佳明965马拉松配速设置
配速策略表盘信息如下，下一分段目标会有提醒。
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01:11查看AI文稿AI文稿加名数据页设置教程，你还在用默认数据页，那跑马怎么够用？ 这是我的表盘，进入跑步界面，设置下翻到跑步设置，进入数据页， 左边下翻到数据栏，然后就会可以调整心率、时间和距离， 这不用多说，重点看一下这个单圈配速，右上角可以选计时距离配速，确定配速数据选择 单圈配速确定，然后右下角返回就设定成功了。这个单圈配速我们设置为每公里的配速 设置跑步设置确定下翻 选择自动记圈的单位设置为每公里，这样在我们跑步的数据页就是显示每公里的平均配速，帮助我们进行长距离控速。
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00:34查看AI文稿AI文稿如何调试手表，让手表飞心又快，定位又准？注意以下三点就可以了。第一，选择双新定位，选择 gps 和咖绿叶定位系统。 第二，数据记录用每秒。 第三，也是最重要的一点，找到关于往底下翻 走到 epu 是现在通过以上三点定位，又可以快，又可以准。
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02:10查看AI文稿AI文稿哈喽宝贝，你说同样是跑步手表，为什么要选择佳明呢？今天我就带你了解一下佳明手表的跑步功能。所有的跑步手表里面进入跑步界面，然后可以看到计时、配速、距离、心率。 但是佳明的跑步手表他可以新增很多的数据，比如跑步设置里面的数据页，我们可以在新增可以自定义数据心率区间图，还有跑步动态。 跑步动态可以查看很多数据，比如不服、不平、垂直正服、触地时间等等，注意了，触地平衡需要搭配传感器查看。然后我们还可以看到很多其他的数据，还可以增加虚拟伙伴地图，海拔高度、电子罗盘， 无论跑步、骑行还是登山，你还可以把这个地图新增到你的数据页面里面，这样你运动的时候你就可以查看你的实时位置啦。记住地图一定要在室外校准 gps 才会显示哦。 前面看的是跑步设置里面的数据界面，我们来看看训练，训练的训练课程可以打开每日建议，该功能需要提供跑步最大摄氧量。下面我们可以看到间歇训练，间歇训练也可以在这里选择自由或重复 配速策略计划可以在手机 app 里面去创建，还有加名的赛段可以保存之前跑步的赛段乳霜预值测试需要开启心率，在户外跑步至少十分钟以上，可以设置目标 与活动竞赛，还可以训练日程，在 app 里面下载即可。什么？这款手表居然还带导航，他的导航可以设置路线兴趣点，我的周围还有往返路线规划，真的相当的丰富。 手表还可以设置实时，最终定位，在手机可耐特 app 里面设置佳明手表的跑步功能，我就带你了解这么多。好了，今天分享就到这里，感谢您的耐心观看哦！
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01:08查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是老腾，夏天到了，准备下训的朋友可以看一下这一期视频，如果你的手表是二二年以后上市的，比如二五五、二六五这一些都可以在手机端设置数据栏，特别是刚入手手表的用户， 对按键操作不太熟悉。首先我们手表和手机保持蓝牙连接，点开手表图标跳转的页面，选择活动与应用，选择对应的运动模式，这里演示的是跑步。继续选择数据页面， 点开第一栏，选择栏位布局，下面的默认的显示是四个字符三行，点开后我们就选择最后一个六个栏位， 选择好之后，我们就可以在蓝位数据选项当中可以看到六个蓝位，可以根据自己的需求添加自己想要的数据，一般我会在默认的数据添加一个不平和当前 时间，不平就在不平数据当中去找当前时间，是在其他数据当中选择当前时间就可以了。设置完成之后等待同步，手表上就会显示你设置好的数据栏位。
