库里的体力为何这么好
库里为什么叫跑不死？原因是他有着逆天的心肺功能和极其特殊的训练方法。根据美国专业人士分析，库里的心率功能超乎常人。在每次比赛暂停阶段，库里可以迅速将自己的心率降低到八十左右，而正常人比球员心率大部分会保持在一百五十左右，差距将近两 哎，你们可别小看心率这个数据，如果你也可以迅速把自己的心率降低到正常状态，那么你也可以拥有和库里一样满血复活的外挂技能。 想要拥有这项技能，除了库里自身的天赋之外，还需要日积月累的训练。这里的训练也不是常规训练，根据训练时透露，在每次高强度训练结束后，他们会让库里全身平躺，然后将沙袋一样的重物压在库里的胸腔上，这可以让库里在高频率呼吸的状态下锻炼自己的心肺肌肉，同时 训练库里的横格膜强度。这一技能不仅可以让库里获得更强的心肺功能，还能让库里拥有更强的心机调节能力。为了让库里在极端疲惫的状态下拥有顶级的三分投射能力，库里的训练师佩恩设计了一个训练法，他们会让库里在五十六秒内从底角到底线再到侧翼完成十次投篮。 在跑动中，库里需要穿越九十四英尺的距离，还需要以百分之八十的命中率完成投篮。如果做不到，那么这个训练会一直重复。 在二零二零年时，当时在斯坦福大学训练的库里碰到了几个大学球员，在一番训练下来，大学球员都轮流倒下，而库里却像没事人一样，每场比赛库里都会跑动，四公里的距离，比哈密尔顿和雷亚伦都要高。整个生涯库里的总跑动 距离已经有七十多个全场马拉松。所以库里能够成功不只靠他一个人的努力，他背后的专业团队也占了重要原因。
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01:21查看AI文稿AI文稿今天我们来解析库里核心训练的秘密。第一，交替式死虫训练。这个训练是模仿虫子仰面倒地时挣扎的动作，腹部始终处于收紧状态。正确的呼吸模式是下放时吸气， 还原时呼气，下放时腰部始终保持贴地，且尽可能使手和脚远离篮球，但不要碰到地面，有利于提高整个核心的控制和稳定能力。 第二，蝎子摆尾训练。上半身保持不动，核心始终保持紧张，使身体后表链受到刺激的同时，增强核心的抗旋能力，有助于完成高难度的漂移投篮动作。 第三，鸟狗式训练，是上一个动作的辨识，此时呢，对侧上肢离开地面，减少了支撑点，提升了动作难度，使得核心抗悬的能力进一 不增强。第四，负重平板支撑训练。在平板支撑的基础上增加了负重，并且结合了光刺激，不仅训练了反应速度，还在抬起上肢的过程中减少了支撑点，使脊椎周围保持稳定的深层小肌群得到充分刺激。 核心力量训练可以预防运动损伤，在躯干稳定的基础上，提高对抗、上篮以及不稳定状态下投篮的能力，大大提高运动表现。
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01:24查看AI文稿AI文稿库里的一项特殊技能，让他拥有变态般的体能。二零一九年西部决赛第四场，在一次二十四秒进攻回合，库里无球跑动的速度达到了每小时六点六英里，变向晃动十二次，跑动距离长达二百二十六英尺， 最终在进攻时间还是两秒时命中了三分护理。超强耐力的背后，是他控制心跳的能力。当心跳达到每分钟一百一十五次时，人的手眼协调能力会下降。 库里独特的训练方式让他可以迅速的在九十秒暂停期间将心跳降到每分钟八十次以下。每当库里在场上用双手拍打身体两侧，做出散步的模样，那么他多半是在恢复心率。库里对心跳的控制让他在球场上游刃有余。每场比赛场均跑动二点五英里，是一名 nf 外接手的两倍，场均跑动速度更是能够达到每小时五英里，远高于肯巴沃克和威少等相同位置的球员。库里的变态体能经常让防守者苦不堪言。二零一五年总决， 其实队的先发阵容比勇士队多打了六十分钟，而他们这么做的原因就是为了限制库里。库里在总决赛场均跑动二点八英里，为勇士队提供了强大的牵制力。主防库里的德拉维多瓦一度累到严重脱水和浸卵，比赛结束后便被抬上了救护车。 同样遭遇的还有凯尔特人队的司马特。去年总决赛，司马特防守库里防盗脱水，喝了半瓶葡萄糖，随后又去打了点滴，才能勉强恢复体力。当勇士在拿下七七后，记者问道谁能阻止库里时，库里谦虚的回答希望我们永远不会找到。而事实上，面对三分神准和变态体能的库里时，对手只能在心中默默祈祷。
