2024年无锡马拉松多少人
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00:47查看AI文稿AI文稿二零二六，无锡马拉松大数据出炉，中国大众跑者的真实水平简直要逆天了！今年西马吸引三点五万人参赛，全马二点七万，在绝佳天气加持下，成绩直接爆发，全马平均三小时四十六分三十六秒，男子三小时四十一分，女子四小时六分， 比去年狂提速十七分钟，重回历史高位。最炸的来了，全马破三，人数突破四千人，达到四千零二十八人，两百三十九人，半马破一小时三十，大众跑者的 p b 能力真的肉眼可见的变强了！ 对比全国数据，含金量直接拉满！二零二四，全国全马平均才四小时七分，吸码比全国平均快二十分钟以上，妥妥的全国顶尖水平！你是不是被咱们大众跑者的进步给惊到了？
608跑步指南
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02:24查看AI文稿AI文稿二零二六无锡马拉松将于三月二十二日举行，起点太湖大道引秀路路口，马拉松终点无锡太湖国际博览中心， 半程马拉松终点，江南大学体育中心。赛道延续了人在画中跑的经典设计，赛道串联起无锡众多著名景点和城市地标，如十里方堤 长广西湿地公园、江南大学尚贤河湿地公园、贡湖湾湿地公园等。跑者在比赛过程中可以欣赏到太湖的湖光山色、湿地公园的自然生态以及江南大学的青春气息等，充分感受无锡的城市魅力。 赛道整体较为平坦，少坡，被誉为最美 p b 赛道，有利于跑者保持稳定的配速，是冲击个人最佳成绩的理想之地。二零二六年的赛道在保留往年精华的基础上进行了优化， 前半程的微调主要集中在江南大学校园内，后半程则重点调整了金融街附近和共和湾湿地公园的内部及周边道路，使赛道更加科学合理。
599马拉松赛道
02:25查看AI文稿AI文稿二零二六无锡马拉松将于三月二十二日举行，采用分区分枪起跑， 起点太湖大道引秀路路口，马拉松终点无锡太湖国际博览中心，半程马拉松终点江南大学体育中心。赛道延续了人在画中跑的经典设计， 赛道串联起无锡众多著名景点和城市地标，如十里方堤长广西湿地公园、江南大学尚贤河湿地公园、共湖湾湿地公园等。跑者在比赛过程中可以欣赏到太湖的湖光山色、 湿地公园的自然生态以及江南大学的青春气息等，充分感受无锡的城市魅力。 赛道整体较为平坦，少坡，被誉为最美屁屁赛道，有利于跑者保持稳定的配速，是冲击个人最佳成绩的理想之地。 二零二六年的赛道在保留往年精华的基础上进行了优化，前半程的微调主要集中在江南大学校园内，后半程则重点调整了金融街附近和鄱湖湾湿地公园的内部及周边道路，使赛道更加科学合理。
822马拉松赛道
12:50查看AI文稿AI文稿二零二六无锡马拉松可以说是除了全运会以外唯一一场能惠及全国各省市高水平运动员的比赛，同时作为一条高速赛道，还吸引了众多草根精英跑者，二零二六无锡马拉松的热度也达到了空前的高度。当然比赛含金量也对得起这样的热度。 毛金虎首马两小时七分三十六秒战胜新晋全国纪录保持者封配友，打破尘封三十九年的全国首马记录。男子五人首次打开，二幺零多人刷新 pb， 李美珍、马秀珍大幅度 pb， 丁长琴也在时隔十一年之后再度刷新 pb 等等等等都让二零二六无锡马拉松值得一看。 除此以外，这次转播也大有改进，为大家呈现了其他比赛从未呈现过的镜头语言，虽然也有不小的瑕疵，但这也会让我们更期待下次十五分钟和大家一起回顾二零二六无锡马拉松全场精华。 先快速浏览一下赛道，赛道和往年没有大的变化，起点依然在太湖大道和引秀路交叉口，整体平坦，转弯很多，后半段略有调整，直线路段增多，但是有些路段依然在公园里， 小的转弯多且有一些小起伏。