南山马拉松2023参赛要求
凌晨五点的大马路南山半马，一切准备就绪。 哎呀，好远好远啊，这赛道一路都 耶耶耶！ 然后呢，讲一下今天咱们这个天水站主要的注意事项，一共有几个点啊？那么首先就是 咱们这个到行了以后首先要去，因为之前抓到过很多次。
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01:14查看AI文稿AI文稿二零二三乌鲁木齐马拉松比赛七月十六日将在乌鲁木齐县南山景区举办，乌鲁木齐交警为了保障比赛的顺利进行，届时将对周边路段采取临时交通管制措施，具体措施有哪些呢？我们有请马警官介绍一下。 在这个七月十六号比赛当天，我们会对我们辖区的几条道路进行临时的交通管制，一是我们的五板线男女居居的入口，还有个就是我们板房沟正通往水渠沟正的一条道路，还有就是我们的幺幺六的路口， 除了这个以上三个路口以外，还涉及到我们南河路、南西北路、南西南路的部分巷道，也届时也会对这个车辆进行临时的管控。那我们自驾前往的朋友，应该车辆停在哪里呢？我们将车辆这个停车区域设置在我们的六水路路段，整条路段 都是我们的停车区域，届时也有我们的负责民警在现场。当天的话对周边景区是否有其他影响？受比赛影响，天山大峡谷景区 四周之路景区会随着比赛进程进一步开放，辖区内其他景区是正常开放的，不受影响。在此我们也预祝二零二三乌鲁木齐马拉松比赛圆满成功，预祝参赛选手们能取得好的成绩。
1719乌鲁木齐交警
02:09查看AI文稿AI文稿五千年看山西，三千年看陕西，一千年看北京，一百年看上海，四十年就看深圳，看的不是帝王将下，不是亭台楼阁，而是文明的升发， 从破旧的小渔村变成繁华的大都市，这里一直是神奇的存在，这里就是深圳，也是我二零二三年计划跑三十场比赛的第二十场南山半马。那众所周知，来深圳就是搞钱，那来跑南山半马 就是来进货的，来，跟着我的镜头一块去进货去走！ for our！ 对对对，你好你好你好。哎呀对对对，是是是，你好你好你好，可以可以可以， 满满的一大包啊！ 南山半马的参赛包很丰盛，估计大家都已经看到网上的视频了。那今天呢，果然来到现场也是领到满满的一大包啊，有米线，雨衣，匹克的跑步袜，宝能的能量胶，哇，还有三个阿胶枣， 我们山东的特产啊，参赛服匹克赞助的，蓝色的，我的参赛号是第四零二四九。那当然这个 参赛包是非常好啊，比完赛之后，这个包就可以作为日常通勤的，象征着荣誉的一个包裹。参加南山半马的所有跑者们，明天加油，继续进货啊。
4059老虎跑遍中国
00:31查看AI文稿AI文稿我们就是起早贪黑嘛，就是早上五点多起来训练，然后晚上下班之后训练。 平时的话周末就出来比赛。我是从云南过来的，他再玩了，可能一会我就得走了，因为周一还得工作。现在南马已经成为全中国最好的一个半马，今年我相信还会有更多的让我们振奋的景点呈现在我们。
163第一现场
00:13查看AI文稿AI文稿二零二三深圳南山半程马拉松广东定档十一月二十六日金牌赛事，赛事设半马一个组别，总规模一万六千人，今日报名启动。信息来源，深圳南山半程马拉。
72配速二五零
02:00查看AI文稿AI文稿每次看到马拉松赛场有人受伤，我都很伤心，为什么呢？因为其实很多人不具备参加马拉松的条件，还有很多人对马拉松的认知是极其极其有偏差的，他就会觉得只要自己努力，只要自己坚持，就一定能跑完马拉松，其实这都是错的。总结了五个基础条件，你先看完。第一个条件就是 如果你参加半马的话，你需要跑完十公里，身体没有任何不良的反应。半程马拉松大概在二十一公里左右，对大部分人而言的话，确实你可以努努力可以跑完，但是呢，到了十五公里之后，其实会特别难受，很多朋友跑个三五公里就去参加半马，其实对自己不负责任的十公里是一个非常好的衡量标准。 第二个，如果参加全码的话，你能够跑完二十五公里，身体没有不良反应，那么可以去考虑参加一项赛事，全码比半码不是高一倍， 全马的难度比半马要高很多倍，因为全马是极限运动，所以如果你想要参加全马的话，一口气跑完二十五公里，你需要身体是可以接受的，然后才能够去挑战一下你的全马。