接球有012脚步吗
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00:14查看AI文稿AI文稿克里斯保罗接球零一二步投篮解析，左脚抬起，右脚单脚站立接球合球，左脚落地，微屈宽膝同步沉球，右脚迈步落地，伸宽引膝抬球过肩，下肢蹬身举球出手。
297篮球视角
02:40查看AI文稿AI文稿接着聊粉丝群里面分享这一个案例， 走步还是不走步？有同学问，应该是新手刚接触裁判不久的老师，为什么空中不能有零一二？之前就跟大家说过口走步的口诀， 第一个就是空中秒零二，搜马上下无腾空。南斯拉夫看节奏再把那口诀复复习一下，那就是空中接球以后落地即为第一步，是没有第零步的 收马，上下无疼痛，讲的就是做收马步或者上下步的时候不能出现明显的疼痛。南斯拉夫看节奏说的就是临场中，因为 混战之中或者球员在往人群里面钻的时候，有时候南斯拉夫布你看的不清楚，但是南斯拉夫布的节奏会很有特点，噔噔两下，很明显的 感觉到球员是往往同一边重心蹬了两下，那个节奏是能够抓到的，这就是南斯拉夫看节奏。为什么说空中没有零一二，其实这就涉及到零一二这种步伐的设计原理，可能很多同学从来没有想过这个问题，就知道零一二步伐，但不知道怎么来的。老式的篮球里面是没有零一二步伐的， 零二不凡是一个新的东西，他其实是适应了现代篮球的一个发展趋势，鼓励速度与激情，增加球球赛的那一个 观赏性。他的他的操作原理其实就是利用了最后一次运球球基地反弹的这一个时间差， 在这一个时间差里面，迈出一步才结束运球，那规则规定结束运球之后可以迈两步，那这样子一来看起来就是好像就是完整的三步。其实呢， 规则并没有变，结束运球之后还是两步，只不过利用了这一个最后基地反弹这一个节奏时间差，允许球员快速的往前趟出一步。你要这么理解，所以标准的这种零二步伐你会发现一个是炸球，啪炸一下球网，脚步往前一迈， 拿住球走两步没问题。另一个就是往前趟，那运球的时候往前一趟，啪那一下去追那个球脚落地，这个时候球弹起来，结束运球走两步。那知道了这这一个设计原理之后，你就明白空中为什么是没有零一二的啦。那空 空中接球了以后，那就相当于结束运球之后，规则就规定只能走两步，落地肯定就是一，所以空中是不存在制造第零步的这一种环境的。
1013裁判的捷径
01:21查看AI文稿AI文稿胯下这一二，胯下这一二，先正常运球，胯了之后脚落地再合球， 落地之后再合球啊！在这一个盗版零一二脚步满天飞的世界里，这一名教练教的这个脚步算是很标准的 第零步，炸球第零步，他特地强调了脚先落地才合球，这就是标准的第零步。像这种脚步在实战中运用出来到底靠不靠谱，咱们也可以看一下。在实战中这名球员就不断的使用这种炸球变向的零一二脚步， 在赛场上看也没有问题，交代的很清楚，不会给防守队员、观众、裁判一种怪怪的感觉，别扭的感觉，对吧？因为结束运球之后，清晰的只迈了两步，这一个第零步 算是交代的非常非常 ok 的， 所以我认为前边这个教学视频跟后边这个实战视频都是很标准的，对零一二有误解的同学或者不理解的同学就可以收藏这一个案例，作为自己的 一个模板去那么训练，这样子就就完全符合篮球规则，在临场中裁判也没有理由判你走不为例。
772裁判的捷径
00:16
00:29查看AI文稿AI文稿论脚步还是得看 s g a 亚历山大，看他国际赛场这个零一二后侧步走步了吗？视频中，亚历山大右侧突破对抗疾停后侧步飘逸中头拿下两分，他在结束运球时右脚正接触地面，为第零步，随后一二两步完成后侧步。标准的零一二脚步符合规则要求，是个好球。 不得不说，亚历山大的身体控制能力确实强悍，对抗之后的后侧步中头也十分稳定。有不同看法，欢迎在评论区留言交流。
337篮球李较瘦
00:32查看AI文稿AI文稿走步了，如果我们在腾空啊，腾空的 去接球的，下来的时候我们只有零一就必须要上篮了，明白意思吗？如果在行进当中是完全没有问题的，行进当中是吧？零是吧？一二然后上篮，这是没有问题的， 明白？没有哎，但是如果我们在空中形成形成了一个滞留的动作，那我们下来只有零一，然后必须要上来，好，明白了吧？好，下课啊。
555沈一郎
02:21查看AI文稿AI文稿我知道我接下来要教的这个动作，网络上肯定有很多懂球的人，这个要说我是走步啊，或者是为力，我希望你们了解一下篮球的规则，不服来喷啊。连续的是胯下一一二， 胯下慢。哎，好的，大家都喜欢研究这一个双后侧步，也有很多的球星，特别是 nba 的 球星也在用 临场中，有时候裁判吹，有时候不吹，那这个球怎么说？首先你要明白为什么大家喜欢去研究这个步子，因为他存在的巨大的非法获利，他的第零步交代的是不清楚的，用悬浮球这一个概念去 模糊，去弱化了这个结束运球的概念。右脚正在接触地面，手进入手心， 右脚正在接触地面，球进入手心。他在这一下子用了一个悬浮球的概念 去偷换了这一个结束球，那随后出现了一个腾空球在手中，所谓的悬浮。啪，腾空来了，左脚落地，这是第零步，再接两步，零一二，那如果这个球是成立的， 前边做这个悬浮的时候，你把步幅做大一些就好，可以从左边的三分弧顶一直跳一步，跳到右边的三分弧顶，就一个大跨度的一个悬浮，再接两步，那不更好吗？可以瞬间摆脱防守队员， 所以这就是一个投换概念，那球只要在手中停留，脚步出现，腾空，这就是踏出去一步，很明确的迈出去一步，所以除非规则更改，允许悬浮球 那个存在，明确的允许悬浮球存在，或者允许做两个地零步，那这一个脚步就完全合法了。球进入，进入 右手开始第零步，过来，腾空落，落地，依然是第零步。 ok， 两个第零步接一二。那没问题，零零一二他就是一个好球，但目前还还不会出现这样的规则的更新，所以我认为这一种 所谓的双后撤步就是在偷换概念，在钻空子啊。