终点还是在太湖国际会展中心。和解两刷国家记录的赛道总体还是比较好跑的。 比赛在早晨七点发枪，温度十一点四度，湿度百分之八十八，稍微偏高，基本没有风，天气条件还算理想。精英选手名单可以说是全明星阵容了，只差身在武汉的董国健和何洁。 比赛没有官方配速员，出发之后领跑的肯尼亚选手接不谢谢应该起到了配速员的作用，他的个人最好成绩是两小时五分四十三秒，和风配有的水平相当。从毛巾虎的赛后数据来看，第一公里两分五十一秒还是非常快的。画面里除了四位外籍选手，应该都是大家非常熟悉的面孔， 风配友，杨少辉、杨克谷、桑迪东之、毛金虎、张邦、柳大扎西茨人索朗才人贾俄，人家马瑞、吴向东、杨张鑫、陈玉、金红月等等等等。陈天宇和高鹏目前倒是在第二集团， 我们的天下英雄虽然没有到过江之鲲的地步，但也非常的多了。毛巾虎的数据，第二公里三分，第三公里二五九，第四公里也是三分，所以领先集团的目标应该是两小时七分左右的完赛节奏，这也符合毛巾虎教练在赛前给他定的目标。 左下角的计时数据不动了，但是画面里第一集团已经通过五公里计时弹，后续官方也没给到五公里的数据，只能通过毛巾虎的数据来估算。领先集团大概十四分四十八秒，通过五公里平均配速二五八，预计完赛时间两小时零五分钟，这里第一公里过快了， 现在第一集团大概有二十人，三周前刚刚在东京马拉松创造国家纪录的风配友，虽然最近没怎么练，但是依然紧跟在外籍选手身后，跑的还是很积极的，赛前他表示状态感觉还不错， 现在第一集团也有小的分化，有六七名选手稍稍落后，看看待会会不会再会合。刚才外籍选手可能觉得风配友跟的太紧了， 这里毛巾虎主动让出靠前的位置，坚决执行教练赛前给他安排的前面跟在队尾的战术，后面稍稍落后的有红月杨张新、马瑞、陈玉金、陈天宇等等。 红月这里又从第二集团追到第一集团队尾，赛后他表示这是大胆的尝试，可能第二集团速度在他急坏之外，所以他只能选择跟住第一集团。 杨少辉刚才把自己的位置让出来，贾俄一脸错愕，估计这个时候杨少辉的脚已经不舒服了，赛前他就表示脚有点小伤，现在还没到七公里，估计毛巾虎刚才也问了杨少辉是什么情况， 八公里多，同样来自贵州队的张邦柳竟然慢慢调出了领先集团，有点出乎我的意料。 大概九公里，杨少辉也逐渐调出第一集团。领先集团加上四名外籍选手，还有十五人左右领先集团二十九分四十秒通过十公里平均配速二五八，预计完赛时间还是两小时零五分过去的五公里十四分五十二秒平均配速也是二五八，和毛巾虎手表的数据几乎完全对上。 现在第一集团的国任选手还有风配友杨克谷、贾和人家桑吉东只会场吴向东、大扎西斯人索朗才人红月以及在队尾的摩羯虎。 十公里过后，风配友开始上前领跑，赛前他也表示会主动领跑，希望把大家的成绩都能带快一点，真是有国家纪录保持者的风范。 中间插播了挺长一段时间女子部分和宣传片，回来之后，领先集团已经到了十六公里，他们四十四分四十九秒通过十五公里平均配速二五九，预计完赛时间接近两小时六分过去的五公里，十五分九秒，平均配速三零二，风口怎么还怠慢了？ 左下角的公里数和实际公里牌没有对上。毛巾虎一定是教练非常喜欢的运动员，他现在在队尾的队尾 进入江南大学，丰沛友已经领跑了快十公里，会长现在依然在第一集团，赛后他表示前半程实际对现在的他来说有点快了，在前半程就基本消耗了所有体力。 第一集团一小时十二秒通过，二十公里，平均配速三零一，预计完赛时间两小时六分过去的五公里十五分二十三秒，平均配速竟然是三零四，可能是有一些上下坡和转弯的原因，跑了一个小时，天气没有大的变化， 第一集团六十三分三十秒左右通过半马 出了江南大学，外籍选手开始领跑。