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01:02查看AI文稿AI文稿太可怕了，库里的身体素质原来这么好，卧推次数完爆杜兰特！看着库里瘦弱的身躯，你敢相信吗？ 库里的力量远超乎了我们的想象，他在全队卧推排名第二，曾经与杜兰特一起尝试八十四公斤卧推，库里能够完成十次，而杜兰特尝试一次便放弃了。而且库里硬拉的数据可以比肩詹姆斯。让我们来看一组数据，库里的硬拉可以达到四百磅， 而詹姆斯的硬拉才四百零六磅。看到这个数据对比，是不是让你对小学生刮目相看？库里不光上至力量非常强悍，他的速度也是联盟顶级水平，他在禁区折返跑速度仅次于吉尼斯纪录创造者哈里斯， 比他慢零点零二秒，比巅峰期的螺丝还要快，半场冲刺比当年球队老大蒙塔艾利斯还要快零点零三秒。听到这里，你应该明白当年勇士为什么要铁了心扶正库里，交易蒙塔 丽丝了吧！如今三十四岁的库里又完成了一次蜕变，在场上的效率值比前几年更加强，看似瘦弱的库里却隐含着如此大的能量，你们说今年的库里能够带队夺冠吗？
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02:01查看AI文稿AI文稿他出门遛狗永远是狗先类，这是科比当年对无球跑动之王和米尔顿的评价，而这句话用在库里身上也恰到好处。你知道想要追防库里到底有多难吗？作为联盟的第一跑男，库里在今年总决赛的第四场比赛中一共跑了一点五万英尺， 相当于四点四公里，而库里本赛季的场均跑动距离也达到了四点一公里。作为九十年代被称为跑不死的雷阿伦，场均跑动距离无非才三点五公里而已。 可想而知，防守库里如同跑一场马拉松一样，下面这几位球员就是活生生的案例。第一位球员，斯玛特斯 马特作为本赛季联盟的最佳防守球员，在面对库里高强度的无球跑动下，坦言在打完总决赛第二场比赛后，身体大量脱水，赛后需要打点滴来恢复体能。第二位球员，德拉维多瓦一六年总决赛启勇大战，德拉靠着防守库里一战成名。然而在总 决赛第三场比赛结束后，德拉就因为脱水严重和腿部痉挛被紧急送往了医院。第三位球员，贝弗利贝弗利作为联盟的顶级防守球员，他曾表示，防守克里斯保罗，我可以晚上十二点睡觉，但是防守库里的前一天晚上必须要八点睡觉，期间不能有任何人打扰。为什么作为库里的防守球员都如此狼狈？ 这就要谈到库里十年以来苦练出超乎常人的心肺功能。库里的专业训练师会采用横格模呼吸法锻炼库里的心肺功能，当库里累的喘不过气时，训练师会让他躺平， 将沙袋重量的物体放置他的胸腔之下，让他感受到复合过重，从而锻炼库里的呼吸技巧。据 usb 统计，当运动员心跳速率达到每分钟一百一十五次时，手腕和眼睛的协调能力就会下降，这会影响球员的出手速率以及投篮命中率。但酷率可以在短时间内迅速将心率从每分钟一百一十五 次下降到八十次。这就是为什么库里可以在四十八分钟的比赛时间内在球场上不断的奔跑，王少人像在抓兔子一般，最后累到筋疲力尽。夸张后赛后需要打点滴乐恢复体。 库里的无球能力根本就没有所谓的一蹴而就，十年的苦练，只有通过日积月累的努力，才有厚积薄发的可能。
