深圳磨房百公里徒步攻略

走一百公里，你有挑战过吗？那是什么样的体验？二零二一年战马模仿百公里将会在这周六开赛。天呐，这场活动真的是来之不易，所以我们要做好充分的准备，然后更好的去完善。今天给大家分享徒步的装备以及注意事项。准备好截屏。 第一，装备重点说三样。鞋子要选择专业的徒步鞋或者底稍厚一点的运动鞋。第二，衣服袜子裤子要选择快干面料的，再穿袜子。穿 衣服之前最好擦一些凡士林，他能够有效的防止我们在运动过程当中造成皮肤的摩擦。第二，出发之前一定要做好充分的热身，灵活我们的关节，预热我们的肌肉。做好充分的热身，能够让我们运动更好的表现，以及在运动过程当中不容易受伤。 第三，中途的补水，千万不要大口大口喝，我们在运动过程当中，身体的盐分糖分会流失，体力也会下降，那这个时候 小口分多次喝去补水，同时要补充运动饮料，它能够让你的体能上升以及更好的去完蛋。关注我，下期给你分享现场动态以及运动后如何放松，满满的干货哟！

这次的话，我打算走五十一公里，因为我上次最高记录是五十，就是想让孩子多一些户外的这种感受和体验，让他多经历一些。我们一家也都是爱运动的， 我们特别增加了大林鼎的教育公园以及环湖这个。更重要的还有光明的一个名片叫红桥，都在我们的彩线的范围之内。所以让我们的所有全深圳的女友徒步者能真正感受到光明的美丽。

我们今天在模仿百公里的现场啊，我们今天要挑战二十四小时九百公里，不过这一次是七十六公里啊，我还是非常有挑战的。这是我们的现场，等一下就从这里发啊。 我的目标是一定要走完的，如果你做个见证啊， 路就在脚下，光明就在前方。走，我们出发， 可万事都一笑而过，还有什么意思？

我正在模仿深圳百公里的活动现场，来感受一下现场的气氛，采访一下参与者是什么样的感受。 现在我们知道都有露出的地方，要等通宵吗？还是争取到吗？好，第一次把这份光明与爱继续传递。 大家明天安全回来。回来之后一定要多拉伸按摩半身腿部呦。

啊， 爸爸晚安。

来，给生活比个耶，好好手摆东西，垃圾点亮谁？ 我走回来了，我从这里走出去，我从这里走回来了。 聚光明爱继续。特别感谢光明群众，感谢更多的广大驴友对我们墨黄的爱，对我们墨黄百公里的爱，我们特别特别感，感谢所有能支持我们活动的驴友们和朋友们。

登顶喜悦野路探险，户外徒步望览归徒步攻略请收好！自驾导航，杨梅坑 pe 停车场看到停止往前走， 乘坐景区观光车到站，右手边就是登山口，这段路都是平缓的斜坡，第一个分叉路口向右走，这里增加了一点小台阶。抵达一号观景台，这是一号观景台的景色。继续往前走，抵达二号观景台， 体力好的可以选择陡坡，陡坡的时间会比较高，走累了别忘记回头看看这美丽的风景。慢慢的也开始起雾了，越往上坡越陡，左边是陡坡，右边是缓坡，一个半小时到达了三号观景台，很多人会在这里补充体力，能见度很 低，什么都看不见。今天的目标很明确，望兰归雨季，巡防员不让进，我们走右边野路，绕过他两百米，看到飘旗往左转，这里就开始丛林穿越了， 一路上都很滑，一定要小心抓住旁边的小树枝，慢慢的往下走，即使抓住小树枝，也会不经意的摔倒。这段路一定要结伴前行， 千万不要一个人独自前往，小伙伴一起互相帮助，克服困难。看到这个路标，继续跟着飘起走，走在泥泞的路上，感受每一步的踏实和稳重。 脚下的路有点陡峭，但我想挑战新的事物，冒着雨去爬野路，站在山顶上看看海是什么样子的。一个半小时，穿过这 这片竹林，看到路标向左拐，经过一番奋斗，终于到达了野路的顶峰，你会发现这一切都值得，一路的坎坷和疲惫都不复存在，只有壮丽的海景和心中那一股 感慨万千的滋味。身处三幺远处的海平面在雾中若隐若现，让人不禁心声的激动，感受着风的呼啸和国旗的飘扬，骄傲和自豪感油然而生。在这个世界上，有太多美好的东西值得我们用脚步去探索。 下山的路很滑，一定要抓好锁链。时候也不早了，一定要赶在六点之前下到山脚下， 因为观光车的末班车是六点钟，如果赶不上就要徒步五公里出去。好了，今天的攻略就到此为止了，我们下期见，拜拜！

