四轮滑板学习教程
新手入门五十个动作唇角招目录在最后， 把你不会的招排成一列数字，看看有没有小伙伴跟你一样吧！开始喽！ production medic production manic。
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00:11查看AI文稿AI文稿我们一起学滑行吧！前脚站在板头的钉子上，后脚蹬地。蹬地时重心放在前脚。后脚站在板尾的钉子上，下地时先下后脚，再下前脚。
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01:40查看AI文稿AI文稿在滑这种四轮滑板时，先找到他的前轮，前轮就是这块，这里有四个钉子，固定这个前轮，然后对应到这里， 这有四个钉子。脚呢，放到这四个钉子中间。嗯，我给你示范一下，先把右脚放到，踩到滑板上， 左脚蹬，蹬完之后慢慢收上来，收上来他就可以自己滑了。我给你做个示范，先 放到四个钉子，这左脚蹬，他就可以一直滑了。如果场力大的时候，你要一直蹬，蹬完之后， 嗯，蹬完之后你就可以踩上面滑滑了。建议雨天不要滑哦。不要滑滑板，这个轮子容易，如果雨天的话，这个轮子容易打滑，有可能就会滑倒。 就像这样。 这就是我今天给大家展示的才艺，谢谢大家。
272做自己生活的主宰者
03:54查看AI文稿AI文稿格尼基巴盖茨，我是朱丽安，我是来自深圳城市的华手，我从滑板到现在已经五年了，今天这个视频我会教初学者如何入门，记住， 这是一个给初学者入门的视频，所以从最基础的说起，决定哪只脚在前，这是对于一个初学者来说，多数时候也是新手最迷茫的一件事。你可以把左脚放在前边，像这样也可以把右脚放在前边，像这样 一般的情况下，如果你跑向一块很滑的地面滑行的时候，哪只脚在前，那么这只脚就是你的前脚。这在刚开始的时候很重要，因为 这对新手快速的掌握推板会有很大帮助，所以一定要花一些时间来把这个弄清楚。确定了哪只脚 在前以后，我们就开始学习怎样推板。推板其实和走路是差不多的，所以我经常告诉大家这 自然的走向你的滑板，前脚踩在板前部，后脚遁地推动滑板向前。当你站在板上推板的时候，你的脚尖是向前的，就和你走路的时候一样。但是当你双脚都站在滑板上滑行的时候，你的脚尖是横着的，所以 得需要花点时间来练习转换，从脚尖向前转换成横向，因为当你推板的时候，你的脚尖会向前，当你 阵地的脚放在滑板上的时候，你的前脚就会横过来，再次推板的时候，脚尖又转向前方。除了推板，剩下的时间前脚都是横着踩在滑板上的。只有在推板的时候，前脚才是脚 肩向前的，这样才能放下后脚来蹬地，后脚蹬地推板才是正确的方式，其他的方式不利于你快速的掌握推板，而且也很不舒服， 到最后还是会回归到正确的推板方式上来。所以刚开始掌握正确的姿势很重要，弄清楚哪 直角在前，然后练习后脚蹬地推板，尽管刚开始的时候会很不舒服，当你习惯以后，再经过不断的练习，就会像你骑车一样，闭着眼睛都不会摔倒。当你掌握了滑板的推板以后，很重要的一点，嗯， 需要不断的滑啊滑啊滑，很多的时候大家学滑板没多久就开始直接练习 cory， 这样太着急了，练好基础很重要，当你已经很熟练的 滑行了，我们就开始学习如何转弯。有两种基本的转弯方法，第一种就是把你的前轮抬离地面，第二种就是身体倒向哪一面，滑板就会向哪一面转弯。要做第二种转弯方式， 你需要把你的支架拧松一些，这样桥的弯曲能使你转弯。这是我个人最喜欢的转弯方式，只需要身体挺 斜向一个方向，就会朝那个方向转弯。至于第一种方法，你需要后脚压板，把桥抬起，然后转弯。两种转弯都非常重要，所以一定要数 熟练的掌握，记住，这些都是非常基础的动作，所以一定要经常练习，学会怎么样转弯。越来越习惯滑板的动作，我平时的时候经常踩 滑板，到处滑，滑着去学校，去朋友家滑板，去超市，好像不管做什么事情都离不开滑板。我说了这么多，就是想告诉你，你练习的时间越久，你在滑板上就会越舒服，越 你的动作就会越自然，你和你的滑板在一起的时间越长，哪怕只是拿着滑板偶尔滑两下，所有这些都能让你最终成为一个很好的滑手。如果你喜欢这期教学，请点击关注和收藏，我们以后将会出更多更好更详细的教学。 ok， three。