现在第一集团加上四名外籍选手，还有十二人国籍选手，只有桑吉东之在十五公里之后掉队，镜头交代的不是特别清楚，斑马过后，会长和甲俄都稍稍掉队， 但是贾俄又很快加速追上了第一季团。贾俄赛前说的目标是跑到二幺零就行，毕竟前一周人数半马刚刚刷新 pb， 现在领跑的是埃塞俄比亚的吉亚马，他的个人最好成绩是两小时六分五十二秒。 二十四公里左右，毛巾虎上前领跑，据他所说，当时他觉得配速有些慢了，所以想把配速重新带起来。 大概带了五百米速度起来之后，毛巾虎想把领先位置让出去，但是杨克谷并没有上前，可能是快到二十五公里，大家都比较谨慎， 领先集团一小时十五分八秒通过，二十五公里平均配速三分，预计完赛时间还是两小时零六分， 过去的五公里十四分五十八秒平均配速也是三分，现在的四名外籍选手都还在国任，选手方面还有杨克谷、封佩友、索朗才人毛金虎、大扎西次人，甲俄人家以及红月 大概带了一点五公里，毛金虎让出了领跑位置，这一公里毛金虎带了二五七，现在节奏又稍稍放缓，目前是一个群龙无首的状态。 二十六到二十九这四公里都比较慢，大家可能都缓一缓，但是刚过二十九公里的补给站，肯尼亚的吉布切切就有一个明显的提速，风配友和红月还在取水，吉布切切已经领先一些距离了，洋客股紧紧的跟上， 前前领跑的吉尔马也迅速跟上吉布切切，四名外籍选手很快占据了领先位置，风配友、洋客股紧紧跟着甲俄人家和大扎西，四人在这段被大部队拉开一些距离。 吉布切克和吉亚马一小时三十分四十秒通过三十公里平均配速三零一，预计完赛时间两小时七分，过去的五公里十五分三十二秒平均配速三零六。过去的三个分段是越跑越慢，但是现在过了三十公里之后开始进入决胜阶段， 吉亚马还是来了一些走位的战术，注意后面还有风克友、毛金虎、索朗才勇和红月。甲俄眼看着就要追上了， 远处掉队的是大扎西斯人， 甲俄距离前面已经非常非常近了，但是一直没有追上，甲俄太顽强了，还在追，前面杨克谷领跑了一段距离，现在风克谷上前领跑快到三十二公里了， 很可惜甲俄还是没跟住，前一周消耗太大了。三十三公里左右，红月和杨克谷也稍稍落后，第三十三公里重新提速到二五九， 快到三十四公里，吉布切切再次主动求变。第一集团除了四名外籍选手，还有风配友毛金虎，索朗才人 毛金虎上前领跑，这一段看起来节奏似乎并不快，但是中间可能会有一些短距离的变速， 这里风配友和毛巾虎可能也有一些交流，据风配友所说，可能一个眼神就懂彼此的意思了。后面的红月摆脱杨克谷再往前追，杨克谷的跑姿看起来似乎也有一些小问题， 领先集团一小时四十六分五秒通过，三十五公里平均配速三零二，预计完赛时间两小时七分过去的五公里十五分二十五秒平均配速三零五，看起来不是很快，但是中间有不少的变速，这不切切跑的非常激，紧喝着无己还一步三回头， 红月借助这个不计点险些追上第一集团大概三十七公里。既不切切再次提速，之前一直默默跟在队伍里的凯马胡森这是第一次去追提速的选手，风配有索朗才人，毛金虎也依然都还在第一集团当中， 大概一公里的距离凯马胡森就取得了非常大的领先优势，三位中国选手也落后较多， 三位中国选手和外籍选手在后面缠斗的非常激烈， 毛巾虎在三十九公里左右摆脱他们杀了出来，双时窗提示的距离差应该是错误的，实际大概三百米，毛巾虎正好在四十公里处追上吉普切切。毛巾虎第四十公里的配速是两分五十八，过去的五公里变速依然非常多， 三百多米的领先优势，卡马胡森在最后两公里也不会遇到任何威胁，最终两小时七分七秒夺得冠军。 毛巾虎在三十八公里处甩掉对手，最后两小时七分三十六秒拿下全场第二，国内第一，也刷新了张国伟三十九年前创造的国人首马记录。 封皮有两小时八分十秒获得全场第四，国内第二。索朗才人两小时八分二十秒大幅度 pb 获得全场第五，国内第三。杨克谷和红月也都跑到了二零八区间，大扎西四人也首次跑进二幺零，另外还有多名精英选手刷新 pb， 最后借用九八跑写的一段文案结束本期视频。 好了，各位点赞关注不迷路，我们下期再见！