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00:54查看AI文稿AI文稿水堆分库里有一项隐藏技能，这项技能让他成为了 nb 历史上最伟大的射手。时间回到二零一二年，库里在休赛期花重金找到了欧洲的一名训练师，进行了 nb 历史上从未尝试过的恶毒训练。 抛负荷增压这项训练并不是开玩笑，其中有一小项是把巨大的沙袋压绑在自己的两排肋骨旁，用以控制调整自己的呼吸。这种级别的恐怖训练让库里得到了一项几乎无敌的技能。根据库里私人训练师佩恩的透露，史蒂芬库里可以控制自己的心跳频率， 三年期间，他可以通过调整自己的呼吸节奏，在一分钟之内把每分钟心率从一百二十下降到八十下。于是你才能看到库里奔跑一整场不停歇，却仍旧不会疲倦。 而同样的强度，华尔和爱德华兹们只坚持了十分钟不到，就跑去更衣室吐了两次。天才靠的从来都不只是天赋，苦练，还是你强大的砝码。
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01:45查看AI文稿AI文稿某名现役球员跟库里练了五分钟，出门呕吐半分钟，特勒阳艾德华兹跟随库里训练，刚开始也难以适应节奏，所以库里的训练量到底有多惊人？库里有一个训练师叫做佩恩，他设计了一个非常恐怖的训练法，他会让库里从 角到底线再到侧翼。在这图中，库里会急速跑过九十四英尺的距离，在这过程中，库里 要用百分之八十的命中率，在五十六秒内完成十次投篮，如果无法完成的话，这个训练就会一直持 续下去。有一次库里去斯坦福大学训练时，有几个第一级别的大学生也想加入配人的终极无球训练，最终这几位大学生几乎都累到虚脱。但是库里却可以跟没事人一样，在训练结束后，气喘吁吁的库里会躺下，然后训练师会在他的横格模 上放一个沙袋，通过这样的训练来加强库里的呼吸技巧。所以如今的库里可以在一次九十秒的暂停里，把心率控制在八十以内。这就是说，库里只要能拥有一次暂停的机会，他就能获得近乎满血的经济状态。其他方面，库里的训练也是非常惊人。 在工作日，库里会进行三个小时的投篮训练，场均会命中两百到三百五十个三分。休赛期的时候，库里每天会投进五百个三分。每场比赛库里都会跑动四点二公里。 想要全场订房，库里代价可能就是和德拉维多瓦一样，在赛后被送往医院打点滴。在力量训练上，体重九十点七公斤的库里可以完成十次八十四公斤的卧推， 比前公牛冲锋诺阿少两次，而且库里的最大音拉可以达到一百八十一公斤，是他体重的两倍，所以看到这里谁还敢说库里没有天赋？
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02:20查看AI文稿AI文稿助跑弹跳堪比格里芬，卧推次数超越韦德，折翻跑速度比螺丝还快，体脂率还低于科比。 说出来你可能不信，这人就是现役最南方球员斯蒂芬库里。人们往往因为他瘦弱的身躯、萌萌的外表，疏忽了其体内迸发的巨大能量，而更被疏忽的就是他那无人能敌的无球跑动。库里的跑动有多变态？几个事件你就明白。二零二二年总决赛，绿军大将斯马特大放厥词 我可以有十多种方法把库里锁死，今晚且看我如何限制他。结果当场比赛过后，输掉比赛的司马特因为全场跟防导致脱水，立即赶往医院打起吊瓶。 实际上，那个系列赛，萨瓦特都会在赛后罕见的猛灌葡萄糖去补水，坦言参加的不是球赛，而是马拉松赛之前的二零一五年总决赛。其实为了限制库里，派出了 体力见长。德拉维多小伙子不负众望，满场飞奔，让库里只得到十九分，但代价就是累到虚脱、抽筋，赛后被球队送到医院紧急治疗。同样赫赫有名的防守专家、狗皮膏药贝弗利也曾坦言，如果第二天他要和库里对位，那么他一定会在晚上七点以后进入被窝酝酿睡意。 而如果对手是保罗或者其他后卫，那他就会出去喝个痛快，好好享受下夜生活。一位不愿透露姓名的 nba 现役球员曾透露，自己曾和库里一起训练，但训练才开始五分钟，心肺受不了的他开始呕吐，而不得不终止了当天训练。 有数据统计，库里每场跑动距离近乎达到了惊人的五公里，他的心肺能力非同常人，甚至可以在一分半钟内将自己的心率从每分钟一百二降至九十以下。经常健身 的朋友一定知道这有多么恐怖。当定防的对手还扶着膝盖喘息回血时，库里早就完成了技能冷却，开始了施法前摇。 状元月德华在选秀试训时，被要求按照库里的训练步骤和强度执行。初出茅庐、体能无限的他试训后直言大开眼界，坦言终于知道了校园篮球和职业以及巨星的差距。库里无休止的跑动，不仅能给自己创造机会，如果带走身边其他防守人，也给队友提供了出手空间。 如果说一个球员身高，必尝是老天给予的恩赐，但若当你普普通通，却能把一个本事练到极致时，你的人生很难不出彩。
