怎么拉弧圈球
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04:50查看AI文稿AI文稿那首先我们学习不用球呢，刚开始我们讲了，肯定是先从这个正手攻球学起啊，你看包括这个房东，他们拿球的时候把引派都往这里放，你看他其实就是正手攻球的动作， 是中远台的弓，只不过说呢，这个动作我把它放大了，那么这就是一个我们正手连续快拉的啊，这个动作就完成了，所以他很简单，有很多人说，哎呀，我要 前面我们介绍了正手拉弧间球的一些动作要领啊，和需要注意的一些问题。那正手拉弧间球呢，其中包括正手的快拉，前冲加转、高调等等，这些我们都讲过了，那么今天呢，我们实际来啊，进行这个单球对练的行 是，然后对前面讲的一些东西进行一些汇总啊，大家也可以来进行看一下。那首先我们学习红人球呢，刚开始我们讲了啊，肯定是先从这个正手工球学起，不要说一上来就去 拉这个弧圈，那如果说你的这种攻球动作不对的情况下呢，你拉回去球的动作肯定也是不对的，可以先退到中远台啊，以对攻的这种形式，然后呢进行这个啊，中远台的攻球，然后逐渐的加一点拉球的动作，我们来看一下， 是吧？这也是弓球的动作，就稍微退远一点， 这中远台的弓，然后稍微引拍低一点，低一点，然后向上多收一点，那这个时候呢，感觉是把这个球给带起来的，是吧？ 你看他其实就是镇守公球的动作，只不过说呢，这个动作我把它放大了， 等一下拉起来，等一下拉起来啊，这没什么质量，对吧？然后要提高质量的话呢， 前臂收快一点，收快一点，收收收收收啊，这就是说在中远台攻， 然后呢，你看也是攻球的动作对吧？一样是攻球的动作，只不过攻球引拍稍微会高一点。那你要练拉球的话呢， 下来一点，稍微下来一点，也不用说往这个屁股后面放啊，不像国国家队的拿球的时候动作 引排那么靠后，因为他们发力比较充分啊，你看包括这个房东，他们拉球的时候把引派都往这里放了。拉拉，那你出血的话，你这么大动作肯定是容易漏的。所以我们动作稍微下来一点 看啊，重心下来一点，然后收起来，这个时候其实没有什么摩擦对吧？只不过我动作幅度放大了。然后呢，再收的时候前臂向上多一点， 先可以匀速的回拍，像攻球一样。中远台攻球吗？匀速的回拍带起来，因为你 这个站的离台远了，如果说你还是从后向前，这个向上的弧度就不够啊，那球肯定过不了网，所以呢，要向上。 差不多挥拍完了以后呢，你看你的手臂是吧，这个球拍是高于头顶的啊，高于的你的头顶真手工球是在这里是吧？额头的前方， 眉心的中间，那拉球稍微再上去一点点啊，上去半个球拍，这就是这个拉球的动作，那么要提高质量， 稍微快一点，收的时候稍微快一点，前臂加速，前臂加速，但是我整个动作框架大家看到没有？没有，像有些人这个肘关节甩很大，我看很多大学生是这样甩的是吧？ 但是腰没动，所以腰转收，腰沉下来啊，转的时候重心沉下来，右腿上 收，那么这就是一个我们正手连续快拉的啊，这么个动作就完成了，所以他很简单，有很多人说，哎呀，我要赶快去学红人球。但是如果说你正手动正手攻球的这个动作框架没有打好的情况下， 你怎么练都没用的好，那么稍微加快一点是吧？手臂加快点，就这种拉球的这个动作，快收，快点 收收收收啊，稍微就收那么快一点。
