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02:20查看AI文稿AI文稿如何大大的提高我们跑马中签率？有一个跑友在我的评论底下给我留言说，旺仔，我今年下半年九十月份想报个马拉松， 你说是半马好中枪还是全马好中枪呢？因为他想爆这个全马，他觉得半马爆的人太多了，可能不太好中。 这个可不一定啊，我跟你说，你要看是哪个赛事，你要参加哪个城市的马拉松，甚至有的马拉松，他全马的中签率， 他比爸爸还低。所以就引出一个话题啊，我们老说跑步领证啊，领证啊，这个跑步去领证啥意思呢？说白了就是你的马拉松成绩得没得到田莲的认证，现在这个田莲呐，这个英语太多了，什么哎， aaf， 什么 acc， 什么 nba， 什么 wcba 啥的啊，这你就不用记那么多英文，反正你就记住了啊，我们的全马成绩 一定要得到这么一个填来认证，这就好比是啥呢？我们大学学英语要拿到四六级的证书，当你有这个证书的话啊，我们在报马拉松的时候， 会大大的提高我们的中签率。那么第二个呢，就是我们一定要尽快的完成一个有认证的全码， 我就为了这个认证，我去跑了个半马，接着忘了。实话告诉你啊，这种半马的认证，他也就算个认证吧，有的这种金牌赛事啊，他根本不看你半马成绩。第三种提高中圈率的方法呢，就是进考的提高你的跑步成绩，因为有很多地方 像无锡这种的啊，你跑到一定程度，他是免抽签的啊，你跑个两个半小时，我就不信我就非得参加你这个比赛，你要去跑去不？最后有一点旺仔语重心长的说一下啊，虽然现在马拉松热，大家都去跑， 但是旺来想说的是啊，不论你中签率的高低，现在呢，我国这个参与马拉松人数基数太大了啊， 好好的一个极限运动，这家整的像全民健身似的啊哈，所以呢，要有那个实力你才颠吧啊，关注旺仔，旺仔还有一千条跑步的野姿势。
2070沈阳贴地飞旺仔
02:35查看AI文稿AI文稿再见了，申马。深圳马拉松没有中签，但我并不遗憾，因为我昨天参加了深圳南山半马，我愿意把南山半马推荐给全国的朋友，因为他值得。 今年我已经参加了二十场比赛，目标是三十场。我选择比赛的第一标准就是之前没跑过的会优先选择，然后再去看看有没有城市特点，再去看规模和其他。 那深圳南山半马是我第一次参加，我平时很少跑半程马拉松，因为长途跋涉到一个城市，我总是想用更多的脚步去丈量更美的风景。但深圳不一样，因为我在 在这里定居已经整整六年了。六年的时间，我在这座城市跑了几千公里的步，大大小小的公园，高高低低的山峰，我几乎都跑遍了。我喜欢这个城市， 因为我是一个专科学历的普通人，而在这里，通过自己的努力，过上了自己喜欢的生活。 比起很多只拼背景看学历的城市，这里给了我一种生命的张力。在这里，只要你肯努力，你就离梦想更进一步。 在北京没有户口，算不上北京人，在上海不会讲上海话，总觉得自己是外地人，但这里 来了就是深圳人。这个城市有伟大的企业，华为、腾讯、比亚迪、大疆等等，这里百分之九十以上的都是年轻人， 特别是南山区，每一平方公里就有一个上市公司。而跑一场南山半马， 你可以感受到服务至上的理念，可以领到豪横的参赛包，可以看到林立的高楼和国际化的加油矩阵，可以感受热情的志愿者和丰富的赛道搏击。 来深圳不需要跑多远，一场南山半马足以让你感受两千年翻影不绝，一百年风起云涌，四十年天地翻覆。来吧，朋友们，来了就是深圳人，深圳欢迎您！
1.0万老虎跑遍中国
00:40查看AI文稿AI文稿随着近几年马拉松的大火，国内优质大型赛事的中潜率年年降低，一票难求成了近几年马拉松赛事的常态。综合近几年的数据，今天来盘点一下国内最难中前的十大马拉松赛事，仅统计全称， 第十名，杭州马拉松百分之四十左右。第九名，兰州马拉松百分之三十五左右。第八名，西洋马拉松百分之三十左右。第七名，广州马拉松百分之二十五至百分之三十第六名，重庆马拉松百分之二十五左右。第五名，厦门马拉松百分之二十五左右。 第四名，无锡马拉松百分之二十至百分之二十五第三名，上海马拉松百分之二十左右。第二名，北京马拉松百分之十五至百分之二十第一名，武汉马拉松百分之十至百分之十五。提前预祝点赞的朋友们，到哪住哪？
3288C 罗阿善
01:26查看AI文稿AI文稿今天南山半马的第二天，带着我大弟子跑一个轻松跑霸道十 k 的一个远航跑。什么叫远航跑？就是你可以完整的跟旁边的人说一句话，说不出话，你说不出话吗？哈哈哈。我们现在是四五零五分的左右的，这样一个配速跑了四点五公里 啊。我的心率一四三，你呢？不错。 ok， 完成了再跟大家去分享。 知道我现在脑子里想的是什么？恐龙高老，我好饿。喂，喝点水。是饿，所以喝点水。老死亡交流。好好回去赶紧补充吃饭补糖掉头。 现在已经是六点一七直盘了。跑完了，同学们备战南山半马第二堂训练课。完成轻松远跑八公里。五分配，诚信五分配。那周一一般也是见马儿松俱乐部的臀腿力量训练，我都会全程带着我的队员去进行完成。所以今天跑起来 腿还是有那么一些些反应，但是做开了热身之后其实就还好了，轻松跑没问题啊。数学大二了，问我爱吞腿日料训练之后，哎呀，应该写这个什么好，优雅一点问题没有。今天的课本完成，我们下一次训练见。