4225军军不运动
01:54查看AI文稿AI文稿朋友们，刚刚无锡马拉松组委会公布了二零二六无锡马拉松报名大数据，我给大家稍微来解读一下啊。首先报名的人数是接近五十万，去除掉一些重复的和无效报名的， 一共有四十九万五千六百三十五名，也就是说如果你想通过多个平台报名的话，几乎是 不可能说提高你的概率的。然后第二个数据就是说，报名全程马拉松项目的有二十四万三千八百零三名，这个全马项目的话名额是两万七千个名额，这个综合中敲概率不会超过百分之十一。 然后呢，半马的话就更惨了，半马报名比全马还多，半马报名二十五万一千八百三十二名，但是呢，名额只有 八千名，所以说这个中枪概率的话不会超过百分之三，并且呢，无锡马拉松还采用的是风刀抽签的机制，如果你成绩不好， 这个中枪概率会进一步降低。还有男女选手的这个比例啊，也公布了，男选手的比例是百分七十三，女选手的比例是百分之二十七，女选手的中枪概率应该会显著的高于男选手， 所以说作为男性，作为成绩一般的选手，我的概率我估计非常的低，应该不会超过百分之零点一， 就是参与一下吧，重在参与。然后呢，从年龄上来看的话，其中三十五岁到三十九岁占百分之二十一，四十岁到四十四岁占百分之二十，四，十五岁到四十九岁 占百分之十四。也就是说像我这种中年老老灯的话，这是主流的跑马人群，所以说我这个年龄段竞争是最激烈的，我已经不抱什么希望了，祝你们都中签吧，再见。
385君哥跑步
04:06查看AI文稿AI文稿今天我们想聊一个话题，就是最近马拉松这个破三越来越多了，嗯，到底是因为装备进步，赛道优化，还是因为大家真的整体水平都提升了？对，然后这些变化到底给我们普通的跑步爱好者带来了什么样的压力和健康上面的挑战？没错没错， 这些变化确实让很多人都在重新思考自己的训练目标和跑步方式。对，那我们就开始吧。咱们先来说说啊，就是关于无锡马拉松这个破三人数创新高，对，这个事情大家都在热议嘛。嗯，那在这个背后到底是哪些因素在起作用？二零二六年无锡马拉松 有三千多人破三，然后大家都在说什么破三才是马拉松的起跑线，其实这个背后就是因为碳板跑鞋和这种极致平坦的赛道，让大家的成绩有了一个非常大的提升 哦，就现在的这些神鞋能够帮大家节省百分之四到百分之六的能量，这就导致很多人他的这个成绩提升并不是因为自己的能力，而是靠装备。 嗯，所以这几年你会发现大家整体的成绩都有一个大幅的提升，所以说就是大家的这个数据看起来都很好看。对，但是其实背后也有一些隐患在里面。是的，就是大家都被这种数据的通胀给迷惑了，就觉得好像我，呃， 只要破了三，我就很厉害。但是其实很多人他的身体已经在超负荷运转了，嗯，他的跟腱已经在喊救命了，但是他还在被这种社交媒体上的这种 所谓的大神在裹挟着，你不断的去追求一个更好的成绩。对，这就是现在很多人跑步受伤的一个主要原因。哎，那你说现在这个所谓的樱花赛道就是这种极致平坦的赛道，对我们这些业余跑者来讲会带来哪些具体的风险？像这种樱花赛道，它虽然很平， 你很容易出成绩，但是他也会掩盖很多人核心力量不足的问题。嗯，就是很多人他只是在靠这种惯性去跑，然后他的这个肌肉的力量和他的关节的这种稳定性其实是没有跟上的。 哦，那他一旦遇到一个不是这么平的赛道，他就很容易掉速，或者说很容易受伤。我明白了，那咱们再来说说就是关于这个破三焦虑。嗯，到底是怎么影响中国跑者的运动寿命呢？ 其实这个焦虑让很多人在比赛的时候就是三十五六公里之后还在强行的去顶自己的心率。 哦，那这个时候其实对我们的心肌细胞是一个毁灭性的打击，然后也会让很多人就是提前结束了自己的跑步生涯。