19.5万朱利安Julian
02:38查看AI文稿AI文稿相信当你拿到第一块滑板的时候，在没有看过任何教学的情况下，你可能会这样滑行，这叫做蒙狗 pose， 很多人刚开始都会这么滑，所以今天我来教你们正确的滑行姿态。 很多人滑行的时候习惯把脚尖面向板头，但是这样就无法在滑行中操控你的方向。而将你的脚倾斜一点放在板头，你就可以利用脚尖和脚跟控制你的左右方向。 踩上滑板的时候，首先你的重心应该放在前脚来压住板的中心，同时你的头和膝盖脚要保持直线。 当你稳住滑板之后，立马把你的后脚放在扳位处，这时你的 身体是正向板头，这是错误的。身体应该与滑板保持平行。稳住中心之后蹬出后脚。用我之前教你的方法保持中心，放好脚位，然后滑行。在你尝试站上滑板的时候，由于重心太向前或太向后，可能会导致这样的情况出现， 所以在你前脚稳住滑板重心的同时，收起后脚，然后将前脚摆正。接下来是一个比较重要的部分，就是如何转弯， 我们也称他为挡板站位，就像是这样，准备好站位之后，重心放在中间，后脚轻轻踩起扳位，同时 前脚轻轻抬起，当你的前轮离地之后，顺势摆动你的肩膀，这样你就同时学会了挡板和转弯。 现在这个技巧在滑板上随时都在使用，叫做蛇形。 当你坐之前，可以在平地上尝试着垫起你的脚尖和翘起你的脚尖。转弯的时候，你的桥会像这样摆动。如果你的重心太向前或者太向后，就会像是这样。 当你成功掌握蛇形之后，再通过行人的时候，你可以用这个方法去避开障碍物。这次的教学是滑板最基础的步骤， 当你掌握了他们，就可以让你与街道融为一体，在人群中抢回街道，自由穿梭。当然要注意安全哦！
37.0万刘佳明
02:44查看AI文稿AI文稿大家好，我是小优子，今天来教大家滑行， 假如你还不会滑行，或者你是这样滑的，这样滑还是这样滑的， 把视频看完，多练习一下，你就学会帅气的滑行啦！我们通过这四个部分来学习滑行。第一部分，滑板和护具。 新手练习滑板一定要佩戴护具，特别是新手小朋友一定要佩戴全套护具，护膝、护肘、护手头盔。滑板建议选择专业滑板，玩具版的危害大家百度一下。 第二部分，确定前脚有两个办法，第一种办法是在上台阶的时候，哪只脚先 迈上台阶，哪只脚就是前脚。第二种办法是在身体倒下的时候，哪只脚用来支撑自己，哪只脚就是前脚。单脚上板练习，前脚放在第二排钉子的位置， 用手按住膝盖，后脚蹬地前进，这样练习可以帮助我们熟悉滑行的重心和感觉。第三部分，原地练习。首先我们来看一下滑行时脚位和肩膀的变化。 一、上板和后脚蹬地时，前脚踩在第二排钉子处，头和肩膀都面向板头方向。二、后脚蹬地之后，上板转动，肩膀和前脚两肩与滑板平行，前后脚与板头、 板尾平行。三、需要再蹬地时，转动肩膀和前脚回到上板位置，后脚蹬地，回到姿势。一一二 三，反复练习几分钟，这个练习可以帮助我们很快学会滑行。第四部分，滑行练习跟原地练习的时候一样，一、前脚上板，后脚蹬地。 二、后脚上板，转动，肩膀和前脚滑行。三、转回肩膀和前脚，后脚下板蹬地，回到姿势。一、 二、后脚上板，转动，肩膀和前脚滑行。三、转回肩膀和前脚，后脚蹬地，回到姿势一反复练习，这样你就学会帅气的滑行啦！希望 以后能看到更多的小朋友大朋友滑板。喜欢这个视频的话，请点赞收藏哦！如果有什么问题的话，请在评论区留言。
8.0万爱滑板的小优子
