2024年常州的马拉松在几月
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00:12查看AI文稿AI文稿二零二三天目湖马拉松江苏常州定档十一月二十六日赛事，射全马、半马、五公里等组别，总规模一万两千人，今日报名启动。信息来源，天目湖马拉松。
67配速二五零
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01:13查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是王小丽，是一名热爱跑步的溧阳人，这次溧阳能举办天马是一件很激动人心的事情，设有全马、半马、迷你跑三个项目，起点设在了南航，由亚运会全马冠军郝小帆带领大家起跑， 途经天目湖草莓园，接下来就是美丽的大溪水库环线，这里是跑者和骑行者的天堂，也是这次的全马路线，大家可以来尝试一下哦。 接着就是天目湖四季村生态园食堂、三十七号民宿、瓦登书局、方所文化村、桂林村、报恩禅寺等等这些具有特色的旅游景点， 山明水尽，秋日景色更是让人觉觉。 最后终点设在了美丽的天目湖，逐梦天马，尽享品质，我报的是拜马哦。最后我希望能有更多的伙伴来参加这次天马，让我们相聚在这美丽的溧阳，我们欢迎你。
832王小莉1991
01:09查看AI文稿AI文稿广大市民朋友们，十一月二十六日，也就是本周日上午七点三十分，二零二三，天目湖马拉松将鸣枪起跑。 为了确保赛事顺利进行，赛事组委会将招募两千余名志愿者，自起点开始五公里后，每二点五公里设置一个赛道综合补给站，为赛事提供服务。 按照中国填协关于马拉松赛事医疗救助要求，在赛道沿线将配置医疗站、医疗救护车、骑行急救队、赛道救援、跑者除颤仪等， 明确赛事医疗保障定点医院，开设赛事绿色通道。在赛事期间，将增设公交专线，免费接送参赛选手，以便抵达现场。并且协调组织了公安、交警、消防等千余名警力，全力保障 赛事活动安全、稳定、有序的开展。最后，预祝所有的参赛跑者跑的健康，跑的开心，跑的安全，跑出自己满意的成绩。
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01:07查看AI文稿AI文稿加油加油加油加油加油。嘿。 加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油。 我们衣服真好看。加油加油加油。好运未来都要结束了呀。加油加油加油加油加油加油加油。
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02:13查看AI文稿AI文稿三二一历史的瞬间定格在首届天幕湖马拉松赛时间板在二零二闪。
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00:39查看AI文稿AI文稿三二一 we'll also light you in the wall。
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00:59查看AI文稿AI文稿二零二四江南百英里雪斗山越野赛定于二零二四年四月十三日至十五日在浙江宁波奉化区西口镇开赛，设一百六十八公里、一百一十公里、八十五公里、六十公里、三十五公里五个组别。二零二三年十一月二十八日十点开启报名， 二零二四全新赛道首发樱花四月，期待与你相见！您报名吗？ 记得关注再走哦！
