2023南京马拉松直通成绩标准
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00:33查看AI文稿AI文稿天蝎发布二零二三最新大众选手马松等级标准，去年你可能还是大众精英，但现在你可能已经不是了。更新后的马松大众选手等级标准，部分年龄段的成绩标准已经大幅提高。以三十四岁举例，去年群马基因只要跑到三二五，今年基因已经提升到了三零零 一级，由四零四提升到了三三零。总体来看，全码平均提升了半个小时，半码则平均提升了十五分钟。具体标准我已经做成图表放到了评论区。这个新标准也从侧面证明，大众跑者的水平这几年也是大幅提高。你的 pb 是多少？现在又是什么级别呢？评论区告诉我。
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01:24查看AI文稿AI文稿二零二三国内马拉松直通标准的天花板，你觉得会是哪一场比赛呢？起码目前来看，二零二三年的广州马拉松有希望成为国内之最了。恰逢广马的第十届，很多跑友都对今年的广马翘首以盼。今年的直通通道也是向东石跑者和精英跑者开 中式跑者要求，从未缺席过。前九届广马向我们的老朋友松峰就达到要求获得参赛资格。精英跑者则不仅有广马近五届参赛，至少其一的要求成绩也需要达标填写的大众选手等级评定中的精英标准。 一位二零一八年三十三岁的男跑者为例，当届广马的参赛成绩需要破三才能获得精英标，才能获得二零二三广马的精英直通。横向比较一下今年的下马成绩，直通标准三十到三十九岁男跑者的直通标准是三小时二十一分， 而且不限定下马参赛，只要是 a 类赛事成绩即可。之前视频里我们也介绍过，南跑者不论年纪，只要全马能跑到三小时十五分之内，基本上是通杀国内直通。但这句话放在今年的广马显然是过分乐观了，二十几岁的南跑者需要破三才能获得直通。 当然了，下半年的北马上马直通标准也会再提新高，想要稳稳直通，躺在三幺五恐怕是躺不平了。下半年以及之后的马拉松直通标准会卷成啥样呢？评论区分享分享你认为的安全线成绩吧！
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00:39查看AI文稿AI文稿恭喜王赛云最棒！恭喜王赛云最棒！恭喜王赛云最棒！恭喜王赛云最棒！
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01:23查看AI文稿AI文稿二零二三南京马拉松路线图能规范一点吗？二零二三年十一月十二日上午七点三十分在江苏省南京市举行的 约有三万名选手参加的南京马拉松路线公布了。从南京奥体中心出发，走江东中路进梦都大街，过凤台南路，上阴天大街，走雨花路。中华路，跨越南京的母亲河秦淮河进入南京主城区。 无意间放大比赛路线图，看到了路线中的雨花路和中华路，部分雨花路和中华路没有穿过南京中华门城堡，可能示意图是想做的简单一些，减少线路中的曲折，但却不经意间改变了真实的地图。 示意图上亦有两条路穿越秦淮河，加上右边穿过雨花门的江宁路，就会有三条路穿过秦淮河。 而打开南京地图，与花路和中华路是笔直穿过中华门城堡的，在中华门与与花门之间，也只有两条路穿过秦淮河。 马拉松比赛路线示意图至少是给三万名参赛选手看的，能规范一点最好了。
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14:55查看AI文稿AI文稿加油加油六朝古都城墙这是 注意摄影师 加油。哎加油加油加油加油。来个镜头， 天伟天伟加油跑过城门。 好的，不讲话了。刚开刚开好， 有点快， 七公里应该是二十九分五十二， 没有赛场 二十九分四十九快三秒， 哎，终于变成三幺零了，哎，加油哎，好嘞哈哈哈。哎呀，人还是好多，还需要步行往里靠。 不好意思， 这边还有 八公里三十四分零八 一秒，不差啊。 九公里三十八分二十四 快七秒。 close 十公里四十二分四十。看差不多差不多。 对呀，往里晃，往里靠，继续躺，往里靠，中间中间快八秒， 加油落下了，加油了加油加油加油加油加油加油加油。来去去去 来打个招呼。哈哈哈 加油加油 来，我上外边去一下。 加油加油加油加油 加油加油！ 一公里四十六分五十六 快六秒啊， 天安门大门到了，加油 加油加油！十二公里五十一分十二啊，加油 加油加油加油加油！ 快六秒加油加油整体快六秒整体快六秒。 十三公里五十五分二十八 五十五分十八快十秒，这呢？ 十四公里五十九分四十四 快八秒。 下一公里及时点，压着点，才十几公里就开推，这可不是个明智的选择。 太平门啊，真疼。 加油 六十四分钟啊， 准时踩点， 武警看我要补安了，赶紧出来 加油， 那道兵切的太厉害，前面可惨了。 十六公里 十六公里六十八分十六啊， 向左靠一点向左靠一点。加油加油加油加油加油。慢了，我慢了四秒，他们正好。加油加油加油加油。 我竟然咣咚咚的，我以为敲我驴呢。 前方十七公里啊，应该是七十二分三十二秒， 加油等。好啊，一秒不差 你们全程停止是吧，现在感觉腿还是冷的啊。哈哈，你冷的远吗？十八公里七十六分四十八秒快三秒 四杀跑投。加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油。这公园三零零都跑不开啊。哈哈， 加油加油加油。十九公 八十一分零四 快六秒， 下一公里及时点。 妈呀，三零零跑不开啊。哈哈哈， 加油加油加油 快一点，再快一点，稍微提点速。二十一公里八十九分三十六，慢了四秒，慢了四秒半程，记住点，稍微提一提稍微提一提。 这也提不起来啊。 没关系啊，慢五秒半程慢五秒。
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