01:38查看AI文稿AI文稿我们给大家介绍一下我们佳明手表如何进行一个操场定位跑道的一个设置，那我们在 apple 键打开这个运动按键，找到操场跑步模式 点进去，然后在这个界面定位 gps 的界面，长按左中 up 键长按进入一个超长跑步设置， 然后在跑步设置里面可以往下滑，可以看到有个跑道编号，可以选择您所带的一个跑道编号， 然后来进行一个运动，再往下的话，还有一些运动时的一些功率开启啊，一些心率推送，想要的话，这些功能可以自己开启，然后运动模式下他的触屏功能是暂时关闭的， 在开始运动的时候，触屏是暂时关闭用不了的，然后我们这个运动模式 是的一个外面的那个颜色，我们可以进行一个自定义的更改，我们可以改成自己想要的一个颜色，比如说我们改成一个蓝色啊，然后这个主面的一个颜色就变成蓝色了，然后在这个运动界面这个运动项目这里，这个项目也变成相对应的蓝色， 同样同理，其他的运动种类也可以更改，这个左边的这个小人的颜色也是一样的。进入到这个运动的种类这里，长按左中 up 键，进入一个运动设置，然后可以更改这个 运动的颜色，运动种类的颜色，然后我们可以选择一个自己喜欢的颜色，设置好了再返回就改好了。
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01:53查看AI文稿AI文稿哈喽宝贝，今天分享一下佳明新款上市的九六五的五件操作方法，该手表有台湾亮功能，如果主界面是这个样子，可以长按左边第一个键， 把睡眠模式关闭即可。接下来我们讲五个键的操作方法。首先左边第一个键按一下是一个背关键，黑屏的状态，只要轻敲屏幕或者抬手就会亮， 然后往上下翻越，这是触摸屏比较简单的操作方法，这个我就不需要教了吧，如何使用屏幕返回呢？进入一个界面，往右滑一下就是返回键。 手表左边第一个键长按是一个开关机键，也是一个快捷功能操作键。手表左边第二个键 up 键是一个选择键， 可以进入小工具，可以上方下方左中间长按是一个设置下手表主界面，长按可以进入菜单功能。左边第三个键长按是一个音乐功能快捷键。 如果你下载其他音乐，可以在左中间键长按往下翻阅，找到音乐，然后点击音乐园，如果你下载其他音乐 app， 可以在这里设置哦。 我们继续讲右边上面这个键，按一下是进入活动界面，然后再选择性选择你需要的活动，点击确认，然后按一下是一个开始， 再按一下是一个暂停，该按键是活动选择键，也是确定键，还是一个暂停键，或是查看通知内容的按键。当你选择好了之后，屏幕会有指示，按着屏幕指示 操作即可。右边第二个键是个返回键，想要回到主界面，一直按返回键即可哦。好啦，今天分享就到这里，感谢您的耐心观看，期待你的小心心哦！
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02:41查看AI文稿AI文稿突然发现了一个新的新的大陆，或者说突然间发现了佳明竟然有这么一个功能，什么功能呢？大家可以看一下上周三我在奥体主场跑的这一个剪切跑 时间跟这个距离都有啊，但是呢，我跑的时候整个过程我是没有停表跑的，呃，只是按了一个右下角那个键，叫 l a p 键，就 lab 键，就是单圈计时这么键了。那按了这个键之后呢，比较特别的情况就发生了，来我们看一下一个分段的，分段的这么一个时间可以看到，呃，在这边 有跑步休息，这里有一个跑步休息，他会把这两个部分区分开来，跑步恢复训练、恢复训练、恢复训练、恢复训练这些都把它全部 哎列了出来，但是我是在我并没有把课表设进来，那我点进来看一下，比如说我第一笔跑步四千米，时间二十分五十一秒，配数是五幺三，我点开来看，大家可以看到我每一圈都是按照单圈的距离来， 按了 lab 键之后呢，就产生这么一个效果出来，所以他在我按了 lab 键之后呢，他就会把我这些数据全部汇总到一块，这是第一个阶段的跑。