21:29查看AI文稿AI文稿三二一比赛开始，我们勇士出发，通过我们的短片大家也看到了，打造长三角最美湖湾城，真的是非常令人期待的一个目标啊。嗯， 我们了解呢，咱们西太湖未来将对标的是苏州的金鸡湖，东莞的嵩山湖，每一个街区，每一栋建筑都将精雕细琢，打造极具冲击力标尺度的最美冰湖天际线，让每一个从南沿江高速明年即将通车的南沿江高铁经过的人 都对这里留下美好而深刻的印象。没错，那么未来这里呢，将会通过一条最美的湖岸天际线，然后还有一大缤纷活力中心，四大公共服务设施中心。我们现在看到五公里的计时点啊，已经出了成绩， 哎，赵老师，我们分析一下这个成绩啊，啊，五公里的这个成绩啊，十五分零七秒，嗯啊，这个是三分配速，嗯，三分配速相当快，对对对，相当快，嗯， 三分配速的话，你看他，然后的话呢，他的话也会是带节奏，所以他会自己就是主动变相。是啊，他这个都是策略性的，这个商业运动员竞争的一些技巧。对， 我们刚刚也在介绍我们的这个两湖区域啊，是的，我们接下来呢，其实我们的目标是打造中国最具活力的湖湾城市的新标杆。对，给大家一个不得不来我们整个最美湖湾城的理由，嗯， 我觉得这样的理由也会吸引更多的跑者。没错，那么接下来呢，我们也是去连线到在我们现场的刘瑞，让他来介绍一下我们九年西马和西太湖的共同成长。好的，那么刚刚我们呢， 也正好收到了我们常州广电，其实我们这两年的直播进步也是有目共睹的，我们今年首先是引进了马车，另外我们还给我们的选手带来了一个全新的 ai 服务。嗯，因为很多朋友都希望能够生成属于自己的这样的带有 个人专属的西马的片子，所以我们在最近这段时间，我们是通过呃，我们和深圳广电的合作啊，大家在 完赛以后，你只需要来登录常州发布和我们常州西太湖半程马拉松的微信公众号，输入自己的号码牌，就可以下载属于自己的马拉松的短视频。嗯，那么刚刚也是给到了我们女子方面的一些这 成绩的情况，我们也请赵老师来给我们一起来说一说女子现在的成绩这一部分的情况。嗯啊，女子成绩他们现在都 公里在在啊，十五十五分多一点吧。嗯，哎，这个成绩也是相当很快的了。嗯嗯，一般来说，像这个半程马拉松，男子和女子的这个一般来说速度啊，不会拉开特别大，是吧？呃，嗯，这么说应该讲大概差 八分钟左右吧，八到十分钟，八到十分钟左右是一个比较正常的这么一个区间。对，因为我在现场跑马的朋友会发现今年我们在呃直播过程当中引进了一个马车，马车也是，我们刚才在就管迪提到了 马车是什么呢？是真的跑马的车吗？我一开始也是这么觉得啊，他其实全称叫马拉松移动转播车，那么在马拉松比赛当中呢，他会全程行驶在领先 团的第一顺位啊，对，就在我们的现在，我们看到这个镜头就是马车拍摄的啊，他用于比赛拍摄的一个全过程，咱们本次使用的马拉松的移动四 k 转播车，那也是用的二加一的一个配置啊， 前置摄像头主要就是拍咱们的摄像过程当中的前置的观景观镜头，然后后置的下视陀螺仪，主要是拍摄第一集团或者领先者的一个 全景，还有一个后置的上市陀螺椅，是一个大全景啊。是的，为了保证我们赛事能够给大家更高质量的转播啊，我们觉得在这个过程当中，大家也能够看得到每一年我们常州广电的这么一个进步。对， 我们在这里呢还是要提醒一下各位跑者，在经过我们的摄像机的时候一定要注意啊，这个控制面部的表情，然后不要去遮挡你， 你的号码牌，是这样在赛后你就可以获得属于你自己的带有个人专属印记的谢太湖马拉松的 mv 回忆。哎，今天的咱们就觉得说整个的跑道的这种氛围对环境真的是越来越好，而且 今年我要告诉大家，在选手的福利方面我们也是有一个升级的啊，那今年我们给大家配到了很多多彩的配色视觉创意，比如说定制了优彩 参赛服啊，精英背心和完赛礼包，那什么优彩就是优型的图案，优就是我们的跑道跑的，就这个意思吗？对，每一个跑者突破自我的一个转折点，而且这个优啊，他还另外一个意思就是 you， 英文的那个 you， 对，就是奔跑在赛道上的每一个人， 而且我还了解到了，其实包括这个又他也是两湖创新区隔湖之岸，我们整个盐湖赛道的一个轮廓啊，你看看，对，非常的多，他也彰显出我们这个两湖创新区的缤纷和活力。对，来助力各位跑者。是， 所以说到这，我们今年的赛事的奖牌其实也是非常的值得和大家来介绍一下啊。嗯，今年的奖牌，它的正面雕刻的是两个超立体的龙首。对，中间呢是我们的西太湖地标阁湖之星的观光塔， 然后呢，塔顶镶嵌的是蓝色的夜光珠，这个蓝色和湖水相映衬，像什么？像一块碧玉。嗯，静静的镶嵌在两湖创新区。是的，然后奖牌的中间也很有的巧，心思就是我们的石墨烯结构的纹样。哦，这是我们两湖创新区 最闻名遐迩的石墨烯的产业资源。对啊，所以你看所有的这些啊，就相互呼应，彰显了我们龙城常州的巍峨风采。