山顶美景穿越丛林，徒手攀岩最美栈道，深圳最美海岸线，东西冲穿越详细攻略请收好！自驾车停在西充，打车前往东冲，下车后会有洗手间，人 有点多，刚开始会有一段石头路，这里会有一段最好走的沥青路，这个洗手间人比较少，右手边就是穿越线入口处， 从这里就开始东西成穿越了，没走多久就看到了海岸的风景，往下走有点抖了，都是泥巴路，不得不说在这里徒步是多么的享受。 今天来穿越海岸线的人真多呀，往前走，这里的风景更加震撼了，下面的人一定看不到这样的美景吧，往下走是超过屁股的 的泥路，这里可以看到壮丽的山川景色，感受大自然的威力和美丽。人有点多，到这里开始堵人了， 堵人的台阶有点陡，一定要小心。下来之后就到了第一个补给点，休息好就继续往前走了。来到第一个攀岩处要戴好手套， 小朋友也是很厉害的，这里有黄瓜卖，五元一根，补给点都可以免费吸收。这里又要开始徒手攀爬了，我喜欢跑起来有风的感觉。穿越过这海岸的大石头， 这个攀岩处有点危险，要慢慢爬，右边比较好爬，但是人也比较多，上来不要着急，我们坐下来慢慢欣赏风景。左边就是人多比较好爬的 路，右边就是悬崖绝壁，难度比较大，下来后就到补给点，可以修整一下，累了就听听海的声音，看看这孤独的时候， 他们也在默默陪伴着我们和海浪。海岸线也有很多小朋友，他们喜欢挑战，克服困难，慢慢的学会成长， 这个补给点经常会有歌手驻唱，右手边有山泉水可以洗手，这里就是要徒步上山了，上来就可以看到这样无敌的海景了， 站在山顶上，感受着国旗的威严和荣耀，愿祖国繁荣富强！热爱户外运动的人真多呀，人很多，大家一定要慢慢前行，路况真的非常陡峭，需要我们脚踏实路的前行。来到卖烤肠 旁的地方，旁边是深圳版的圣象天门，这里是前往西充的方向， 这里路标要往山上走，是天文台，山上的路比较滑，体力消耗大。山顶看到保安亭后往里走，看着路标往站到方向走，这里真的好多人呀， 真不愧是被中国地理评为十大最美海岸线之一。山下路标往右走就是西充，让我们来欣赏一下这最美海景栈道的日落吧！ 好了，今天的攻略就分享完了，如果你喜欢这个攻略，你的点赞和收藏是给我最大的动力，爱你们！

这是一条深圳最美且最危险的观景台，位于深圳市东部的大棚半岛的东面， 被鹿嘴高山脚大水坑连线的半岛包围，海拔约两百米，与巽僚湾隔海相望。这里极少人走过，且危险系数极高。攻略，关注收藏好！起点，杨梅坑公交站， 沿路嘴山庄方向沿盘山公路直行，全程五公里，步行约四十分钟，可选观光车、快艇前往，到标示牌，往右边过检查站进去，上来看到检查站，往统位置走进去， 这里只有这条路线，一路爬升要穿丛林路，很滑，记得穿长袖和防滑鞋， 全程一点五小时就可以走完。山顶多处悬崖拍照都很出片，新手小白就不要过来了，太危险了。 虽然有路段需要爬升，但难度不大，拍照一定要注意安全，勿靠悬崖太近，沿山急慢走，有多处需经过悬崖，注意走到大石头位置要爬上去， 整条线路为一攀爬位置，注意安全，小心不要去走左右两侧的路，容易迷路。 上去大石头往左侧下去，拉住树根慢慢下去，注意下去往右边一路上去， 过来需要途径一段悬崖边，一定一定要注意小心。前方走丛林 进去走小路，下山，下山只有这条路线，坡很陡，下山拉住树枝慢慢走下来，这个是拍摄路状， 下来就是陆嘴山庄，这里有个标示牌，关注我，分享每条深圳线路！

