai 的短视频服务，所以大家看到拍摄点可以去打卡哦， ai 自动识别号码不，赛后一小时自动生成短视频用， 用户可以及时下载。加油加油加油！拿捏拿捏，跑完四十二公里，最后一百九十五米完成，只要跑完比赛就能获得奖牌和证书。刚比完赛呢，不要太兴奋，要赶快去 做一些简单的拉伸放松。全球通赛后有专属的恒温拉伸区，有专业的教练拉伸放松，还有黑科技、压力腿套等服务，让你赛后快速缓解疲劳。
8807强风吹拂的文振
01:56查看AI文稿AI文稿京马拉松的线上跑到底有多火爆？两天的时间，三万名额已经全部满额，届时将有三万件印有北京马拉松这样的阿迪参赛服发放到全国各地跑友的手中。当然，在这次活动中，很多跑友反映出现了许多的漏洞，比如说第一天系统就出现了 bug， 只要你打卡，即便是一公里也能显示参赛成功。还有很多数据混乱，导致我们的跑友多跑几公里甚至十几公里，有的因为数据混乱都没有安，都没有完赛。那即便是这样，大家对这次活动依旧是热情不减， 两天的时间，三万名额，被劝过的朋友纷纷拿下，那北京马拉松的热度为什么如此之高呢？我总结了以下几点，大家看对不对？第一，历史最为悠久。一九八一年诞生的北京马拉松，到今年已经是第四十届了，是中国大陆历史上最悠久的马拉松赛事，所以是中国马拉松界当之 不愧的老大哥。第二，影响力最大。自从二零零八年被国际田联评为金标赛事，加上中国田径协会的金牌赛事，北京马拉松是双星赛事，是中国马拉松大满贯赛事之一，同时也是亚洲马拉松大满贯赛事之一。第三，赛事定位高。在赛事运营方面，国 家体育总局按照世界眼光、国际标准、中国特色、高点定位来的目标来打造中国马拉松的精品样板，对国内其他马拉松赛事起到了引领和示范的作用。 四、也是最重要的一点，北京的城市地位高。北京作为中国的首都，祖国的心脏，是国家的象征，北京马拉松路线会经过一系列的地标式建筑，天安门广场、长安街、鸟巢、水立方、抛佑奔跑在北京城内会有强烈的荣誉感。祖国的强盛与北京马拉松的蓬勃发展不 是一致的，加上近几年北京马拉松是一千难求，很多跑友发出了北马虐我千万遍，我待北马如初恋的感慨，这是我能想到的让无数跑友竞折腰的原因。如果你还能想到其他原因，评论区我们一起讨论一下加。
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03:17查看AI文稿AI文稿马拉松离我太远，没时间参加，自己跑步太无聊又不安全！股东实时线上赛来了！搭载全新 ai 技术加真人实时语音直播，打造沉浸式的马拉松赛事体验， 突破地域限制，让你随时与上万人一起跑步 pk！ 打开咕咚 app， 点击发现赛事板块，一键报名，实时线上赛，报名成功后获取专属参赛包。 欢迎来到备赛区，请根据指引进行赛前准备。点击为你推荐的热身视频，跟着教练 开始热身吧！做些热身准备活动。首先我们进行一下上次的热身，第一个输入的工商投机，左右两侧请系紧携带，准备三二一开始比赛。 比赛中，你可以将时时赛况分享至微信群，朋友圈，运动圈邀请好友观萨， 好友通过关赛区可以看到全场所有选手的比赛情况，实时排名等数据。还可以通过点赞、刷礼物，发送加油语音包给选手加油助力。已经有八十六位好友为你加油，你的好友默默对你说，好玩，请你吃火锅！ 那让我们一起来看一下本场比赛的一个实时赛况，通过这个主播实时解说各 组别赛况，各梯队成绩，根据赛场实时数据给出专业的完赛之道，还有五分钟的时间就能完成比赛，军职加油！每场实时赛股东都将邀请跑迁大神做客直播间，分享马拉松训练攻略。 按照你现在的配速，还有十分钟我们就能完成比赛，但是后面的路程也一定要注意，合理的分配体力以及合理的安排补给，加油！ ai 教练将语音播报你当前的配速排名里程数，根据你的实时数据给出完赛指导， 现在有三万七千六百五十八人正在参加比赛，你的实时排名为一万四千五百八十九名。 三大赛事榜单让你拥有满满的荣誉感。一、比赛的实时排名，榜单随时更新，你的每一个加速都将被看见。二、邀好友点赞将助力你冲击人气榜单，成为赛事网红。 三、在完赛榜单公布前，咕咚 ai 防作弊系统会清除异常数据，保证最终完赛榜单公平性。 浦东将不定期举办跑步机单车实时线上赛，让室内运动更好玩。