1352阿娇教练（青浪跑步）
00:37查看AI文稿AI文稿深圳终于有马拉松比赛了！深圳南山半程马拉松在今天宣布，十一月十二号到十五号开始报名，规模三千人，慈善跑者，报名费五百元每人。 对，你没听错，一个半程马拉松比赛个人报名五百元每人，团队报名一千块每人。而我就纳闷了，是疫情过了还是你们现在赚钱这么容易的吗？ 一个半程马拉松比赛报名费五百一千呢？在哪赚的钱啊？带上我一起呗。
298马拉松解说速春雨
00:50查看AI文稿AI文稿我是福建选手马达哥，国内第一次蛮开心的，也是蛮开心的，热情洋溢澎湃的一种感觉，欢呼声很高，然后跑起来的话就是整体的氛围。赛道上我看到在十一公里多有一个酒店，人家专门放的那个 自助餐，那你去吃就是满满的补剂吧，我觉得很贴心。这是第二次，上一次是光明，今天的成绩非常满意，因为今天天气热吗？就是每个补给点，我都去拿水拿饮料了。我觉得我第一天来领参赛包的时候，从参赛物资来讲，我就觉得 氛围感老好了。今天的赛道对于我来讲，我觉得还是有一点点挑战，因为他有很多坡，今天跑了七十七分五十秒，大概我觉得我非常满意。
117深视新闻
00:14查看AI文稿AI文稿看下第一名，我们第一名啊，又是一个黑人哈，看到没有？速度真的很猛啊！速度很猛的啊！哇，风一样的就过去了哈。
116深圳团购优惠
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00:31查看AI文稿AI文稿我们就是起早贪黑嘛，就是早上五点多起来训练，然后晚上下班之后训练。 平时的话周末就出来比赛。我是从云南过来的，他再玩了，可能一会我就得走了，因为周一还得工作。现在南马已经成为全中国最好的一个半马，今年我相信还会有更多的让我们振奋的景点呈现在我们。
163第一现场
00:52查看AI文稿AI文稿完事了同学们，大家能猜到我的成绩吗？以我为中心，围一个圈慢跑。慢跑 接南海大道，南至东风路，北到北环大道， 达成预期目标 啊！差七秒钟算是达成的目标。一小时二十八分零七秒。最后的话要 教练今天用的是一个复配术跑法，最后哐哐的一顿冲刺，中间过程当中也有些曲折了，叉七了也玩掉了。但是最终安全完赛就好了。也期待所有今天的跑者们分享出你们的赛事的成绩，打在公屏区里面共同来分享喜悦吧！好，下一次赛道见！
3348阿娇教练（青浪跑步）
00:27查看AI文稿AI文稿厦门马拉松，二零二四年的第一场马拉松，也是全国两场唯一的双白金赛事之一，抽签数据出炉了啊！全马的报名人数十三万六千人，赛事规模三万人，而免抽签的直通选手达到了将近两万人， 永久号将近一千五百人，那么剩下来选手的中签率只有百分之五。今年这么高难度的厦门马拉松，你中签了吗？跟着波哥一起去吃厦门马拉松的流水行！
2611张波爱运动【BBTV】
01:09查看AI文稿AI文稿哈喽，宝子们，看下我今天的装备，猜猜我今天来干嘛？没错，今天呢，我过来参加南山半程马拉松啊！ 今年的赛事啊，可是请了二零二三年杭州亚运会马拉松冠军和杰为赛事名， 还有世界马拉松新王吉普图姆为赛事代言，排面直接拉满，更有匹克特邀精英跑者焦安静和徐乐。这个比赛的刺激度啊，一下子就上来了。赛道全程二十一点零九七五公里，由沙河七路、深南大道组成，一纵一横正好是一个梯子。 这沿途的风景啊，美不胜收，全是深圳的牌面。除了跑步，今年的南山半马设置了三十四个氛围组，有拉拉操、醒狮、街舞等等表演，现场的气氛十分热闹。人生第一个半马盖的不断挑战自我的过程，真的是太爽了，明年继续加油！
6957一只小锦李呀
00:20查看AI文稿AI文稿少女的定义从来不是年轻漂亮，而是勇敢、自由且美好。加油！
44燕子✿
![#比赛现场 #半程马拉松 #突破自我 #因为热爱所以坚持 #活力四射
祝贺完成2023深圳南山半程马拉松，参赛号：D45214，枪声成绩：02:02:44，净成绩：01:57:43 。
南山半马跑的不怎么样，但是与我而言跑过的路，每一步都算数，跑过的每一程都值得庆祝[庆祝][庆祝][庆祝]](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/7d969748b3ff1f401adb72e9c45de25f~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2107954800&x-signature=SkLGHLONpmE9n0TTVibdaKU%2Fw4U%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=2026102123321082349D5E1CB42441CFF5)
