三幺三三零世宝三三零轻松完赛，取得了突破，三幺八活跃课的音乐轻松完赛，该吃吃该喝喝，拿个奖牌去蹭车。
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05:27查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，最近我把大连马拉松全马的路线跑了一次，就来跟大家分享一下全马的爬升情况。这个路线其实我也就跑了这么一次，因为车太多了不安全嘛，所以就跑了一次，所以哪来是讲了 不正确的话，欢迎大家纠正一下。咱们全马的前二十一公里和斑马是一个路线，所以就看这个蓝色路线就行了。前八公里就是绕东港跑，一个折弯跑，先跑个四公里，然后再折返个四公里，这八公里就非常平，非常直，非常宽敞， 但是大家最好不要冲的太猛了，可以留点劲，因为后面的路会比较难跑。从第八公里开始倒是开始变窄了，不过问题不大，因为反正前方八公里都过去跑开了。下一个阶段是从 第八公里一直到第十二点五公里的，一直到第十二点五公里的这么一个阶段，这个阶段没有刚才那么平坦了，但是跟下面的比起来的话，也还算好的了。下面的这段指的就是十二点五到十三点五这段， 这段我印象里是相当难跑的一段，坡非常大，肉眼可见的大，就是你站在坡底下就打粗了那种，所以大家要做好一个心理准备，从第十三点五差不多一直在往后，十三点五，一直一直一直往后，一直到这， 再往后一直到快到半半生。重点这块这么一块基本上就是一个缓下坡了，你跑的时候可能感觉不明显啊，但是他真的是一个很长很 很缓的一个下坡，比这段跑起来比较舒服。在下一个阶段就是星海广场这个阶段了，这一段是也是跑起来很爽的一个阶段，很平很宽敞，半程的选手到这就可以 到了重点啊，但是咱们全程呢？从现在广场这，哎，折返回去，刚才咱们这来，从这来的时候不是一个很缓的下坡，现在你回去的时候又变成了一个长缓的上坡， 之前捡的便宜全都得还回去了。所以说到这我就感觉就很羡慕咱们报半程的选手，因为感觉真是捡了一个便宜，因为这么长的一个下坡，你跑完之后你不用还了， 你捡完便宜之后不用还了，不像我们全程还得还回去。来，咱们看几个看，差不多是能到全程到多少公里啊？反正 到二十六这块吧，一直都有点上坡，这是一个缓上坡的一个阶段了，这就是相当痛苦啊。所以说建议大家为什么前面留点劲，反正我个人跑的时候是我感觉最难跑的一段， 那挤下来下个阶段是第二十几到第三十一公里的阶段，为什么这么花粉啊？因为这个阶段是咱们之前没有跑过的一段路线， 其他的路线咱们之前都是去的时候都跑过了，就是一段折返，但是这是一段全新的路线。这个路线怎么说呢？首先第一个特点就是窄，但是窄其实问题不大，因为二十七公里吗，都已经抛开了， 那方面他是不怎么直，也不怎么平，你看这个街道的马路的曲线图就能看出来，就去溜达弯了吗？因为 这地方都是有山，所以他不能见的这个四平八直的这种，所以他就见了去柳拐弯，所以你看这个就可以侧面看出来，这个道其实其实并不是很好跑，当然没有没有上一段这么难跑了，我跑这段的时候感觉是最最痛苦的，这段感觉是 稍微强点。你要说难度的话啊，我感觉是这样式的，三二一的这么一个难度，这段是难度是三，我感觉是这样式啊，就往回跑的时候， 然后这段我感觉难度是二，然后从这段回到重点的时候，这段难度是一，然后所以咱们接下来再说回下个阶段，从第三十一公里一直到重点的这个阶段，这个就好说了，这个就咱们来的时候 已经跑过一次了，所以当你折返过来的时候，你的心里就有体会了，差不多从第三十一公里之后啊道就变得又平直了。 是你要是还有劲的话，可以从第三十一公里往后开始加速，也够用了。三十一到四十二还有十一公里，然后跑的好的话，搞不好能 pv。 