篮球正确投篮姿势
粉丝2.9万获赞47.9万
相关视频
01:14查看AI文稿AI文稿为什么孩子投篮总不进？别再瞎教孩子了，不教会孩子如何精准投篮。抓握篮球时，我们采用单手抓握的方式，手指张大， 牢牢的拍在球上，将球翻上，手心要空出，另一只手作为辅助，不发力在旁边拖住球就可以。这样的抓球方式可以使我们的投篮速度更快。 发力的时候，双脚与肩同宽，右腿往前迈半步，屈膝由下向上将球投出。如果不屈膝的话，你的力量达不到，没有办法投到篮筐。如果过度屈膝的话，很容易损伤膝盖。 举球时注意要形成三个九十度，年龄小的队员，举不到的话可以将球适当降低一些。 持球时要注意手心中空，拿球的位置与自己的视线齐平，注意不要举到头后，头后的话没有办法将力量发出。 投篮的时候注意要将肘关节面向篮筐将球投出，如果肘关节歪了的话，你的投篮路线也是歪掉的。
6553国科体育篮球俱乐部
02:09查看AI文稿AI文稿你是不是总觉得自己的投篮发力不流畅，姿势难看，却又不知道如何改正？别慌，今天 kbt 就教你如何利用手机拍摄视频去纠正自己的投篮姿势。 我们在投篮时很难对自己的动作有一个准确的认知，拍摄视频的目的就是让你能够更客观的了解自己的动作。我们可以找个小伙伴，分别从你的侧面和正面拍摄你的投篮全过程。接着逐针对视频进行观察。 先看侧面角度观察自己的起球位置。出手前，起球位置最好放在腹部左右。很多人习惯在投篮前把起球位置放在胸口， 伸至头顶，这么做非常不利于力的传导。接着观察自己投篮前的下蹲动作。下蹲时，重心放在前脚掌，膝盖微屈，髋关节向后顶，让腰背 自然挺直向前。以上任何一个部分没有做到位，都会影响你的投篮。最后，从侧面观察自己的出手位置。虽然说出手点过于靠前或靠后并不是什么严重的问题， 但是很多顶级射手都证明了，将出手点放在额头正前方，你的出手速度才会更快，姿势才会更美观。紧接着，我们从正面视角进一步观察自己的投篮。首先看自己的举球路线。一般情况下，我们要求举球路线一定是直上直下的， 举球路线不直，你的投篮动作就会变成甩狙。随后观察自己出手后是否有压腕动作，压腕角度是否垂直。很多人在压腕时会出现手腕向内或向外偏的动作，这些错误会严重影响你的投篮线路。 最后观察投篮后，投篮手和辅助手有没有同时保持后续动作？很多人习惯在投篮后快速收回双手，或只让投篮手保持后续动作，这两种动作都会导致投篮发力不完整、动作不美观等问题。 你的投篮存在哪些问题？赶紧把视频点赞收藏下来，去一一纠缠吧！最后，想要接受专业训练的兄弟，欢迎私信咨询关注 kbt， 随时随地长球技！
7.4万KBT篮球暑期训练
00:33
00:20
01:04