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01:43查看AI文稿AI文稿防守库里为什么比抓兔子还累？詹姆斯直言如同跑一场马拉松一样，甚至就连最佳防守人都被跑到严重脱水。史蒂芬库里的无球跑动能力到底有多强？你可能不敢想象。库里在八年前的场均跑动距离为四点一三公里，而在八年后，库里的场均跑动距离依然可以达到四点一公。 如果说汉米尔顿是无球跑动之王的话，那么库里在无球领域同样是无解的存在。在二二年勇士和绿军的总决赛上，库里在第四场的跑动距离就达到了一点五万英尺， 相当于四点四公里。而整场追防库里的正是最佳防守人斯马特。尽管在斯马特的高强度逼迫下，库里依旧 能保持百分之五十的三分命中率。斯玛特在赛后不仅喝了大量葡萄糖，甚至严重到需要打点滴来恢复体能。其实斯玛特并不是第一个狼狈之人，在一五年骑士和勇士的总决赛上，德拉维多瓦就是靠着单方 库里一战成名。整个系列赛，德拉可以说拼了老命去防守，但也因此付出了巨大代价。根据 jr 史密斯当时的描述，在那轮系列赛里，库里差点要了他的命，德拉甚至还出现了严重的脱水症状，第二场比赛结束后更是被队衣紧急送往了医院。而库里之所以有如此强大的体能， 完全是根据他那超乎常人的心肺功能。库里可以在九十秒内就能将心率每分钟一百一十五次下降到八十次。这是一种什么概念？当心率达到每分钟一百一十五次时， 手和眼睛的协调能力就会下降，而库里只需要利用一个暂停的时间，就可以把心率降到正常水准。所以你会发现库里几乎一整场都在不断的奔跑，跑突斯玛特累垮德拉维多瓦就是经典之作。 也许你会被库里瘦弱的身材和萌萌的外表所低估，但不可否认的是，库里不但拥有历史独一党的投篮能力和出色的身体素质，库里的无球跑动同样是历史级别的存在。
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01:53查看AI文稿AI文稿二零一一年，库里曾在夏洛特参加了一个特殊的秘密训练，由一位专业研究神经认知效率的训练师库兰登佩恩制定的前卫特训项目。库里奥在全场范围内完成十次投篮，并且要在五十六秒内达到百分之八十的命中率，如果失败，就要重新开始。 所以训练的关键点是在有限的时间内大范围奔跑、移动，并且保持极高的命中率。只经过一次教学，库里就发现这个项目和他的技术风格简直是绝配。此后，佩然也成为了库里的私人训练室，两人合作至今。 在库里年过三旬之后，佩阳又为他开发了一项全新的训练法间歇性训练。通过快慢结合的方式增加心血管疫情的效率，进一步增强库里缓法级别的耐力优势。通常情况下，库里先会作为一个十五分钟的激活训练，用各种器材 激活肌肉，然后进行弹力带、抗阻力运动，最后练习控球，并在行进间完成中间。最后这个过程必须全速进行。 修赛期，库里一周要训练四天，其中两天是快节奏高强度训练，而另两天的训练更强调保量不保质。训练中，如果仅仅计算命中的球，库里每天要投中五百个球。他曾经连续命中七十七个三分球，而他在命中率最高时，三分球一百投九十四种。 相比于百步穿杨，库里眼花缭乱的运球更是寂静四座。事实上，库里对于运球的训练比投篮更加苛刻。在他所有的运球训练中，他最喜欢的一项就是敏捷反应训练。 库里会带上一副透光度极低的墨镜，然后再单手运球时，用另一手抛出和接住网球，以训练他的反应 和运球专注度。这个墨镜就像是相机快门一样，以不同的频率不断打开关闭，还能通过调整眼睛上的开关来控制左右镜片的闭合频率，以带来更大的干扰。