这段有个地方想吐槽啊，是这块，这这这块，你看吧，三十七到三十八这块就这么两步，完了，整了个去，留个忘了， 先右转，再右转，再左转，再左转。这段我感觉就是没有右画好，所以大家这段要注意一下，尤其咱们跑道的 三十七到三十八的时候，抽筋的可能性就大大提升了，所以建议大家注意一段啊，这段如果你说不早不晚的，你这段如果他抽筋了，你想顶到 重点，其实也挺难受的。接下来就是第三十九公里了，咱们实际上跑的时候，从第三十九公里已经可以用肉眼看到重点的这个会议中心了，在这个时候大家心里就有数了，咱们就加油往重点干就行了。 这个预祝大家能安全完赛胜利 pb 啊，虽然说 pb 可能没那么容易的，反正大家加油吧，咱们赛道见。
925刘路（沉腚中）
00:51查看AI文稿AI文稿昨天大叔发了一个大马的路线哈，很多朋友问我再给你俩详细讲一讲哈。这是大连市中山区动港的国际会议中心啊，这条路叫港普路， 这个是大马的零公里处。我昨天不发了，一个四十二公里处，就在他的对面，就是发枪以后从这港普路一直跑到那头，回来的时候也走这条路，在那结束 路线就是一发枪以后先搁东港这个港普路上跑十公里，跑出去再往信海广场跑完了以后再回来。 重点还是在这，我把那个位置分享在底下哈，你们注意看订酒店什么的，就订这周围的。
253见字如面
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01:22查看AI文稿AI文稿大连马拉松那个皮卡故意阻拦中国选手夺冠的事情大家知道了吧？赛事方呢，是已经出来道歉了，但是我给大家透露一个令人震惊的秘密，这个赛事执行方叫致美体育，这已经不是这家中国企业第一次阻拦中国人夺冠了。 二零一八年苏州马拉松，我国选手合影力在冲击冠军的最后阶段，被志愿者连续两次强行将国旗塞入手中，打乱节奏，痛失冠军。赛世芳也是这家致美体育， 如果上一次可以解释为志愿者看到中国选手即将夺冠，太过激动，想送上国旗，这一次皮卡匪夷所思的强行拐弯插入，根本就不是不小心可以解释的。这还有没有王法？这还有没有天理？一位运动员为了筹备一场比赛要付出多少的心血？道个歉就算了吗？ 我们中国人在晋级体育场夺冠是多么的艰难，在这万众瞩目的夺冠时刻，被大赛举办方强行作弊，干涉比赛， 更离谱的是，这竟然是一家中国企业。我们中国一向把体育赛事看成象征民族荣誉的国家大事，此种行为是否应当视为叛国？我们有理由怀疑，致美体育高层在阻拦中国选手夺冠后可以获得某些利益，是拿到冠军团队给出的贿赂，还是拿到某些国家的好处？ 希望智媒体育给公众一个交代，你们敷衍的道歉我们不认可，也希望相关单位可以严查涉案人员，他们的聊天记录或者通话记录，应该会留下一些蛛丝马迹，希望真相尽快水落石出，给民众一个交代。
7.9万感恩有你
04:41查看AI文稿AI文稿哈喽，大家好，我是尽全力的廖顺福。这两天被大连马拉松尹顺金冲刺的时候被车挡住的。这个事情我是第一时第一时间联系了尹顺金本人，问他了解了一下当时的情况。 吉他说被车挡住的时候，他大概跟第一集团 差距有五六米这样的一个差距。那被车挡住米线就是对他的成绩呢，还是有影响到了很多。呃， 那他也相信呢，可能这就是一个意外吧。一个意外并不是网上说的那样就说故意阻挡啊这样的啊。 但是另外一件事呢，那确实是呃可能对他造成了呃影响更大。那就是起跑的时候他被安排到了 a 七， 呃起跑当时特意跟主办方呃就是努力的沟通这沟通了这件事情。呃就是说当时就是为了主裁判，呃就是不让他到精英七起跑嘛，还是只能在 a 七起跑， 因为经营期跟 a 七呢。所以最主要的呢还是呃在赛前的准备上。呃，因为经常比赛的人都知道，就是参加马拉松的人应该都知道，那个起跑的时候，呃要经过 有很长的很多到手续，比如你要排队去啊，上厕所排队去存包，要排队去捡路啊等等 啊这些呢。