确实，那我们接下来要聊的就是应对破三焦虑的一些建议吗？对，那你觉得，呃，具体有哪些可以帮助大家科学训练，然后避免运动伤害的方法？ 其实最重要的一点就是要跟你的这个体感脱钩，就是不要去一味的去追那个破三的时间。嗯，你要去找到一个 让你的心率可以保持平稳的舒适的配速，然后在这个配速下你去跑出自己的个人最好成绩，这样才是一个可持续的进步。哎， 这个思路挺好的，就是不要去盲目追求那个数字。对，而是要更关注自己身体的感受。没错没错，然后还有就是你可以用一些监测运动负荷平衡的软件去看自己的体能年龄和压力指数。嗯，然后 投资自己的深度修复，比如说买一个冲击波仪或者是顶级的压缩靴，让自己的身体可以真正的恢复过来，而不是说靠硬撑去刷成绩。对，最后就是你要学会在樱花树下慢下来， 就是享受跑步的过程，而不是说让自己变成一个只会冲成绩的机器。好的，那我们最后来总结一下。嗯，今天我们聊了很多关于破三人数激增背后的一些真相，其实并不是说大家的水平真的提升了这么多，更多的是因为装备和赛道的原因。 对，然后也提醒大家不要被这些数字迷惑了双眼，要去关注自己的身体，科学的训练。好了，那这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下次见，拜拜。拜拜。
49阿明爱训练
8860孙雷逸风
02:44查看AI文稿AI文稿无锡马拉松半夜出签，是惊喜还是惊吓？看完结果你还睡得着吗？据无锡马拉松组委会消息，二零二四无锡马拉松报名人数再破记录，刷新中国马拉松单场赛事报名人数记录，总报名人数为二十六万五千九百二十人， 其中马拉松项目报名十四万一千九百八十三人，办成马拉松项目报名十万六千七百一十七人。扣除直通、慈善等名额，全码中签率仅为百分之三点四五，办码中签率约为百分之四。 从重庆马拉松的百分之三点九八到厦门马拉松的约百分之五，再到今天无锡马拉松的百分之三点四五，短短一年的时间，国内大型马拉松赛事的全马中签率已经进入个位数时代，真是不可思议啊！你有病？ 那么本次无锡马拉松真实可供抽签人数是多少呢？根据全码报名人数和中签率，我倒推了一下，得出的结论是，直通和慈善名额有一万七千六百多，可供抽签的人数不足四千四百人。这一数据也可以从个跑团的中签结果得到验证， 中签的绝大部分都是直通的大众精英，其他中签的寥寥无几。能中签真的是祖坟冒青烟，走了狗屎运了。大家都调侃说该摆一桌庆祝下， 看来以后跑渣们真的没啥机会了，要么就苦练成绩，要么就花钱买名额，要么就只能当当分母凑个热闹当个看客了。另外，根据数据统计，本次西马符合条件的最好成绩，直通集全马三小时五分钟或者半马一小时三十 十分钟以内的选手有一万一千四百八十七名，加上年龄段直通的一千六百人，再配合无锡的赛道和天气，你们说破三人数会有多少？我前几天估计破四千的愿望难道这么快就要实现了吗？ nice！ 最后吐槽下西马的后补机制，看到的都是后补几万名的，最多有十几万名的，这后补有意义吗？ 是能中签还是能当饭吃？还不如下航马部分人候补，其余的人直接就为中签，也好快刀斩乱马，断了大家的念想，当然我们还是要看到希望。目前武汉马拉松还在火热报名中， 截止时间是一月十三日上午十点，不管是当分母也好，留个念想也好，想凑热闹的还是可以去参与一下，万一天上掉馅饼中签了呢？ 哈哈哈哈，好友们有中签的吗？可以来凡尔赛一下，有想参加后补大军的吗？来晒晒自己的后补排名，比比谁的后补号最牛。关注我，和你聊聊马拉松的那些事吧！
331杰哥聊跑步