00:53查看AI文稿AI文稿滑板新手练招顺序，上板滑行刹车下板、收板向面前转弯向身后转弯抬压板头 翻板跳，转身跳向身前挡板向身后挡板挡板前行 道华转身道华被转尾杀道华设位 pops up it 快速上板下台阶尾刹掉头。
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00:25查看AI文稿AI文稿分钟学会转弯。一、学会原地单脚跳。二、后脚轻触地面单脚跳重心在前脚。 三、禁止站立滑板单脚跳重心还是在前脚。四，滑起来单脚跳就可以压板转弯了，重心靠前哦，学费了吗？
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00:34查看AI文稿AI文稿四轮的滑板很常见，但大家玩过那种两轮的滑板吗？就是这种被称为游龙版的滑板，我不晓得，哈哈哈， 今天就来教大家怎么上板。把活力板放在身体前方，面对身体倾斜摆放，后板对着习惯脚前板对着另一只脚， 把另一只脚放在前板中部立起板，习惯脚往后蹬，板子滑行后，习惯脚放到板后部，滑行时保持身体重心的平衡，这样游龙板就滑起来了，你也快去试试吧！
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01:35查看AI文稿AI文稿哈喽，艾瑞巴蒂，如果你想学滑板，但是个纯零基础，那就收藏这个有脚就会的教学视频吧！接下来就由半死不拉活的胖子为大家做个演示。一、区分前后脚，拒绝懵逼上板先从分清主离脚开始。 方法一，找人推你一把，先往前迈的就是你的前脚，不过不排除这个方法存在四季报复的情况，所以胖子推荐了。方法二，站直身体，试着往前趴，站不住的时候先迈出去的就是你的前脚了。 二、学会上下板，上板下板学不好，脚底拌蒜少不了。上板时先上前脚， 再上后脚。前脚脚尖不超过板头的第一排桥钉，重心压前腿，后脚试着抬起来向外转跨，顺势后脚横着踩在后边的四颗桥钉处，就成功的完成了上板动作。下板就是把刚才 的动作反着做一遍，注意要先下后脚，再下前脚。三、熟练重心在前脚的感觉可以尝试前脚单腿站在板子上，后脚悬空找找前腿压重心的感觉，能坚持五秒左右就可以进行下一步啦！四、蹬地滑行 蹬地滑行时，重心压前腿，后脚前脚掌发力往前蹬地，注意后脚与板子平行，不要内八或外八，刚开始滑行不要着急上后脚。一直尝试只蹬地不上板， 身体不会往下掉，之后再上后脚。希望看完这期视频的你从不知所措，成为原地起飞，拜拜！
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04:45查看AI文稿AI文稿拔了啊，内转四轮三百六，两个核心内容啊，一个是原地的四轮幺八零， 身体下压加反拧的惯性越大，我们三百六成功就越高。另一个什么？另一个是时代的幺八零，接一个配备幺八零这个配标呢，咱们尽量用前轮去拉这个配位啊，尽量去拉好了，原地时代的幺八零，怎么练呢 啊？两脚打开以后呢，重心微微靠前，然后呢微前脚，后脚微微抬起，然后呢把我们的身体反拧，下蹲叙利，然后呢力量非常大的向旁边甩，然后头看，然后加这个惯性，这惯性很大啊，加身体反拧，原地做一点啊， 好了，原地的不动啊，重心压，重心压在这啊，要准备好加深吸力 反拧拉，再来一个啊，现在去拉，哎，这个是原地的四 s 幺八零，这个惯性力量越大，咱们三百六成功的几率越高，把身体反拧练好，非常棒啊，然后呢，下一个是死赖的接一个胚尾，这个胚尾咱怎么接？ 尽量在中速上去练，因为那个轮容易搓过来啊，咱们来注意看，速度稍微快一点点，要拉幺八零，要切这个， 再来一个啊，咱再来一个啊，在中上去做啊，速度起来以后做到一二八零啊，手带，然后这个脚弯拖， 搓出来这种感觉啊，前头是这种，前头是这种拖的啊，十三幺八零，然后呢接一个拖，这两个劲加起来，咱们实在的三百六的冲击又高了啊，咱们就来找一个小道具啊，这条件的话， 找一块板面啊，这样会非常安全。