在精英期精英运动员的就不用，因为精英运动员有专门的热身期，还有存包期啊，还有就说还有一些专门的志愿者为他们服务啊。准备好了呢，就直接带到那个起点期。 呃，因为马拉松来说，对呃热身的这个准备呢，还是这个需求呢，还是非常高的。 呃，马拉松如果你没有充分的热身的话，可能一起跑，呃身体的这种就是没有激激激活这些 关节啊，或者这些些方面没有激活吧。可能一开始就就会比较吃力啊，可能对后半程呀，或者一直整个比赛呢，就会还是导致很大的影响。 呃，因为到因为从 ac 最难的是，呃，并不是刚才我说的这些，最难的其实还是讲入进去以后，呃，有还要有个 从后面往前挤，挤到前排去，要不然你要是挤不到前排的话，那就是更是一点希望都没有了。 呃，因为我呢，有经常出去比赛，经常遇到这样的事情。在从后面往前挤的时候啊，可能认识你的人会给你让个位置啊，说赶紧往前面去啊，也可以还是 有机会拿到名次啊或者什么的啊。但是大部分人的话，很多人的话还是不但不给你让，可能还会骂骂两句，或者发一下火，说挤什么挤啊之类的是吧。那遇碰到这样的呢，我们也没有就说也不能跟人家回嘴说 啊，怎么样，因为这个毕竟人家是花时间来排的队是吧啊，没有必要说，没有那个义务说要让给你。那我们只能去换个地方，肯定挤一下，换个人挤一下啊，往前挤。 呃，就是这样的话。对呃，就是精英跑者去的，经历这样的一个过程的话，就确实就没有时间去热身了，做充足的准备了。呃， 可能就是确实是呃，影响比较大的。那也希望有关部门呢，可能对这个问题呢，就是好好的想办法解决一下的话，对国内的精英选手来说还是比较吃亏的。呃，不要 就是一开始就输在起跑线上了。嗯，所以是希望也是大家把这个视频顶上去看看，让有关部门呃这方面的问题解决一下。
00:15查看AI文稿AI文稿十月十五日，大连新闻传媒集团杯第三十三届大连马拉松赛鸣枪开跑。遇见大连，跑出精彩。
437大力大吉 关注了你
01:01查看AI文稿AI文稿大连马拉松挡道事件刚刚平息，港珠澳大桥马拉松又出问题，中国选手谢东升在冲向终点时，发生了匪夷所思的一幕，现场工作人员将已经拉好的冲刺带收了回来。等到谢东升冲过终点，工作人员又将冲刺带拉好。 虽然日本选手第二个抵达终点，但却获得了冲线的资格。谢东升冲线被收起事件一出，引发国内网友的激烈讨论。对此，有网友公开指责马拉松工作人员崇洋媚外，并且将赛事的主办方也扒了出来。 赛之后，有知情人士在社交平台爆料称，港珠澳大桥香港段半程马拉松，包括赛中赛、东亚半程马拉松锦标赛，冲刺线过程组织混乱，最终导致此次事件发生。 此外，还有消息称，冲刺带是给女子组第一名准备的，日本选手在关键时刻反超女子组第一名，冲过终点。事实上，事情发展到现在，已经 不是谢东升率先到达终点，冲刺带被收起的问题，而是赛事主办方、赛事组织混乱不堪，即便没有发生冲刺带被收回事件，后续也会发生其他类似的事情。
803周二的体育课
01:37查看AI文稿AI文稿马拉松比赛你最羡慕谁？当然是那些不用抽签就能获得直通参赛的跑友了。像八月的哈尔滨马拉松，就有四类直通选手已经拿到了参赛资格。一、按照世界田联标牌赛事要求邀请的高水平参赛选手，以精英标为例，至少要请来五位符合要求的选手。 而且啊，不论国级二成绩达标选手，半马全马成绩直通要求是从二零一九年到今年的上半年 一完赛成绩达标选手。根据上图的表格，我们随便举个例子，比如一个三十三岁的男跑者，他要想拿到今年哈尔马全马组的直通资格，他就需要拿出 三二五以内的成绩证书，这张证书还必须是得在中国填写的 a 赛事中取得的，并且比赛是在二零一九年到二零二三年上半 这个期间内的。其实哈马的直通成绩门槛并不算高，甚至可以说是非常良心不良性的。比如说是东京马拉松，面向海外选手的直通门槛是男跑者二四五，女跑者三三零。 除了特邀高水平成绩直通之外，像今年哈马还有忠实跑友直通的通道，二零一六至二零一九四届哈马至少三次参赛并完赛的跑友，也可以拿到今年哈马的直通资格。当然，通过赞助商拿到直通名额也是很多赛事常见的直通方式。 总结一下国内的大部分马拉松赛事，男跑者只要能跑到全马三幺五，女跑者跑到三四六，基本就能实现通杀直通了。那么今年的马拉松你出通了哪场？留言分享一下吧！