185裁判的捷径
01:02查看AI文稿AI文稿走步了，如果我们在腾空啊，腾空的去接球的，下来的时候我们只有零一接这个案例，咱们就聊一下零一二脚步怎么去理解零一二脚步还有很多 球员啊，包括教练员对零一二的理解不是很清晰，就是一知半解，就好像视频中的兄弟一样。首先你要确定什么是一，一是最关键的，一就是中踝脚， 任何情况下一都是中轴角，空中接球落地即为一，中轴角行进间接球，零一二，一为中轴角，解决了一的问题就好办了，这是不是中轴角的问题？所以空中接球落地 那一步不可能是零，因为大家都知道落地就是中轴角，所以只能是一。所以为什么说空中接球没有零一二，没有零一二，从这个角度理解就很清晰嘞。
287裁判的捷径
00:31查看AI文稿AI文稿接球上来是否走步？分两种情况，空中接到球，落地只能走两步，接球时有一只脚着地，能走三步，所以视频一走步为例， 视频二不走步， 视频三也不走步。
97篮球李较瘦
01:02查看AI文稿AI文稿来看这个球也非常有意思，走步为例，二次运球为例，还是漏接球，这种情况只能说从理论上说 他是一个漏接球，炸球结束运球迈了两步，前边是一个零一二，投少了漏接球， 再次把球拿起来，他也没有运，就挑篮，理论上是行得通的，但现场 防守方观众不一定看得懂。我相信大多数人都会在评论区说这是一个二次运球为例，结束运球掉地再拿起来，所以这就是篮球规则中关于漏接球的这一个概念，跟临场实际中 球员还有大家对这一个规则的最普遍的认知，能不能接受这种漏接球之间的一个博弈，大家也可以在评论区里面接着探讨。
382裁判的捷径
01:59查看AI文稿AI文稿第二个就是走步，就不敢说排为王道，是不是？我有个问题想问你，就是那个零，一二，原来我没受伤之前，我可爱做这个动作。一二，但是怎么着算零？我做两个动作，你看一下这俩算不算走步，然后你给我讲一下， ok， 这是零， 对，这好球，这没问题，这没问题。 ok， 兄弟们记住啊，这个动作好使，先误导一二。对，这没问题， 哈哈哈，好，这肯定没走住，因为我往这边变向这一段我同时遇球了，对，然后我其实接住球了以后一二，有人跟我说就是这一段算，然后这算零，然后一二，我给你做一遍，你先看看 零，一二，这个，这个原本要走啊，他这个其实就是在过度的解读这个零啊，他一般就是行兵间接球，比如你给我传球，你落地一瞬间，球刚好，对吧？切入这一步算零，然后你 啊，在这种自己运球误导的这个过程当中，落地和球这一步其实原本相当于不能算第二个，第二个在正常比赛百分之百， 除非是有极个别情况，他的一瞬间，其实球球在手上，对，他落地的一瞬间，其实他没有机会，这样不算 一二，这 ok？ 不？ 你的意思是你还是把球砸起来？对，砸起来之后，你落地那一下，你接这个球，然后这是零，这个， 这个严格印象一下啊，就不敢说，怕被网爆，是不是这个，这个，哈哈哈，在还是会出局。因为你规则来讲合球的定义，其实这个一次运球的结束在于你合球的一瞬间，如果按照你这个说法来讲，其实队形打破了 正常规则。我给大家演示最后一遍，就是这个留给这个看视频的说这个专门走步，你们觉得这个走步吗？评论区交流一下。
![012终结脚步、走步？
让你合法比别人多一步[得意]
不用搜了、一条给你讲清楚！
#012步#终结技巧#脚步#篮球教学#慧道体育](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/96316bafafe86b83d27f1fee0ef0ff86~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2107828800&x-signature=6MIuJUfaNnj1hJs74E6snHSwtxc%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20261020123638BDCD0D5B0AB36B805F5F)
01:19查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是周教练，今天给大家分享一下什么是零一二步啊？最近在比赛过程中啊，我使出了一个步伐叫零一二步，然后下面很多同学说走步啊，然后今天给大家做一个澄清，然后呢顺便给大家做一个教学，然后如何在实战中去运用零一二步。 首先我们要明白零一二步是什么概念呢？其实就是我们在合球的那一瞬间为第零步，合球以后，然后可以走两步，然后去上来，其实对于现在篮球来说是一个合法动作啊，大家可以去尝试一下。然后所谓的零一二步其实就是一个合球的时机， 因为现在我们提倡的是合球的一瞬间，然后就落地的那一瞬间是为第零步，然后拿球零，然后 一二二篮，一定要记住我合球的那一瞬间和脚同时落地为第零步，不能是怎么样，不能是合球再迈一步，这就是为第一步了。现在完整的演示一遍运球 零一二，实战中可以加入很多变化评论区，聊一聊学会了。
249周泓🏀