嗯，奖牌背面 它是以九道水波连衣的造型。为什么是九道？嗯，是因为今年是九届，第九届马拉松对应第九届。对，对，所以你看，所有的这些结合起来， 这是一块今年非常棒的奖牌，也是对马拉松精神一个最好的诠释。对，不管是什么样的升级，我们的常州体育事业其实都和西马是一样的，不断的在提档升级。嗯，体育及民生。那么在去年的第二十届省运会上，我们常州的运动健儿也在奋勇拼搏， 参赛的成绩在全省位列第三。现在我们常州也正在创建全国文明典范城市，去倡导文明建 健康的生活方式，广泛开展全民健身活动。我们呢，还将要去办好中国羽毛球公开赛，是第十六届运动会，那么接下来我们也通过 一些背景的补充，我们继续和各位来了解一下我们西马的这样的一个情况。哎，你看哈，说到这个，现在我们的比赛也已经开始了二十九分钟了。啊。是的， 那其实大家你看，现在从我们的航拍镜头当中大家能够看到这是我们的第一方阵啊。嗯，是吧，对，航拍上就能看出来我们速度相当快，速度非常快。对的， 那其实在我们就是希望他们跑的时候，我们沿途做了很多的呃，后勤工作，嗯，能够对于他们出更好的成绩，能够起到一些非常好的作用啊，那今天我看到我们的的沿途的助威点，稍后也会给大家来 做一个连线啊。嗯，来看一下我们现场的情况到底有多么的热闹啊。嗯嗯，好，那接下来我们就来连线我们现场的记者倪凌飞。倪凌飞，你好， 好，这是我们第一方阵，刚刚经过啊。是，嗯，好，九年的西太湖马拉松也见证了数以万计的普通人在这一条赛道上面 的挥洒自己的泪水和自己的肌肉去对话，是寻找宝跑步当中我们需要去坚持的意义。嗯，也感受到了常州这一座城市的蓬勃发展，你看以前提到西太湖，对我们来说相对还觉得比较远。嗯，那现在呢，以西太湖、长荡湖为核心的两湖创新区， 已经是常州石雨市的一个汇聚的焦点了。嗯，这本身就有一个山水绝佳的生态基地。对，还有坚实有 力的产业基础，现在未来也会有辐射周边的交通积点以及创新争先的一个创新基因，所以也是为常州奔跑向前蝶变升级 提供了非常强有力的动能啊。好，我们现在也关注到了男子十五公里这边的成绩已经出来了，我们这前三位的选手的成绩，我们请赵老师来点评一下 啊，他们今天跑的真稳，哎，这个十五公里四十五分多一点点，这个就是三分还是三分配速，哎，速度一点都没有掉，而且我们的国内的选手也跟上了这个速度，对，我们排的第二。嗯， 苏翼的，苏翼的这样的一个成绩非常非常的出色。嗯，那么十五公里啊，其实对于我们的这个半程马拉松就已经进入到了一个中后段了，嗯，那么 马上其实也就没有多远，就要到这个冲线的时候了。那么在这个时候，这个赵老师能不能来跟我们来说一下整个的速度，包括心态如何来进行调整啊？他们现在还是第一集团，这个现在就是，你不能说他们啊，我，我这么讲啊，就是 啊，不能看出来他们随随便最后会谁决定。嗯啊，前后几名吧，就是这么说，现在还还过早，还过早。对，他们现在还是保持一定稳定的节奏。嗯，对啊，绝杀要很漂亮，就今天肯定会。嗯，就是在 会在最后的一公里左右会，对，会分出胜负，对，然后最后的三五百米那会更精彩。是的，嗯，那你看我们镜头其实对准的是我们的第一集团的跑者啊，那对于绝大部分咱们的普通跑友来说， 跑马在后半程的时候，咱们应该要注意点什么呢？啊？会面临什么样的困难？首先啊，困难就是啊，我们说啊，就是跑跑斑马的话，嗯，一般会在两公里会有一点点，就是会有一点点，身体预热的时候有一点 撞墙，对，不是两公里的时候，身体吧，他会有一点，就是觉得，哎，今天很累啊。啊，没打开呢，身体还没打开。嗯，但是跑跑就过了两公里，两到三公里过后就会很好哦，然后到了 八公里左右又会出现一个，哎，今天比较艰难。这个啊，身体累了啊。是，但是八公里一过以后，到了九公里又会身体打开，这个是两个关口。哦，然后呢，我们跑半马的话呢，因为配速比较快，会出现在十五到十六公里，有一个很艰难的 过程，那个时候是体力透支了。嗯啊，然后自己的意志力要，就你刚才说意志力要占上风。是的，对，一定要顶顶，当然这个顶不顶要看自己的身体状态是不是很好啊，能够接受， 而不是说看你是身体还是心理。嗯，对，心理的是要克服一下，是那身体的，我们不要勉强。