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01:57查看AI文稿AI文稿有网友问他这库里体能好不好？其实库里体能也不好。库里这个球员啊，他是一个普通的身体素质，他除了高，如果高算身体素质的话，那除了高，他在一号位是没有什么优势的。你说他也不够快的，力量也不够大的， 这些和肌肉有关的内容啊，他都不沾边，就协调性上面他比较出色。你也可以从他的打球方式可以判断的。他一般都是躲着打的，而不是赢着打。就算是对上对方的小后卫，比如说利拉德，他也是找空档找机会 去躲开对手投篮。我再举例说明，你说启勇大战打了这么多年，库里在攻击的时候，他是箭头人物，对方肯定是严防死守。对面骑士上房的是什么？是德拉威，豆瓦是香波特，甚至是上欧文都可以。但是换到勇士这边防守，欧文进攻的时候，库里就不去对位了， 他宁可去找那个满世界跑的加斯尼斯，宁可我多跑动一点，我也不要去对抗，因为反正你要玩捉迷藏，你肯定是玩不过库里和套布森的，他跑动是能力是非常强的。总而言之就是绝不对位上欧文 在防守一侧的他不要过多消耗，并且这种消耗啊，是没有作用的。因为库里防守不好的。骑士队什么套路，就是专找库里打，因为他是一号位，是全队防守最弱的一环，因为他体能不好，所以专找他打。骑士队无论打什么战术，都要把库里换过来打， 只要打着打着换着换着换到库里了，其实这边就成功一半了，这欧文就可以绝杀了。所以说这个体能问题啊，也是库里的一大问题。当然我们要说啊，球员都有优点缺点的，如果库里有詹姆斯、科比这样的体能耐力的话，那库里的成就啊，就不可能封顶了。因为 是团队型球员，又大公无私又投篮准，各种战术都能演变，平易近人，对内人人敬仰佩服，教练也买他账，你还要给他迈克乔丹神一般的耐力，还打四十八分钟时间，但对手还要玩吗？所以说，也要给别人留口饭吃。
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01:43查看AI文稿AI文稿南坛黑粉球迷最爱说的三大谣言啊，科比天赋不够，詹姆斯没技术，库里身体素质不行？前面两个我就不说了啊，看球的朋友懂得都懂，但是关于库里身体素质不行这个事啊，却是大家一致的感觉，毕竟大多数人对库里的印象都是来源于其神准的三分和滑稽的免扣啊， 以至于啊，想当然觉得，哎呀，这么一个伟大的输出射手啊，那肯定要是脆皮啊，并且还是打野一抓就倒的那种身体素质啊。并且呢，球迷还用荆州拉文这个称号来调侃库里的弹跳，更何况在一六年的总决赛呀，库里被詹姆斯和欧文轮流军训单打的经历啊还历历在目，仿佛更能佐证库里确实是个小区 皮这个答案。但其实库里的身体素质那是比肩微上吊打傻分的。在弹吊方面呢，库里的原地弹吊是七十四点九公分，珠宝弹吊呢是九十点零二公分， 要知道格里芬的助跑弹跳啊，也就才九十点二公分呐，而微瘦呢，是九十二点七公分，也就高了二点五公分，这也就不难解释为什么库里这么酷爱扣篮的原因呢，因为单 弹跳的话，库里确实是不弱啊。再说起力量方面，库里更是跟詹老汉平起平坐的存在，硬拉数据是四百八呀，约合三百六十二斤，是自己体重的两倍啊，而八十四公斤的卧推呢，更是有十次，要知道詹姆斯的硬拉呀，才 四百零六磅，只多六磅，而且八十四公斤的卧推呢，也是十次啊，相比之下，欧文的八次和阿杜的一次，那这真的叫拉垮啊， 这一速度方面，哼，对不起，就差零点零二秒就破了运球全场跑的吉利斯世界纪录。所以大家可千万不要再被库里的外表给蒙骗了，人家库里可是不折不扣的肉装输出呢。
