童锦程健身什么水平
我的训练强度我都感觉比嘴哥还还大，谁能想到曾经的那个戏狗，如今训练强度已超过嘴哥。不仅如此，面对健身的专业知识，小童更是给兄弟们讲解的游刃有余，土狗真的是在我们看不见的日子里闪闪发光啊。 现在推多少？现在不中，因为第一组嘛。哦，熟悉熟悉嘛，现在推的话是八十公斤，一百公斤都不到哦，小小的身体竟然有这么大的能量，真是开了眼了。第一组先熟悉熟悉动组嘛， 主要是还是说我们健身啊，重量是药物重量。那当然是好了哈，但是首先动作要规范。大帅哈，动作规范的你吃到那个 正常的肌肉群里面去，让你的哪怕就是做一个重量又有一个重量的好处，对吧？你付出你要有得到，对吧？大哥啊， nice！
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00:55查看AI文稿AI文稿咱就是说哪有好人肌肉能长这样啊！在一次直播中，同锦城身穿牛仔先生健身房，毋庸置疑，同锦城的出场方式就是这么与众不同。正当同锦城练的热火朝天的时候，镜子豹自己的训练强度已经超过了嘴哥。原来你是这样的同锦城哇，我的训练强度我都感觉比嘴哥还。 我应该比你大，我感觉我的训练强度都比嘴哥还大啊！小童不仅直播事业搞得风生水起，这高强度的健身也是不在话下。看下腹肌啊，腹肌不很多吗？我给你们看下腹肌啊，滚！ 哈哈哈，腹肌还是挺明显的，一共八块，我就给你们看上面两块啊，因为一共是八块，我先给你们看上面两块。这里还有这里还有这里一块，知道吗？我的 一坨一坨往外面坨出来的一坨油太大了，知道吧？给你们说，你们也不懂，你们懂得信，腹肌消不活了，这别致的腹肌桶紧称可真是足一份啊！
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02:35查看AI文稿AI文稿评价一下同级层训练呢，同级层进步速度很快。这个就像我跟你们说的，尤其是在新手福利期，在刚起步的时候，你找一个明白的老师教你，你的进步速度会显而易见，非常明显。 屯锦城在练几个月？你看那比那有那自个瞎练那个一两年都好。屯锦城是我一个朋友在带他练，就是他那建房的老板，那哥们跟城刊关系不错的。 所以说你找一个起步的时候，找一个老师教你，你进步的速度会非常快。那有呢，小白呢，就自作聪明啊，觉得自己这个学习能力非常强是吧。左一个博主白嫖点，右一个博主白嫖点。觉得能嫖到东西。 有人说花个一百九十九啊，花个几百块钱买点线上课，觉得就能把训练搞清楚。但是呢，练了一两年，还不如人家有老师带的几个月了，效果要好，然后就开始怀疑自己天赋是吧，就开始合计，哎呀，不行啊，上点科技啊，不都是这样吗。所以说这东西有老师带跟没老师带真的差距非常大的。 虽然说这个训练呢，他没有什么超载的技术，但是你的基础还是要学的。这个基础学会了以后呢，咱们逐渐的增加重量，逐渐的增加主术次数容积，然后再去合理的安排饮食跟休息，你的进步速度就会非常快。所以说尽量不要去自己瞎练啊，浪费时间。 如果我刚开始接触这个行业的时候，我就有有这个条件去找个老师带我，我可能进步数比现在的话更快。但是我刚接触接触那会，这经济条件有限，没钱呢。 所以说有条件的哈，尽量在起步的时候去找一个老师教教你啊，带你。可能说你理想那种身材呢，可能几个月就能达达成了。 比如说像彭于晏拍电影有身材，你有个老师带你，你再刻苦点，我估计也有个小半年。但是如果你要自己乱练的话，我估计一两年你都练不出那个效果。可能说唯独会比彭于晏大，但是你出不了。形态问题。不是每个人都有条件。我兄弟，这个不是说美 一个人有条件没条件，就是很多人嘛，他就是不舍得一次性消费。他可能每个月，比如说他也没学过训练，训练呢，都是在这个网上白嫖的。他可能每个月在补剂上就能花个五六百。