男子5公里国家二级运动员标准表
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00:49查看AI文稿AI文稿来看看你的五公里属于什么级别？高手级，我国国家二级运动员的五公里标准是男子十六分十秒， 五公里跑进二十分钟，即算是业余高手，相信很多小伙伴都做得到。跑者集，在咱们业余跑友的世界里，五公里跑进二十五分钟就可以算是跑者级别的了，这个速度要求跑者具有一定的跑步基础，业余集 在三十五分钟以内完成五公里就算是初级跑者的入门水平了，速度为每公里六分到七分之间。 那么你能达到什么级别呢？跑步快不快不重要，快乐健康最重要，所以没必要一味的追求速度，喜欢就好。
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01:04查看AI文稿AI文稿抖音被拉黑后，还有办法看对方视频吗？好，现在这两个是正常的好友关系。拉黑之前是可以进入对方的主页的，就是可以看到他的作品，现在我们直接把他给拉黑，右上角三个点，然后这边有一个拉黑，确认拉黑 好，我们再重新返回，然后进入他的主页，拉黑过后对方的主页是这样的，那么还有什么办法能够看到他主页的视频呢？我们先返回进入抖音设置， 然后往下边翻最下边一项退出登录退出。 好，现在我们点击右上角的放大镜，搜索一下对方的昵称，当然如果是抖音号更好， 好，又能看到他的作品了，我们点击进去就是这么简单，有这方面困扰的朋友可以去试一下。
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27:47查看AI文稿AI文稿加油！ 新的一天开始了！我出门离开家，外面风大雨也大，我都不害怕，虽然本领 也到，继续爬，加油呀加油呀 加小朋友们，准备好了吗？让我们一起顶呱呱， 甜甜的就是好呱！ 水面上有只小黄鸭， 嘟嘟小雨姐姐嘟嘟嘟，小雨姐 姐谁来也不开 小汽车，嘀嘀嘀，开过来开过去，小宝宝当司机，送妈妈上班去 小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱 小猪小猪，屁屁屁屁蜜蜂蜜蜂蜜 b b， b 小鸟小鸟， bird， bird， bird， bird 小 马小马， horse， horse， horse！ horse 一 二三四五六七七只 小鸡来啄米，三只跑向东，三只跑向西。还有一只小淘气蹦蹦跳跳去赶集拔萝 卜，蹦蹦跳，小羊小羊，咩咩叫，小狗小狗汪汪汪公鸡 喔喔叫，青蛙青蛙呱呱呱，小熊小熊走来了咚 准备好了，一二三四跳进 小宝宝，宝宝坐轿子，后面跟着个小豹子，豹子的头上戴帽子，帽子里 面藏耗子，耗子最怕小猫咪，小猫咪害怕小狐狸，小狐狸爱吃小黄鸡，小黄鸡爱吃小黄米，啦 啦啦啦哦 公鸡真美丽，红红的鸡冠花花衣，每天清早喔喔啼，它叫我们早早起。黑猫 警，小小老鼠小小老鼠哪里逃？一枪一个，一枪一个消灭光！ red， red 红色的 white， white 白色的 black， black 黑色的。 green， green 绿色的 yellow yellow 黄色的 blue， blue 蓝色的 purple purple 紫色的 brown， brown 棕色的 pink， pink 粉色的 gold， gold 金色的 orange， orange 橙色的嘿哟 嘿，看到一个大痘痘，大家一起抬着走， 小朋友们小手动起来，种萝卜，种萝卜，种种种，拔萝卜，拔萝卜，拔拔拔， 洗萝卜洗萝卜，洗洗洗，切萝卜，切切切，炒萝卜，炒萝卜，炒炒炒，吃萝卜吃萝卜，吃吃吃， 啊嘻啊嘻哈哈在笑 他。小狗 小狗小狗小狗蹦蹦跳，乌龟 爱吃糖小 雨青草大小 一起蹦蹦跳跳阳光在照耀，蹦 蹦跳跳从不 摔，加油呀加油！ 开始了，我出门离开家，外面风大雨也大，我都不害怕 呀，奔跑姿势很优雅，跌倒继续爬，加油呀加油呀！ 小朋友们准备好了吗？让我们一起顶呱呱 天天的就是好瓜， 阴阳的就是好瓜 嘟小雨姐姐嘟嘟嘟小雨姐 姐小汽车滴滴滴开过来开过去，小宝宝当司机，送妈妈上班去。 小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。 小猪小猪屁屁屁屁蜜蜂蜜蜂蜜 b b b。 小 鸟小鸟 bird， bird， bird， bird 小 马小马 horse horse horse horse。 一 二三四五六七七 只小鸡来啄米，三只跑向东，三只跑向西，还有一只小淘气蹦蹦跳跳去赶集拔萝卜。 小兔小兔蹦蹦跳，小狗小狗汪汪汪，公 窝窝叫。青蛙 青蛙小熊小熊走来了，咚 准备好了，一二三四跳进小水 屋，珍珠满天撒宝宝宝宝坐轿子，后面跟着个小豹子，豹子的头上戴帽子，帽子里 面藏耗子，耗子最怕小猫咪，小猫咪害怕小狐狸小狐狸爱吃小黄鸡小黄鸡爱吃小黄米啦啦 啦啦啦啦哦啦啦啦啦 公鸡真美丽，红红的鸡冠花花衣，每天清早喔喔啼，它叫我们早早起。黑猫警长 黑小小老鼠小小老鼠哪里逃，一枪一个，一枪一个消灭 光。 red， red。 红色的。 white， white 白色的。 black。 black 黑色的。 green。 green。 绿色的。 yellow yellow 黄色的。 blue。 blue。 蓝色的。 purple purple 紫色的。 brown。 brown 棕色的。 pink。 pink 粉色的。 gold， gold 金色的。 orange， orange 橙色的。嘿哟， 碰到一个大痘痘，大家一起抬着走， 小朋友们小手动起来，种萝卜，种萝卜，种种种，拔萝卜，拔萝卜，拔拔拔， 洗萝卜，洗萝卜，洗洗洗，切萝卜，切切切，炒萝卜，炒萝卜，炒炒炒，吃萝卜，吃萝卜，吃吃吃。 阿西阿西哈哈在笑， 他跳舞 操心 蚂蚁，蚂蚁嘴 里青草大笑。 走走，狮子来了，快快 一起蹦蹦跳跳。阳光在照耀，蹦蹦 蹦蹦跳跳，从不睡懒觉。好时。
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00:40查看AI文稿AI文稿抖音如果被人拉黑了怎么办呢？如果你被别人拉黑了，你是看不到他的视频的，包括他所有任何的消息，而且你也搜索不到他，那你不用着急呢，今天呢，我就教你一个好方法，建议呢，点赞收藏起来，你以后呢一定会用得到的。 首先呢，我们打开抖音右下角我的，然后呢，再点击右上角的三条杠，点击下方呢设置拉到底， 点击退出登录，然后呢再返回抖音主页，可以在右上角的放大镜啊搜索他的抖音号或者名字，搜索之后呢，你就可以看到他的视频，而且呢，他以后再也没有办法把你拉黑了，学会了吗？如果没有学会的话，多看几遍吧。
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