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02:34查看AI文稿AI文稿通过征集让自己取长补短，抗衡岁月带来的身体老化。库里主要是年龄到了，但是他未征集之前呢，不代表人没有统治力，当时一五年靠什么统领联盟啊啊，你说打这个总决赛，勒布朗詹姆斯旁边左膀右臂都折了折了，来库里啊， 对不对？热库里这块，这个领军在队年轻气盛，整个球队常委赛期间大量三件打卡，是所有这些形成的一系列良性的反应带来的，到总决赛到救赛最深处，球队拥有天然的将一种人和地利。是不是这样， 那没有常规赛的积累，哪来季后赛的厚积薄发的说这些都是有关联的。因此一五年的时候，库里啊，实质上他相对瘦弱的神行，当时拉开小说时代了，你不要这个 呃就把事情啊，完全就是呃颠倒了，或者说呢，形成一种在库里身上，就今年呢，他才刚刚确立联盟的位置，但之前呢，机油菜季节一直是个软蛋，你不能这么整，你要这么整啊， 听从了很多流言蜚语了，按照很多人那样一种背后隐藏的深深恶意的讨论方式，被带偏了你的思维方向了。不这样的一五库里相对瘦弱，身形呢，比较苗条，拉开小球时代了，一五年已经夺冠了，一六年总决赛也上来是三比一 领前这骑士后袖，一系列的呃，球场之上，球场之外的种种博弈，那会可能说经验上前被对方这个后来沮丧了，但是种种表现已经说明一六年的库里与鼎盛詹姆斯 直接当面摆手腕了，你说什么？这个库里就是呃二二年今年才变得强的，是征集之后才如何如何？当年本身也强，当年呢？现在呢？库里有不同的自己影响比赛的方式方法了，不一样了。现在就是说啥， 呃，因为年龄上涨之后，人的新陈代谢本身变慢，这会其实增肌对于你抗衰老来讲有一定的帮助，所以呢，打了一定的差异化，就是说，呃， 年轻时期拥有的极致跑动，拥有的无限体能，在这个阶段呢，可能说稍有衰退了怎么办？通过征集让自己取长补短，抗衡岁月带来的身体老化，这是库里，这属于是智慧的力量注入了他的职业生涯了。 代表之前不行，之前也是放眼历史风头无量啊。顶上詹姆斯哈登恐不恐怖？一点不夸张，打不过库里吗？顶上立法德都是手下败将。
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01:13查看AI文稿AI文稿库里冷知识，最后一个你绝对不知道。第五，库里是一个炼族品，他非常喜欢抱着阿耶莎的脚丫子睡觉，而且据阿耶莎透露，当库里出战客场比赛时，总会要求自己给他发一些性感的图片，其中最多的就是角罩，以便宜来激发库里的斗志。第四，库里的三分为什么投的这么准？ 一方面是有天赋，另一方面可能就是因为和阿耶莎的约定。阿耶莎曾经说过，如果库里一场比赛投进五个或者五个以上的三分，自己就会给库里一次特殊的奖励，具体是什么奖励，想必大家都知道吧。第三，库里选秀时的体测数据 并没有那么糟糕，他的弹跳为九十一点一七厘米，和当年的状元隔离分一样高，而且库里八十四公斤的卧推能完成十次，而杜兰特仅能完成一次，所以库里没有我们想象的那么弱。第二，库里曾 曾经打过两次封闭，第一次是在二零一三年季后赛对阵绝经的第四场比赛，第二次是二零一三年季后赛对阵马斯。两次的封闭让库里失去了爆发力，运动能力下滑，所以我们现在很少看见库里靠栏。第一， 库里其实有四个孩子，两个男孩，两个女孩，分别是莱恩和莱莉，卡农和布朗尼，而且这是布朗尼在直播中亲自承认的。
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01:59查看AI文稿AI文稿库里的身体数字绝对是 nba 后卫里顶级的存在，甚至堪比威少和螺丝。你们还别不信，我们来看看他的新秀体测数据。作为控球后卫的库里，净身高为一米八八，穿鞋一米九一，战力摸高为两米四六， 底线折饭跑为十一点零七秒。离量方面，八十四公斤卧推数可以做到十次。作为对比，常以身体素质爆炸著称的微哨和螺丝折饭跑也仅为十点九八秒和十一点六九秒， 卧推数够为十二次和十次。而作为死神的杜兰特，卧推数既然为零次，我们再来说说弹跳方面。库里的垂直弹跳为七十四点九厘米，柱把弹跳为九十点二厘米， 微哨垂直弹跳为七十六厘米，助跑弹跳为九十二点七厘米，五十垂直弹跳为八十八厘米，助跑弹跳为一百零一点六厘米。可有 看出三人的数据相差无几。库里在弹跳方面并不弱，在训练时，什么大风车、扣篮、背扣是球，一条龙批扣样样都行。但在比赛中他却很少扣篮与大叔，原因还要归咎于他的差劲的臂展。