02:22查看AI文稿AI文稿加油，迷人朋友，加油加油 啊，经过我这里是两小时零五次车，应该在两小时十分左右。三米。啊，应该在两小时十分左右，我们现在是在四十二公里路。 哇，这国内第一吗？加油加油加油加油加油加油！这是国内的， 也是那个前面就一个黑人领先，太棒了，这个新生代手马，手马这个冠军。这次的手马。哇，领先了，这个黑人冠军不少，加油 加油加油加油。哎呦，公配有来了公配有来了，加油加油 加油加油！太棒了，加油加油。这个 这些口令的选手太厉害了，真的太棒了，因为我们的这个生活环境不同。好，太棒了太棒了。谢谢 已经，刚才那个部分友他们已经过去了，第一名的中国籍的第一名选手是一个新生代的首马。加油加油加油， 他绝对是的。
03:34查看AI文稿AI文稿什么男子二三零，女子二五零才能直通二零二六年的无锡马拉松啊？无锡马拉松真的来了，昨天刚刚官宣了比赛日期是三月二十二号，然后今天就开启了报名，这速度可真够快的！首先提个醒哈，常年作分母 抽签绝缘体的跑友们抓紧时间上车，因为明年就是最有希望的一年！本条视频呢，让我拆开了揉碎了全盘解读二零二六年无锡马拉松的竞赛归程和亮点。 首先是规模，依然是三万五千人，全马两万七千人，因为之前那个欢乐跑的名额，这次挪给了全马，是不是很开心？半马还是八千人？整体赛道的路线没有大的变化，只有个别的路段做的微调 啊，一句话形容就是，爬山小，景色好，一路樱花往南跑，最速赛道不得了，这个跑过西马的都知道！我的天呐，重头戏来了啊！抽签！ 哎呀呀，逃者的春天来了！根据填写新规，抽签比例虚占赛事总规模的百分之九十。所以本次赛事呢，大大压缩了直通和媒体等名额， 意味着将有两万四千三百个抽签名额。你知道去年是多少吗？一万两千八百零二个，整整翻了一番啊我的天，蛋糕大了一圈，这机会不就来了吗？ 哎呦我的妈哈哈哈！还记得今年南京马拉松的 ab 组抽签知吗？明年的期吗？在此基础上做了更加的气氛，就是两组变成四组， abcd 四个池子，其中呢， a 池子占百分之二十， b 池子占百分之三十， c 占百分之四十五， d 占百分之五。抽签分组达标的门槛参考这张表格啊，可以看得出来， ab 基本上都是偏高手，像我这种成绩比较普的 分在了 c 这个尺子，但同时也是人数最多的。我对这个抽签制表示百分之两百的赞同，太合理了，太贴心了，既照顾精英又温暖大众。不过我得努力努力了，因为我只要在 p b 八分钟，我就可以拱到 b 区去了，哈哈哈， 有人欢喜就有人忧。之所以这次能释放这么多的抽签名额，还有一个非常重要的原因就是明年大大提高了直通的门槛， 男子两小时三十分，女子两小时五十分。我记得去年是多少来着？男子是三零零以内，女子是三二零以内。不过也别灰心哈，毕竟高手池还有六千三百个名额呢，还是很有希望的，祝各位大神都中签哈哈哈哈哈哈。第四， 奖金丰厚到离谱！中国级男女子前三名的奖金分别是十万、六万、四万，这比白金标赛事都高了，太豪横了吧！ 还没完，本次赛事还特别增设了大众组的男女前三名，次奖分别是五万、三万、两万。 哈哈哈，这可不是意思意思啊，这是拿真金白银在喊话武林高手们啊！这么宠袍者的赛事，除了西马还有谁？从竞赛规章到赛道的线路图，到抽签规则后补规则，再到分区起跑奖金奖项等等等等，所有 西马是我见过所有赛事中在官宣的那一天细节公布最充分的赛事，因为我以前也报过很多比赛，他都是分段放出消息，就感觉比较被动。而西马这种全透明式的官宣呢，体现了他非常专业的办赛能力， 把选择权和规划权直接交到了跑者手里，这样我们就从容多了。不得不感叹啊，无锡马拉松这次的动作还是蛮大的， 常驻世界田联金标赛事，但是却一直没有停止进步，年年在做细化优化，让很多触摸不到他的跑友们看到了希望。正像他的宣言那样，马拉松不仅是精英竞技的舞台，更是大众参与的盛会，真的有被暖到。
735跑马的汉子黄大锤