兄弟，你有没有去算过一笔账，你刚开始练的时候，其实你都不用去喝这些补剂， 你一天咱说正常吃三顿饭，每顿饭多吃点鸡蛋，多吃点肉就行了。然后呢，你把这个钱你集中拿出来个五六千块钱，现在五六千块钱，七八千块钱，能找一个非常不错的老师教你，带你练个这个十天半个月或者一个月。你像五六千块钱，七八千块钱，你可以找真的你包月学习。现在很多这个运动员都愿意去接纳，你 不会算账，有的很多人他他转不来。这个弯一个月生活费在一千五。兄弟，如果说你真想练，想少走弯路的话，你跟你爸妈商量商量，你去跟父母先借个五六千块钱再说去学习。一个月都比你自己瞎练强。自己瞎练真的浪费时间，非常浪费时间。对啊，上课是少走弯路，也是最划算的投资。
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00:51查看AI文稿AI文稿从老六最近走上了健身路，就连墨子都说，你说一个男人开始健身了，意味着什么？意味着最近他搞的那个妹子啊，特别难搞。可能那个妹子对男生的身材有要求。所以老六是为了程女士在努力吗？行啊行啊，我肯定行啊，你是我直播间唯一一个我搞不定的。 你们公司那边说直播效果不太好呀？我觉得直播效果特别好。你公司懂个屁啊，你公司有我懂直播吗？好，直播效果好，你是我直播间唯一一个我搞不定的。你这么漂亮这么漂亮，我家兄弟都很喜欢你啊， 平常大大咧咧的同情称，其实内心也是很要强的，为了能在自己喜欢女孩子眼里不做戏狗。看得出来老六真的很努力。说实话，很期待同老六八块腹肌，浑身尖子肉的样子。
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02:15查看AI文稿AI文稿笑出来啊。我们现在在等。我觉得大部分男生应该都认识他过来跟我一起锻炼一下。他到底是谁。哈喽哈喽。我靠这么壮啊现在练的怎么样。我好久没练了。哥你这个比视频上帅啊。啊那你多高啊。我一米八八。那咱俩差不多。 你是不是穿增高鞋垫了我来看看哈哈哈哈第一个动作坐姿下来当时很慌觉得呼吸了哈哈哈。哇满头大汗的热身了太费劲了我以为结束了呢。你先试一下不行我再给你剪。 贱贱贱贱。哈哈哈我家兄弟说你那个比我的幅度大。哈哈哈。比我的幅度大吗？啊我九三的我八八年。那你看着不像啊。你看着像九八九九七的你。这是 这小姑娘的伎俩啊。这是第二个动作，坐姿，绳索划船。你不说要跟路路神打拳吗。你不是要打吗。我没说啊，我开玩笑的哈哈哈那边有有路人一会去吧。我开玩笑的开玩笑的 啊哥你能拉到底吗？可以啊，你试一下不要吗？行啊，一百二十七公斤，两百五十四， 你要不要试一下。我试一下。我试了我三个都做完。这只有三个我来感受一下。不行不行不行不行哥哥给我一块钱。有钱买垃圾了。好自己来了啊。 不行帮忙哥帮忙。哈哈哈哈我自己拉都没出汗。 我这怎么移动啊。嗯可以了，我已经摸到他的背阔气了。这组可能会有点挑战性了。很轻松啊哈哈哈 relax。 给我救一下。哈哈哈我说实话我妈怀孕了我等会就得走。哈哈哈哈哈哈哈 nice。
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01:02查看AI文稿AI文稿我这种就是你以前每天健身，每天健身，每天健身，然后你忽然你不健身了，然后你还是一样的吃，你一样的干嘛，你一样的怎么样了，然后你就会发现就是卧槽肥了。这就是我的切身体会知道吧， 我每天健身的时候就是他，他看着越来越装越来，但是他不胖，他脸不胖知道吗？然后后来那天那天我我在外面， 我我在外面，然后给我那啥露露说，露露说老板，你怎么他妈是虎背熊腰了。自从那时之后，我就不敢去健身了。 然后完了，要么脸越来越胖了知道吧。然后现在每天蹬跑步机，啪啪啪啪啪啪的蹬跑步机操，就天天搁这蹬跑步机。
153童︍锦︍程︍︉︍︍程.