全马赛道上很多人呢，最后都是走完的，知道为什么吗？实际上是身体条件不能够让你跑完全程。 第三个条件就是你没有任何隐患和伤动，比如说没有膝盖伤动，没有脚踝的伤动，这很重要。如果但凡有一点的话，我建议你先养好伤再去跑步，不要说你可以坚持，因为 长距离的运动会导致你的伤痛会被放大。第四个条件就是如果你打算参加半马的话，至少要有三到六个月的训练时间，而且你的月跑量不能低于一百，要保持三个月以上，这样是给你的身体打基础的，因为到时候到了赛场上，你会控制不住自己用赛场的热情，很高很高。 第五个条件，如果你打算参加全马的话，建议六到九个月的训练时间，最好有教练或者有有剑的跑者陪你一起训练，那么月跑量我建议是至少一百五十公里到两百公里以上。最后呢，如果你已经准备好了，希望你能够享受比赛，完赛为主，记住安全第一，别忘了关注我，我们明天见！
1.3万赵安迪Andy
05:20
00:42查看AI文稿AI文稿二零二三深圳马拉松终于开启报名了，报名时间为九月二十二日至二十八日十八点，比赛最终只会抽取两万人参加，中签结果将在十月中旬公布。比赛起点将设在深圳市民中心，终点设在宝安区海滨广场。重点来了！ 本次马拉松的奖金，第一名将有四万美金，折算了一下，大概有二十九万人民币。不过只要按照规定时间完成比赛，都会拿到纪念奖牌。事不宜迟，赶紧来看奖金最高二十九万人民币的比赛怎么参加？报名在深圳本地宝视频号点击客服 回复马拉松即可在线报名。二零二三深圳马拉松。
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00:34查看AI文稿AI文稿二零二三深圳马拉松将于十二月三日上午七时三十分鸣枪起跑，赛事是全程马拉松一个项目，总参赛规模有两万人，含团体两百倍。 本届赛事共有来自三十七个国家和地区的五万四千四百四十八名选手报名，届时将会为广大跑者呈现一个全新高品质的森马，请大家拭目以待。
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00:37查看AI文稿AI文稿达到什么样的条件可以去跑马拉松呢？不明白的赶紧收藏下来。这里说的是全程跑下来，而不是走下来。如果你可以达到第一，跑零六个月以上。第二呢，最后一个月的跑量达到了一百二十公里。第三，单次的最长距离可以跑到十四公里，且没有明显的调速，那么你就可以去完成一场半程马拉松。 如果你可以达到第一，跑零九个月以上。第二呢，最后一个月的跑量能达到两百二十公里。第三，单次最长的距离可以跑到二十六公里，且没有明显的调速，你就可以去完成一场全程马拉松了。那你的跑零跑量，单次的跑步距离达到什么样的状态了呢？不妨评论区交流一下吧。
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01:24查看AI文稿AI文稿二零二三国内马拉松直通标准的天花板，你觉得会是哪一场比赛呢？起码目前来看，二零二三年的广州马拉松有希望成为国内之最了。恰逢广马的第十届，很多跑友都对今年的广马翘首以盼。今年的直通通道也是向东石跑者和精英跑者开 中式跑者要求，从未缺席过。前九届广马向我们的老朋友松峰就达到要求获得参赛资格。精英跑者则不仅有广马近五届参赛，至少其一的要求成绩也需要达标填写的大众选手等级评定中的精英标准。 一位二零一八年三十三岁的男跑者为例，当届广马的参赛成绩需要破三才能获得精英标，才能获得二零二三广马的精英直通。横向比较一下今年的下马成绩，直通标准三十到三十九岁男跑者的直通标准是三小时二十一分， 而且不限定下马参赛，只要是 a 类赛事成绩即可。之前视频里我们也介绍过，南跑者不论年纪，只要全马能跑到三小时十五分之内，基本上是通杀国内直通。但这句话放在今年的广马显然是过分乐观了，二十几岁的南跑者需要破三才能获得直通。 当然了，下半年的北马上马直通标准也会再提新高，想要稳稳直通，躺在三幺五恐怕是躺不平了。下半年以及之后的马拉松直通标准会卷成啥样呢？评论区分享分享你认为的安全线成绩吧！