然后第二阶段 也是一样的，比如说我三千两百米，我都是按 lap 键，那每个四百，每个四百大概的时间多少，配数是多少，全部给我呈现出来之后把休息的时候把休息时间呈现出来，那还有这个一千六百米也是这样子，还有这个八百米也是这样， 到最后四百米、四百米、四百米、四百米全部都按照这样全部合在一起了，所以这个也是 呃，对于我们的元素跑者来讲，我们在跑过程当中我们不是需要提前把课表设计进来，但是他辨识到 佳明，辨识到我们是在跑间歇跑的时候，他就会自动把这些数据全部汇在一起，这是一个非常棒的这么一个功能啊。呃， 希望说大家在日常使用过程当中，如果是进入到强度训练了，跑健身、跑了，就把这些功能运用起来好了，大概就是这样子，谢谢大家。
58跑步教练何炳玄
01:17查看AI文稿AI文稿很多跑者花高价钱买了一块佳明手表，看看时间、配速、心率记录、跑步的具体这些，仅用了手表不到百分之十的功能。从今天开始啊，我将出一个系列给大家深入浅出的介绍佳明手表的各项用法、 功能介绍以及数据解读。今天啊，我们先从手表常见的五个功能键开始说起。右上角开始和暂停键，按键进入活动页，按键选定选项或者是查看通知内容。右下角是返回键，轻按返回上一页面。在跑步中啊按键可以进圈休息或切换运动模式。 左上角呢，是唤醒键，开机后轻按开启或关闭被关。长按，进入控制选项，可快速开启使用频率较高的功能，例如移动支付、音乐关机等。左边中间按键呢，既是菜单键，也是线上翻页的按键。长按，进入菜单手表的诸多设置啊，运动选项、数据页、手表的信息 均在此查阅。今天按键进入日常关注的数据界面，再按按键进行向上翻页。左下角啊，是线下移动的按键，按键翻页、查看小工具、数据页面等等。长按呢，可以开启音乐功能。如果是带触屏功能的佳明手表，配合按键操作呢，会更加的丝滑和便捷。 好了，以上就是本期视频的所有内容，如果对手表使用有相关的问题啊，可以在评论区和我留言互动，更多实用的内容可以关注我的账号，奔跑的教学，我们下一期再见！
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00:27查看AI文稿AI文稿forever 九六五手表的音频提示功能，在主界面长按左中键，进入设置，点击屏幕下滑，找到音频提示选项， 然后点击进入手表自带季权提示配速提示心率提示功率提示等，这些都可以开启。之后当您开始相关运动时，手表就会自动提醒您，给您相关的数据反馈。以上就是 ford 九六五的音频提示功能了。
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01:57查看AI文稿AI文稿哈喽大家好，我是小芳，今天给大家分享佳明二六五如何和手机进行连接，把表膜撕掉，按左上键进行开机，选择好语言， 按右上键，到了这个界面以后，然后我们需要在手机上再去操作，如果你的手表已经到了表盘界面，依然没有和手机连接的话，长按中间键下翻找到连接， 找到配对手机，大家看一下就都是到了这个界面，然后看一下第二步如何操作。第二步手机上需要下载 garmin connect， 应用商店里边搜索佳明，搜索到了去下载，搜索不到的话我们去使用微信扫一扫，去扫描手表上的这个二维码，或者是 盒子里边有一个二维码卡片，这两个都可以去下载佳明的可耐克特，下载好以后打开佳明可耐克特，新用户去创建账号，老用户直接登录就可以了，创建账号，我们把这所有的内容都输入进去以后，按照他的提示去操作即可。注册好以后我们会到了这个界面， 苹果手机呢，下边有一个更多，其余的手机呢，他都是在左上角有一个三个横去点这边就可以，然后我们出来都是到了这个界面，选择端密设备，选择添加设备，这样呢你能搜索到了你的这个手表了，然后连接设备，选择派对， 所有的提示呢，你先都点允许，新用户呢，他一开始输入的内容比较多，我们都按照他的提示去操作就可以了，现在呢是 手表和手机呢，就等于是连接成功了，然后立即同步，同步完呢，手表和手机就已经连接成功，现在两个设备呢，正在进行同步，大家按视频操作就可以了，今天就给大家分享到这里了，谢谢大家收看。