01:23查看AI文稿AI文稿他们说小童比嘴格硬，哪里硬？显示器硬？想我有没有？想我？喜欢我吗？喜欢啊， 你喜欢肌肉男？兄弟们，这是五月董恒星，我们今天聊个有意思的话题，你们就有一身漂亮的肌肉，没有一个好的显示器，到底能不能得到女生的喜欢呢？ 最近我看大家都说嘴割败了，家被偷了，小通拿下了。小通是谁？小通就是杭州第一深情祖师爷，不是我们的健身祖师爷罗尼库尔曼，当然我觉得真正的肌肉祖师爷罗尼库尔曼来的都不一定拿下我们的。陈女士，你们觉得呢？虽然罗尼很硬， 但是小童更硬。当一个型男开始练肌肉，兄弟们，这就说明性质变了，不是对手难搞，就是他自身需要提高。他们都说嘴哥跟祖师爷相比的话，没有什么优 点，我觉得嘴哥肯定比桐哥要硬一些吧，你看他的肘子，你看他的肌肉，祖师爷应该是比嘴哥要虚一点，要不然为什么练肌肉呢？你们说不过这个话题我说回来了，兄弟们，你们觉得肌肉重要还是颜值重要，还是猛不猛重要？兄弟们，我们评论区见， 你行不行啊细狗行不行啊细狗？
1683董分析·体育挑战版
10:49查看AI文稿AI文稿给同景城打一电话说什么同景城。哎呦什么样的男生才能打动你和无忧千万美女愿意和他谈恋爱。你是不喜欢吸狗这类型的男孩吗。并没有会喜欢情商比较高然后性格比较活泼的人。这不就是同景城吗哈哈哈 无忧美女千千万只有程女士说的算。欢迎大家 什么都能聊吗。什么能聊啊那我就放心了哈哈哈。我关注你是因为那句戏狗你行不行啊戏狗有人你是不喜欢戏狗这类型的男孩吗。 并没有啊。那你喜欢猛男不是我无所谓的其实但是你不要就是说身材管理太差嘛因为当时说说这句话的初衷并不是说要去讽刺谁这个只是我网上看了个段子但是你的很 很多粉丝都感觉被讽刺到。哈哈哈就是抱歉给大家道歉对不起所以你说完这个火了以后发现同性情就开始健身了吗丢人。哈哈哈我觉得也不是吧 可能他觉得他自己需要健身吧但是他从来没主动健身过而且一健身健身了那么久。那那我觉得这是个好事如果我说这句话大家都开始健身了 那多好啊。所以你对童影城现在的身材还满意吗现在的身材什么样。嗯不知道哈哈哈哈哈哈不知道我怎么看他了我我有两个挑战一个叫真心话一个叫大冒险你想选哪一个先真心话呢哈哈哈哈咱为什么不选大冒险大冒险我们已经准备好了咱们接下来挑战一下大冒险怎么样 哈哈哈哈不低俗就行。不对我很高级的。呃给同景生打一电话 他不一定接。没没有，不会让你为难的，就说几个字就可以了。童锦城我喜欢你。 这还不够为难吗。哈哈哈你说过吗？不记得不记得。这个很聪明。不记得都忘了。我们今天没有节目效果。我们就是讲究一真实啊。 这个点真有可能在忙。不接不接。那你好可惜啊你看没接。哈哈哈没事他一会有可能回不来。我觉得应该不会吧到哈哈。喂喂 你要去香港啦？嗯对，我明天去香港读书去啦。嗯嗯，那你去呗。嗯，那挂了啊。嗯，等一下有话要跟你说你说。呃。我喜欢 你。哎，你少来，一路顺风啊啊。嗯，你回来我请你吃饭 再说吧。到时候再说吧。不一定的。嗯，挂不一定回来啊。不不一定吧。 那我挂了啊拜拜。嗯，就这样。 你觉得咱们这条发出去同一条会看吗？我觉得提到他的话他肯定会看的，就借此机会跟他说一句话。你想说前程似锦， 你为什么住他？事业为什么不住他的情感？情感他有很多情感。 桃花运太好了。祝福什么就不想祝福他。那倒也不至于吧， 就是我线下见到他他这个状态的整个的表达跟他在镜头前是完全不一样的。就是线下我这个人 有一点自闭，拍视频的话会好一点，就是我性格会稍微变得开朗一点，但是其实我现在就是也是在努力克服我性格上的一些问题。嗯，因为我个人觉得我性格上其实是有一部分缺陷的，没有任何一个人的性格是完美的，有些事情都是双面性的我觉得。所以你喜欢什么样性格的男孩？ 我喜欢跟我互补的，活泼开朗、阳光的。对对对，嗯，因为我这个人就是情商比较低，然后可能比较 哦自闭一点吧，然后我就会喜欢情商比较高。情商高对，情商高说话要温柔一些。对，然后性格比较活泼，性格比较活泼，阳光向上。对，问一个所有男生都比较关心的一个问题，你觉得 对一个女孩子会聊天重要吗？我觉得挺重要的，你聊天让人感觉舒服，那女孩子可能就感兴趣，愿意跟你进行下一步。可是为什么网络上都喜欢直男，而不喜欢这么会聊天的人呢？大家可能觉得直男的情感经历或者是个人经历会比较单纯一点啊， 我觉得这是不是一个内心当中的一个悖论，他们都希望自己男朋友能够像视频里的那个直男那么单纯，但还想让他的男朋友给他提供情绪价值。就是，其实男女都一样，人都是比较贪心的，就是什么都想有。你也是这样，我也是，哈哈哈哈。你觉得男生的穿搭 重要吗？我觉得穿搭还蛮重要的。不是大家开玩笑吗？就是说真诚才是必杀技。