02:31查看AI文稿AI文稿第一次参加半程马拉松的流程是什么样的？今天我在辽宁当中带你从头到尾过一遍流程。第一步在马拉马拉或者舒适轻松 app 上面呢，找你想要比赛的赛事。第二步就是提前一天到达领悟现场，根据他们的指示去领悟就可以了。下一步赛前网站准备好第二天要穿的东西， 赛前一天晚饭就八分饱，碳水为主，肉类和蔬菜少量即可。我们丹东马拉松是七点起泡，所以你要提前两个小时设置五点的闹钟，现在五点半就有早饭了，但这种炸的不能吃，蔬菜也不能吃，这种跑步的时候对肠胃负担特别大， 这些都不能吃。大自然早餐，一碗面，鸡蛋白、蛋白质和碳水。大家都陆陆续续的进场，现在呢，就准备热热身，存下包就开始跑了。精英神兽赛前都会吃一个能量胶，七点准时起跑， 发枪了，看看鸭绿江，看看跑者们。比赛开始之后呢，就没有什么流程了，你就是往前跑就行了，因为他是封路的，往前跑一直跑，跑完你的二十一公里 就会到终点。跑步手机不知道放哪里。腰包很重要，但是一定要绑紧啊，这样会有点累，现在这个腰包就特别好啊，这一排都是补给站，一般二点五公里有一个，不要在一开始就去拿水，会挤在一起，到最后最后几个再拿。加油加油，像我这样，看好目标，加油 加油加油加油，拿好捏好，加油加油扔掉，一气呵成，就这么简单。遇到了一些生命安全的问题，马路上还有很多这样急剧的跑者，在马路上有什么特殊的都有，所以尽量不要倒下，倒下会给你人工呼吸的。今天早上 呀哈哈哈。补给真汉，还有饺子。哇，这补给补给还有鸡腿。不好意思哇。半程左拐，全程直行，各位注意指示牌啊。半程左拐啊，全程继续往前。 加油加油，快走反了。如果你路上有遇到跟你实力差不多的人，你可以跟在他们身后 给你拖最后一百米，你们冲线啊，棒棒的，我出现了，大概二十一点二公里，一小时二十八分钟，比较轻松的完赛。好，跑完比赛就领悟，帮忙帮忙勾一下。好，他会帮你们勾一下已经完赛了，然后会给你奖牌，然后给你完善的物品加路间断桥 赛。这是真的是高速赛道啊，而且奖牌好有型好好看。比完赛就回到我们自己存衣服的地方取回自己的包。那比赛就结束了，就中午该干嘛干嘛，拉伸完吃饭就结束了。
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01:32查看AI文稿AI文稿这个是十年前的我，当时刚刚跑完自己人生的第一场马拉松，这十年呢，我跑了有七十多场比赛了。今天用自己的血泪教训跟大家聊聊新手跑马拉松特别容易踩的七个坑，可以收藏一下，以后用得着。第一个坑，千万不要没有训练量就上赛场了， 否则比赛的后半程会痛不欲生。以全马为例，建议至少是三个月以上的系统训练，每个月超过一百八十公里的跑量，单次完成过二十八公里以上的长距离训练。第二个坑啊，如 如果不想要跑到一半胃疼拉肚子的话呢？赛前的早上千万不要吃太油腻或者不熟悉的东西，推荐面包、咖啡、自热米饭。第三个坑，切记保护好自己最容易受伤的几个部位，胸部、大腿根部、脚后跟，脚趾甲。建议贴乳贴涂凡士林穿后跟高的袜子 把脚指甲给剪了。第四，起跑千万不要一激动就冲出去了，你是要领跑黑人小哥吗？稳住，别浪啊，全程保持匀速才是最快的速度。第五，补给站千万不要吃太多，除非你就是来吃自 自助餐的。当我没说，每个赞喝一小口就够了。第六比赛千万不要穿没有磨合过的新鞋，我上一场比赛呢，穿的是安德玛新出的，叫 flow volcee late， 特地在赛前的训练里面适应过两次。他是 ua 的第一双碳板跑鞋。中底的上层呢，是 py 材料发泡，下层是超临界 flow 发泡，舍弃了外底，只 用浮罗材料接地，底部的弧度比较圆润，跑起来有种自然流畅向前滚动的感觉。碳板的刚性不算激进，中底泡棉是软弹的，脚感是一双舒适灵巧的进速跑鞋。 七、千万不要快到终点了就死命往前冲去看看新闻哈，有多少猝死的案例都是终点前几百米发生的。记住，马拉松的终点是安全回家！以上七点啊，转发收藏，避坑！第一次跑马拉松啊，不管是兴奋也好，痛苦也好，一定是非常难忘的经历。你今年想要跑哪场比赛呢？评论区留言。
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