395马孔多-全民跑步
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00:44查看AI文稿AI文稿备战二零二四年第三十四届大连马拉松的第十六天。上周没跑啊，跑完第十五天之后啊，就休息了。这个膝盖旁边有个鹅掌鸡还是啥鸡呢？有点疲劳，这两天一直在休息， 今天缓解了。先跑个三公里吧，正好下班跑回来以后啊，得科学跑步了，不能整太猛了，一上来就五公里十公里的。
66长春大表哥
02:41查看AI文稿AI文稿大马处罚通告出来了，您看懂了吗？我之前呢发过一个关于今年大连马拉松的视频，我的意思是等官方通报，大家先不要恶意的揣测，并表达了大连对于这次马拉松的努力，可能呢，是被很多的流量主播带的节奏， 很多人说尹顺金是痛失金牌啊，所以我这个视频被很多的网友怒怼，甚至是攻击大连这座城市，我呢，这也算是经历了一个小广告，但是人家尹顺金自己也说了，奖牌肯定是拿不了的，只是影响了个人的 bp。 还有据我了解，每一个进入大码的工作人员都要经过公安部门的审核，还是挺严格的，所以呢，不至于上升到阴谋论的高度。那今天中国填协终于是出通告了，我也是等了好久这个消息。先说结果， 阻挡引瞬间的主要原因调查完了，是裁判指挥失误和司机操作不当，通报批评大连马拉松组委会内部约谈相关裁判，内部约谈执行公司致媒体育，并且填写是整改情况，决定是否追加处罚。 看了这个通告呢，我也是有几个疑问，咱们都说了是裁判的问题，那这个裁判是归谁管理？这个管理方是不是应该一同处罚呢？ 据我了解，这个马拉松比赛的竞赛规则是严禁无关人员及车辆进入，能够在竞赛期间赛道通行的车辆就是序列车， 序列车里面有电视转播车，赛事救护车，还有竞赛车辆。在马拉松终点冲刺之前呢，序列车需要驶离赛道，不能直接的进入赛事终点，所以在事发的这个点位是裁判指挥 序列车掉头，所以呢，这个事件的造成是裁判的职责。接着说裁判，马拉松的竞赛裁判环节呢，是完全独立运作管理的，正常来说，全世界的赛事运营服务商均不具备赛事执裁资格， 赛事裁判必须由行业管理部门来指派，所以马拉松有国派裁判、省派裁判和地方裁判。一说。 马拉松比赛和篮球、足球比赛是一样的，运营商呢，只负责市场开发、宣传、销售球票啊，运动员保障和服务观众这些工作在场上的事情呢，和他们没有太大的关系，所以阴谋论放在运营商主办方的身上有点牵强。 最后呢，再说回这个通告，咱们参与的呢，肯定是都有点责任，谁的责任谁领着，这没毛病。不过我还是 不懂，就问啊，裁判是哪一方派的？通常咱们说一个人犯错，主管单位得领责任吧？所以这个通告我是没看懂，你们看懂了吗？
153济豪
00:57查看AI文稿AI文稿现在是大连马拉松的赛田五千，这里是在我的高中母校，这里有我的恩师马老师，还有我的师弟们。今天准备跑个十公里快速。十公里预计三十七分以内完成。跟着师弟们跑个节奏 go！ 十公里节奏跑顺利下超速完成了三十五分三十三秒。平均的配速还是三三四，步频是一百八十九，心率是一百六十五。起跑之前还跑了个十公里，这深十公里。还有四天就要比赛了，一切都顺利，加油！
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26甲猩猩的跑步日记