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04:16查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天带大家看一下佳明手表基础监测功能哈，然后这个体能状况的话是你在户外运动，然后他会获取你的最大摄影量， 然后有这个训练状态，训练状态的话他是会结合你的一个运动负荷， hrv 还有最大摄氧量，还有你训练的次数，运动时候的一个时间， 这些他得出来的这个你的训练状态。你练的越久的话，这个训练状态跟这个体能状况的话就越准， 然后这个训练准备程度也是一样的，你佩戴三天，然后晚上也要带着睡觉，然后带着他运动，他就会了解你的一个身体的一个情况，然后有这个训练准备程度，准备 程度越高的话就代表我们越适合运动哈，如果说你有感冒啊，或者说身体不舒服的话，他这个训练准备程度是很低的。对，然后这个 hrv 点进来，大家就可以看到他是根据心率变异性来的， 睡觉的时候最好也带着它。有这个东西的话还是一样，上面看到那三个东西像体能训练状况， 包括训练准备程度的话都会更准，同时的话，呃，手表的话是有音乐呃，可以控制手机播放音乐，也可以连接呃，连接那个耳机单独播放音乐哈，要蓝牙耳机才可以。 然后心率的话点进来的话，他是实时的一个心率二十四小时监测的，到时候在这边会有心率的曲线图，如果想看的更更多一点的话，就在手机 app 上去查看， 有一个相对应的那个 app 哈。这个心率有一个好处，就是他在高温或者低温的一个环境下，然后他的心率的话都是比较精准的啊，毕竟是做运动手表的吗？同时往下翻的话是我们的步数，这个步数的话他可以同步到微信步数啊。 如果晚上带着睡觉有睡眠情况的话，呃，他是会有深睡浅睡啊，包括快速眼动这些分析。如果说对睡眠呃监测要求更高的朋友呢？他本身是有一个血氧， 就测身体里面的氧，氧气浓度哈，然后的话，你如果说把那个开了的话，顺便选氧，他是整个晚上都能测到哈。包括运动记录 abc 的话，就是高度计，气压机，电子罗盘啥的，可以看得到高度，然后这个是电子罗盘， 你可以看自己的一个方向哈。然后甘明教练，他可以通过甘明可耐特就下载导入自己设置好的一些训练计划，也可以下载现成的，包括上次运动 跑步啊，骑车啊，游泳啊，包括世界始终健康快报的话，他是根据你全天的心率， hrv 那些，他简单的对你的心率、血压、压力做一个评估哈， 好，包括过去七天的一个活动，这个压力的话是我们的一个身体的疲劳值哈。 一般你带的越久的话，这个压力的话他就会越准，他跟一个叫身体变量的东西是成对比的，压力的话就相当于是你的疲劳，他跟这个身体变量是成对。 压力越高的话，代表我们现在身体状态越累啊。如果说这个身体电量越高的话，呃，他的压力一般就不会有那么大哈。 然后我们再接着往下翻，然后血氧，血氧的话就是一些去高海拔地区的朋友，然后他可能会高反就缺氧了， 然后可以时刻看到自己的一个血氧，然后卡路里的话，他是有运动消耗和基础消耗的一个卡路里，包括这个温度计 可以同步手机上的日历。喜欢爬山的朋友呢？他本身是有日出日落监测的一个体型哈，这功能还挺多的，大概几十项，包括呼吸啊那些， 如果说你们需要调整的话，那么你可以在这个地方翻到最下面，这边有编辑把一些不需要的去掉，然后一些需要的留下就好了，可以看得到。