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00:12查看AI文稿AI文稿二零二三第五届镇江南山越野赛江苏定档十二月三日。赛事设四十六公里、二十八公里、八点五公里等组别报名，于十月八日九时启动。信息来源南山越野。
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01:54查看AI文稿AI文稿南宁马拉松组委会在临近开赛前一周的时候，突然正式宣布，赛事未通过中国填协 ae 类技术认证，这将意味着即使跑出好成绩，也不能申请大众等级证书，更不能作为直通部分赛事的凭证。同样，二零二三榆林马拉松二零二三年九月十日在榆林市世纪广场鸣枪起认证，说没就没，跑者被蒙在鼓里。 赛后有朋友发现，榆林马拉松的完赛证书没有中国填协 logo， 且赛事由中国填协认证改为陕西省填协技术认证，与之前宣传的 a 一赛事严重不符。举行是因为榆林马拉松赛前一周临时更改路线，新赛道未得到填协认证。没有填协认证，则意味着即使跑出好成绩，也不能申请大众等级证书，更不能作为直通部分赛事的凭证。 跑者事后才知情，难免有质疑，且组委会为正面回复此次事件。认证出现这种情况，跑友们大致有三种想法，第一，对初次跑正式比赛的跑友来 说，他们需要一场填写认证的 ae 马拉松赛事成绩，以满足未来报大型赛事做准备，因为对他们来说必定是一个很大的影响。第二，对做好了充分准备，想要 pb 甚至直通大赛或进 a 区的选手来说，没有了填写认证，即使跑出了好成绩也得不到官方认证，因此对他们来说影响也非常大。 第三，对跑过多场大型马拉松赛事的老跑手，以及只是为了借跑步去旅游感受当地的风土人情的佛系跑者来说，有无填写认证，他们并没有在乎，他们更关注赛事的体验。 一个省会城市全力组织一场马拉松赛事，会把这座城市最美好的街道、风景、路线呈现给来自全国各地的跑者。所以能中签参赛本就是一种奢侈的享受。 当南宁马拉松及时公布出来消息的时候，跑与不跑只能各取所需。不要抱怨，就是抱怨了也无济于事，影响了好心情。放下一切，既然报了名，提前安排了行程和住宿，就在 是旅游的心态。跑场马拉松，南宁是中国最早获得联合国最佳宜居城市，而且是东盟永久会址，真正的南方花园园林城市。现在赛事那么多，南宁没有获得填写认证，但还有其他烂字辈的省会马拉松，以后都会有很多机会等着你去。
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00:22查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是纵横君。今天为大家分享的是二零二三深圳南山半程马拉松比赛，它是深圳地区最具规模和影响力的半程马拉松赛事， 吸引了来自世界各地的约一点六万名选手前来参加。深圳的天气比较炎热，但是他们无所畏惧，勇往直前，挑战自我，绝不轻言放弃。可能这就是马拉松比赛的魅力吧。
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一年白练了[捂脸][捂脸]](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-p-0015/owJEs4C7EPKbyeB1EAHsApARQ2IaZiBHQfgeQG~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2107976400&x-signature=VX8x1i00FLVou7VnISDE0F9a4PE%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20261022054611FF9BF3EB52F90D18A6F3)