咱们在板面上看一看这几个重心的转换啊，谁的幺八零，咱们重心靠前，然后去拉后尾就行了，但是三百六呢，需要三个重心啊，第一个是前幺八零入弯，第二是后前脚推板，第三个是前压前脚，重心搓后腿。 三个啊，第一个是钱，钱踩在我们这个上面，然后呢，准备好要反，有蓄力，把重心压在前脚去甩，第一个幺八零， 好，第二，把绳甩完之后呢？重心拉到后脚。为什么后脚拉前脚你怎么也没法踢了啊？拉到后脚一定要有个细微的切换啊，拉到后脚，然后呢？把你这个前脚压力释放出去，要踢 看到吧啊，然后把它连起来，然后回头再接一个，前拉一点，这个后脚接一点，前拉一点，后脚。好了，咱把它连起来做一个啊， 东西压前脚啊，压后，有个细微的切换啊，三二一，对，这种感觉看到了吗？前后前有个小切换，这样的话我们三百六十公斤都非常高了。原地这样练啊，前后前一样啊，前后前，前后前甩啊，发力，准备压前脚，甩手发力， 看见没？这脚也能搓过来啊，发力，哎，也能搓过来啊，好了，咱们上板来做两个小示范，把你拧去扒 踢脚啊，再来啊，好，一二三，反省，蓄力下蹲拉脚，起一点数啊，这个 s s 三百六，你其实做起来以后，你就这个重心很难切换啊，他非常细微，前后前非常细微。那咱们就记住脑子啊，这个摇摇来踢 四幺幺八零的。蓄力近啊，四幺幺八零的力量近，然后呢？回头用你的前脚去踢这个，看见潜水就死了，看见没啊？四幺幺八零，这样近。然后呢？重心前后踢前脚，然后再压前脚啊，做一个啊，准备好了啊，四幺幺八零的力量近啊， 压住，压住，压住，不压住就会有像我这样反啊，咱们再来一个啊，只要要把人进前拉过来以后压到后，然后水深再切到前，再来啊， 后，这个起来了啊，咱们压后压的多，他就起来了。所以说咱们这个重心呢，要尽量往下压一点，尽量往下压啊，咱们这最后最后一个啊，好了，准备好以后来十二幺八零亮气，反挺、蓄力下蹲，对，十二幺八零是反挺、蓄力 下蹲。好了，这些动作的所有的核心，其实简单来讲就是猛踢前腿，重心喂给后猛踢前腿，前腿猛踢， 在板上猛踢，然后坐四轮，我们重心要放在我们的后腿内侧，前面一点去压这个四轮，去压这个四轮，蹭， 哎，在滑板上十二到五百四同里啊，你脚能踢多猛，你就能选多大啊。滑过了，希望您有帮助，后期咱们再讲一讲这个发力逻辑原理，再讲一讲外转时来啊，滑过。
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01:33查看AI文稿AI文稿哈喽，艾瑞巴蒂，这里是纯零基础绣花板，前几期视频跟着好好练了吗各位，今天我们来学点比滑行更有趣的内容，如何挡板。接下来就由半死不拉活的胖子为大家做个演示。 一、先练翘板头，先尝试个简单的不要不要的动作，后脚把板尾踩下去，前脚踩在前面的四颗桥钉处，干脆的往下踩。熟悉了这个动作呢，就可以练习翘板头了，保持刚才的脚位，后脚发力踩板尾，前腿的膝盖往上抬， 重心放在双腿之间，不要全压在后脚，不然会板飞人也飞。二、挡板的方法，脚位和翘板头一样，可以试着找一个劲，不是后脚使劲往下踩，而是前脚稍微抬起，同时不让后翘的板尾碰到地面。 刚开始害怕，可以找个草坪或者地毯的位置试试，就没那么容易摔了。前桥翘起时，通过肩膀和腰部扭动发力，带动板子转起来，可以理解成肩膀带动胯部转动，板头会随着肩膀的方向转动，此时你想往哪里当板，肩膀和腰部就往哪里扭。 一开始可以只练习单侧挡板，比如指往左侧挡板，左侧熟练后就可以练习往右侧挡板。 当两个都熟练后，可以尝试左侧挡一下，右侧挡一下。要保证左右挡板的角度和频率一致，滑板就可以通过挡板前进啦！希望看完本期视频的你，从不知所措到原地起飞，拜拜！
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