01:46查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，今天跟大家聊一下九六五他的一个升级的功能点。那我们首先来聊第一个功能，就是九六五，他新增的这个叫训练准备程度，我们知道就是九五五他在新款上来说他支持 hrv 的一个数据 体现，那这个数字以前佳明他是只能通过修复带来实现，那现在我们的手表也可以支持九六五的话，他直接就有一个训练准备程度，这个是目前个别的手表还没有， 那这个他是做什么用的？比如说我们晚上想去跑步，那我通过我自己的状态，我可能觉得我可以好，但是你没有依据手表，他就可以告诉你你的一个状态是怎么样的，你可以去跑步，那你看这边他就有通过哪几个因素，比如说 睡觉恢复的一个时间，包括 hlv， 他是综合性的一个对比下来来判断你的一个身体状态到底是可以去运动，还是建议不要去运动。那这个数据 也是和 hrv 一样，需要咱们佩戴手表在七天以上，而且需要晚上佩戴手表，睡觉的时候也得戴，因为他得去判断你的一个罪名的一个数据来作为参考。 ok， 那这是咱们聊的第一个新的功能， 记得关注再走哦。
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00:36查看AI文稿AI文稿按跑步键进来之后可以看，然后长按左中间的设，左中间间有一个跑步设置，然后进入到训练这里，训练这里有一个 设置一个目标，设置目标这里可以选择，那我们选择仅有距离，那你就可以选择均有距离，这里都有一些线人，或者是自定义的 能制定你的选择单位，那你就可以设置设置多少了，按照将来设置都可以去设好，大概就这样子。
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01:58查看AI文稿AI文稿gaming forellano 九六五如何开机设置首先在手表关机的一个页面长按左上键一至两秒，松开，等待进入选择语言的页面， 可以触屏往下翻，也可以按键左中键往上翻，左下键往下翻。 选择好需要的语言之后按确定右上键，确定是否配对手机，选择否点击一下页面，选择距离单位公字或者音字， 选择公制确定，选择时间格式十二小时制或者是二四小时制，选择二四，选择性别确定， 选择好出生年份，如果是一九年开头的，选择一九二零年开头的，可以选择二零一九九二或者是其他。选择好对应出生之后按确定 再一次确定体重是千克，选择对应的体重，选择好之后确定再一次确定。选择身高，身高是厘米，如果是一米的前面选一，如果是两米以上的，前面选二，确定一米七九 确定使用 gps， 这个是在室外或者是户外有 gps 信号的地方上就选择第一项，如果没有在室内，如果在室内没有 gps 信号的地方，选择手动， 选择好当前时间八点二十四分，选择好当前年份，选择好当前月份确定选择好当前日期，确定再一次确定，这样子就已经是开机完成了。
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01:15查看AI文稿AI文稿哈喽宝贝，今天是九九重阳节，祝愿大家步步高升，人吉祥！今天我来分享一下手表的高度计如何校准 手表主界面，往上翻阅，找到 abc 传感器，然后选择到高度，按确认键可以点击校准，一个是手动校准，一个是使用 gps 校准， 还可以选择设置设置自动校准，开启传感器模式自动开启海拔高度选择米，同样海拔也是，按确认键可以选择手动校准或 gps 校准， 设置里面还可以设置气压地图，选择六小时或最高四十八小时，暴风雨警示还可以开启。如有需求，传感器模式可以开启 自动，这个界面是东南西北的一个方向辨别哦。如果宝贝的手表里面找不到 abc 罗盘怎么办？手表在小工具里面往上翻阅，翻到最顶部有一个编辑， 下面有个新增，看到了 abc， 按确认键，然后返回，我们同样在小工具里就可以找到 abc 罗盘啦。好啦，今天分享就到这里。
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