赵老师讲的这个就很像武术当中打通人督而脉，你就必须就是这个两分钟。对，你有经过那么一个坎， 然后完了以后你要保证自己的心理，因为不然是你要太过执着的话，你还容易走火入魔。哎，所以这个时候有什么方法吗？就是你确实有点顶不住了，意志上有点顶不住了啊， 有方法的话就是我们说的在十六到十五到十六公里的时候啊。嗯啊，之前你要补一根胶啊，那个胶的话他会对你的体力上面有一个，哎，对，然后心理上面也会有感觉 啊，然后你觉得，哎，我补过了，应该不会有大问题。然后你再把自己的配速稍微降一点。是，就是缓冲个一两公里啊。对，一两降个十秒左右，这个公里过后现在已经是一小时零一分，还有最后一公里多。对， 那这样说的话，他差跟他去年的成绩应该是还差不多，差不多的。对，可能还要慢了几秒。啊，这样说， 因为去年的啊，我们，我们讲去年以后啊。呃，天气是比较更好一点。什么叫更好呢？就是 呃，起了有一次阴天啊。对，是阴天，今天呢，他有点太阳，所以我说了，呃，就是阳光的话。对，晒就是比赛成绩还是有点影响。对，就是赵老师，昨天还 不是最好的。对，昨天说，就是昨天跟我们说，其实昨天的那个天气。对，昨天的天气会更好一些。是的，昨天是阴天。嗯，对，但是这么说，哎，应该是说 天时地利的话。对，人个每个人都是一样的，都是一样，就是这么说，天气对大家都是公平的，是吧？对，对的，对的， 好，他的裤子越来越大了啊，哎，嗯，好，回头看了一下，确定一下自己的优势，哈哈哈，他这样的话心理优势更足了，信心更足了。是的，对，他可以把自己的节奏摆的更好。嗯，而不是要过度的发力啊。嗯， 所以在前面我们看到他一直处于第二位或者第三位的位置，紧紧的跟住。哈，这也是一个，这也是一个策略。对对，往往来说马拉松，他不是说就是一开始领先的人他就会领先，到最后 他是一个很长的这样的一个跑动的这么一个过程。嗯，我们现在的航拍镜头也给到了，他也是到了最后的冲刺阶段。是啊，我们也是希望他能不能看看能不能挑战一下去年的这样的一个成绩挑战自己啊？ 所以你说马拉松这项运动真的是对个人精神和体力上一个极大的考验啊。没错， 然后赵老师，我也关注到了我们的这位选手的，他的这个跑鞋好像和我们初学者的这个跑鞋感觉还是有点不太一样啊。啊，这个是竞速跑鞋吗？嗯，对， 呃，这选手是吴向东，就是去年我们的国内就是西马的冠军。对啊，是他的一个跑鞋的话，竞速跑鞋的话，他的后跟要比有一定的坡度。哎。对，然后 后跟和呃脚趾那里的落差是要大一点啊。冲刺了，已经好过来冲刺了，冲刺路段了。对， 现在大家已经看到了我们的终点线要完成他的冲刺了。哇，现在所有的镜头都对准了他， 那他这个应该还比去年的成绩还要提升一点点啊，我们现场已经听到了欢呼声和鼓掌声。啊，差不多，最后一段。哇，真，他的状态很稳定，加速了。对 啊，跟去年的还差一点，真的差一点点，差一点点。是是，第二名也已经紧紧跟上了啊。对，来看一下最后的撞线成绩，一小时零四分零五秒，一小时零四分。啊，对，祝贺祝贺， 不错不错，这真好，而且感觉他还很轻松。对，因为因为没有后面的选手没有跟上啊。讲实讲，那个话。对，去年的话假儿，人家给了他一定的压力，然后他就甩开了，然后这个爆发了一下。是的是的，今天的就是后后面的两三公里， 他已经开始独家一个人跑的。对对对，他确立的优势比较大了，以后他就没有第二名也撞线了。对，第二名也撞线了。嗯，那稍后我们等我们的第一名吴向东稍微调整一下，现场主持也会对他进行一个采访。啊，没错。嗯， 好，可以可以，基本上都已经啊到达了我们这一次前三名当中两名是我们国内选手。嗯，对，但是呢，他也有问题， 他的问题就是会造成我们带了音乐以后造成对周围环境的一个忽视。嗯，假如是在室外跑步的话，我不建议， 特别是这种封闭场合呢。还好，我们比赛的时候封闭还好一点是在外面。就是啊，交通复杂的情况下。对对对，那肯定不行啊，不合适，你要带个什么降噪的耳机的话，那你周围你真是一点都听不见。对对，安全有隐患，安全，安全。还是。还有一个，刚才我也说，说了一个，就是，呃， 漏漏洞，就是刚才说了这个两小时二十六乘三十三，不是两小时二十乘三十三。好，非常的严谨啊。