大家好，我是户外爱自然，今天一起三水线越野。三水线是三杆比至水阻坑的徒步线路，延惠州与深圳交界之山脊防火带，从头至尾， 一路上大部分无遮阴，连续较高难度、有名有姓的大山头约三十三个，无名高山七十五座，共计一百零八座。在深圳乃至珠三角户外圈， 三水县名气和地位远远超过彭城第一峰梧桐山，是旅友必打卡户外越野和户外毕业晋级考试线路。因为名称包含金、金龟、村、木、三杆笔 水、水阻坑、火、火烧天土、土地庙，又被称为五行线。路线起点是罢光展厅北行公交站，中 点是水阻坑公交站，全程二十公里左右，爬升大约一千五百米，强度中等，用时六到十个小时不等。接下来我们跟着视频一起了解三水县越野地形地貌，帮助大家做好行程规划。 我们来到霸光展厅北行公交站，海拔三米。 我们来到沿工地马路直走，海拔二十二米，爬升零米，下降零米，行走一公里，用时六分。 我们来到高山脚左转，海拔七米，爬升零米，下降十二米，行走一点九公里，用时十二分。 我们来到右转，海拔八十米，爬升五十九米，下降十二米，行走二点三公里，用时十六分。 我们来到与小辉县并线，海拔两百二十六米，爬升两百零二米，下降十二米，行走二点六公里，用时二十三分。 我们来到小桂村收费站，海拔三百七十二米，爬升三百四十七米，下降十二米，行走二点九公里，用时三十分。 i'll run out through the tree line only worth the grand don't mind。 我们来到三杆比，海拔四百六十米，爬升四百三十九米，下降 十五米，行走三点二公里，用时三十六分。 我们来到路口，直行自助迈水。海拔四百七十米，爬升四百六十七米，下降五十八米，行走四公里，用时四十二分。 我们来到继续上山，海拔五百七十六米，爬升五百七十二米，下降五十八米，行走四点三公里，用时四十八分。 我们来到三水县零七标牌，海拔六百三十四米，爬升六百一十七米，下降六十米，行走四点九公里，用时五十三分。 我们来到大笔架山顶，自助卖 水，海拔七百一十四米，爬升六百八十七米，下降七十米，行走五点六公里，用时一小时整。 我们来到路牌，直行下坡，海拔五百五十七米，爬升六百八十七米，下降两百一十二米，行走六点一公里，用时一小时六分。 我们来到石头岗，海拔六百零三米，爬升七百四十七米，下降两百四十一米，行走六点四公里，用时一小时十一分。 我们来到三水县十一标牌，海拔五百二十六米，爬升七百七十米，下降三百三十三米，行走六点九公里，用时一小时十七分。 我们来到自助补给点，海拔三百八十一米，爬升七百七十米，下降四百三十七米，行走七点七公里，用时一小时二十四分。 我们来到继续下坡，海拔三百一十五米，爬升七百八十五米，下降四百八十三米，行走八点四公里，用时一小时三十分。 我们来到持续爬升，海拔三百八十六米，爬升八百五十四米，下降四百九十六米，行走八点九公里。用时一小时三十六分。 我们来到三水县十六标牌，海拔四百八十三米，爬升九百四十七米，下桥 五百零八米，行走九点四公里，用时一小时四十二分。我们来到三水县十七标牌，海拔五百七十八米，爬升一千零二十米，下降五百零八米。行走九点八公里。用时一小时四十八分。 我们来到远眺绝望坡，海拔五百二十三米，爬升一千零四十六米，下降五百八十九米。行走十点四公里。用时一小时五十四分。 我们来到路口右转，海拔四百二十七米，爬升一千零六十米，下降六百七十九米，行走十点九公里，用时两小时整。我们来到山顶防火带，海拔四百八十米，爬升 一千一百二十米，下降七百一十三米。行走十一点五公里，用时两小时六分。我们来到山头暴晒区，海拔四百一十七米，爬升一千一百二十七米，下降七百八十三米。行走十一点九公里。用时两小时十一分。 我们来到五十三号界碑右转，海拔四百九十七米，爬升一千二百一十六米，下降八百零四米。行走十二点六公里。用时两小时十八分。 我们来到伏击点自助卖水。海拔四百八十六米，爬升一千二百四十七米，下降八百四十米，行走十三公里，用时两小时二十三分。我们来到三水县二十五标， 海拔五百三十五米，爬升一千二百八十六米，下降八百五十七米，行走十三点七公里。用时两小时二十九分。 我们来到陡坡，平缓一些，海拔六百五十六米，爬升一千三百九十六米，下降八百五十七米，行走十四点一公里，用时两小时三十六分。 我们来到下坡，海拔六百七十六米，爬升一千四百四十六米，下降八百九十米，行走十四点七公里，用时两小时四十二分。 我们来到白石牢，海拔六百二十五米，爬升一千四百六十六米，下降九百五十四米，行走十五点 四公里，用时两小时四十八分。我们来到最后一个山顶，海拔五百五十米，爬升一千四百八十五米，下降一千零三十三米，行走十六公里，用时两小时五十四分。 我们来到下陡坡，海拔四百三十四米，爬升一千四百八十五米，下降一千一百二十一米，行走十六点五公里，用时三小时整。 我们来到直行下坡，海拔两百八十四米，爬升一千四百八十五米，下降一千二百六十米，行走十七公里，用时三小时五分。 我们来到凉亭，海拔一百五十米，爬升一千四百八十九米， 下降一千三百九十米，行走十七点五公里，用时三小时十二分。我们来到直走，海拔五十五米，爬升一千四百九十六米，下降一千四百八十一米，行走十八公里，用时三小时十八分。 我们来到水阻坑公交站，海拔四十二米，爬升一千五百零四米，下降一千四百九十五米，行走十九点三公里，用时三小时二十六分。 我们已经完成此次徒步，你要是喜欢，记得点赞关注或者推荐给身边需要的朋友，谢谢！