但是颜值是入门。其实颜值并不一定说你的五官或者是你的 脸多好看。嗯，但是你穿搭就会给人一种就是整体的一个印象那种感觉，所以我觉得穿搭还蛮重要的。外表和性格如果非要排一个序的话，你觉得哪个应该在前面？我觉得是性格，性格对，因为 外表可能是你第一印象，但真正决定在一起或者未来在一起生活，对吧？一定是性格，一定是性格。我看内在会突破，外在多一点没门槛吗？就是自己看着舒服看着顺眼 就够了就可以了。你的想法是不是众多女孩子的想法？我觉得是，但凡女孩子都这么想。所以男生不需要过度的修饰自己的外在，更重要的是提升自己的内在。是这样的吗？不是说完全 不注意外表就是你，最起码你干净整洁，对吧？你看着让人不膈应。膈应这个词用的很好啊。对，主要是内在。我觉得物质重要吗？物质是基础。 就是，但我不强求。就是说男方的物质。呃，比我好很多啊，两个人在一起至少要有一方有 一个男生上进这个事会不会是你要选择他成为你另一半的核心因素？会，嗯，而且是一个比较重要的点。对我来说我是比较喜欢上进的人。有野心的男孩对家庭决定的是他前半生，对上不上进决定的是你们的后半生。对 女生也是一样，女孩子也一定要有就是赚钱的能力。嗯，如果你这个个体你失去了一个赚钱的能力的话，那我觉得在感情里或者在婚姻里都会很被动。嗯，就你期待的这个男生，你觉得在这个世界 上存在很难，但是还是选择相信吧，就是完全符合我所有的要求，我觉得不存在。你觉得你网红这个身份还有机会获得一份真挚的爱情吗？我觉得有啊， 如果是你的粉丝向你表白没什么不可以，但是要明确的是他喜欢的是我的全部，并不是我在视频里的状态或我在直播的状态，或者是我想让大家看到的状态， 他得接受我全部，因为我不可能说让他就是网红和我本人去分开。嗯，因为其实网红也是我的一部分。嗯，就是他。如果是最开始是因为就是我这个女网红的身份去开始了解我，认识我，然后喜欢我的，我觉得这个也可以，也没什么不可以啊。 和悠悠这个账号他就是我的一部分。嗯，就是他可能跟我现实里不太一样，但是他性格里隐藏的一部分，或者说我想表达的一部。 对，你今天我们聊这么久，就你现在的这个状态是从来没给你粉丝看过的，是更真实的。我觉得是更真实的吧，我现在这个状态可能就是偶尔深夜直播的时候，趁没什么人的时候，我可能会跟一部分粉丝去聊聊。你觉得 人应该为了爱情不顾一切吗？呃，不应该。为什么不应该？就应该我的感受。我觉得男生就应该不顾一切的去爱一个你喜欢的人。在自己的能力范围下吧。没有能力什么能力？那生活也不管了呗。 不要。你为什么非要去关注那个结果，结果难道一定真的那么重要吗？其实可能还是过程重要吧。对对，就我轰轰烈烈的爱过这个人，我觉得挺好，就不说他多长时间多久。 为什么一定是一生呢？一生很长吗？当然能，一生是最好的，但不能的话，我觉得就是一段刻骨铭心的轰轰烈烈的爱。在你青春阳光向上的这个阶段就应该有过这样一次体验，我觉得特别重要，但确实像你说的，不是所有人都有 爱情，真的是丘比特之箭。你被扎中了那一下那是幸运的。嗯但是可能会很痛苦就是如果自己可以承担这个痛苦的话那就那就去呗你别把那想那么悲观就是痛苦的根源来自于还是不是一个好结果但我还是希望 你如果拥有一段爱情或者是遇到了那个你非常喜欢的人千万别放手就是努力去争取努力去得到可能真的你错过了这个人这一辈子就嫁给那种感觉 我觉得我已经是回不到那个时候就像他这么大的时候那个时候对一个女孩子那种那种状态就我就要跟你在一起不顾一切满昏天安地每天想的都是你。嗯对吧还有什么会比这种感觉更美好有没有 主动一点我已经试过了。哈哈哈我已经试过了。 任何生活我觉得其实都是你的选择你今天的状态决定着你的生活质量就很多人说生活质量需要靠物质需要靠很多因素但其实这我觉得都是外围核心是你 有两个人在村里面生活也会很开心两个人在一线大城市在纽约生活他也一样不开心重点在于你当下这种心态 缺点是每个人都有的因为你这个世界上没有完美的但我觉得不是你比而是在这个状态下寻找到快乐的那个点还能过得很开心你知道这种状态就是一定是自己给自己的。 我看你的那个个性签名。嗯写的是明确的爱真诚的喜欢真诚的喜欢直接的厌恶站在太阳底下的坦荡。嗯然后被坚定的选择， 我觉得这个是可能对我的性格的一个描述，因为我这个人在处理感情，不管是友情还是爱情还是亲情，就是我的处理方式都是比较直接的，就是我喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。
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