哎，我看到我们男子第一集团这个 位置已经发生了变化。对，现在就是吴向东开始那个了，就是其实已经他是在发力了。对，开始发力不是不在跟 跑了。嗯，对，他独一独自拉开距离了。嗯，因为他去年就是我们的这个。呃，国内男子组的第一，就是也就是我们西马的男子组第一。对对，他非常的有实力啊。嗯， 而且能够感觉得到从他的这个步伐来说的话，他的状态，他的体能储备其实还是做的很不错。嗯，哎，对他有信心，所以他敢，现在就是，呃，进行策略性的。就是呃，拉开，拉开，速 度提速。是，嗯，就是你敢跟不跟，他是考验后面的选手，而其他选手，对，就是你们跟不跟就是把难题抛给对方。对对对，他这个就是比赛策略啊，你们敢跟我，我就可能还要拉。对，你们不跟我就稍微就保持一点就行了。是对，因为不要 阔过度的，就是透支过多，而且节奏很重要，这个时候将近一个小时，其实从往年西马的这个直播经历来说，那么可能也就是那么七八分钟之内将会分出比赛的胜负了。啊。现在应该这么说，呃，他能够现在 提速的话，他因为参加过我们西马，对，然后又又拿到过第一名，所以他对赛道熟悉的话，他也是一个心理优势。是，是因为他觉得，哎，这个环境 到这里了，我有数了。哎，这个下面我接下来还有多少路？对脸，对对对，他现在已经跑回我们的主场馆了。对，就是，所以说他敢 极速了呀。哦，进入主场馆了。对，这就是我们的国内的选手比起外籍选手更有优势的一点，曾经在这个跑道上跑过。对，所以我对一些就是标志性的建筑我会很了解，我会打点，然后我会计算他中 中间大概多少距离，我怎么去更合理科学的分配，对，他的心理优势比较强。嗯，对，这样比较好，他是又是拿到第一，曾经拿到过，在我们这个，呃， 就是想未免吧。啊，想未免，对这种信心也出来了，我现在感觉就是离我越来越近的感觉。对对对，就是这种将要接近最后终点线的那种激动。对，他 摆臂很有力。是步伐，也因为你看后面已经很矫健，离他距离还比较远啊。对啊，至少感觉应该有将近一百米左右啊。没有没有，在大概这个距离，大概大概五十米，还不到五十米，不到五十米。哦，那还很难说，很难说。对，你看只要看后面的一个选手。那个 第二名，嗯，是不是能发力？嗯，能发上力的话，但是也不排除胡向东他还能加速啊，还能加速啊。对啊，是的是的，所以现在 我相信大家在看我们转播的话，嗓子眼啊，心都提到嗓子眼了。对，这个精彩时刻就是这些。这，而且赵老师也介绍了吗？说最精彩的那一些的部分可能就在这一段了。今天，嗯， 现在的距离也在逐渐的在拉开啊。和第二名。对，从航拍的角度来看，你会觉得，哎，我们只看到了镜头里的第一名的。啊。对，大概也就五十米啊，也就五十米。看看，看出来，你看后面也就五十米。是是是的， 但是这个五十米的话可以这么说啊，几乎没有意外的话，吴向东是赵老师第一了，那这样对他是不是第一可能还要再看一看。您觉得他有没有可能打破自己在这条赛道上创下的记录 啊？现在是五十九分。五十九分。对啊，很有希望的，很有希望。他自己的这个赛道记录就是去年的吗？他自己的，嗯，整个的我们的赛赛赛会记录他是打不破了。对，这个有难度了。嗯，难度还是比较大。嗯嗯， 这一刻啊，我能够感觉的到就是马拉松是一个很孤独的运动。是的， 现在已经进入一个小时，现在是，对，那我相信他自己内心也是 很紧张，很澎湃，然后还是还是有很多的策略性的东西在里面啊。是的，就是我觉得很多人说马拉松就是可能在机械性的跑，其实当你进阶了以后，你会发现其实在赛场上不是说我保持我自己就可以，因为你可以通过 一些战术去打乱别人，哎，包括通过一些方式去刺激自己，我觉得这个可能就是高阶跑者和一般的跑者之间的这些差距。是的， 那我们看到今天我们的外籍这个跑者，他们是很明显是有一个策略的啊。嗯，认识三男三女对吗？对，那在我们国内参加马拉松的选手当中，他们是不是也有这样的团队的一个策略 啊？有啊，主要是俱乐部形式的，呃，比较多。嗯，因为啊，个人形式的。对对对，俱乐部的啊，现在他回头看了一下，对，现在信心更足了啊，过了二十公里了。
150顺水河边跑九圈
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