这是深圳户外极为挑战的徒步线路，这份最全攻略大家关注收藏好来市区一十一座公交到上下横岗下车，往右边走五十米往左边走，进去 沿公路直行，注意看到亭子，往右边马路走，直行前面是土路了。 岔路口往右走，从亭子位置进去，第一个岔路口往左边走，第二个岔路口往右边走，一直直行到这位置往右边走， 这里只有这条路线。途中偶遇一群韩国户外登山爱好者，往左边有一大群飘带，走小路进去，第一岔路口往右，第二岔路口往右， 这里只有这条路线，不要当心，迷路难度虽然不大，夏天天气热，不适合登山，容易中暑，如果还是要过来玩，记得多带些水过来。 这小朋友才八岁，走过七大穿越，太牛了，半山腰有个无人售卖水，大家需要自觉扫码付款。上山是阴天，很适合登山，天气晴朗的话，这里是最佳拍照打卡点。 登上观景台，走栈道过去打卡。七娘山主峰，途径这座信号塔和石刻。七娘山 主峰下撤点，往左侧走，台阶下去，主峰右侧往七大穿越的大雁顶方向上台阶，看到标志牌，往右边下去， 看到这个小屋，往中间方向上山，这里只有这条路线，手机在这边是没有信号的。偶遇四个小白，没有一点准备。走这路荒山野岭，很容易迷路，途中会有一处小溪可以补给。 途径，穿罗石打卡拍照证明来过这天气，拍照拍个寂寞。途径，三角山标志牌位置，体力不支，往东冲方向走， 七大往路举方向走，路边这种花小时候经常摘草，第一个岔路口往左边走，下坡，第二个岔路口往左边走， 标志牌往录取方向，这里应该是最难的了，前面耗费太多体力，在这一直爬升到大雁顶主峰， 往主峰右侧台阶下山，痛的脚都不是自己的，下坡也是个难度。 户外登山技巧，尽量走缓坡，减少脚的拉伤状态。下车到山底，走海边到杨梅坑， 最后一般公交车是八点四零发车。户外有风险，谨慎出行。关注我，分享每一条深圳户外线路！