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01:16查看AI文稿AI文稿大家好，今天跟大家分享一下咱们这个高调弧圈球的正确发力方式。首先先跟大家示范一下啊， 你看是不是感觉很轻松呀，你看他给我多转，我拉的都感觉很轻松，很多人就是正手起向前球的时候啊，我给大家示范一下， 你看很多人就是这么起的，他是光用手不用任何部位啊，光用手这样起，那么想给球最轻松的拉上台， 咱们不光要用手哈，要主要用咱们的腿和腰胯去进行发力，那么在这过程中，咱们拉这个高脚球过程中，我胳膊使劲了吗？其实我跟你讲，我胳膊一点都没有使劲啊，咱们正常拉球的时候呢，腰胯是从后方往前发力的，你看从后方 往前发力，但是我们拉下拳球的这个高调球的时候呢，咱们这个腿和腰胯一定要是从下方往上发力，我们的这个挥拍呢，也是从下往上走的， 所以说呢，咱们拉高吊球呀，如果想要拉的转，想要拉的实，而且要轻松，不要光用胳膊发力啊，我们一定要用腿和腰胯，然后用你的核心整个人蹬着这个劲啊，去把这个球发力拉上。那么今天的分享呢就到这里，谢谢大家。
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04:29查看AI文稿AI文稿在比赛当中有一些球弧线比较拐的啊，比如说有的球往这边拐弯过来的，那这种球这样拐弯过来的呢？为了把这个球的弧线包裹住，对吧？摩擦的时候包裹住，让他制造一个这种侧拐的弧线上台，所以手腕会有点泪沟， 过来的球弧线有点高，这种高球啊，他可能是对方摩擦过来有点旋转的，这种球高球啊，带点拐啊什么的半高的啊，这种球呢，你如果发力去扣， 容易失误，对不对？一般我们说这种要去拉扣的可能对手什么情况呢？比如说啊，我在中远台两个人对拉拉拉，中远台对拉的时候，然后我穿到他的反手 啊，拉到对手的反手，为对手不好反拉，他可能就这样撩了一板，撩了一板，这个球过来弧线比较高啊，然后又有点往前窜，这种往前窜的球呢，你去直接扣会飞，很容易失误，所以带点这种 往前包裹的动作啊去拉。那么这个所谓的卷拉啊，动作到底是什么样的？ 好，我来讲一下动作要点握拍呢，这种所谓的卷拉，他不叫卷拉，就是一种 内弧式的啊，挥拍曲线把球的曲线包住，握拍呢，我们用反手力的握拍，横拍的话，就是让我们的球拍靠在 手指的食指上面啊，用反手力的握拍，反手力的握拍，就会自然的有一点勾啊，有点勾这个拍子，然后摩擦的方向呢，不要刻意的去压手腕，手腕不要刻意的往下压， 拉的过程当中重心起来，当你的肘关节抬高的时候啊，重心往前发力的时候，你看防走力的窝拍吗？起来重走，关节一抬高， 拍面自然的就压低了，然后身体的重心往前去用力去压，或者是往上用力压都可以啊，或者摩擦过来，所以这个走关节是控制拍面的关键，走关节放低，拍面打开一点对吧？ 肘关节抬起来，拍面会压的多一点啊，这是个拍面的调整，然后整个拉球的动作啊，和我们一般就是正手拉球的动作是差不多的，只不过这个动作呢，有一点， 向前走，关节向前去送啊，重心的往左侧去压，走关节再往前送抬的过程当中呢，跟随我们的重心往左侧去压啊，这样一个动作好无用，多球在垃圾吧啊， 大家看一下就拍多久，一般的啊，一般弱下旋就可以了啊，不要弧线不要太高了， 这就是所谓的卷拉。那么这种动作呢，其实有一些国外的运动员会出现，国内的可能 啊，我们中国队的出现的比较少，这种动作其实是不规范的，你像那个阿鲁娜啊，尼日利亚的阿鲁娜，他打球的动作就是所谓的用卷拉的动作，他每一板球发大力的时候， 手臂就会超过头顶，然后呢手腕去勾，因为他不会用前臂和大臂控制这个击球的弧线，他只能用手腕去控制，所以就变成了这样一个动作。但这种 动作呢，我建议业余爱好者不要去模仿，他很容易把你的动作打变形，打到最后就变成了抬走方碗，对吧？我不建议这样去拉。好，这是今天的这个解答。
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