身高一米九一的裤里臂展却只有一米九二， 比身高多了一厘米，就在 nba 绝大数球员身上都很少见的。同为一米九一的威少和罗斯并长有度，均是两米零三，比库里足足多了十一厘米。这也就不难看出库里为啥在比赛中很少扣篮。 跳的够高，臂掌是真的不给力啊。在力量方面，八十四公斤的卧推可以做到十次。对比微笑的十二次和螺丝的十次，库里也是不亚于众人。在灵活性、跑跳能力、力量能力上，它都是顶级的存在。同样，这也离不开他每天勤 加刻苦的训练，为了帮助球队赢球付出了太多，冒着风险打了两针封闭。从曾经在场上被点名单打的对象，到上下级，甄姬不惧怕任何身体对抗，再到后来的成功圆梦，库里这一路走来太过心酸，他值得拥有现在所获得的一切。
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01:38查看AI文稿AI文稿库里逆天的球感和精准的投篮，究竟是来自天赋还是后天刻苦训练？看看库里训练的全过程，你就会明白为何普通人打不了职业，甚至有球员跟着库里训练了一分钟就吐了。 身高一米九一，臂展一米九三，垂直弹跳七十五厘米，助跑弹跳九十厘米，无论静态天赋和动态天赋，在 nba 也只能排在中下水平。那为何库里还能经常打出逆天的表现？ 靠的就是库里赛前赛后的刻苦训练。首先，库里赛前训练会从双手双球训练开始，一共分七步，屈膝双手同时运球，持续十秒。接左右手交替运球，持续十秒后转前后交叉体前变向运球，一组十次各五组。 紧接着左手体前结合右手胯下运球，一组五次各五组。换双手 v 字运球五次，后接双手 w 字运球，五次后双手同方向后接双手反方向交替运球，跟站着不屈膝盖体前背后运球。最后换成一个球做体 前胯下背后运球加胸前传球。这套热身动作有多难，兄弟们可以自行尝试，做到熟练，肯定能在野球场随便虐菜。运球训练结束后，紧跟着就是投篮训练。库里会先从油漆区外若侧手开始，用低手高抛或勾手高弧度姿势进行投篮，命中五个后，接着来到牛角位，用左手抛投完成五次进球。 反方向用同样的姿势，右手完成同样的五次进球后，进入下一轮定点投篮，先从右侧零度角开始，完成接球后中远距离投篮和底角手地手的三分投篮，每个点至少命中十个。 最后就是中场投篮，需要连续命中五个投篮训练才算结束。投篮训练结束后，库里会跟训练师进行一对一的对抗训练，紧接着又开始发球训练和无球跑动三分球投射训练，这大概就是库里赛前训练的全流程。各位打球的兄弟还好吗？快叫上你的兄弟一起来挑战吧！
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01:22查看AI文稿AI文稿库里的身体素质真的很菜吗？这件事骗了很多人，包括老 k 教练。当初老 k 教练拒绝库里加入杜克，因为他觉得库里的身体素质适应不了 nc 的强度。别再被库里的娃娃脸给骗了。不要误以为自己的身体跟库里差不多，然后学个一知半解的一段式投篮，就可以制霸一方。 库里没有增肌时，选秀的体测数据就已经很不错了。珠宝弹跳三十五点五英寸，九十点一七厘米，原地弹跳二十九点五英寸，七十四点九三厘米。他的弹跳数据就比微少差一两厘米。珠宝弹跳跟是与格力芬差不多。 八十四公斤卧推十次，远高于小乔丹。五阶围棋等一周内线大喊这项数据突然得挂零。景区折弯跑十一点零七秒，四分之三场冲刺三点二八秒。健康状态的螺丝快不快？而库里的折弯跑数据比他出 冲刺跑只比他慢零点二三秒。最后一项数据体制含量百分之五点六，高于极度自律的乐不朗，乐不朗的体制含量为百分之六。那库里为什么防守时总是被点名？因为库里的 b 站仅仅比身高高出一厘米一米九二，这一项局限了库里的个人防守面积。 出道至今，库里一直在狂咽身体，因为他面对的困难只会越来越多。库里如今的身体状态，用科尔的话说就是肾压至今身体最强壮的时候。
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